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大豆イソフラボンを摂るために豆乳をまた飲み始めました。 体の調子が整う感じがします。 最近、たるみが気になっていた顎のラインが少しシャープになったような。。。 寒くなって体は脂肪を貯えようとしますが なるべく抗うように少しずつ痩せていこうと思っています。 最近、また胃が小さ...
今日は職場の責任者の方とお話をしました。 最近の事や悩み事を聞いてくださって 悩み事は無いのですが、「痩せた？」って聞かれました。 それで痩せたことをお話ししました。 動き回る仕事なので自然と運動量も増えました。 これからまた頑張っていこうと思います。
ダイエットしてると必ず来るのが停滞期。 どんなに食べるのを減らしても、うんともすんとも言わないときがあります。 それとは逆に減少期とでも言うか 少々多めに食べても減るときもあって 今が丁度減少期です。 こういう時は弾みをつけて、一キロでも減らしたいところ 今日は炭水化物を昼...
またまた1キロ痩せました。停滞期だったのかなかなか減らず。 今朝減ってました。後2週間でもう1キロ減らしたいなあ。 甘いものを食べないように、飲み物はイソフラボンを摂るように 豆乳にしています。 朝もコーヒーをやめて豆乳の麦芽コーヒー飲んでいます。
カゴメ プラスバランス麦芽コーヒーMix。。。◎ 麦芽とコーヒーの組み合わせ。◎ 砂糖 甘味料無添加。 不足がちなたんぱく質 栄養、野菜がバランスよくとれる飲料。味はコーヒー牛乳？ コーヒー豆乳？不思議な味でしたが。。。小腹が空いたときに、これ1本で栄養がとれるのでいいかも。。...
