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ダイエットに適したバナナがある!?「モーニングバナナダイエット」
“腸のスペシャリスト”として、さまざまな健康法を紹介してきた小林弘幸先生が、やせやすく、リバウンドしないダイエットとして提案するのが「モーニングバナナダイエット」です。体験者は3週間で「おなか周りが10cm減った」「約3kg減った」と結果を出し、体験者の91%が「今後も続けたい」と話す満足度が高いダ
今日は職場の責任者の方とお話をしました。 最近の事や悩み事を聞いてくださって 悩み事は無いのですが、「痩せた?」って聞かれました。 それで痩せたことをお話ししました。 動き回る仕事なので自然と運動量も増えました。 これからまた頑張っていこうと思います。
ダイエットしてると必ず来るのが停滞期。 どんなに食べるのを減らしても、うんともすんとも言わないときがあります。 それとは逆に減少期とでも言うか 少々多めに食べても減るときもあって 今が丁度減少期です。 こういう時は弾みをつけて、一キロでも減らしたいところ 今日は炭水化物を昼...
今日は夕飯を卵丼。。。いいえ卵とじとごはん、茶わん半分食べたので 猛烈におなかがすきました。 いつもなら食べてしまうところを もずく酢とバナナと、温かい味噌汁で 空腹をしのぎました。 その他には白湯を飲んで。 もっと頑張って体重を減らしたいです。 バナナは腹持ちがいいのでま...
12日間のシニアダイエットを振り返ると、以下のような内容となります。1.お酒を控える: アルコールは高カロリーで、飲みすぎると体重増加の原因になります。シニアの方はアルコール代謝能力が低下しているため、お酒を控えることが重要です。このダイエット期間中、アルコールを控えることでカロリー摂取量を減らし、健康的な生活を送ることができます。 2.食事の内容: シニアの方は、栄養バランスが重要です。このダイエ...
2008年ごろ大ブームとなった「朝バナナダイエット」。ダイエット法は、はやり廃りが激しく、ほかのダイエット法に追いやられ、最近は当時と比べて聞かなくなった印象がある。しかし、あれだけはやって多くの人が「やせた」と言っていたダイエット法。
スーパーで「見切り売り」の品を購入します。この時は、1房「60円」で購入しました。(9月10日の記事の画像)下の様に、余りにも安すぎるバナナだと、可食部が、あまり取れませんでした。タッパを、用意します。「400g」ずつ、詰めていきます。「344kcal」は、多く感じるかもしれませんが「カップ麺」や、「インスタントラーメン」より少ないカロリーです。私は、「肉体派」の労働をしてるのと、仕事の日は、昼食は食べません。仕...
昔、バナナダイエットが流行ったことがありましたね。 あっという間に消えてしまいましたが、今第3次ブームらしいのです。 さてさてバナナはダイエットに効果的なのでしょうか?
まだまだあったフルーツ系ダイエット、パイナップルダイエット!
猫好き父さんはバナナとリンゴを毎日食べています。 フルーツ系のダイエットってまだまだあるんですねえ。 パイナップルダイエットは代謝アップと食物繊維に秘密があるようですね。
バナナは痩せる?太る?ダイエット中に「バナナ」を食べてよいのか徹底解説
バナナは痩せるか? 猫好き父さんは痩せる!です。これは実感だし、現に痩せてきています。 ただ、瘦せてる理由はバナナだけではありませんし、実はバナナを食べる理由は 他にあります。