こんにちは、えむです(*^^*)万博へのシャトルバス新しい路線ができてATC発の始発が7:40これなら桜島シャトルバスより現地に早く着くと思うだけど考えることは皆んな同じで私が見た時は全部満席(^^;;東口(地下鉄夢洲駅側)の朝一番はちょっと怖そうだし、、、やっぱり桜島からのシャトルバスかな？コスモスクエアからタクシー？パークアンドライド？どうやって行くのが便利なのかまだまだ迷っています＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ...
サトです(・ω・)ノ朝の7時にじぇーてぃーさんのホテルで待ち合わせして（泊ってた隣のホテルやったw）スタートの大通公園に向けて歩いててんけど空気が爽やかでとても気持ちがええねん♪いやぁ、今年はちゃんと走れるやん(≧▽≦)全然マラソン練習してないけどwしまったなぁ・・・もうちょっと道マラに向けた練習しといたら良かったなぁ・・・って一瞬後悔してんけど真夏の大阪でペース走できるかい！！wって思い出したら諦めがつい...
こんにちは、えむです(*^^*)去年はごえちゃんから今年はじぇーてぃーさんから「赤いサイロ」をお土産に買うって聞いためっちゃ人気で品薄なんだって全然知らなかったそれ何？スイーツ？と聞くとお菓子なのは間違いないけど2人とも奥さんから頼まれたので詳しくは知らないらしい気になって調べるとチーズケーキカーリングのもぐもぐタイムで有名になったんやね空港で売っているお店は3箇所13時半くらいで3箇所とも見当たらず売っ...
サトです(・ω・)ノ道マラから3日後の水曜日いつものように弥生スピ練してきた😎19時半過ぎに出発アップジョグの段階で今日はあかんてオモタwそれでも全力で3kmスピってみた結果、437-443-443弥生スピ練 ワースト出ました >┼○ ﾊﾞﾀｯにしても、まっっったく、脚が動かんかった😩心拍ぜんぜん上がってないのにゼイハア言うてたしw最近の中では一番走りやすい気候やったけどびっくりするぐらい身体動かんかったなぁ😓ロクにマラソン練習...
こんにちは、えむです(*^^*)1ヶ月で3k減った体重しばらくは食べても太らないボーナスステージで何も気にせず、思いのままに食べて北海道でもしっかり食べたら何と10日で2k戻った元気になったって事やけどこのままだとプラスやな(^^;;残念ながらボーナスステージは終了体をしっかり動かして食べるものに気をつけよう＊ ＊ ＊北海道マラソン当日は早起きして私は温泉へサトさんを部屋で見送った後は朝食バイキングへとにかく北大に行...
こんにちは、えむです(*^^*)北海道から帰ってきました去年は大阪と変わらない蒸し暑さに閉口したのが今年はカラッとして快適で日陰は昼寝できそうなくらいでホテルの部屋ではエアコンを切ったよ大阪は、、、想像していたよりはマシだけどまだまだ蒸し蒸しやね(^^;;＊＊＊北海道マラソン前日早い飛行機で時間があるので急遽レンタカーを予約した（元気になったねぇ）さて、どこへ行こうか？思いついたのが大倉山ジャンプ競技場まだ...
サトです(・ω・)ノまたまた早朝から失礼しますw昨日、北海道マラソン走ってきました😁天気はカラッとした晴れで日差しがきつくて暑かったけど、関西の蒸し蒸し灼熱の中を地道に走り込んだおかげ？最後は脚が上がったけど粘り強く走り切る事ができました😆3時間25分カット！再来年の大阪マラソンアスリート枠確保できました😆 【北海道マラソン】2013年 3:43:052014年 3:33:222015年 不参加2016年 不参加2017年 3:24:502018年 3...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw木曜日、2週間ぶりに弥生スピ練してきた✌️今週末は北海道マラソンなので無理せず3km流した結果409-414-411・・・暑すぎて死んだ>┼○ ﾊﾞﾀｯ超絶蒸し蒸しで今シーズンいちばん暑かったんちゃうかな🥵🥵🥵そして案の定、晩御飯は気持ち悪くて進まんかった😩で、北海道マラソンですが、【北海道マラソン】2013年 3:43:052014年 3:33:222015年 不参加2016年 不参加2017年 3:24:502018年 3:24:21201...
サトです(・ω・)ノお盆休み最終日（9日目）の日曜日最後の峠走してきた😁今日も6時45分に出発！めっちゃピーカンの快晴で早々に汗が吹き出る💦💦が、、、あれ？そこまで暑くないやん😃カラッとしてる感じがしてスイスイと前に進む😆峠の坂道もスイスイスイ♪峠を越えたとこの定点写真を撮って下り坂もスイスイと😅いつもの気温表示灯を確認したら何と！！！26℃！お盆休みの中で1番気温が低かったwなんや、、スイスイ行けたのは気温も湿度...
こんにちは、えむです(*^^*)岸田奈美さんご存知ですか？火曜夜NHKドラマ「家族だから愛したんじゃなくて、」 愛したのが家族だった」の原作者私は数年前たーはるさんのブログで見かけて名前は知っていたドラマがきっかけでnoteを読むととにかく面白かった家族のストーリーはもちろん不思議と色んなトラブルに巻き込まれてその顛末を笑って欲しいと綴られているしんどくて色々不安に思う夜病院でドキドキしながら検査結果を待つ時...
サトです(・ω・)ノお盆休み8日目の土曜日ルーティンの峠走してきた😅6時45分に出発今日は台風の湿った風の影響？曇ってるけど蒸し暑い💦💦時折差し込む陽の光で滝汗吹き出してめっちゃしんどい😵💦峠のコースに入ると吹き下ろす風は爽やかでおぉ！とても気持ちいいゾ😆😆😆いつもの写真を撮って山崎蒸溜所方面へ下っていって気温表示をチェック！28℃おや？もっと気温低いと思ったけどなぁ😅てことはオレ今日は調子いい？JRの踏切でパーブル...
サトです(・ω・)ノお盆休み7日目の金曜日（というか有給休暇にしたんやけどな😅）今日もせっせと峠走してきた😁6時45分に出発！あれ？今日はいつものおばあちゃんがいない😳いなかったらいなかったで何か心配になるな🙄結構キツい陽が差してきた☀️今日はここ2、3日と比べて随分と暑い気がする😵ペース上がらずキロ6前後で峠の坂道に入ってキロ7で坂を上っていつもの場所で休憩😅坂を下っていつもの気温表示を確認29℃！！な！そうやろ〜、...
こんにちは、えむです(*^^*)突然体調が回復して先週末には安静心拍も元に戻ったこのまま治ったらいいなと思いながら甲状腺専門病院を受診した朝一番の予約で行ってみると待合室は既に10人くらいいらして甲状腺悪い人多いんやなと実感した(女性4に男性1くらいの割合)問診で体調回復したことを伝えると甲状腺亢進といえば代表はバセドウ病でもバセドウ病だと自然に良くなる事はまず無いらしい問診→血液検査→エコー外注せず自分の病院...
サトです(・ω・)ノお盆休み6日目の木曜日飽きもせず峠走してきた😅（↑半分飽きてるけどなw）今日も6時40分過ぎに出発✌️おや？今日は雲がかかってる😃蒸し暑いけど全然マシやん😆軽快にジョグり出したら信号の手前でいつもぶらぶらしてる（←いいぐさwおばあちゃんに声をかけられた😅シャツ綺麗な色してますね〜って😃…オレンジ色の大阪マラソンTシャツですが😅再び軽快にジョグりだす楽にキロ6で走れますな〜😆もう陽出んでええで😌って念...
こんにちは、えむです(*^^*)私のインスタの目的は気になるお店や可愛い動物を愛でるためなんだけど2年に1度この季節はタイムラインがTJARに占有される（にしても、ゴール2時間後にビールって！）富山湾をスタートして日本アルプスを縦断駿河湾の大浜海岸がゴール距離 約415Km、累積標高差 約27,000m制限時間8日(192時間）エイド、サポート無しで自分で完結する大会壮大なアドベンチャーだね極限状態でどんな気持ちなのかこの大会...
サトです(・ω・)ノお盆休み5日目の水曜日本来ならば弥生スピ練の日なんやけど、疲れてるのか？スピ練する気が1ミリもないので飽きもせず峠走してきた😅今日もマーケットに間に合うように6時40分に出発😎ジョグり出したら全然ペースが上がらない😫このままだと峠越えるのしんどいかもなー峠走は諦めてショートカットしようかな？と思いながら615ペースに落としてゆっくり進んでたら心拍数が120くらいに落ち着いて比較的楽に走れるよう...
こんにちは、えむです(*^^*)8/13にご先祖さまをお迎えして、8/15に送り出すいらっしゃる間の3日間はお仏膳をお供えする実家へ行ったのが8/13だったので、母が準備していたご飯とお汁おかずは3品で煮物、酢の物、豆そこまではいいんだけど母は自分の実家に習って1日目は白ごはん、2日目はバラ寿司3日目は赤飯にするんだってご先祖さま、御馳走やね(*^^*)きっと地方によってもっと言えば家庭によって異なるんだろうなどこかで取り...
サトです(・ω・)ノお盆休み4日目の火曜日ガーミン君は身体を休ませて下さいって言ってくれてるけど走ってきた😅今日はマーケットが開いてるから9時の寄り付きに間に合うように6時半過ぎに出走✌️（売り買いの注文は前夜に仕込んだ😎）今日もマイコース峠走のつもりでジョグり始めたらとても身体がしんどかったwガーミン君、確かにしんどいわ😅ということも想定して今日は賞味期限切れのmagmaを用意😎口に入れて手元のアミノ酸ドリンクで...
こんにちは、えむです(*^^*)先週木曜日何もしていないのに突然体調が回復してずっと60点だった体調が90点くらいしんどさを感じなくなってきた実はお盆休みは旅行予定でアクティビティやホテルを予約して楽しみにしていたただ60点の体調でお出かけしてもホテルでノンビリするくらいだなもったいないよなと思って全部キャンセルしたうーむ、今の体調なら行けたな、、、残念(^^;;という事で遠出は無しでノンビリお盆休みを過ごしてい...
サトです(・ω・)ノお盆休み3日目の月曜日（祝日♪今朝も7時過ぎに走りに行った😎（ビミョーに遅くなりつつあるがw今日はどうしようかな〜？調子が良ければ柳谷観音から京都方面へ抜けるルートかなぁ？って思い巡らしてたらなんか今日暑くね？🙄少し蒸しっとした感じがしてキロ6切って走れてるけどあんまり余裕がない😑様子を見ながら峠方面へ向かい坂を上り始めたらちょっとしんどいやん(ーー;)ってなったwオレ、疲れてる？峠を越えた...
サトです(・ω・)ノお盆休み2日目の日曜日早朝からマイコースの柳谷観音までジョグってきた😁本当はいっちゃんと一緒にいっちゃんマイコースの萩谷ジョグを予定してたんやけど、いっちゃん、疲労感が残ってたみたいでDNSになった😓ちゅーことで萩谷コースはやめて（だっていっちゃんのコースってキツイんやもん😓ボッチで昨日と同じく7時にスタート！今日も峠走をぐるっと一周やなと思いながら西国街道をゆるジョグってたらおや？昨日...
こんにちは、えむです(*^^*)体調が悪くなってどうやら甲状腺らしいと分かってからあちこちで話を聞いてもらっているあ、ブログにも書いたね家族はとにかく心配するんだけど家族以外は一歩引いた感じで聞いてくれて色々情報を下さったり励まして下さったり多分「他人事」なのが良いんだと思っているおかげさまで気持ちが落ち着いたのか体調がめっちゃ良くなってきました（このまま治るといいなと密かに思っています）（そんなに甘く...
サトです(・ω・)ノお盆休み1日目は朝っぱらから峠走してきた😁昨夜いっちゃんと立ち飲み屋で🍻しながら明日どう？って誘って今日は久しぶりに2人で😆朝7時にスタートしたらあれ？やっぱり早朝だからか？干からびそうな灼熱の先週末よりも大分まし？って思いながらキロ6を切るペースを馬なりでスイスイ🙄おぉ！やっぱりいつもより楽な感じがする😃峠の上りに入ってもキロ7を見ることなくてっぺんに到着！そばにあるモリアオガエルの池を...
こんにちは、えむです(*^^*)検索で来られた方のために私の状況を説明すると食欲はあって普通に食べているのに1ヶ月で3kg体重減少頻脈汗をかく何となくしんどい(元気な時を100とすると60くらいの状態)運動すると、すぐにしんどくなる手の震え喉が渇きやすいドライアイ60点なりに動けていたので夏の暑さに負けたのか更年期障害かと思っていたんよねただ体重減少が気持ち悪くて循環器内科を受診したレントゲンと心電図で心臓の状態を...
サトです(・ω・)ノあっちゅう間の水曜日弥生スピ練してきた😁（1週間って早いねぇ🙄）いつものようにアップジョグしながら安満遺跡公園へ蒸し暑い空気がまとわりつく感じでまったく速く走れる気がしない😫もう既に疲れてる気がするけどいちおういつものように3kmスピってみたら358-357-354全部3分台やったwえ！？何でや？？😳で、何となく暑くなるにつれてどんどん速くなってる気がするんやけど……🙄反対周りでダウンジョグしたんやけど...
サトです(・ω・)ノ日曜日は昨日の灼熱峠走のダメージで朝から走りに行く気になれず午後の空模様を見ながら曇がかかり始めた14時過ぎに満を持して走りにいった😅外に出るとムワッと空気が熱かったけど陽が差してないだけマシ？ってことで今日はいつでも休める安満遺跡公園でグルグルしようとアップジョグしながら向かっていたら雲の占有率9割以上やのに陽が出てきて猛烈に暑い💦💦💦🥵2km走っただけで帽子に挟んだアイスノンの冷たさを感...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw今日は急遽、株の話に変更(^▽^;)株株株ついに株、暴落しましたね(；ﾟДﾟ)昨日はここ最近では滅多に見られない下落率でうひゃ～ってなってる方いっぱいおると思いますが、オレもうひゃ～ってなってますwそして今年の利益が吹っ飛びました(^^;（時価総額的にですが）報道を見てもマーケットは総悲観となっていますがそんな中、オレは昨日、おもいっきり買い向かいました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ（6銘柄購入...
サトです(・ω・)ノ土曜日はほんとはご近所さん達と生駒ボルダーに行く予定やったけど、ヨメが調子が悪くて離れたくないのでいつもの峠走してきた✌️ヨメがネットで購入した脳天に氷を収納できるハットを装着して10時に出発！2kmで氷はきれいサッパリ無くなりましたw😇😇😇ちょっと今日は余りにも暑すぎる😩💦💦これはさすがにやばいかもと警戒しながらジョグってたら知らん間にキロ6切ってて頭クラクラしだしてマジやばくなる😵💫😵💫😵💫日...
サトです(・ω・)ノ今年は一本調子で上がってた株式市場ですがこの一二週間でいきなりドカンと来ましたね(；ﾟДﾟ)いやあ・・・やっと来たか！ってのが正直な気持ちなのですが（待機資金が膨れていたので）いざ暴落が始まったらやっぱりいい気分ではないですね(^^;我が家の持ち株もガツンとやられてこの2週間で7％資産が減りましたがそれでも年初来＋5.5％と何とかプラスを維持してます(^▽^;)えっと、、日経平均は年初来+7％ちょい？T...
サトです(・ω・)ノ木曜日は月例の弊社ランニング部大阪城練習会😁先月に引き続いて今月もビジネスで知り合った他社のランナーさんが特別参加😆勤務先が京都で自宅は大阪らしいから在宅勤務に変えてまで来てくれたらしい😳・・・そんなにまでして😅対してオレは昨年までの勤務先（大阪南部）から若手の女子を引き連れて大阪城に向かったもんやからめっちゃ遅刻したわ😓🙏🙏🙏（おまけに環状線遅延して 新今宮駅で足止め食らう始末😒）だ☆も...
こんにちは、えむです(*^^*)「えむさん、痩せました？」かき氷ランの帰りに言われたらしいうん、確かに体重は減少傾向ただ体重測定は走った後なので汗で水分が抜けただけで見かけの体重が減っていると思っていたここ数ヶ月のデータを見ると（ガーミンの体重計を使っているのでスマホに自動的に保存されている）あら、、、6月からかなり減少しているこれは水分が抜けただけじゃないねただ食欲はあるし3食ちゃんと食べている（時々...
サトです(・ω・)ノ今月最終日の昨日弥生スピ練してきた😁随分暑さに慣れてきたのか？思ったよりも軽快にアップジョグって安満遺跡公園にとーちゃく！するといっちゃんがスピってるのが見えて後を追うようにスタート！キロ4で追いかけるも全然詰まらない🙄2kmが過ぎて残り1kmビルドアップ気味に追いかけたら残り500mでようやく追いついた😅けどもそこで出し尽くして終了>┼○ ﾊﾞﾀｯ401-402-349いっちゃんは5kmスピって終了（キロ4×5km？）...
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こんにちは、えむです(*^^*)万博へのシャトルバス新しい路線ができてATC発の始発が7:40これなら桜島シャトルバスより現地に早く着くと思うだけど考えることは皆んな同じで私が見た時は全部満席(^^;;東口(地下鉄夢洲駅側)の朝一番はちょっと怖そうだし、、、やっぱり桜島からのシャトルバスかな？コスモスクエアからタクシー？パークアンドライド？どうやって行くのが便利なのかまだまだ迷っています＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所を滞在時間3分ほどで出発！ここまでトイレ以外ほぼノンストップだったせいか？すっかりランナーを見かけなくなったwしばらくぼっちで進んでると71kmと100kmの分かれ道そして遂に千光寺の鬼坂にやってきた！気合を入れて脚を踏み入れた瞬間、身体が拒絶して速攻ベタ歩きにwまあしゃーないか(^▽^;)って思いながらマイペースで上ってると先程まで見かけなかったランナーたちがどこから現れたのか？次々...
サトです(・ω・)ノゆるゆるの上り坂をそこそこのペースで駆け抜け、高原らしい見晴らしのいいエリアを通過そしてここから最高到達地点を目指し、ひたすら上りが続く・・・ここも頑張りどころ！歩かずに一気に最高到達地点とーちゃくーーー！！！今日のオレはすげえぞ！wそんなテンションで爆上がりしたけどそこはええ歳こいたオッサンやさかい下り坂は冷静にキロ5ちょいの抑え気味にすると、前方の女性ランナーさんが突然「わっ！...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、今週は先週末にイスラエルの攻撃による地政学的リスクがグッと上がったし日経平均も38000円の壁が厚くて上抜けしないからそこそこ軟調に推移するかなって覚悟していたけど終わってみれば日経平均は先週末比500円上昇そして我が家のポートフォリオは主戦の小型株が好調で先週末比1.2％上昇し、年初来高値を更新しました(￣ー￣)なんか春先から中小型株の値動きがいいよね(#^^#)アメリカの関税がどうな...
こんにちは、えむです(*^^*)この前の日曜日momoさんが帰省されて会いませんかと声をかけて下さったその日は整体で10時から昼前までほぐしてもらう予定で午前は難しい（終わったのは11時半過ぎだった）夜はご家族で夕飯の予定との事でジョグパートはじぇーてぃーさんにお願いして私はランチだけ参加私が参加しやすいようにと大阪の北の端っこで開催してもらった走らなくても昼ビールはウマウマありがとうございました＊ ＊ ＊ ＊ ＊...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は仕事で借りている畑作業の日みんなバタバタしていて作業へ行けるのは私だけ畑までは片道3k弱ゆるい上り坂だけどジョグでgoこの日は猛暑日予想暑熱順化できてるつもりが猛暑には全然馴れていなくて到着する頃にはバテバテでしばらく日陰の待機小屋で休憩目の前が暗くなる感じがあって甘くみたらヤバいね熱中症一歩手前やわ(^^;;何とか作業を終える頃に真昼間に出かける私を心配して同僚が車で迎え...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラを走って足指に水疱ができたりいくつか黒爪になったりこの辺はいつも通りなんだけど膝が痛くてね(^^;;歩いたり走ったりは大丈夫ただしゃがむ動作が痛い日曜に整体で診てもらうと太腿特に裏側が固くてそのせいで痛みが出てるんやって坂道の破壊力半端ないね少しずつ良くなっているのでしばらく無理しないよう気をつけよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊第一関門を出てからさっき下った美女高原を上り返...
こんにちは、えむです(*^^*)土曜日はいつものバルで飛騨高山打ち上げ私もサトさんもだいぶ疲れが取れてきたかな？美味しくワインが進みましたしばらく大会は無いので丹後に向けてしっかり暑さに慣れていきたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊先週金曜日、万博へ行ってきた(5回目)今回は初めて夕方から1人じゃなくて3人で友人(非ランナー)が1人で行くのは嫌なので一緒に行こうとの事で日程調整お試しで行くんやったら夜間券(3700円)がいいんじゃな...
サトです(・ω・)ノ美女高原を正装のだれやねんと一緒に出発！最初は「さーっと行くやろ」と思いきや、なんかユルユル走っててwどないしたんやろ？と思って聞いたら…土曜に無駄に30kmも走ったからお疲れ状態だったらしいw（↑だれやねんらしいwというわけで、「じゃ、さっさと行くで～」と先を急ぐことにさーっと下ってったらキロ5ちょいのペースでおぉ！悪くないペース！夜が明けだして、身体もようやく起動開始！？ってとこか？...
サトです(・ω・)ノ1時半に目覚まし時計に叩き起こされてから、即座におにぎりと味噌汁で栄養チャージしてその後、トイレにて「粘りの勝負」に挑む…負けたwじぇーてぃーさんと共に闇夜へ道中、高山駅前でペンスケ君とミラクル再会！そしてバス乗り場には弊社のスーパー後輩がおったwちなみに昨年は隣席に座ってきて仕事もプライベートも行動パターンは同じですw会場先入りのいっちゃんと無事に合流して、身支度を整え、いざトイ...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、飛騨高山ウルトラの疲労がなかなか抜けないんですけど…(=_=)90kmから最後の10kmちょっと頑張り過ぎたっぽいですー(~_~;)そんな中、我が家の今週のポートフォリオは木曜日までは堅調に推移してたんだけどイスラエルによるイランへの空爆があった金曜日に爆爆爆下げてw今週の日経平均0.2％の上昇に対して0.6％の下落に終わりましたーーー(´；ω；`)ｳｩｩこの2か月ほぼ一直線に上昇してきたしまあしゃーな...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山でサトさんがホテルへ戻るとクタクタな様子もちろん大浴場へは行けず部屋のシャワーだけ浴びてベッドへこんな事もあろうかと予想していたからレトルトのお粥を持ってきたけどちょっと足りなかったようで「カップヌードルやったら食べれそう」しゃーない、私は動けるのでコンビニへ行って調達お湯を沸かして、3分経って手渡すと「何や、これは？」ん、どしたん？「冷たいねんけど、、、」電気ポ...
こんにちは、えむです(*^^*)Switch2が販売開始したしかし、手に入らずニンテンドーストアで自動的に次の抽選に回る事3回目いいねん、気になるソフトがあるわけじゃないし！といいながら昨日LOHACOの抽選販売へ申し込みビックカメラも申し込む予定そろそろ当たらないかな？知り合いで当たった人ほとんど聞かないしまだまだ倍率高いんやろうね＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ当日2時にアラームが鳴って起床睡眠不足な割には寝起きは...
こんにちは、えむです(*^^*)多分春頃？(私が気づいたのが春頃)JR京都線 車内放送の声優が変わったビフォーアフターのナレーションと同じリズム感サトさんは「そうやで」って言うんやけど他の人と一緒に電車に乗った時に「これってサザエさんの声やんね？」と聞いても賛同は得られずネットで調べてみても合っているような違うような、、、アナウンスを聞くたびに「なんという事でしょう！」って頭の中へ流れてきます(^^;;＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラマラソン元気に完走しました！もちろんアフターまでバッチリ睡眠時間だけ今ひとつだったけど大会テンションなのか寝起きはそんなに悪く無いし体調は良好だったよーし！タイムを目指してみよう最初から飛ばさずに余力を持って歩き少なめ作戦そして最後まで思った感じで走れたただ記録はあれ？71kワースト上手に走れたつもりが結果はついてこなかった悔しい気持ちよりもあ、こんなもんな...
サトです(・ω・)ノウルトラマラソン本チャンレース飛騨高山ウルトラマラソン100km走ってきました！目標はいちおう11時間カット！そして元気よくアフターに参加！結果はこうなりました先ずはタイムをドン！！あーーー！！！惜しくも11時間カットできずー😫けども昨年比15分速かったです😁100kmセカンドベストかなと思ったら2018年が11時間3分で完走したみたいでサードベストでした😅走り出したら動きが良かったので狙いに行ったんです...
サトです(・ω・)ノこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止2022年 13時間08分 アフターDNF2023年 12時間07分 アフターDNS2024年 11時間23分 アフターDNS2025年 ？？？ アフター？？？鯖街道まで調子が良...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、日経平均3万8000円の壁は高いね😣 上値が抑えられている感じがする。 やっぱり、ここから上に抜けるには売買代金がもっと膨らまないと厳しいかもね🙄あ、7月には選挙があるから、その結果次第では外国人投資家が一気に買いに動くかもしれないでもそれって十分あり得るな……🙄小泉さんの郵政解散選挙で自民党が圧勝した時、株価がものすごい勢いで上がった記憶があるけど、今回もあの時と状況がちょっと...
こんにちは、えむです(*^^*)モンベルは50周年なんやね先日手拭いが届いた私はいつの間にかモンベルクラブのプラチナでそんなに買い物しないんだけど2人分の山の保険を更新すると年会費分のポイントがついてそのポイントで更新を続けていると10年経ったみたいやね着替え持つ時のザックやレインはモンベルでお気に入りワークマンには負けるけどそこまで高くないのも助かるね＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラマラソンずっとエントリー...
こんにちは、えむです(*^^*)仕事の接点はないけど隣の部屋で働いていて時々お話しする職場の女性お互いの居室が変わってあまり会わなくなったんだけど半年ぶりにバッタリ出会った近況報告しながら話していると彼女が「最近昼休み走ってます？ お前の職場周りアップダウンあるし 練習するのにいいなって ダンナが言うんですよって」あれ？彼女のダンナさんって走る人？で、聞いてみると「そうなんですよ」 最近、何やったっけ、...
サトです(・ω・)ノラスボス峠へ向かう前にガーミンを確認したらちょうど10時間だった11時間半を切ろうとしたらゴールまでの残り12kmを1時間半で走ればいいキロ630で走れば間に合うな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ・・・・・・全然余裕ないやん:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):これからラスボス峠やで！630で行けるわけないしここでタイムロスしたら今年も終盤に爆走せなあかんやん・・・それやったらクタクタになって元気にゴールできへんし(-_-;)となればラスボス峠...
サトです(・ω・)ノスタートから千光寺を下った先の66kmのエイドまではアップジョグでここからが本番！ただ、千光寺の激坂のダメージで脚がパツンパツンになってしまい、これから先がとても不安な中でエイドを出発ゆっくりと走り出したらあっさりキロ6を切ったw千光寺のアップダウンで消費した脚は平地を走る脚とは別物？やったみたい体力的にも全然余力があっていつものジョグのような感覚で走れてる(°▽°)千光寺の上りで追い越さ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所エイドを出発して小さなアップダウンを越えた先の60kmのタイムが6:35:53このペースで行けたら11時間前後でゴールできるけどこの先には千光寺の激坂が待っている(；一_一)さあ、いよいよかー！でもここを越えたら気持ちが楽になるはずとおもいながらいざ千光寺の激坂に入ったら＼(^o^)／ｵﾜﾀ・・・全然脚が動かん(￣▽￣;)傾斜的には20～30度ぐらい？例えるならポンポン山へ向かう本山寺の鬼坂の一番キツ...
サトです(・ω・)ノ道の駅ひだ朝日村を出発したらゆるやかな？上りに入ってふたたび美女高原を目指すペースはキロ6オーバーのジョグペース淡々と距離を刻んでると（というかあんまりこの区間覚えてない(^^;美女高原に近づくにつれて勾配がきつくなり周りは歩き始めていたけどそこは普段から峠走をしてることもあり脚を止めずに美女高原まで上り切った(^^)vエナジードリンクを少しもらってすぐに出発少し下ってから長い上り坂が続く...
こんにちは、えむです(*^^*)サトさんの会社少し前まで出張旅費は現金清算だったのが銀行振込に変わったしかも会社指定のネットバンク旅費口座なのでEXやICOCAを紐づけてなぜかpaypayと競馬も同じ口座にしているただこの口座出張しない限りお金は増えないしそんなに頻繁に出張するわけでもない何とか入金せずに、お金を回してるけどいつまでいけるかな？競馬でたんまり儲かったらいいんだろうけどね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊いつかメドッ...
こんにちは、えむです(*^^*)関西で最近ブームが来ている環状線一周いかに短い距離で回れるかみんな切磋琢磨している(その1mを削り出せ！)2015年に1回だけ環状線一周した事があったなあの時は京橋発着で26kくらい今は世界記録(?)で22k台なんだって来月アテンドしてもらう予定めっちゃ楽しみです＊ ＊ ＊ ＊ ＊大会について久しぶりに飛騨高山71k走って中途半端な距離なのと千光寺に行かない事だけが心残りそれ以外はこっちの方が好...
こんにちは、えむです(*^^*)先週、出勤しようと玄関を出たらマンションの廊下でクワガタを見つけたあまりにビックリして歯磨き中のサトさんを呼んで2人でじっくり見たらやっぱりクワガタでGoogleレンズで調べるとノコギリクワガタらしいまだ夏前なのに、かなり弱っていたよ野生のクワガタが飛んできたのかな？どこかで飼われているのが逃げ出したのかな？いずれにせよ、クワガタでよかったわ黒い虫やから一瞬ヤツかと思ったよ(^^;;...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラで100kの人たちのスタートを見送ってこめきちさんと仮設トイレに並ぶと5-6基並んだトイレの一番右の扉に
サトです(・ω・)ノスタートしたらみんなチリチリバラバラになってスタートラインを越えたときはボッチだったwまあ、いつものことやし(^▽^;)目標は元気に完走してアフターに行くことなので脚と身体が終わらないように周りに流されずマイペースでジョグってるとキロ6を少し切るペースだったうんうん、いつものジョグペース(￣ー￣)ﾆﾔﾘこれが530まで上がっちゃうと後半完全に止まるのは経験ずみ(^^;心拍数は115くらいでこれを維持で...
サトです(・ω・)ノ当日の朝は3時にホテル出発一人で会場までの送迎バスに乗ってると隣に弊社のスーパー後輩が座ってきた(；ﾟДﾟ)この後輩、昨年の秋から直属の部下になり一緒に楽しく？仕事をしているのですが、飛騨高山の後は道マラ⇒丹後とローテーションまで一緒w前日も前夜祭でたまたま一緒のお店におったし（後輩君は奥さんと奥さんのお義母さんの3人だった）（社会人としてちゃんと挨拶しましたよ(^^;）ホテルもたまたま一緒...
サトです(・ω・)ノ日曜日のブログに「今年の目標 トラブルがなければ完走はできるやろうから 今年こそアフターまで完走したい！！！ ほんまそれだけですわ(^▽^;)って書いたってのもあるけど余力を残して完走し、ホテルで十二分に休養を取ってからアフターへ！って作戦やってんけどなぁ・・・・・・あれ？wちゅーか、、100km走って余力が残ってる訳がないw（作戦自体が失敗w）でもね、そんなこともあるだろうと想定して他にも...
こんにちは、えむです(*^^*)高山のコンビニで買い物をしたらドリンクがもらえるクーポンが付いてきて6/11から引換可能とのことで昨日忘れずに貰ってきただってカルピスだったから！絶対引き換えなきゃと思っていたコンビニの無料クーポン何を期待しているんやろ？再来店してからのついで買いかな？？？私はジョグ途中にクーポンだけ握りしめてカルピスだけ貰ったよ期待のお客さんじゃないね、きっと(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊8時間カット...
こんにちは、えむです(*^^*)通勤電車が信号トラプルで遅延していて朝の忙しい時にホント困るんよね職場の最寄駅に着いたのは始業10分前構内に入るだけなら間に合うけど自分のデスクで（3階）PC立ち上げて始業打刻しなきゃダメ駅から軽くジョグしたら何とか1分前に打刻完了公共交通機関の遅延は1分単位で特別休暇が使えるので急がなくてもいいんだけど手続きが面倒で、、、(^^;;間に合ってよかったランナーでよかった＊ ＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山から帰宅して短い方(71k)だからかそんなにダメージは大きくなくて筋肉痛はあるもののジョグできそうなレベル(しないけどね(^^;;)内臓も大丈夫でお腹が空いて困るくらいビールもうまうま(*^^*)あ、でも倦怠感が大きくていつもなら立ってする作業を座りたいと思うし何となくボンヤリしてしまうしっかり睡眠取ってケアしよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山前日は車移動ランチを高山で食べようとお店を予約...
こんにちは、えむです(*^^*)報告遅くなったけど元気です！飛騨高山ウルトラ本当に良い大会だなしみじみと思っているところ応援には背中を押されました本当にありがとうございました今年は涼しい曇り空で（少しだけ晴れて暑さを感じた）去年みたいに終始雨ではなく良いコンディションだったと思う8時間切りを目指して調子も条件も悪くなかったのにねマラソンって本当に難しい飛騨高山71kワースト記録なぜかガーミンが短い距離を示し...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソン100kmの部を走ってきました😁では早速結果ドン！！気象条件が良かったおかげでなかなかの好タイムで完走できました😆😆😆そしてアフターはこうなりましたドン！！2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止20...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw先ほど、飛騨高山ウルトラマラソンが始まりました！ただいま、美女高原に向けてえっちらおっちら上っているところでしょう！(;^_^Aこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止...
サトです(・ω・)ノいよいよ飛騨高山ウルトラ3日前の木曜日に最終追い切りしてきた😁とは言えフルマラソンではないから速く走る必要はなく調整程度に3km流した結果416-415-412だいたいサブスリーペースやった😅これで走るの終わり！あとは日曜日に100km走るだけ😓で、走り終えてから体重測ったら64.6kgベスト体重から3kgも重かったw先日25年ぶりに60kg台まで落ちたのに何かあったっけ？？？🤔この1週間にBBQが2回あったわw・・・食い過...
こんにちは、えむです(*^^*)GW明けに帰省していた同僚からきび団子入りバターサンドを1個もらったすぐに食べたらきび団子が柔らかくて不思議な食感味の邪魔はしないので美味しかったそれから数週間経ってあと2日で賞味期限が切れるから食べてくれへん？と、もう1個貰ったところきび団子が少し固くなってクッキーも若干パサつき気味いや、美味しいんよそれでも前の方が美味しかったなで、ふと思い出したおととし屋久島で鯖節フレー...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日の通勤時何気なくX(Twitter)を眺めてると「結婚式プレゼント」という広告が目に入った私や家族には関係ないんだけどちょうど同僚の娘さんが入籍したばかり(おめでたで急いで入籍)ぴったりなので紹介したよ時々、スマホにこっちの状況を見られているような感じがするちょっと怖いね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊GW遠出しなかったのでロング走ができた半鯖は天候に恵まれたものの去年レベルには走れた(歩けた)...
