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2024/07/03 10:10
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2024/06/30 07:03
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2024/06/28 23:25
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2024/06/27 07:06
忙しいを理由にする女
2024/06/26 16:46
食べた分だけしっかり増えた体重
2024/06/23 09:36
痩せない40代とボーナスの話
2024/06/22 07:29
あすけんの食事入力＆ウォーキングを続けたら
2024/06/20 20:23
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2024/06/18 22:23
『あすけん』を25日間続けた体重推移は・・
2024/06/18 10:28
今日はコストコのベーグル
昨日は夜にコストコのマフィンを食べガッツリ体重を増やして😅今日はベーグルでした💦いただきものは嬉しいけど・・基本頂くものって『砂糖』と『小麦粉』の塊ですよねー…
2024/06/17 21:53
コストコのマフィンが驚愕だった
えーーーと今日はあすけん評価が赤点並😅仕事終わりにコストコのマフィンをもらっておしゃべりしながらまずはチョコレートマフィンを1個ペロリ😋そして帰宅してバナナナ…
2024/06/16 22:31
息子の試合観戦の1日、はま寿司、ウォーキング
今朝の体重は最低値更新👏今朝は体が少し軽かったけど普段と違う食生活してはま寿司行って・・今日のYouTubeで食事も公開していますよかったらご覧ください Yo…
2024/06/15 22:36
しつこい脚のむくみが解消してきた
今日のあすけんの評価は高かった✌️そしてウォーキングはしっかり続いてる！そしてここ数ヶ月の間ずっと悩まされていた足のむくみがウォーキングはじめて1週間ほど経ち…
2024/06/14 23:35
ウォーキング継続中
ウォーキング続いています✋仕事中はスマホはロッカーなのでほぼウォーキングの歩数ちゃんと1日30分歩いています(◍ ´꒳` ◍)頑張れ、私今日の家族の夕飯本日…
2024/06/13 23:27
ウォーキングでの体脂肪率の変化
ガツンと体重は落ちてないけど体脂肪率はへってきている(*´˘`*)♡ウォーキング効果って思いたいなー今日の朝ごはんコーヒーは腸活コーヒーAGF(エー…
2024/06/13 07:21
ウォーキングでの速攻痩せは無理ー
今日のあすけんの評価夜のウォーキングが日課になりつつある！が1日30分ではなかなか体重が減らない💦ダイエットって難しい😭【楽天1位】ガードル 骨格ウェ…
2024/06/12 23:04
20時からウォーキングする人
今日のあすけんの評価あすけんのアドバイスの平均点は・・52点らしく今日は平均点よりもちょっと上朝ごはんと昼ごはんのバランスっが良かったのかな？夕飯はサ…
2024/06/12 07:02
ウォーキングしただけでやせた気分
今朝の体重おはようございます☀️昨日は寮生活の息子が帰省して食事が乱れたけど😅ウォーキング30分は欠かさずに✌️体重は減ってないけど歩いただけで痩せた…
2024/06/11 07:15
雨の中でもウォーキング30分
＼半額・11(火)1:59迄／【楽天1位】ガードル 骨格ウェーブ 大転子 リングアウト 骨盤ガードル 産後ガードル ピップアップ ぽっこりお腹 骨盤矯正 補正…
2024/06/09 23:42
おっ、この調子
2024/06/09 07:40
あと1歩が無理なんだよね
2024/06/08 21:07
いつも通りの朝
2024/06/08 06:55
ウォーキングも開始
2024/06/07 22:51
あっと驚く！メロンパンの糖質量
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦 YouTubeの更新は続いています！公開動画もぜひ見てねYouTube【赤字家計】家…
2024/06/06 21:17
自分でわかってる痩せない理由
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦 YouTubeの更新は続いています！公開動画もぜひ見てね ダイエット体重増えてい…
2024/06/06 07:06
痩せない理由、ここにあり
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦 YouTubeの更新は続いています！公開動画もぜひ見てね ダイエット昨日の朝ごは…
2024/06/05 22:50
思ったより増えていなかっった体重
2024/06/05 07:18
焼き芋を食べたので体重が増えそう・・
2024/06/04 22:20
むくみで体重が増えていたみたいです
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦 YouTubeの更新は続いています！公開動画もぜひ見てねYouTube夏のボーナス前…
2024/06/04 07:12
効果のない梅流し。
2024/06/03 21:23
お通じ解消のため『梅流し』を飲む
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦 YouTubeの更新は続いています！公開動画もぜひ見てねYouTube【給料の振り分…
2024/06/03 09:27
目の前の食事は我慢…出来ない
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦 YouTubeの更新は続いています！公開動画もぜひ見てね YouTube副業との両立…
2024/06/02 22:51
あすけんに褒めれらた朝ごはん
2024/06/02 07:02
職場での誘惑に勝てないー
2024/06/01 23:13
痩せるタイミング？脂肪が柔らかくなる？
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2024/06/01 07:05
『梅流し』でお通じ良好＆摂取カロリーを抑えた1日
ご訪問ありがとうございます。44歳パート主婦只今・・・ダイエット中家計管理に関するYouTubeもほぼ毎日公開しています。本日のYouTubeはこちら😊 …
2024/05/31 21:01
思ったよりも増えてなかった体重！
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦 YouTubeの更新は続いています！公開動画もぜひ見てねYouTube我が家の赤字対…
2024/05/31 09:16
「梅流し」の下準備のはずが…あすけんに怒られた？
2024/05/30 22:49
下がりは、ここまでだった体重【あすけん6日目】
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦 YouTubeの毎日更新は続いています！公開動画もぜひ見てねYouTube今度こそ、…
2024/05/30 07:08
カロリー過多な1日の食事内容
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦 YouTubeの毎日更新は続いています！昨日の公開動画もぜひ見てねYouTube今度…
2024/05/29 22:22
ゆるやかに減っている体重
2024/05/29 07:42
なかなか取れない100点満点のダイエット記録
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2024/05/28 22:02
あすけんに褒められた体重減少！
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2024/05/28 06:58
3日連続『あすけん』に褒められた主婦！
2024/05/27 21:02
あすけん開始からの体重の変化
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦 YouTubeの毎日更新は続いています！昨日の公開動画もぜひ見てねYouTube【臨…
2024/05/27 12:28
『あすけん』に褒められた食事内容
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2024/05/26 21:45
あすけん2日目スタート
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2024/05/26 07:21
1g単位で食事管理してみたら・・・疲れた
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦 YouTubeの毎日更新は続いています！今日の公開動画もぜひ見てね YouTube【…
2024/05/25 21:36
絶対に続かない食事管理に挑戦！
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦 YouTubeの毎日更新は続いています！公開動画もぜひ見てねYouTube【パートの…
2024/05/25 07:31
やっぱり痩せたい40代のダイエット日記
ダイエットが続かない40代。痩せたいので明日からブログ再開！タイトルも変えて気合い注入！ 買ってよかったものBEST3 もち麦白米よりも食物繊維が多…
2024/05/22 23:22
ごはんダイエットで代謝アップ？減ってきた体重【5日目】
1日目の体重が59.6kgそして、5日目の今朝の体重が58.7kg昨日は、実家でお菓子をモリモリ主食にごはんを食べなかったので・・・逆にごはんを食べなかったか…
2024/05/07 22:36
ごはんダイエット！ごはんを食べない日もある【3、4日目】
おはようございます。2日分の食事記録です😊 5月5日【朝食】【昼食】【夕食】【間食】多分、食べたと思う。内容は忘れちゃいました😅 5月6日【朝食】【昼食…
2024/05/07 06:44
3食もち麦ごはんを食べたらお通じが3回だった！！【2日目】
本日、ごはんダイエット2日目です。 朝食 6：00 昼食 11：30 夕食18：00 間食 15：00職場でクリームパンをいただき1個ペロリと…
2024/05/04 21:27
朝からもち麦ごはんを2杯分食べてみたら・・・
ごはんダイエット・・マイペースに継続していていましたが、少し気が緩むとすぐにこの体重に😅そこで、次なる挑戦は『大盛り朝ごはん生活』 朝食（ごはん240g）…
2024/05/03 20:46
驚愕だったYouTube収益【5日目ダイエット休息日】
おはようございます！5日目の朝・・・絶賛、生理の影響でむくみがすごくて体重計に乗るとショックを受けそうなのであえて乗りませんでした😅 5日目の朝食ごはんは…
2024/04/22 20:55
ここに来て、初めての乱れ【4日目昼食】
こんばんは✨今日はこちらのYouTubeを公開。お米ダイエットの様子も撮影したのでよかったらご視聴ください😊日常の愚痴が多めのYouTubeです😅さて今日の昼…
2024/04/21 23:08
減っていると思った朝の体重【4日目朝食】
普段は、YouTubeでお金の話ばかりしているちゃおままです😊昨日公開した動画YouTube【お金の話】1,000円に泣き、1,000円に笑った日でした／家計…
2024/04/21 07:35
これが3食ごはんダイエットに期待していたこと！【3日目昼食と夕食】
普段は、YouTubeでお金の話ばかりしているちゃおままです😊先ほど公開した動画YouTube【お金の話】1,000円に泣き、1,000円に笑った日でした／家…
2024/04/20 21:57
期待と違うお通じ、ごはんダイエット【3日目の朝食】
おはようございます😊ダイエット3日目の朝です。あれ？あれ？ごはんダイエットするとお通じがすごく良くなるイメージがあるけれど・・・1日目の朝にお通じあり2日目は…
2024/04/20 06:42
間食が減るって本当！！ごはんダイエット【2日目昼食と夕食】
今日も3食、主食はごはんでした😊 2日目の昼食ごはんと大葉は・・・きっと1週間ずっと食べ続けるでしょう！この組み合わせ、神✨そして味噌汁はこちら。たけのこ…
2024/04/19 22:16
少し減った体重と体脂肪率【2日目朝食】
おはようございます😊昨日よりは色々減っていてうれしいー👍でもまだまだ始まったばかり・・・ 2日目の朝食ごはんにはやっぱり大葉が必須これだけで何杯でも食べれ…
2024/04/19 06:57
しっかり3食、、ごはんを食べました【1日目昼食＆夕食】
今日は宣言通り・・・朝、昼、晩ごはんの主食を全て『ごはん』にしてみました😊 1日目のお昼ごはんごはんに大葉のトッピングはほぼ毎回になると思う😊大葉はカット…
2024/04/18 21:38
3食ごはんをごはんを食べ続けたら痩せるか？1週間検証スタート【1日目朝ごはん朝ごはん】
おはようございます！1日目の朝の計測です。もう笑うしかない😅💦ここから1週間、お米を食べ続けたらどんな変化があるかな？日頃から糖質は抑えているので逆に体重が増…
2024/04/18 07:14
【目標マイナス5kg】再びダイエット宣言！
放置していたブログを再び再開させます😊そしてダイエットも再開！私・・・40代パート主婦のちゃおままです！最近YouTubeばかり公開していて・・気付けば運動も…
2024/04/17 22:47
運動0時間の日常
お米ダイエット【ファンケル発芽米】を食べます😊ファンケル公式サイトの初回お試しセットがお得です。今日もYouTube公開！ぜひご視聴ください🙏ちなみに昨日も公…
2024/03/05 22:42
実家でのお昼ごはん
お米ダイエット【ファンケル発芽米】を食べます😊ファンケル公式サイトの初回お試しセットがお得です。今日は、久しぶりに実家へ。娘ちゃんも一緒に😊普段高くて手の出な…
2024/03/04 21:24
ダイエット離脱の言い訳
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2024/03/03 22:02
ごはんダイエット1週間経過・・・
お米ダイエット【ファンケル発芽米】を食べます😊ファンケル公式サイトの初回お試しセットがお得です。100日後に53kgになる主婦TikTokTikTok - M…
2024/02/29 07:51
ダイエット5日目の定番の朝ごはんとお昼ごはん
お米ダイエット【ファンケル発芽米】を食べます😊ファンケル公式サイトの初回お試しセットがお得です。100日後に53kgになるおばさんTikTokTikTok -…
2024/02/26 07:30
ダイエット4日目の1日
2024/02/25 13:28
ダイエット3日間の変化
お米ダイエット【ファンケル発芽米】を食べます😊ファンケル公式サイトの初回お試しセットがお得です。ブログの更新は毎日アップしてないけどTikTokとInstag…
2024/02/24 20:40
100日後に53kgになるおばさんスタート！
お米ダイエット【ファンケル発芽米】を食べます😊ファンケル公式サイトの初回お試しセットがお得です。【0日目】2024年2月20日このアメブロにアップするだけで…
2024/02/21 11:42
納豆をこれから食べるようにします【お米ダイエット】
今回のダイエットの主役は、こちら👇お米ダイエット【ファンケる発芽米】を食べます😊ファンケル公式サイトの初回お試しセットがお得です。お米食べるダイエットに挑戦中…
2024/02/19 06:56
たしかにお通じはいいかも！【お米ダイエット】
2024/02/18 22:46
お米は太らない・・・
2024/02/18 07:07
今日の締めは・・チョコケーキ
2024/02/17 23:27
お米ダイエットで心配なこと・・
2024/02/17 12:49
お米を食べてもやせる⁈1週間挑戦記録
2024/02/17 07:03
お米ダイエットで痩せる?
今回の主役は、こちら👇朝ごはんお昼ごはんツナマヨ巻を作ってみた夕ごはんこちらは本日公開のYouTube昨日公開した動画もご視聴ください😊私が飲んでいるプ…
2024/02/16 22:14
お米ダイエットで痩せる?挑戦意欲
来月の健康診断の問診票が手元に届きました💦あと2週間ちょっとある増えた体重をどうやって落とすか日々悩み中…🤔💭秘策はコレかなー今日公開した動画です。我が…
2024/02/15 22:53
今月は赤字確定です・・・【家計管理】
こんばんは😊一昨日公開したこのYouTubeが1万回再生を超えました👏そして、今日も公開しています。よかったらご視聴ください！さてさて・・あれもこれもやりたい…
2024/02/13 22:09
連日息子に会えた貴重なお休み・・・【食事記録】
昨日に引き続き・・・息子の試合観戦に行ってきました！朝はプロテインを飲んで・・・体を温めたい時は、HOTプロテインにしています。そして朝食は・・・ドトールのモ…
2024/02/12 22:27
今日は息子と会えた日・・・【食事記録】
今日は息子の試合観戦に。いつもはコンビニで昼食を購入していますが節約とダイエットのために弁当を持参しました。ペットボトルも買わないように白湯も持参です😊そして…
2024/02/11 23:19
頑張って続けたい・・・【食事記録】
おはようございます😊今日はパートがお休みなのでぐっすり寝れました😊そして、朝ごはん。プロテインと・・きな粉ヨーグルトです。私が飲んでいるプロテインはこちら今な…
2024/02/11 07:51
ナッツとプロテインを購入したら・・・おまけがついてきた
こんばんは😊今日もYouTubeを公開！ぜひご視聴ください。そして先日ポチっとしたナッツが届きました！そしてプロテインも4袋今回はバニラ2袋と抹茶2袋そしてな…
2024/02/09 20:46
夫婦で朝プロテイン＆バナナ
ついについにYouTubeで公開ダイエット宣言をしました😊ぜひご視聴ください！おはようございます。今日から睡眠も測定開始！朝活目指して5時に起きることを目標に…
2024/02/05 07:21
夫婦で15kg痩せるダイエット宣言！
ついについにYouTubeで公開ダイエット宣言をしました😊ぜひご視聴ください！夫婦揃って過去最大値を叩き出しました😅💦もうやるしかない状況に追い込まれ。。。主…
2024/02/04 22:35
今日はポイントでお買い物
月末が近づいてきて・・・Edyの残高もほとんどなく今日のお買い物は楽天ポイントで買いました。最近、スーパーやコンビニでも楽天ポイントが利用できるので便利。そん…
2024/01/29 21:18
【ノーマネーday】YouTube作業日
こんばんは。今日は仕事がお休みですが、インフルエンザも流行っているし、お金も使いたくないのでひたすらおうちでYouTubeの編集作業をしていました。そして、今…
2024/01/28 22:11
【4540円】ざっくり計算の食費
まだまだなんとなくしか付けていない家計簿💦食費と日用品で月5万円の予算で、楽天Edyにチャージしてお買い物しています。今日のお買い物はこちらお菓子とか余分なも…
2024/01/27 21:30
パートと副業の合計した給料を公開
最近、寒過ぎて・・・ダイエットから疎遠💦なのでブログネタがない😅けど、ブログ書くの好きだしなーってことで、YouTubeで公開している家計管理について・・これ…
2024/01/26 21:01
YouTubeの収益を公開します！
今日は寒いですね💦息子のクラスでも体調不良者が増えているみたいで体調管理に気をつけないとですね。さて・・たまにダイエットネタもあるYouTubeですが・・・今…
2024/01/23 21:32
安くて嬉しかったもの！
お買い得価格が嬉しいヨーグルトと言ったら・・・ダノンビオですよね😊普段は高くて買えないけれど、特売価格だと50円安くて・・・だからまとめ買い！そして、ストレッ…
2024/01/20 22:01
一応、ダイエット中・・・
生理前だからか・・・なんか、だるいかなりだるい自律神経の乱れを感じます💦食欲だけは衰えないのでしっかり食べます。今日も、ゼンブヌードルでパスタ風に。カリフラワ…
2024/01/19 17:44
ゼンブヌードルでパスタ
今日のお昼ご飯はゼンブヌードルパスタを作りました😊カリフラワーとトマトとモッツァレラチーズゼンブヌードルはこれです YouTubeこの動画が密かにバズり中で…
2024/01/17 21:45
サラダ巻きが食べたくて・・・【食事記録1日目・朝】
最近、近所のスーパーのカニカマサラダ巻きが大好きで連日のように買っていたので今朝は朝から作ってみました。ご飯を巻くのって意外と大変💦スーパーの人ってすごいな＝…
2024/01/17 07:45
ダイエットに負けた日の食事記録
連日の食欲に負けまだダイエットのスタート地点に立てていません💦この動画を観れば分かります😅このノートは明日から記入予定ですYouTubeがダイエットに染まりそ…
2024/01/16 19:49
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