こんにちは、えむです(*^^*)万博へのシャトルバス新しい路線ができてATC発の始発が7:40これなら桜島シャトルバスより現地に早く着くと思うだけど考えることは皆んな同じで私が見た時は全部満席(^^;;東口(地下鉄夢洲駅側)の朝一番はちょっと怖そうだし、、、やっぱり桜島からのシャトルバスかな？コスモスクエアからタクシー？パークアンドライド？どうやって行くのが便利なのかまだまだ迷っています＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ...
こんにちは、えむです(*^^*)去年の人間ドックで血圧が高いと指摘されたサトさん生活指導で週2の休肝日と提案されて1年間ほぼ真面目に実践先日の人間ドックで無事に基準値になったやれやれと思ったら今度はLDLコレステロールだって(^^;;サトさんは20代の時からコレステロール値が高め反対に私は低め朝と夜は基本同じものを食べているのになんでだろう？まあ体質なんだろうなと思っていた今回の生活指導は厳しくて3ヶ月後に再検査...
サトです(・ω・)ノ日曜日はご近所さんと一緒に柔らかくて美味しい氷で有名な枚方凍氷にかき氷を食べに行ってきた🍧9時過ぎに集合した時点で干からびそうな夏空で頭クラクラ😵💫しながらゆるジョグで向かってたらヨメの調子が悪くてみなさんに先に行ってもらう休み休みゆるゆる歩きながら何とか枚方凍氷とーちゃく😁コレステロール対策？で抹茶&ミルクダブルを選択したら練乳かけすぎちゃうん？ってヨメに突っ込まれたwけどもダブルに...
サトです(・ω・)ノ土曜日はいちばん暑い日中に走ってきた😅9時半にお外に出ると既に灼熱🥵身体を慣らすようにゆっくりと西国街道をジョグって島本から柳谷観音方面へ登り始めると、、全然涼しくない😩今日も途中で歩いてしまった💦💦💦木陰を選んで歩いたりジョグったりしながら柳谷観音にとーちゃくトイレに直行し（おしっこちゃうでw頭から水をぶっかけてクーリング😊（もはやルーティン😅・・・めっちゃぬるいんですけど😒そして柳谷観音...
サトです(・ω・)ノ木曜日は有給を取って朝に人間ドックを受けて昼から株トレード & 軽く仕事して夕食の仕込み（豚肉生姜焼き）をしてからマイコースを軽くジョグってきた😁夕暮れで直射日光を浴びなかったせいか思ったよりもスイスイ走れたけど途中で枯れてしまってローソンに駆け込んで補水したわ😅で、人間ドックの結果（速報）は一年前と比べて身長 2mm伸びて（179cm）体重 1kg減って（62.8kg）ウエスト 4cm減って血圧 上が10...
サトです(・ω・)ノ54歳お誕生日の水曜日いつものように弥生スピ練してきた😁昼間は36℃の猛暑日だったけどひと雨あったのか？気持ち湿度がましな感じで🙄今日は先週ぐらい走れるかな？けども明日は人間ドックやし頑張りすぎて変な数値が出たらあかんから気持ち抑えないとと思ってサクッと流した結果406-400-348めっちゃビルドアップ走になった😅（しかもそこそこ速い😱）けどもヘトヘトって感じもなくやっぱり今日は走りやすかったのか...
こんにちは、えむです(*^^*)大丸松坂屋の友の会に入会している1年間、月に5000円ずつ積み立てると1ヶ月分のボーナスがついて65000円のお買い物カードになる毎年使い切ることはないので残高が積み重なってそこそこの金額が残っている今年の春新しい日傘を松坂屋で購入した魔法のカードがあるので値段は気にせずデザインが気に入ったものを選んだ(まあ日傘だから)(値段の幅は少ない(^^;;)去年日傘を無くしたんよ折りたたみじゃない...
こんにちは、えむです(*^^*)先日の丹後合宿2日目にスタートの弥栄までバス移動丹後庁舎から弥栄まで30分の道のり私たちが乗ったバス停の次でお客さんと一緒に蜂が1匹入ってきた蜂も外に出たいのか、窓へ向かっていたただ窓のほとんどが開かなくて、、、（所々開閉可能な小窓があった）蜂はとにかく前方の大きな開かない窓へと向かっていくので、バス停で人が乗るたびサトさんが「蜂がいます」と説明していた(私たちは乗車口すぐ後...
こんにちは、えむです(*^^*)ミョウガ好きが高じてコープで地下茎を購入して植え付けたのが昨年の2月ブログにも書いたので覚えている方がいらっしゃるかな？昨年春から葉っぱは繁るのにミョウガらしきものは見当たらず冬に葉っぱが枯れて、、、今年の春再び葉っぱは繁るものの全くミョウガの気配は無かった先週木曜日、久しぶりに母、妹と食事して「ミョウガできないんよね」と愚痴って帰宅すると1つ顔を覗かせていた素麺の具にして...
こんにちは、えむです(*^^*)この前の日曜日コンビニでネットショッピングの代金を支払ったら、お釣りに新札が混ざっていたそろそろ出回り始めたのかな？上司から新5000円札を見せてもらったけど1万円はまだ見ていないまあそのうち手に入るんだろうけど早く見てみたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊コロナ禍で外でビールが飲める貴重な場所だったクラノミ2023年は改装のためお休みだった年が明けてもアナウンスは無いしこのまま再開しないんだろ...
サトです(・ω・)ノ近畿も梅雨が明けて恒例の猛暑日が始まった😫がしかし！！この季節にゆっくりでもロングを繰り返すと耐熱性が付いて丹後ウルトラ頑張れるしマラソンシーズンにスムーズに入っていけるんで気分あんまり乗らんかったけどロング走やりに行くことにした😓柳谷観音ロング走してくると言ったら、ワタシも行く！とヨメがいうので、9時半に2人でスタート！😇😇😇既にめっちゃくちゃ暑くてキロ6が切れない😩どころか、、ヨメが歩...
サトです(・ω・)ノ昨日は色々イベントがあるため早朝に走ってきた😁6時半に出発したらえ！？何これ？めちゃくちゃ蒸し暑いやん😩😩😩早々に滝汗💦💦💦なかなか調子が上がらず最後はくたびれてしまった😇😇😇ちょっとペース速かったかも😓今日が丹後やったら間違いなく死んでた😵💫にほんブログ村...
サトです(・ω・)ノ水曜日は梅雨明けっぽい空模様で🙄それはすなわちクッソクッソ暑い真夏の夜とーらい😩めっちゃイヤやったけどスピ練しに行きましたよ😓ジョグ段階でも既に暑すぎて今日こそあかんわ😩ペース落として晩ごはん食べれる余力を残そうと思いながら3kmスピ練した結果403-402-353特にラスト1kmめちゃくちゃ速すぎた😓というのも、見知らぬめちゃ速ランナーさんが後ろから煽ってきてwついついペースを上げてしまった😅で、最後...
こんにちは、えむです(*^^*)先日の丹後合宿1日目は静の里2日目ははしうど荘を利用どちらも温泉で日帰り入浴可シャンプーやボディソープなど備え付けでしかもめっちゃリーズナブル（基本600円）（静の里はJAF割引で500円！）その他にも利用できる温泉はいっぱいあって例年は丹後ウルトラの参加賞の1つに温泉利用券があったんだけど今年はどうだろう？あったら嬉しいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊7/11(木曜）愛媛マラソンからメールが届いた「ア...
こんにちは、えむです(*^^*)かもめのエサとして売られていたかっぱえびさんの小袋10円くらいのものを100円で売っているんちゃうん？そんな風に思っていたんやけどAmazonプライムデーのお買い物ついでに調べてみるとどうやら60円らしい意外に高くてビックリだったちなみにAmazonでは炭酸水を購入安くて良かった！＊ ＊ ＊ ＊ ＊丹後合宿2日目第二関門弥栄庁舎から第四関門丹後庁舎手前の道の駅まで体調に不安があったので呟く余裕は...
こんにちは、えむです(*^^*)7月の三連休天橋立のホテルが安く予約できて丹後ウルトラの練習をする事にしたそう、丹後合宿(*^^*)初日はアミティ丹後に車を停めてスタートからコース図でみるとスタートから①、②、⑦、⑧とショートカットして七竜峠を越えるコース（20kくらい）だったんだけど(^^;;走り出して2kくらいで信号待ちで止まると何となく気分が悪いスピードに体がついていかない時に時々なる現象とはいっても、ウルトラ練だし...
サトです(・ω・)ノ3連休最終日は軽くマイコース峠走😁10時半過ぎに出かけたら1km走ったところで前方からちまきさんがジョグってきた😃土曜日日曜日と30km走って今日も走るなんてちまきさんも元気ですなぁ😅軽く立ち話して走り出したら今度はじぇーてぃーさんが前からジョグってきたwえ！？じぇーてぃーさん何してるの？って聞いたら安満でグルグルしてたら飽きたから西国街道を行ってこいしてきたんやって😳・・・もはや高槻の人やな😅...
サトです(・ω・)ノ丹後合宿2日目はじぇーてぃーさん、いっちゃん、ちまきさんが参戦して5人で碇高原アタック！！😆丹後ウルトラ58km地点のローソンから出発！小降りの中を碇高原方面へぐっしゃべりながらえっちらおっちら上っていく🙄（ヨメの体調は今日は体調大丈夫でした😁）今年丹後デビューのちまきさん向けに自販機や公衆トイレの場所をちょいちょいアドバイス😅碇高原でひと休憩してから勢いよく下って、100円自販機で補給がてら...
サトです(・ω・)ノ9月の丹後ウルトラマラソン完走に向けて今年も丹後合宿に出発！😆1日目はスタート会場のアミティ丹後から新コースをなぞって七竜峠を越えてアミティ丹後に戻る20km強のコース😁結果は、ヨメの体調がパッとせんで無理せずDNF😰ま、8.5km走れたからえっか😅近くの浅茂川温泉でさっぱりして建屋で昼ごはん食べて天橋立へ移動😁チェックインしてから周辺を散歩♪展望台？の山頂方面へ移動する時に使った観光船の切符売り場...
サトです(・ω・)ノあの環状線一周世界選手権から3日間まるまる休んで水曜日、いつものように弥生スピ練してきた😅この日も変わらず蒸っし蒸しでまったく速く走れる気がしないから馬なりで3km流してみたら413-405-4052km目3km目がそこそこ速くなってしまった😓結果、お家に帰ってから晩ごはんがなかなか進まなかった😇ここんとこ毎回こんな感じになっているからもっとペースを落とさなあかんのかなぁ😰（ノドだけは異常に乾く💦）にほん...
こんにちは、えむです(*^^*)昔から新しいもの好きで(最近は少しマシになった)携帯電話は普及しはじめから使っているしiPhoneは初代機に飛びついてずっと愛用しているさすがに毎年買い替えはしないけど買い替える時は最新機種がいい携帯電話を最初に契約したのが関西デジタルホンでその後Jフォンやボーダフォンを経て今はソフトバンクサトさんは家族契約で契約者は私のまま私の口座から引き落とされているで、何で気がついたのかは...
こんにちは、えむです(*^^*)環状線一周マラニックで利用した新世界ラジウム温泉番台にいたのは母より年上に見える高齢の女性で何回も「ランナーか？」と聞かれてうん、ランナーやけど、、、あ、ランステ希望かって事か！「ランナーやけど走り終わった所」って答えましたランナーですって言ったら荷物をロッカーに預けてその鍵を番台に預けるシステム早朝6時から利用可なかなか便利やと思います(*^^*)＊ ＊ ＊ ＊ ＊年内のフルマラ...
こんにちは、えむです(*^^*)ほぼカニって知ってます？これねキュウリの酢の物を作るときカニカマを一緒にするんだけどほぼカニにするとカニ感アップで気に入っているたまたま特売で198円！迷わず購入しました＊ ＊ ＊ ＊ ＊私の練習シューズ今はナイキのズームフライ5とフライニット練習量はそんな多くないけど使い続けたから経年劣化なんだろうね踵のすり減りが酷くてシューズに足を入れると傾いた感があるそろそろ寿命か、、、さ...
こんにちは、えむです(*^^*)七夕は素麺先日コメントを頂いて初めて知った半信半疑で検索すると確かに素麺らしい(choeiさん疑ってごめんなさい)ニュースでも各地で素麺を食べるイベントが紹介されていたうちでもランチは素麺暑いのでサッパリと頂きました＊ ＊ ＊ ＊ ＊ブログ村関西界隈で流行っている環状線一周をいかに短い距離で走るか現在の世界記録(？)は22.44k(じぇーてぃーさん)コースを極めたマエストロ4人が(じぇーてぃー...
サトです(・ω・)ノ土曜日、環状線一周世界選手権に参加してきた😅環状線マエストロのじぇーてぃーさんとマシュー&なおさんの2組に分かれて外回りと内回りを新今宮駅を起点に一周ルールは距離の短い方が勝ちただし、正式な？駅名表示の写真を全駅撮ることが条件世界記録はじぇーてぃーさんの22km弱？（大阪環状線の全長は確か21kmちょい）ちゅーことで、、7時前にスタート！オレはじぇーてぃーさんの組外回り（時計回り）をぐるっと...
サトです(・ω・)ノ木曜日はすっかり恒例となった月一の社内ランニング部大阪城練習会😁特に今日はビジネスで小生の付き合いのある他社の方が特別ゲストで参戦！😅大阪城を3周してその後恒例の飲み会（今日は中華😆 写真撮り忘れ😓ゲストさんもすっかり溶け込んじゃって来月も来ます！とおっしゃった。もはや弊社の部員やん🤣🤣🤣にほんブログ村...
サトです(・ω・)ノ7月最初のランは弥生スピ練😓日中がめっちゃ蒸し暑くて今日走るんイヤーーー！って泣きながら走ってきた😅で、実際走ってみたら今シーズンダントツにクソクソクソ暑かった💦いちおう3kmスピってみた結果410-408-405余力残りの割にはそこそこ速かったわ😅いっちゃんもヘトヘトになってました🙄にほんブログ村...
こんにちは、えむです(*^^*)FNS歌謡祭を流していてふと目をやると稲葉さんが歌っていた「稲葉さん格好いいね」「もう還暦近いよな」私が言うと何を思ったか、うちのサトさん「俺もこんな髪型にしたら」「いけるんちゃうん？」ってちょっと想像してみたけど、、、全力で稲葉さんに謝れ！と、伝えました(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊7月に入って名古屋ウィメンズのHPがリニューアルまず目に入ったのがティファニーじゃないんやねゴールし...
こんにちは、えむです(*^^*)コロナ禍と水害で客足が遠のいて2021年に閉鎖した くらま温泉京都一周トレイル（北山コース）の時に2回ほど利用した事がある温泉だし駅近で便利だった無くなって残念だなと思っていたんだけど最近再開しようと頑張っている人がいるんやねくらま温泉HPほんの少しだけど応援しました＊ ＊ ＊ ＊ ＊人見知りは無いんだけど会話は上手じゃなくて、、、こんな風に言えば良かったなとかあんな事言うんじ...
こんにちは、えむです(*^^*)先日ジョグ途中、田んぼに目をやると動かない大きなものが見えてあれ？カカシ？？よく見ると首が動いた大きな鳥だった調べるとアオサギらしい田んぼのオタマジャクシ狙いなんだって熊は困るけど色んな生き物に出会えて楽しい＊ ＊ ＊ ＊ ＊6/30は夏越の大祓いつもは水無月を食べるだけでも今年は日曜日だったので地元の神社へ行ってきた茅の輪をくぐって人形を納めたもちろん水無月もね翌日は半夏生半...
こんにちは、えむです(*^^*)うちのサトさん食に興味がなくて、、、(^^;;出した料理文句を言わずに黙々と食べるけど美味い！との感想も無しまあ、これは今に始まったことじゃなくて学生時代、みんなでご飯を食べているとサトさんを見た先輩が「サトはホンマ不味そうに食べるよな」って基本、無表情で食べているんよねで、そんなサトさんが先週帰宅途中で試食販売に遭遇したらしく「めっちゃ美味かった！」って教えてくれたあら、珍...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山を走った次の日は若干内臓にダメージが残ってたけどそれ以外はどうもなくwその後も順調に回復し、週末は完全に通常モード(*^^)v結局あかんのは走ったその日の夜だけ(;^ω^)6/13（木）大阪城練習会 10.2km 7:18/km6/15（土）マイコース峠走 17.0km 6:01/km6/16（日）ハーフペース走2024（1回目） 21.1km 5:30/km ちまきにタイムは1:56:00 この日は暑すぎた(^^;6/19（水）弥生スピ練154回目 7.2km...
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こんにちは、えむです(*^^*)万博へのシャトルバス新しい路線ができてATC発の始発が7:40これなら桜島シャトルバスより現地に早く着くと思うだけど考えることは皆んな同じで私が見た時は全部満席(^^;;東口(地下鉄夢洲駅側)の朝一番はちょっと怖そうだし、、、やっぱり桜島からのシャトルバスかな？コスモスクエアからタクシー？パークアンドライド？どうやって行くのが便利なのかまだまだ迷っています＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所を滞在時間3分ほどで出発！ここまでトイレ以外ほぼノンストップだったせいか？すっかりランナーを見かけなくなったwしばらくぼっちで進んでると71kmと100kmの分かれ道そして遂に千光寺の鬼坂にやってきた！気合を入れて脚を踏み入れた瞬間、身体が拒絶して速攻ベタ歩きにwまあしゃーないか(^▽^;)って思いながらマイペースで上ってると先程まで見かけなかったランナーたちがどこから現れたのか？次々...
サトです(・ω・)ノゆるゆるの上り坂をそこそこのペースで駆け抜け、高原らしい見晴らしのいいエリアを通過そしてここから最高到達地点を目指し、ひたすら上りが続く・・・ここも頑張りどころ！歩かずに一気に最高到達地点とーちゃくーーー！！！今日のオレはすげえぞ！wそんなテンションで爆上がりしたけどそこはええ歳こいたオッサンやさかい下り坂は冷静にキロ5ちょいの抑え気味にすると、前方の女性ランナーさんが突然「わっ！...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、今週は先週末にイスラエルの攻撃による地政学的リスクがグッと上がったし日経平均も38000円の壁が厚くて上抜けしないからそこそこ軟調に推移するかなって覚悟していたけど終わってみれば日経平均は先週末比500円上昇そして我が家のポートフォリオは主戦の小型株が好調で先週末比1.2％上昇し、年初来高値を更新しました(￣ー￣)なんか春先から中小型株の値動きがいいよね(#^^#)アメリカの関税がどうな...
こんにちは、えむです(*^^*)この前の日曜日momoさんが帰省されて会いませんかと声をかけて下さったその日は整体で10時から昼前までほぐしてもらう予定で午前は難しい（終わったのは11時半過ぎだった）夜はご家族で夕飯の予定との事でジョグパートはじぇーてぃーさんにお願いして私はランチだけ参加私が参加しやすいようにと大阪の北の端っこで開催してもらった走らなくても昼ビールはウマウマありがとうございました＊ ＊ ＊ ＊ ＊...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は仕事で借りている畑作業の日みんなバタバタしていて作業へ行けるのは私だけ畑までは片道3k弱ゆるい上り坂だけどジョグでgoこの日は猛暑日予想暑熱順化できてるつもりが猛暑には全然馴れていなくて到着する頃にはバテバテでしばらく日陰の待機小屋で休憩目の前が暗くなる感じがあって甘くみたらヤバいね熱中症一歩手前やわ(^^;;何とか作業を終える頃に真昼間に出かける私を心配して同僚が車で迎え...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラを走って足指に水疱ができたりいくつか黒爪になったりこの辺はいつも通りなんだけど膝が痛くてね(^^;;歩いたり走ったりは大丈夫ただしゃがむ動作が痛い日曜に整体で診てもらうと太腿特に裏側が固くてそのせいで痛みが出てるんやって坂道の破壊力半端ないね少しずつ良くなっているのでしばらく無理しないよう気をつけよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊第一関門を出てからさっき下った美女高原を上り返...
こんにちは、えむです(*^^*)土曜日はいつものバルで飛騨高山打ち上げ私もサトさんもだいぶ疲れが取れてきたかな？美味しくワインが進みましたしばらく大会は無いので丹後に向けてしっかり暑さに慣れていきたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊先週金曜日、万博へ行ってきた(5回目)今回は初めて夕方から1人じゃなくて3人で友人(非ランナー)が1人で行くのは嫌なので一緒に行こうとの事で日程調整お試しで行くんやったら夜間券(3700円)がいいんじゃな...
サトです(・ω・)ノ美女高原を正装のだれやねんと一緒に出発！最初は「さーっと行くやろ」と思いきや、なんかユルユル走っててwどないしたんやろ？と思って聞いたら…土曜に無駄に30kmも走ったからお疲れ状態だったらしいw（↑だれやねんらしいwというわけで、「じゃ、さっさと行くで～」と先を急ぐことにさーっと下ってったらキロ5ちょいのペースでおぉ！悪くないペース！夜が明けだして、身体もようやく起動開始！？ってとこか？...
サトです(・ω・)ノ1時半に目覚まし時計に叩き起こされてから、即座におにぎりと味噌汁で栄養チャージしてその後、トイレにて「粘りの勝負」に挑む…負けたwじぇーてぃーさんと共に闇夜へ道中、高山駅前でペンスケ君とミラクル再会！そしてバス乗り場には弊社のスーパー後輩がおったwちなみに昨年は隣席に座ってきて仕事もプライベートも行動パターンは同じですw会場先入りのいっちゃんと無事に合流して、身支度を整え、いざトイ...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、飛騨高山ウルトラの疲労がなかなか抜けないんですけど…(=_=)90kmから最後の10kmちょっと頑張り過ぎたっぽいですー(~_~;)そんな中、我が家の今週のポートフォリオは木曜日までは堅調に推移してたんだけどイスラエルによるイランへの空爆があった金曜日に爆爆爆下げてw今週の日経平均0.2％の上昇に対して0.6％の下落に終わりましたーーー(´；ω；`)ｳｩｩこの2か月ほぼ一直線に上昇してきたしまあしゃーな...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山でサトさんがホテルへ戻るとクタクタな様子もちろん大浴場へは行けず部屋のシャワーだけ浴びてベッドへこんな事もあろうかと予想していたからレトルトのお粥を持ってきたけどちょっと足りなかったようで「カップヌードルやったら食べれそう」しゃーない、私は動けるのでコンビニへ行って調達お湯を沸かして、3分経って手渡すと「何や、これは？」ん、どしたん？「冷たいねんけど、、、」電気ポ...
こんにちは、えむです(*^^*)Switch2が販売開始したしかし、手に入らずニンテンドーストアで自動的に次の抽選に回る事3回目いいねん、気になるソフトがあるわけじゃないし！といいながら昨日LOHACOの抽選販売へ申し込みビックカメラも申し込む予定そろそろ当たらないかな？知り合いで当たった人ほとんど聞かないしまだまだ倍率高いんやろうね＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ当日2時にアラームが鳴って起床睡眠不足な割には寝起きは...
こんにちは、えむです(*^^*)多分春頃？(私が気づいたのが春頃)JR京都線 車内放送の声優が変わったビフォーアフターのナレーションと同じリズム感サトさんは「そうやで」って言うんやけど他の人と一緒に電車に乗った時に「これってサザエさんの声やんね？」と聞いても賛同は得られずネットで調べてみても合っているような違うような、、、アナウンスを聞くたびに「なんという事でしょう！」って頭の中へ流れてきます(^^;;＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラマラソン元気に完走しました！もちろんアフターまでバッチリ睡眠時間だけ今ひとつだったけど大会テンションなのか寝起きはそんなに悪く無いし体調は良好だったよーし！タイムを目指してみよう最初から飛ばさずに余力を持って歩き少なめ作戦そして最後まで思った感じで走れたただ記録はあれ？71kワースト上手に走れたつもりが結果はついてこなかった悔しい気持ちよりもあ、こんなもんな...
サトです(・ω・)ノウルトラマラソン本チャンレース飛騨高山ウルトラマラソン100km走ってきました！目標はいちおう11時間カット！そして元気よくアフターに参加！結果はこうなりました先ずはタイムをドン！！あーーー！！！惜しくも11時間カットできずー😫けども昨年比15分速かったです😁100kmセカンドベストかなと思ったら2018年が11時間3分で完走したみたいでサードベストでした😅走り出したら動きが良かったので狙いに行ったんです...
サトです(・ω・)ノこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止2022年 13時間08分 アフターDNF2023年 12時間07分 アフターDNS2024年 11時間23分 アフターDNS2025年 ？？？ アフター？？？鯖街道まで調子が良...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、日経平均3万8000円の壁は高いね😣 上値が抑えられている感じがする。 やっぱり、ここから上に抜けるには売買代金がもっと膨らまないと厳しいかもね🙄あ、7月には選挙があるから、その結果次第では外国人投資家が一気に買いに動くかもしれないでもそれって十分あり得るな……🙄小泉さんの郵政解散選挙で自民党が圧勝した時、株価がものすごい勢いで上がった記憶があるけど、今回もあの時と状況がちょっと...
こんにちは、えむです(*^^*)モンベルは50周年なんやね先日手拭いが届いた私はいつの間にかモンベルクラブのプラチナでそんなに買い物しないんだけど2人分の山の保険を更新すると年会費分のポイントがついてそのポイントで更新を続けていると10年経ったみたいやね着替え持つ時のザックやレインはモンベルでお気に入りワークマンには負けるけどそこまで高くないのも助かるね＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラマラソンずっとエントリー...
こんにちは、えむです(*^^*)仕事の接点はないけど隣の部屋で働いていて時々お話しする職場の女性お互いの居室が変わってあまり会わなくなったんだけど半年ぶりにバッタリ出会った近況報告しながら話していると彼女が「最近昼休み走ってます？ お前の職場周りアップダウンあるし 練習するのにいいなって ダンナが言うんですよって」あれ？彼女のダンナさんって走る人？で、聞いてみると「そうなんですよ」 最近、何やったっけ、...
サトです(・ω・)ノラスボス峠へ向かう前にガーミンを確認したらちょうど10時間だった11時間半を切ろうとしたらゴールまでの残り12kmを1時間半で走ればいいキロ630で走れば間に合うな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ・・・・・・全然余裕ないやん:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):これからラスボス峠やで！630で行けるわけないしここでタイムロスしたら今年も終盤に爆走せなあかんやん・・・それやったらクタクタになって元気にゴールできへんし(-_-;)となればラスボス峠...
サトです(・ω・)ノスタートから千光寺を下った先の66kmのエイドまではアップジョグでここからが本番！ただ、千光寺の激坂のダメージで脚がパツンパツンになってしまい、これから先がとても不安な中でエイドを出発ゆっくりと走り出したらあっさりキロ6を切ったw千光寺のアップダウンで消費した脚は平地を走る脚とは別物？やったみたい体力的にも全然余力があっていつものジョグのような感覚で走れてる(°▽°)千光寺の上りで追い越さ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所エイドを出発して小さなアップダウンを越えた先の60kmのタイムが6:35:53このペースで行けたら11時間前後でゴールできるけどこの先には千光寺の激坂が待っている(；一_一)さあ、いよいよかー！でもここを越えたら気持ちが楽になるはずとおもいながらいざ千光寺の激坂に入ったら＼(^o^)／ｵﾜﾀ・・・全然脚が動かん(￣▽￣;)傾斜的には20～30度ぐらい？例えるならポンポン山へ向かう本山寺の鬼坂の一番キツ...
サトです(・ω・)ノ道の駅ひだ朝日村を出発したらゆるやかな？上りに入ってふたたび美女高原を目指すペースはキロ6オーバーのジョグペース淡々と距離を刻んでると（というかあんまりこの区間覚えてない(^^;美女高原に近づくにつれて勾配がきつくなり周りは歩き始めていたけどそこは普段から峠走をしてることもあり脚を止めずに美女高原まで上り切った(^^)vエナジードリンクを少しもらってすぐに出発少し下ってから長い上り坂が続く...
こんにちは、えむです(*^^*)サトさんの会社少し前まで出張旅費は現金清算だったのが銀行振込に変わったしかも会社指定のネットバンク旅費口座なのでEXやICOCAを紐づけてなぜかpaypayと競馬も同じ口座にしているただこの口座出張しない限りお金は増えないしそんなに頻繁に出張するわけでもない何とか入金せずに、お金を回してるけどいつまでいけるかな？競馬でたんまり儲かったらいいんだろうけどね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊いつかメドッ...
こんにちは、えむです(*^^*)関西で最近ブームが来ている環状線一周いかに短い距離で回れるかみんな切磋琢磨している(その1mを削り出せ！)2015年に1回だけ環状線一周した事があったなあの時は京橋発着で26kくらい今は世界記録(?)で22k台なんだって来月アテンドしてもらう予定めっちゃ楽しみです＊ ＊ ＊ ＊ ＊大会について久しぶりに飛騨高山71k走って中途半端な距離なのと千光寺に行かない事だけが心残りそれ以外はこっちの方が好...
こんにちは、えむです(*^^*)先週、出勤しようと玄関を出たらマンションの廊下でクワガタを見つけたあまりにビックリして歯磨き中のサトさんを呼んで2人でじっくり見たらやっぱりクワガタでGoogleレンズで調べるとノコギリクワガタらしいまだ夏前なのに、かなり弱っていたよ野生のクワガタが飛んできたのかな？どこかで飼われているのが逃げ出したのかな？いずれにせよ、クワガタでよかったわ黒い虫やから一瞬ヤツかと思ったよ(^^;;...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラで100kの人たちのスタートを見送ってこめきちさんと仮設トイレに並ぶと5-6基並んだトイレの一番右の扉に
サトです(・ω・)ノスタートしたらみんなチリチリバラバラになってスタートラインを越えたときはボッチだったwまあ、いつものことやし(^▽^;)目標は元気に完走してアフターに行くことなので脚と身体が終わらないように周りに流されずマイペースでジョグってるとキロ6を少し切るペースだったうんうん、いつものジョグペース(￣ー￣)ﾆﾔﾘこれが530まで上がっちゃうと後半完全に止まるのは経験ずみ(^^;心拍数は115くらいでこれを維持で...
サトです(・ω・)ノ当日の朝は3時にホテル出発一人で会場までの送迎バスに乗ってると隣に弊社のスーパー後輩が座ってきた(；ﾟДﾟ)この後輩、昨年の秋から直属の部下になり一緒に楽しく？仕事をしているのですが、飛騨高山の後は道マラ⇒丹後とローテーションまで一緒w前日も前夜祭でたまたま一緒のお店におったし（後輩君は奥さんと奥さんのお義母さんの3人だった）（社会人としてちゃんと挨拶しましたよ(^^;）ホテルもたまたま一緒...
サトです(・ω・)ノ日曜日のブログに「今年の目標 トラブルがなければ完走はできるやろうから 今年こそアフターまで完走したい！！！ ほんまそれだけですわ(^▽^;)って書いたってのもあるけど余力を残して完走し、ホテルで十二分に休養を取ってからアフターへ！って作戦やってんけどなぁ・・・・・・あれ？wちゅーか、、100km走って余力が残ってる訳がないw（作戦自体が失敗w）でもね、そんなこともあるだろうと想定して他にも...
こんにちは、えむです(*^^*)高山のコンビニで買い物をしたらドリンクがもらえるクーポンが付いてきて6/11から引換可能とのことで昨日忘れずに貰ってきただってカルピスだったから！絶対引き換えなきゃと思っていたコンビニの無料クーポン何を期待しているんやろ？再来店してからのついで買いかな？？？私はジョグ途中にクーポンだけ握りしめてカルピスだけ貰ったよ期待のお客さんじゃないね、きっと(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊8時間カット...
こんにちは、えむです(*^^*)通勤電車が信号トラプルで遅延していて朝の忙しい時にホント困るんよね職場の最寄駅に着いたのは始業10分前構内に入るだけなら間に合うけど自分のデスクで（3階）PC立ち上げて始業打刻しなきゃダメ駅から軽くジョグしたら何とか1分前に打刻完了公共交通機関の遅延は1分単位で特別休暇が使えるので急がなくてもいいんだけど手続きが面倒で、、、(^^;;間に合ってよかったランナーでよかった＊ ＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山から帰宅して短い方(71k)だからかそんなにダメージは大きくなくて筋肉痛はあるもののジョグできそうなレベル(しないけどね(^^;;)内臓も大丈夫でお腹が空いて困るくらいビールもうまうま(*^^*)あ、でも倦怠感が大きくていつもなら立ってする作業を座りたいと思うし何となくボンヤリしてしまうしっかり睡眠取ってケアしよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山前日は車移動ランチを高山で食べようとお店を予約...
こんにちは、えむです(*^^*)報告遅くなったけど元気です！飛騨高山ウルトラ本当に良い大会だなしみじみと思っているところ応援には背中を押されました本当にありがとうございました今年は涼しい曇り空で（少しだけ晴れて暑さを感じた）去年みたいに終始雨ではなく良いコンディションだったと思う8時間切りを目指して調子も条件も悪くなかったのにねマラソンって本当に難しい飛騨高山71kワースト記録なぜかガーミンが短い距離を示し...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソン100kmの部を走ってきました😁では早速結果ドン！！気象条件が良かったおかげでなかなかの好タイムで完走できました😆😆😆そしてアフターはこうなりましたドン！！2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止20...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw先ほど、飛騨高山ウルトラマラソンが始まりました！ただいま、美女高原に向けてえっちらおっちら上っているところでしょう！(;^_^Aこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止...
サトです(・ω・)ノいよいよ飛騨高山ウルトラ3日前の木曜日に最終追い切りしてきた😁とは言えフルマラソンではないから速く走る必要はなく調整程度に3km流した結果416-415-412だいたいサブスリーペースやった😅これで走るの終わり！あとは日曜日に100km走るだけ😓で、走り終えてから体重測ったら64.6kgベスト体重から3kgも重かったw先日25年ぶりに60kg台まで落ちたのに何かあったっけ？？？🤔この1週間にBBQが2回あったわw・・・食い過...
こんにちは、えむです(*^^*)GW明けに帰省していた同僚からきび団子入りバターサンドを1個もらったすぐに食べたらきび団子が柔らかくて不思議な食感味の邪魔はしないので美味しかったそれから数週間経ってあと2日で賞味期限が切れるから食べてくれへん？と、もう1個貰ったところきび団子が少し固くなってクッキーも若干パサつき気味いや、美味しいんよそれでも前の方が美味しかったなで、ふと思い出したおととし屋久島で鯖節フレー...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日の通勤時何気なくX(Twitter)を眺めてると「結婚式プレゼント」という広告が目に入った私や家族には関係ないんだけどちょうど同僚の娘さんが入籍したばかり(おめでたで急いで入籍)ぴったりなので紹介したよ時々、スマホにこっちの状況を見られているような感じがするちょっと怖いね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊GW遠出しなかったのでロング走ができた半鯖は天候に恵まれたものの去年レベルには走れた(歩けた)...
