メインカテゴリーを選択しなおす
こんにちは。 皆さん、お元気でしょうか？ 週一くらいで更新するつもりでしたが、 体重グラフに動きが無いのもつまらないかな？ と思い、下がって少し安定するまでは 更新しないでおこうと決めていました。
トレーニングの効果を最大化するには、適切なタイミングで適切な種類の栄養摂取が重要。プロテイン、EAA、グルタミンを効果的に活用し、継続的な努力と適切な休息を組み合わせることで、目標達成への道が開かれます。
旦那・オサムは「教員を続けていて辛くなったときの対処法」でもふれましたが、行政機関に勤務したとき、うつ病になり病気休暇を取得しました。 そのときの様子は「オサムのうつ病発症から復職まで」の記事で、2023年現在の様子は「うつ病を抱えたまま教員を続けるとい
脊髄小脳変性症になって7年。 私は去年からプロテインを飲み初めて、今では欠かせないものになっています。 必要に迫られて、プロテインを飲むようになりました。 それは極端に外出が減った去年の夏。 おまけに家族みんなでコロナになった時のこと。 コロナはただの風邪だなんて言う奴は何言ってるんだ！こんなに辛いのに、と思いながらひたすらベッドで寝ていた頃のことです。 以前から、ふくらはぎの筋肉が痩せてきていることは自覚があったので、ベッドに座って確かめてみると。 そしたら見ただけでわかる筋肉の減り様。 上手く説明できないのですが、昔見た90歳の頃の祖母のふくらはぎみたいじゃないか！ 愕然です。 そりゃそう…
SAVAS といえばプロテインで有名なメーカーですが今回、発売されたSAVAS ミルクは日々の健康管理や体型維持のためにミルクプロテインを手軽に摂れるようにしています。CMなどですでにご存じの方も多いと思います。ザバス ミルクではミルクプロテインが10gが取れるように200mlのパックにしています。ミルクプロテインは市販の牛乳にも含まれているのですが胃内で一旦、凝固されるため身体に吸収されるのに時間がかかります。ザバス...
ザバスプロテインのココア味ってどこが安いんでしょうね?どうせ毎日飲むものだから少しでも安いショップで買うのが一番賢いでしょう。とりあえず楽天とアマゾンくらいはザバスの価格は抑えておきたいものですね。たんぱく原料として吸収の良いホエイプロテイン100%を使っていますトレーニングの後のプロテイン摂取ポイントに合わせたタンパク質を補給できます7種類のビタミンB群とビタミンCを配合しているのでビタミン不足に悩んで...
【買って良かった】シェイカー問題解決！イチ推しのプロテインシェイカーを紹介！
[chat face="man1" name="ウメ" align="left" border="gray" bg="n
古都の空からおはようダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 ヨガだけで肉体改造をとおもってたが心が動くヨガのIRが…
ワンワンワンワン▽^ェ^▽ ﾜﾝ! 潜ってウダウダしてたのに目ざといなぁ～(¯―¯💧) 佐川急便さんに、ワンコラ！まだやってます^ ^; このおばあちゃん、とっても元気です(＾＾) 煩く頼まれていた商品が
