1時間だけでは、物足りないもの

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間食後の昼食

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体脂肪率の最低値更新✨

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トマトジュースを飲んで寝る

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やる気がなくて、時間がなくて

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あーーーーーーーーーーーー。

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朝からコリ取り！

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体脂肪率27%の太もも

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今日のランチとパン

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おーーー停滞期！？

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止められないもの

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食べ過ぎた翌々日の体重の減少はこんな感じ

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トマトをやめてトマトジュース

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息子と私のプロテインの違い

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抹茶プロテインが優秀♪たんぱく質15g

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1ケ月間の体重の変化

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達成感あり。

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とりあえず・・・消費タイム

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こっそり話(チートデイ)

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４３歳の休日の過ごし方

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今日は頑張ってみます！

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今日のやらかし

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○○が減って、◼️◼️が増える

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家族にイライラ！

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停滞期？停滞中・・・

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なんとお通じが２回

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後半戦終了！まだ歩きたい！

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１時間のウォーキング！前半戦終了

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ついに来た！これで痩せるの確定かな♪

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絶対リピート！切り干し大根で焼きうどん(風)

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まだ届かない！待ち遠しい～

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【本日最終日】送料込１１７２円で購入出来るパン

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ウォーキング前のエネルギー補給！

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【送料無料】１１７２円で購入出来るパン

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フラゲできる

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本日9:59まで！40%ポイントバックなので買っといた

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ウォーキング後のお楽しみ

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１日１食は「切り干し大根を食べる」

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腸活になる朝ごはん！

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切り干し大根を食べ続けて、最低値更新！

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４３歳の幸せタイム♪

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約160kcalの切り干し大根のツナマヨパスタ風

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９０分のウォーキング中に摂取する水分量

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9/27まで！BaseBreadのお友達紹介制度

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朝から切り干し大根です。

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夜のルーティーン♪

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20%オフになるクーポンのもらい方♪

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毎日食べても飽きない「切り干し大根」

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体重の最低値更新！

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野菜多めの１日

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今日のおやつ

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１日に１回は食べるもの

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野菜多めの朝ごはん

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最強、プロテイン

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ほぼたんぱく質のお昼ごはん

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ほぼ野菜！朝から切り干し大根のパスタ

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運動の習慣がついてきたかも

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夕食は切り干し大根で調整

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シャインマスカット♪

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私の体重と生理周期

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ウォーキング後の楽しみ

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お通じが良好な理由！

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お通じが良好♪優秀食材！切り干し大根でパスタ

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午前中に消費したカロリー

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生理前のルーティーン

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朝と全く同じメニュー

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むくみと体重増加対策！

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明日の朝のお楽しみ！

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今日も切り干し大根でパスタだよ

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腸活！理想の朝ごはん

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停滞気味な理由はここにあり？

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私の主食は切り干し大根！

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欲するものを食べてみた。

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切り干し大根を買いだめしてみた！

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オートミールと水とレンジでごはんに♪

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運動する事を前提に・・食事を選択

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【東京美肌堂】3ケ後に私のシミは、どうなるでしょう？

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焼き芋に取りつかれています(汗)

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お通じ良好！切り干し大根でパスタ

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焼き芋は太らなかった！

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焼き芋は太る？太らない？

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お通じ最高！切り干し大根でパスタ

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増えた体重は１日で戻る説！

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切り干し大根でパスタを作ってみたら・・・意外と美味しかった！

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東京美肌堂を試してみた！

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座椅子で腹筋強化！

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楽しみがない４３歳

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魚、魚、魚。

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ヴァームを飲んでウォーキングをするとどうなる？２週間後が楽しみ！

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やっちゃってます。

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「命の母」生活スタート

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ひたすら歩こう

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更年期障害対策が全てを救う！？

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ルームランナーから見た景色

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さつまいもは、太らない！？

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４３歳の悩み

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旗から見たらきっと元気な人

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命の母を買ってみる！

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超お買得な価格で購入したパンです

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１日でー1kg減りました。

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