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毎日動いても痩せない…キャディ生活10年の私が気づいた驚きの原因

キャディとして10年間働いても痩せなかった理由は？マインドの力で-30kgを達成したダイエットコーチの私が、過去の失敗と成功をシェアします。周りの言葉に負けず、自分らしい体を手に入れたい方、今すぐ記事をチェックして、ダイエットのヒントを見つけましょう！

2024/08/19 21:38

太っていても魅力的？その言葉がダイエットを邪魔している理由

太っている自分に対して「あなたは太っているけど魅力的」という言葉は一見すると褒め言葉に聞こえます。しかしこれは脳の特性を理解して置かないとダイエットをするにあたってとんでもない呪縛になってしまうのです。

2024/08/07 22:52

「離婚するぞ」と脅されても大丈夫！正しいダイエット法を教えます！

「痩せなきゃ離婚」とパートナーから言われて始めるダイエットは失敗しやすいです。体重減少を目的とせず、健康で幸せな未来を目指すことが成功の鍵になります。パートナーのアドバイスはストレスとなる場合は受け流し、自分のペースで進めましょう。

2024/08/01 22:30

サウナスーツを買っても痩せない理由。かえってダイエットの挫折に繋がります。

一日でも早くダイエットの成果を出したい！その気持ちは痛いほどよく分かります。しかしそこで、とある物を買った場合、実はダイエットの成功を遠ざけてしまうか挫折に繋がりやすくなることをご存じでしょうか？

2024/07/22 12:57

ダイエットに反省なんて一切いらない！ 食べすぎた時はこの言葉だけでOK！

ダイエット中、日々のコンディションによってはどうしても食べ過ぎてしまうこともありますが、そういう時こそ反省は不要です。 何故なら反省をすればするほど、食べ過ぎてしまったことを脳に強く焼き付けてしまい、何度も食べ過ぎることを繰り返すからです。

2024/06/24 05:32

正論だけじゃ動けない。ダイエット開始の合図は自分自身が〇〇したいと思うことが大事だという話

ダイエットを開始するには人それぞれ色々な理由が存在します。しかし周囲からいくら言われてもダイエットのやる気が出ない人もいると思います。ですがそれは人間の脳の特性的にある意味正常な働きなので気にする必要はありません。

2024/06/07 21:44

停滞期を乗り切るには積極的にゴールを更新することが大事だよという話

ダイエッター達に必ず訪れるのが停滞期ですが、この停滞期に対してどう乗り切って良いのか悩む人は後を絶ちません。そんな停滞期はゴールを新たに設定＆更新することでストレスフリーで乗り切ることができますが、これはどういうことなのかについてお話しします。

2024/06/06 05:59

ダイエット成功の秘訣は〇〇を使う！？食事制限と運動はその後でもOKです。

ダイエットを開始するとき、あなたは何から始めますか？運動？食事制限？それともサプリや着圧ソックスを買う？実はそれよりも先に〇〇を使い倒せば最短で痩せ体質が手に入る頬う方があることを知っていますか？その〇〇とは何かをお話していきます！

2024/05/21 22:13

【効果はランニングの2倍！】ついつい外にいきたくなる、スロージョギング

ランニングよりも効果が2倍ある、スロージョギングについての概要ややり方、注意点、継続方法を解説。はたらく人で運動不足やストレス発散方法を探していて、短時間で出来て、かつ継続できる方法を探している人にオススメです。

2022/03/21 18:21