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ダイエットに適したバナナがある!?「モーニングバナナダイエット」
“腸のスペシャリスト”として、さまざまな健康法を紹介してきた小林弘幸先生が、やせやすく、リバウンドしないダイエットとして提案するのが「モーニングバナナダイエット」です。体験者は3週間で「おなか周りが10cm減った」「約3kg減った」と結果を出し、体験者の91%が「今後も続けたい」と話す満足度が高いダ
ご飯を食べるなら、冷ご飯にしましょう。ダイエット効果もありますし、血糖値の上昇抑制、ガンの予防にもなります。今日はそんな冷ご飯の利点についてご紹介します。
この時期になるとほとんどの村や街にはクリスマスマーケットが立ちます。私の住む街にも”市場広場”にクリスマスマーケットが立ちましたが、今年はまだ覗いていませ...
GI値が高めの食材ということで避けられることもあったじゃがいも。2000年代初頭にアメリカの医師が提唱したパレオダイエットでもじゃがいもを食事に取り入れる...
レジスタントスターチ… また、知らない言葉を知った。 『快腸でんぷん』 とも言うらしい。 レジスタントスターチは、食物繊維のように胃や小腸で消化吸収されず、大腸の奥まで到達する。 &n
パレット7 のブログへお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なことを…
結局、腸が9割!?おすすめ本から学ぶ腸を動かす力と週間 200倍!大蠕動運動とは?✊´-
こんにちはemiriです(ㅅ´꒳` ) このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを綴っている雑記ブログです! 興味
タブレット端末をいじっていたら、 血糖値を上げにくくする「冷やしうどん×オクラ」、という文字が目につきました。 → ターザン 医者が考案した究極のヨーグルト健康術 新型肺炎に負けないからだをつくる!/工藤孝文【3000円以上送料無料】 記事には、 オクラには、粘性成分による独特のぬめりで、食べたものの胃から腸への送り出しをゆっくりにしてくれる、とのことで、 冷やしうどんは、一度加熱したうどんは冷やすことによってレジスタントスターチという吸収されにくい難消化性デンプンになります。 これらは食物繊維と同様、食後血糖値の上昇を緩やかにしたり腸内の..
【高級バナナに学んだおはなし】レジスタントスターチってなんなのさ?
家事→ほとんどしなくていい生活をしたい家計→悠々自適な生活めざし殖やしたい体重→MAXが近づいているので減らしたいそんなアラフィフの日常です Doleに…
痩せたい方必見!冷ご飯 レジスタントスターチって何!? 最強の食物繊維で痩せて健康になりたい!
こんにちはemiriです(*´˘`*)♥ このブログは、日々のおうちごはんや腸活、アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです! 興味あ
便秘で困っているなら、試してほしい食材がある。それが、長芋(ナガイモ)。腸内環境を整える、強い味方になってくれますよ。台湾では、ナガイモのジュースが飲まれているらしい。作り方は、簡単だ。「 ガッテン 」 、「 腸内パワーを引き出す新成分! あのネバネバ食材で 便秘改善SP 」 。放送日 : 2020 年 01 月 15 日 。□ 腸によい パーフェクト食材さあ、今回のテーマは何でしょうか?「レジスタントスターチ」について。こ...