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健康目的のプロテイン|選び方4つのポイント|無添加・人工甘味料不使用
栄養補給目的でプロテインを摂取するわたしのプロテイン選びの基準4つ。基本的に無添加のタンパク質のみのタイプが飲みやすくてお気に入り。
プロテインは、筋肉の修復や再生に必要なアミノ酸を供給するために、フィットネスやスポーツの世界で非常に人気があります。しかし、プロテインを摂取してから効果を実感するには、人によって異なる要因が影響するため、決まった期間は存在しません。以下では、プロテイン摂取による効果を実感するための一般的な目安となる期間について説明します。 var nend_params = {"media":51488,"site":366376,"spot":1082315,"type":2,"oriented":1}; 【プロテイン摂取の効果を実感するまでの期間】 1.筋肉痛の緩和効果:プロテイン摂取後、筋肉痛の緩和効果…
【検証動画】2週間毎日腹筋してプロテイン を飲んだ効果が凄かった!!を紹介!
このYouTube動画は、2週間毎日腹筋を行い、プロテインを飲んだ結果について検証したものです。動画の中で、YouTuberの竹脇まりなさんは毎日腹筋を行い、プロテインを飲んだことで筋肉量が増加し、腹筋の割れ具合がより鮮明になったという結果を報告しています。 動画では、まず初めにYouTuberの竹脇まりなさんが腹筋をする前の姿が映し出され、その後2週間毎日腹筋を行った後の変化が映されます。また、YouTuberは食事内容にも注目し、プロテインを摂取することで筋肉量の増加に効果があったことを報告しています。 var nend_params = {"media":51488,"site":366…