おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
おはようございます通勤ウォーキングで汗だく。5月は夏という認識でいいかな？★今日の体重体重 58.6キロ 今日の体脂肪33.9% 今日のBMI 23.4…
おはようございます今日は1日外出。たくさん歩けるかな〜。★今日の体重体重 58.1キロ今日の体脂肪33.3% 今日のBMI 23.3今日の内臓脂肪レベル…
おはようございます。我が家は玄関以外は全て別の分離型二世帯住宅。最近、夫の叔母さんがほぼ毎日うち（義母宅）にいる。（ちょっと事情があるらしい）しかもかなりの…
ダイエット日記377 定着(･･;) お金でビックリ(￣◇￣;)
こんばんはこの前、うちの課で歓迎会があった。（欠席したけど）新入社員に加え中途採用と派遣さんも入ったので、3人の歓迎会。人数の少ない課だから出席者が3人分を負…
切り落としのカステラがパサパサだったのでプレーンの水切りヨーグルトでトライフル風にいちごジャムと義母にもらった缶詰フルーツを乗せて簡単おやつ。生クリームより…
こんにちは夕暮れウォーキング中〜このところ毎日ソファで寝落ちしてるとにかく眠くて眠くて…。今日は用事で朝から出かけ、帰ってきてからソファで2時間昼寝。寝てた…
おはようございますちょっと早い電車に乗ってみたらいつも以上に混んでた！ギリ乗れなかった一本前は空いてたのに…。しかし今日は金曜日！なので耐えられた★今日の体重…
おはようございます4月以降電車が混みすぎて電車内でブログが書けなくなってしまった…。※食事記録、太字を追記★今日の体重体重 58.2キロ今日の体脂肪33.0%…
※食事記録と太字部分を追記しましたおはようございますノー残業デー！今日こそ早寝するぞ。★今日の体重体重 58.3キロ今日の体脂肪32.5% 今日のBMI …
ダイエット日記374 食事記録追記⭐︎どんな人かを体型で言う
※写真記録と太字部分を追記おはようございます一緒に仕事をしている新入社員の子用事や旅行で初年度からたくさん有給使って休むんだって。正直言って…ホッとしてる。時…
おはようございますまた月曜から雨…朝の2駅ウォーキングを断念。土日もあんまり歩けてないのに歩数がやばいよ〜★土〜月曜日の体重体重 57.3キロ → 57.7キ…
ダイエット日記371 食事記録追記 記憶力がやばいアラフィフ
おはようございます一昨日の食事記録を追加★今日の体型記録 体重 57.8キロ 今日の体脂肪33.0% 今日のBMI 23.2今日の内臓脂肪レベル 5★昨…
おはようございます新入社員が1人うちの課に配属された。ハナホジ氏は事前に2、3回面談したそうでちょっと変わった子なんだよね〜って言うからドキドキしてたらめちゃ…
おはようございます娘を笑わせようとして変な動きをしたら座布団踏んで滑って転んで顔面と膝を強打したけど泣かなかった私えらい。★今日の体型記録 体重 58.2キロ…
おはようございますなぜ月曜日に大雨降らすのよ…？★今日の体型記録 昨日一昨日と全く一緒！土、日、月の体重 58.6 → 57.7 → 58.6キロ 今日の体脂…
こんにちは夕暮れウォーキング中〜フィットネスのアプリからあと228kcalで目標達成ですよ！って通知がきてたんだけど消費エネルギーの目標、240kcalだよ…
この前UNIQLOで買ったシャツ。めちゃくちゃすぐ乾く！会社で歯磨きしてる時にちょっと水をこぼしてしまってグレーだから濡れてるのが目立つ…って思ってたら歯磨…
おはようございます昨日はなんとか0時前に就寝。でも全然早起きできる気配なし。やっぱり11時には寝たい。★今日の体型記録 昨日一昨日と全く一緒！体重 58.6キ…
おはようございます今朝は直行で客先へ。ハナホジ氏と一緒…昨日派遣さんがハナホジさんのことを『質問しに行くといつもネット見てる人』って言ってた笑えーっと…遊ぶ前…
おはようございますモウコトシノサンブンノイチガオワッテルッテシッテタ…？★今日の体型記録体重 58.6キロ 今日の体脂肪33.0% 今日のBMI 23.…
おはようございます。連休明けの雨、超混雑電車なんの拷問ですか？娘がグラスを割っちゃったので実家からもらってきた3代目↓ゴールデンウィークの体重変動57.7キ…
こんにちは今日もウォーキング中〜休日って平日の倍速で時間経ってない…？あと2日でゴールデンウィーク終わるの？↓は昨日食べたパン。クリームチーズとオレンジの組…
こんにちはただいまウォーキング中〜この時間帯、好き。ゴールデンウィークで食生活が乱れ気味。多少は仕方ないけど増量しすぎないようにしないとね昨日の夕飯のテイク…
こんにちはただいまウォーキング中〜一瞬、ほんの少しだけやる気が出たのでその隙を逃さず出発。さくらんぼ可愛い。満開！10000歩あるくぞにほんブログ村
こんばんは唐突ですが、IKEAで買ったものガラスの保存容器サーモン、冷凍のシナモンロールプラスチックの保存容器が古くなったのでガラスに変えようと思って購入。…
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おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
おはようございます本日の体重は微増体脂肪率は減こんなに脂肪があるのに体重停滞するの早すぎない？娘、先日定期テストがおわり友達とカラオケに行ってきた。5時間で…
おはようございます体重は変化なし体脂肪率は微増昨日は駅で娘と待ち合わせしていたんだけど娘の用事がなかなか終わらずその間一駅歩こう、まだ来ないからもう一駅…と…
おはようございます『朝の涼しい時間』ってもうなくなったんだね…山椒のオリーブオイル漬けが美味しかったのでまた山椒の実を買ってきてちりめん山椒を作ってみた山椒…
おはようございます今日は普通の時間に起床と言っても9時昨日は超寝坊『ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？』こんにちは今日の体重は…
こんにちは今日の体重は前日比マイナス0.6キロ！理由はたぶん量った時間が遅かったから。起きたら11時半こんなに寝られるなんてまだまだ若いってこと？？今日のお…
おはようございます今日は体重は前日比プラス100g10,000歩プラスしらたきさんいつもお腹いっぱいにしてくれてありがとうライバル（夫）は1.2キロ痩せたら…
おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか！？でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…
おはようございます今日も暑すぎる。今日は体重は変わらずでも体脂肪率は減この前食べたモスのテリヤキチキンバーガーやっぱりチキンはカロリー低めの303kcal！…
最近の写真は道端の花ばっかり。カメラロールはほぼ花と食べ物にほんブログ村
こんにちは。蒸し暑〜昨日食べた燻製鯖寿司美味しかった！ちなみに半額だった今日も体重は減でも今日も誤差の範囲の微減。茶色くなっている歯を見つけてあわてて歯医者…
おはようございます今日も体重は微減と言っても昨日からマイナス100gという誤差の範囲。まあ増えるよりはいいか！ダイエット中のお助け食材コンニャク、果物ダイエ…
こんばんは今日も夕方ウォーキング10,000歩今日はママ友と。ダイエットのライバルが出現した！負けられないライバルは夫。夫は私よりヤバい体型なので健康のため…
会社の同僚『ハナホジ氏』についての愚痴。この前ハナホジ氏と一緒に客先打ち合わせをした時のこと。◯◯のソフトで作業をして欲しいとお客さんに言われた。するとハナホ…
こんにちは涼しくなったのでウォーキング雨の日や運動する時間が遅くなった時はウォーキングできないからステッパーを買おうかな？家の階段で踏み台昇降をやっているけ…
こんばんはウォーキングの折り返し休憩中今日は休暇＼(^o^)／母が年一回の通院日で家のそばまで来るので義母と3人でランチ母を家まで送るというスケジュール。仕…
おはようございますダイエットを始めるとなぜかすぐに痩せた気になっちゃうちょっと頑張ったら体重減ってるんじゃない？って期待しちゃうそして落胆…それが頑張っても…
こんばんは仕事の外出がない時の歩数は家から会社までの往復で大体7500歩くらい。行き帰りそれぞれ二駅歩いてるけど都内は一駅の区間が短くて一万歩までの残りの2…
久々のブログなんだか気持ちが切れてしまい太ったよね、やばいよねと思いつつ好きに食べて過ごしていた。体重も恐ろしくてはかれなかったけど健康診断の日程が決まった…
昨年のウォーキング目標10000歩/1日結果9600歩/1日11月くらいから急激に失速して達成ならず。続けていること早起き、早出今年は10000歩達成するぞ…
おはようございます今日もなんとか早起き！朝活4日目今週はずっと私の中の曜日がズレてて今日は金曜のはずなんだけど…明日休んでいい？★今日の体型記録 体重 58…
家計簿つけてないから予想だけどアラフィフ夫婦と女子高生娘家族3人で7〜8万…9万？くらいだろうか。最近外食すら面倒で外で食べないから前より少し安くなったかも？…
おはようございます早起きしなきゃ！というプレッシャーからか？1時過ぎに寝たのに目覚まし前に目が覚めた自家製ジンジャーエールオイシックスのキットで作った★今日の…
おはようございます★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10900 運動含む★…
おはようございます痩せるどころか日々増量してる食べすぎなんだよね…。★今日の体型記録 体重 59.3キロ 昨日プラス0.8！？体脂肪 34.1% B…
こんばんは夕方6時過ぎくらいにならないと歩きにいけません、暑すぎて★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪…
※食事記録と太字を追記おはようございます今日は…出勤午前で帰る！今日が出勤予定だったから昨日の『金曜日の夜感』が半減した…半減するのは体脂肪だけでいいのに。し…
おはようございます金曜日昨日は昼が少なくて、運動して…体重減るのか？とか書いたけどはらぺこで帰ってしっかり間食した。コレをしなければ痩せるんだよね、きっと。★…
食事記録を追記おはようございます真夏ですな…。昨日は食べすぎとか遅い時間に食べるとか運動しないとかそういう事を何もしていない。移動は階段を使って上った階数30…
おはようございますボクササイズのYouTubeに痩せすぎ注意って書いてあるのを信じてるけどまだ全く痩せてません。体重は減ってないけど身体は変わってるはず！だよ…
おはようございます今週は毎日仕事で外出するから歩数が稼げるといいな。★今日の体型記録 体重 58.4キロ体脂肪 34.5% BMI 23.4内臓脂肪レ…
こんばんは昨日は1日サボりデーだった★今日の体型記録 体重 58.5キロ体脂肪 34.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 家から出…
こんばんは今日で…今年が半分終わる…！？★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 34.1% BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 93…
こんばんは今、ソファで寝落ちしそうになりながら書いております…★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 33.7% BMI 23.5内臓脂肪レベル …
コンニチハやっと金曜日！★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10000（運動含む…
こんばんは。めちゃくちゃ疲れてるのは毎日のボクササイズか？暑さか？歳か？★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.5% BMI 23.5内臓脂…
こんばんは。記念すべき？ダイエット日記400回！なのにこんなに遅い時間になってしまった400回と言っても書くのをサボってる日があるからダイエットを始めてからは…
※食事記録と太字を追記おはようございます蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸…
おはようございます昨日は頭痛で目覚めて一日中不調で何もできず…(T . T)私の休日…★今日の体型記録 体重 日曜 58.8キロ 今日 59.2キロ 体脂肪…
こんにちは夕暮れウォーキング中〜面倒くさい…と思いつつ何とか家を出て歩くと気持ちいい夕方です。今日はおやつ色々食べてしまったので10000歩歩いてボクササイ…
