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今朝の体重は64.8㎏。展示会中もお弁当を持参し、水分を2l摂取していますが、体重は増加気味しかし、エクササイズもできず、お通じも思い通りでない中、なんとか6…
展示会中は、どうやら痩せません。昨日は出展者にピザが振る舞われて、やはり美味しく頂いてしまいました。pinterestから、美味しいピザの写真を頂きました昨日…
【64.4㎏、71㎝】一日の摂取カロリーを1495kcalに増やします。
本日の体重は、残念ながら64.4㎏でした。1週間前より、1㎏くらい増えています。先週は外食が多く、なかなかカロリーコントロールが出来ませんでした実は、一日のカ…
今回のザワークラフト、最高の出来でした。今回はキャベツを細かく千切りにしまして、塩は目分量にしたら多すぎたのですが、今回は「サランヘヨ」を瓶に貼り付けたのです…
くせ毛カット専門美容室 にて、カットモデルにしていただく機会に恵まれました。ショートカットにすることはほぼほぼ決めていたものの、オールバックショートにするとは…
ついに体重計が63.8㎏を指しました。びっくりしました。。。昨日は主人の誕生日でした。ケーキは焼けないため、ハーブスでバナナクリームパイを買っていきました。夫…
6/6にくせ毛専門美容室のカットモデルになります。一年間くせ毛を活かしてきましたが、一旦切ります。pinterest から、私のくせにそっくりなくせ毛を見つけ…
【64.8㎏、70㎝】ホタルイカ、人参スティック、レバー、デーツ。
あすけんは、栄養リテラシーを高めてくれるアプリ。素晴らしいです。友達にもそう力説し、勧めていますあすけんは、自分が食べたものとその日の運動量を入力しながら、目…
【64.9㎏、71㎝】Well-balanced な食事はやせる
64.9㎏！2/1から5.1㎏、絞ることができました。嬉しいです、次男を妊娠した時63㎏だったので、19年ぶりにここまで痩せられました。（痩せられたというから…
今日も2時間睡眠で早朝7:30からお仕事に行きました。眠い 。。。人間は、眠いと食欲に走るのですよ朝食：カボチャ入りスープカレー昼食：博多天神 キクラゲラーメ…
【65.1㎏を2日目、停滞期も焦らず】VT CICAエマルジョン
65.1㎏という体重をキープして2日。この2日、1500kcal摂取しているので、不本意に食べてはいるんです。サッポロ一番か、ピノ（アイス）も、意外と高カロリ…
【65.4㎏、もろ停滞期】大人気VT CICAのリップバームと乳液。
どうですか、この夕焼け！今日の多摩川の美しい姿、写真に収めてまいりましたよ。今日、お友達と頂いたアンティコ•カフェのスピナッチサンド、これって名物なんですね。…
【65.5㎏、しっかり停滞期】かまどさんほど痩せれば標準体型
我が家のかまどさん。三年以上愛用し、我が家は美味しいご飯を頂いています。これがあるせいで私のご飯LOVEは抑えられない訳ですが。。。実は今日、知りました。かま…
【65.5㎏、モロ停滞期】エクササイズは夕食後まで、夜は英語。
1か月も65.5㎏あたりをウロウロしています。これが停滞期というやつですね。一日のカロリー摂取を1400kcal以下にするのも、エクササイズも水分摂取も慣れま…
ひと月かけて、やっと4/14の体重に戻れた私です。この一月の死闘で学んだのは、以下3つ。 睡眠不足はリバウンドする。 快便でなくなるイベント期間はリバウンドす…
【66.1、巻き尺紛失】ダイエットYouTuberいのさんに出会い思うこと。
いの さんの有酸素運動を始めて幾日が経ったことでしょうか。この方の動画を見ると、あまりの美しさに浮気できなくなります。 【完全版】神レベルで見た目を変える美活…
【65.8→67.2→66.3】激動の3日間、睡眠不足は怖い！
睡眠不足は怖いですね。この3日間で、65.8→67.2→66.3ですよ 9時間勤務の金曜の夜は、徹夜気味になる上、土曜は朝の7：30から労働するので、週末…
【67.1㎏、70㎝】一日1380Kcalといのさんダンス。
バーベキューで不意に撮られた私の横姿。冬よりはしまってきたように感じました。実際、昨年わざとキツめを買ったUNIQLOのスーツのパンツ、少し腰履きのようにゆる…
