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スタンポット(オランダ料理)で『レジスタント スターチ』を取る
じゃ〜ん！今夜の夕飯は、オランダが誇る伝統料理『スタンポット』。。。🤣 シンプルすぎで、すみません😅でもほんと、美味しいお料理の無い国です。 定番のソーセージは、ゲルダーラント・スモークソーセージ。 ひき肉、スパイス、塩で作るオランダの伝統的な製品なんだそうです。 『U...
腸の健康にストレスは大問題！腸活で発酵食品の取り過ぎにも要注意！
去年 12月のブログ腸の調子がおかしくなることを、去年12月、クリスマス前のブログで書いていました。腸の不調原因不明 時々、腸の調子がおかしくなります。 …
腸の健康を改善したいなら、プロバイオティクスとプレバイオティクスについて知るべきです。
私たちの体の健康に重要な役割を果たしているのが、腸の健康です。 そして、腸の健康を維持し、改善するために役立つ「プロバイオティクス」と「プレバイオティクス」がそれぞれどのような役割を果たしているのかを見ていきましょう。 プロバイオティクスとプレバイオティクスの定義 プロバイ...
