おはようございます。えにぼーです🤗 肩腕のトレーニングでした。リアは出来なかったんだけれどフロント、サイド結構頑張れたかなと思ってます。持論ですが、ミリタリー…
目指せベンチプレス100kg！ 2022年11月現在は、全身を鍛えなおすべくBIG3などいろいろなトレーニングを行ってます。 筋トレメニューややり方などちょくちょく綴っていけたらなって思ってます。
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は日曜日。背中のトレーニングの日です。最近涼しくなってきたので寝坊が無くなってきました。こちらも成長中です😆では、本日…
おはようございます。えにぼーです🤗 すっかり秋になってしまいました🍂いきなり涼しくなりすぎてない？大丈夫？風邪ひくやん。。今週はあっという間に終わりました。て…
おはようございます。えにぼーです🤗 木曜日。今週は今日と明日頑張ればお休みですね。今日は胸トレをガッツリやってきました。早速いきましょう本日の筋トレメニューで…
おはようございます。えにぼーです🤗 連休なんてあっという間に終わりましたね😅今回の連休はこんな感じでした👍『今月2度目の3連休突入、することはやっぱり…』おは…
おはようございます。えにぼーです🤗 休みってすぐ終わるよねもう今日がラストです実は昨日はチートデーといたしましてお昼にラーメン、晩御飯は家焼肉と爆食かましてや…
おはようございます。えにぼーです🤗 3連休2日目今日は背中メインのトレーニングです🏋️まずはチンニング多分初めてかなディップスのところでやりました普段はケーブ…
おはようございます。えにぼーです🤗 今週早かった😆あっっっちゅうま、やったのよねー夢で今日仕事ってなってて、「やべっ」起きたらいやいや休みやーん、的な😆なんか…
おはようございます。えにぼーです🤗 もくもくさ〜ずでー😆連休までつーでーって事で本日の筋トレメニューです胸、えーんど、腕トレ🏋️あ、ちぇすと、えーんど、あーむ…
おはようございます。えにぼーです🤗 連休も終わり通常営業です。気持ちを切り替えて今日からまた仕事頑張るぞって事で肩トレを頑張ってました。05:30頃でしょうか…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日はちゃんと起きました✌️最近寝坊しすぎなんで三連休ラストくらいはビシっと起きて、ガッツリトレーニング💪メインのトレーニ…
おはようございます。えにぼーです🤗 昨日の夕方から太刀魚釣り行ってました釣果はぼうずです🥲釣る気まんまんでいったんですけどあたりすらなかった😅5時間ほどねばっ…
おはようございます。えにぼーです🤗 ついにきた😆三連休👍って事で、初日のトレーニングは胸です💪あ、後腕もねっ胸はバキバキの筋肉痛の中だったのでめちゃくちゃ痛か…
おはようございます。えにぼーです🤗 今週末は三連休😆しかも二連ちゃんでやってきますね釣りでも行こかなって思ってます🎣では本日の筋トレメニューです久々にベンチプ…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は肩トレ💪腕はいつものメニューです今朝はパワーラックが空いてなかったのでスミスマシンでシーテッドのオーバーヘッドプレス…
おはようございます。えにぼーです🤗 昨日またまたユニバへ遊びにいってました✌️とにかくマリオに行きたいという三男坊の要望もあり朝一でマリオの抽選へ🏃➡️なん…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸、腕トレ💪あ、寝坊しちゃいまして少し時短トレーニングとなっております😓ベンチプレス今日はまずまずといった感じでした…
おはようございます。えにぼーです🤗 体重が安定してきてから体の変化を感じるようになってきました✌️絞りに感じではまだまだですがカットがかるく出てきてら感じあと…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は寝坊です最近なんか起きれなくなってきた一回起きたの4:30そこから意識がはっきりしたのが5:00やべっ寝坊した😓って…
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おはようございます。えにぼーです🤗 肩腕のトレーニングでした。リアは出来なかったんだけれどフロント、サイド結構頑張れたかなと思ってます。持論ですが、ミリタリー…
くおはようございます。えにぼーです🤗 今日は背中、腕トレでした💪久々にケーブルのプルオーバーをやったんです😊そしたら背中がひっくり返るんかとちゃうかってくらい…
おはようございます。えにぼーです🤗 曇っております☁️これから雨降るらしいです☔️週末やのに❓雨降るん❓ま、仕方ないんだけれど🥺今日は久々に胸オンリーDAYに…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は通い慣れたジムへ🚗というか最近はずっとそうですが😅やっぱり慣れている場所だと追い込み方も違う。んー、改めてみるとそう…
おはようございます。えにぼーです🤗 ユニバ明けの胸トレです😁先日の日曜日、オフにしてユニバへ行っておりました。楽しかった時間も終わり仕事の日々。そして今日、火…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は背中も胸も筋肉痛。いつもならここは胸トレ一択‼️なんだけれどなぜかその元気もなく。。あ、そっか、雨だからな☔️雨やめ…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸の日💪そう胸のトレーニングの日。でしょうねっ感じですよね😅このブログを読んでくださってくる方ならご存知だと思ってま…
おはようございます。えにぼーです🤗 これまでインクラインベンチプレスやマシンでのショルダープレスはやってきました。ダンベルでのショルダープレスは人生初です😆よ…
おはようございます。えにぼーです🤗 通い慣れたジムへ🚗今日はちゃんとシューズもいつも通り履いていけました👞車少なっジムの中の少ないんやろなって思って入るとそう…
おはようございます。えにぼーです🤗 さって今日は早く起きたしいつものジム行ってトレーニング🚗出発時間は少し遅めではあったのですが予定通りではありました。約10…
おはようございます。えにぼーです🤗 ゴールデンウィークは何かとお出かけしていて疲れておりまともなトレーニングが出来ずでした😅でも、それなり楽しめたのでヨシです…
おはようございます。えにぼーです🤗 昨日はBBQ🍖でした。からのアイス🍨って事でなんだか遊びまくって疲れております😅歳かな…やべっ、もっとちゃんとしよ。では本…
おはようございます。えにぼーです🤗 昨日はとある諸事情によりオフ📴あ、今日無理ってなったんです。。目覚まし⏰はいつものようやな04:30にセットしてあり一度は…
おはようございます。えにぼーです🤗 さてさて今日一日頑張れば明日からゴールデンウィークですね✨でもね、休みが多くても特に予定はございません😅うそです。BBQは…
おはようございます。えにぼーです🤗 昨日の晩は合トレでした。大体21時前くらいまで1時間半ほどやりました。からの、早朝トレーニング💪もうちょっと遅めに行こうと…
こんばんは。えにぼーです🤗 今日はめちゃくちゃ久しぶりに合トレしました💪合トレとなるとやっぱり少しオーバーワーク気味になるよね😅背中、胸、どっちもやってしまい…
こんにちは。えにぼーです🤗 今日は筋トレとは関係のない記事となります。とある場所の「藤まつり」へ行ってきました🚗間近での拝見するのは人生初でした😊これまではS…
おはようございます。えにぼーです🤗 はい、寝坊しました。週末の寝坊はホントイヤ。ちゃんと起きれよ！自分！ってなる。幸い近くにジムできたからいいけれどこれいつも…
おはようございます。えにぼーです🤗 最近ChatGPTにトレーニングの内容共有したりして活用しております。そこで提案があったのです。えにぼー、ベンチプレス結構…
おはようございます。えにぼーです🤗 ちょっと色々ChatGPTにお願いしていたんだけれどダメだった🥲ま、いいや。今日は久々にこれまで通っていたジムへ行きました…
おはようございます。えにぼーです みなさん、肩トレのメインはどんな種目をされているんでしょう？えにぼーはメインはもう「オーバーヘッドプレス」はい、これですある…
おはようございます。えにぼーです 昨日IRONMANって雑談を拝見してましたIRONMAN(アイアンマン) 2024年5月号 (2024-04-12) [雑誌…
おはようございます。えにぼーです 今日は週末恒例胸トレの日ベンチプレスからするんですがBULLのベンチ台なんですね。で、いつもよりも少しバーの位置がさがってい…
おはようございます。えにぼーです 今日は脚トレ脚はなんか、、ずっとしんどいですよねでも今日新たな発見したんです最後の最後で「お？なるほどねっ そーすると、こ…
こんばんは、えにぼーですようやくやってきました前日某ショッピングモールにてベアアート体験しコーティング依頼していただいてたもの約1ヶ月待ちましたベアアートどう…
おはようございます。えにぼーです 最近のトレーニング手法をご紹介します以前までは「効かせる」トレーニングをしてましたいや、そのつもりで行ってましたでも最近気付…
おはようございます。えにぼーです 日曜日恒例の背中トレーニングの日昨日は胸トレなんで、今日起きたら「はいっ、胸筋肉痛ーっ」日曜日に胸が筋肉痛なのもいつも通りで…
おはようございます。えにぼーです みなさん、筋トレ頑張ってますか？えにぼーは週4で頑張ってらと思ってますよくこんな事を耳にします「そこまでデカくならなくてもい…
おはようございます。えにぼーです Xのフォロワーさんならご存知の内容になりますがもしかすると・・・なんですまだ確定でもないのであえてこの場では発表しないでおき…
おはようございます。えにぼーです 今日のトレーニングは肩メインそして腕はインクラインダンベルカールをいつもより重い重量でチャレンジしてみましたたった2kgです…
おはようございます。えにぼーです 本日は母の日なのに三男坊は宿泊学習で朝から不在どゆこと？中学校のスケジュール考えたの誰やねんって思いましたが、まぁ、仕方ない…
おはようございます。えにぼーです ここ最近少し寒かったですが今日は少し暖かくなりそうですね土曜日は恒例の胸トレになりますでは本日の筋トレメニューですベンチプレ…
おはようございます。えにぼーです 今日は脚トレでした脚トレってやっぱり、、、正直に言います楽しくない辛いもん「だったらやめちゃえば？」それは違うやり出すとまぁ…
おはようございます。えにぼーです ゴールデンウィークも終わり今日から通常営業です昨日は完全オフにして家でまったり過ごしてましたYouTubeでベンチプレスのや…
おはようございます。えにぼーです 今日も良い天気です朝からトレーニング後、家の掃除を軽くしひと段落中さて本日の筋トレメニューはこちらです手首もう完全復活ですプ…
おはようございます。えにぼーです 昨日はBBQは楽しかったでも食べすぎた食べすぎた分今日のトレーニングで消化したいって思ったけど思いの外、疲れているみたいで体…
おはようございます。えにぼーです やっときましたGW後半突入です今日はBBQ🍖って事でお肉食べるのでいつもより多めにトレーニングしてきました普段は土曜日に胸ト…
おはようございます。えにぼーです 今日仕事頑張れば明日からGW後半突入ですみなさんはGW中？もしくはお仕事でしょうか？今年は多い方で10連休あるみたいですね去…
おはようございます。えにぼーです みなさんはゴールデンウィーク休み中でしょうか？えにぼーはカレンダー通りなので仕事でございますまだ手首が全快ではないので引っ張…
おはようございます。えにぼーです 今日はゴールデンウィーク前半最終日昭和の日先日事情聴取で年齢を聞かれ警察：「生年月日教えてください」えにぼー：「はい」警察：…
