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朝からバタバタで疲れてない？ たった5分の朝が変わる魔法があるよ✨みんな朝は忙しくてバタバタだよね💦 素敵に朝活している人もたくさんいるけど毎朝完璧なルーテ…
このブログでは・断捨離を学んで実践したい・断捨離したいけどやり方がわからない・断捨離しているけどなかなか進まないそんな思いを持つ方に毎日楽しく取り組める断捨…
このブログでは・断捨離を学んで実践したい・断捨離したいけどやり方がわからない・断捨離しているけどなかなか進まないそんな思いを持つ方に毎日楽しく取り組める断捨…
ご訪問ありがとうございます 2024年5月から断捨離®トレーナー講習生のたじまあやのです 今日もお祭り気分で キッチンカーを愉しみました ＊＊＊＊＊＊＊＊＊…
理想の腹筋を手に入れるためには、継続的なトレーニングが必要です。しかし、多忙な日々に追われていると、腹筋トレーニングのために時間を割くことが難しいことがあります。そこで、自宅で手軽にできる簡単な腹筋トレーニングを毎日1日5分だけ行うことで、効果的に腹筋を鍛えることができます。 腹筋トレーニングを効果的に行うためには、食生活や生活習慣にも注意する必要があります。食事はバランスの取れた食事を心がけることも大事です。 以上のように、1日5分で行える自宅での簡単な腹筋トレーニング方法と、効果的に腹筋を鍛えるための生活習慣のポイントを紹介しました。毎日の継続が大切ですので、少しずつでも続けていきましょう…
もう、ヒヤヒヤしました。 予約時点で購入したのにお知らせした皆には続々届き私には届かないのです。 Amazonのマイページで確認。配送準備中とあるではない…
