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#おやつタンパク質
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蒸かし大豆で簡単おやつ♪
『ポクポク蒸かし豆 鶴の子大豆』で栄養たっぷりおやつ♪今日は蒸かし大豆缶を使った簡単おやつ、きな粉大豆のレシピをご紹介しま~す😉『ポクポク蒸かし豆 鶴の子大豆』 1/2缶にてんさい糖 小さじ1~、きな粉 大さじ2~を混ぜたものをかけて召し上
2024/10/07 11:10
おやつタンパク質
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カルディ「大豆チップス」高たんぱくなヘルシースナック♪焼きとうもろこし味とえだまめ味
1袋32gに15g以上のたんぱく質が入った、カリッとおいしい大豆チップスを紹介しています^^
2023/04/02 14:40
タンパク質で元気に過ごそう!
私、低体温で、体温が36度もない状態でした。 体温が低いと、体の中の臓器も正常に機能しにくくなってきます。 そのことが気になって、筋肉量を上げようと筋トレを始めました。 筋トレといっても、ジムとかに通う時間はない為おうちでできるもの。 毎朝スクワット40回と夜に筋力アップ、体幹を鍛えるフローヨガをしています。始めて半年くらいになりますが、体温もだんだんと上がってきて36度台になることが多くなってきました。 筋力アップに欠かせないタンパク質は、若い時よりも、年齢を重ねたときの方がタンパク質の合成反応が遅くなるためたくさん摂取をしないといけないらしいです。 また、運動し、筋肉をつけることによって、…
2023/02/24 13:10