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停滞期を乗り切るには積極的にゴールを更新することが大事だよという話
ダイエッター達に必ず訪れるのが停滞期ですが、この停滞期に対してどう乗り切って良いのか悩む人は後を絶ちません。そんな停滞期はゴールを新たに設定&更新することでストレスフリーで乗り切ることができますが、これはどういうことなのかについてお話しします。
どうも、100kgババァよ。 大大大停滞期。成果があまり感じられないと、モチベーションを保つのも難しいわ 昨日のウォーキングは、一瞬行くかどうか迷ったけれど、…
ひと月かけて、やっと4/14の体重に戻れた私です。この一月の死闘で学んだのは、以下3つ。 睡眠不足はリバウンドする。 快便でなくなるイベント期間はリバウンドす…