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腸活の新常識！たんぱく質不足がもたらす健康リスクとは？

最近、腸活が注目されていますが、実は腸内環境を整えるためには「たんぱく質」が欠かせない栄養素だって知っていましたか？たんぱく質は、筋肉や内臓、肌、さらにはホルモンや酵素の材料となり、私たちの体にとって非常に重要な役割を果たしています。しかし、たんぱく質が不足すると、さまざまな健康リスクが待ち受けています。例えば、長期間のたんぱく質不足は、胃の働きや代謝を低下させ、免疫力を弱めてしまうことがあります。さらに、私たちの心の健康にも影響を及ぼします

2024/10/30 10:25

【ダイエット中のスイーツにもぴったり！】大塚製薬 SOYJOY イチジク&レーズン

2024年 10月 17日（木）今日紹介するスイーツは？大塚製薬 SOYJOYイチジク&レーズンちょっと小腹がすいたとき手軽に栄養補給できて便利なSOYJOY…

2024/10/17 18:14

蒸かし大豆で簡単おやつ♪

『ポクポク蒸かし豆 鶴の子大豆』で栄養たっぷりおやつ♪今日は蒸かし大豆缶を使った簡単おやつ、きな粉大豆のレシピをご紹介しま～す😉『ポクポク蒸かし豆 鶴の子大豆』 1/2缶にてんさい糖 小さじ1～、きな粉 大さじ2～を混ぜたものをかけて召し上

2024/10/07 11:09

朝食！ミツカン『納豆 金のつぶ とろっ豆』を食べてみた！

tomomo13のブログ。ミツカン『納豆 金のつぶ とろっ豆』の口コミです。

2024/08/31 01:13

朝食！タカノフーズ『おかめ納豆 極小粒』を食べてみた！

tomomo13のブログ。タカノフーズ『おかめ納豆 極小粒』の口コミです。

2024/05/16 12:18

「白和えの素」でかんたん白和えをつくってみました。

ご覧いただきありがとうございます。 「白和えの素」とお豆腐をあえるだけで、簡単に一品できました。 スーパーで見つけた「白和えの素」。 絹ごし豆腐半丁をペーパータオルで水切りし、この具材と混ぜるだけです。 具材は、ひじき、にんじん、わかめが入っています。 香ばしいごまの香りと、おだしの旨味が効いています。 お豆腐の大豆タンパク質と、ひじきのカルシウム、鉄、食物繊維もたっぷり摂れます。 便秘の予防、血糖値や血中コレステロール値の低下にも。 最後までおつきあいいただきありがとうございました。 今日も一日おつかれさまでした。 ランキング参加中がん闘病 ランキング参加中食べ物 ランキング参加中健康 ラン…

2023/09/11 17:35