おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
こんばんは実家に行く途中にワイパーきかないくらいの大雨が降って焦った 体 型 記 録 今日の体重 59.4キロ ちょっと戻った今日の体脂肪率 33.6% …
おはようございます水曜日に出かけた疲れが今日になってどっと出て来た…これがアラフィフ！ 体 型 記 録 今日の体重 60.0キロ ぎゃー今日の体脂肪率 32…
おはようございます昨日はダイエット記録書かずに終わってしまった 体 型 記 録 今日の体重 59.6キロ（昨日58.7キロ）今日の体脂肪率 33.6% 今…
こんにちは今日は予定していた用事で仕事は休み！ﾜｰｲ 昨日の健康診断の体重 58.1キロBMI 23.6ショックだったこと身長が縮んだ…。もともと158セ…
おはようございます 体 型 記 録 今日の体重 58.9キロ 今日の体脂肪率 33.6% 今日のBMI 23.6昨日の歩数 12000運動含む昨日の運…
おはようございます最近日曜日の夜、寝つきが悪い。朝寝坊するからなのか仕事がイヤすぎるのか…？ 体 型 記 録 今日の体重 58.9キロ 今日の体脂肪率 34…
こんにちはまだ外に出る気が起きない…この暑さ！ 体 型 記 録 今日の体重 58.9キロ 今日の体脂肪率 34.4% 今日のBMI 23.6昨日の歩数…
こんばんはウォーキングしてきた。まだ9000歩だからボクササイズもやるか〜。 体 型 記 録 今日の体重 59.1キロ 今日の体脂肪率 34.0% 今日の…
おはようございます早く8月終わって欲しいな〜。 体 型 記 録 今日の体重 59.2キロ 今日の体脂肪率 33.7% 今日のBMI 23.7昨日の歩数…
残業帰り可愛い子に出会ってめちゃくちゃ癒された首輪してたので飼われてるのは間違いない。外に出すのは最近では珍しいのかな。撫でさせてくれた昔は犬派実家にいた時に…
おはようございます朝起きるのが辛い。お盆休みのダラダラの名残か夜の運動のせい？単純に寝不足？ 体 型 記 録 今日の体重 59.1キロ 今日の体脂肪率 34…
おはようございます今日は14:00からの客先打ち合わせが15:30に変更になって憂鬱。ノー残業デーなのに絶対定時過ぎる…そして残業代はもらえない…。 体 型 …
おはようございます足の裏の皮がカッチカチになるのでハサミで切ってたら肉まで切ってしまって歩く時イタイ切ってても切ってもすぐカチカチになる足の裏。体の一部が日々…
おはようございます昨日の夜ごはん↓連休明けて久々に体重はかったらプラス1.6キロ(￣◇￣;)がーん。いつもよりは食べてたけどそんなに増えるほど食べたか！？うん…
こんにちはダイエットからは程遠い食生活ながら爆食い等はせず連休明けの体重に怯えながら過ごしております。お盆休み、どこにも行く予定はなかったけど夫が日帰りでどこ…
こんにちは昨日も今日も引きこもっていたので流石にマズイと思い、ウォーキング中！この時間なのに暑くてビックリだよ！外出るのダル…と思っても歩くのはやっぱり気持ち…
おはようございます風がなく、湿度はある…。暑い🫠工事現場とかにいる警備員のおじいちゃんたちこの暑さで大丈夫なんだろうか？★今日の体型記録 体重 58.8キロ…
おはようございます。仕事のストレスで発狂しそう…。無茶苦茶な事を言ってくるお客さんに困ってる。契約上の納期が2025年の1月なのに客 8月中に全部終わらせて！…
おはようございます。湿度…会社で階段を9階までのぼるので汗だくになり会社についてからエアリズムを取り替えて汗拭きシートで拭いて…仕事を始めるまで10分以上はか…
おはようございます。課の暑気払い、速攻でお断りした。今まで何で無理して参加してたんだろう？心が軽い♪★今日の体型記録 体重 58.8キロ 体脂肪 33.6%…
おはようございます。なんと出勤です絶対半日で帰るぞ！★今日の体型記録 体重 58.6キロ 体脂肪 33.6% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨…
おはようございます今日はちょっとだけ涼しい。※食事記録を追記今日もちょっと涼しい！そして金曜日！★今日の体型記録 体重 58.9キロ 体脂肪 33.1% …
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おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
おはようございます本日の体重は微増体脂肪率は減こんなに脂肪があるのに体重停滞するの早すぎない？娘、先日定期テストがおわり友達とカラオケに行ってきた。5時間で…
おはようございます体重は変化なし体脂肪率は微増昨日は駅で娘と待ち合わせしていたんだけど娘の用事がなかなか終わらずその間一駅歩こう、まだ来ないからもう一駅…と…
おはようございます『朝の涼しい時間』ってもうなくなったんだね…山椒のオリーブオイル漬けが美味しかったのでまた山椒の実を買ってきてちりめん山椒を作ってみた山椒…
おはようございます今日は普通の時間に起床と言っても9時昨日は超寝坊『ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？』こんにちは今日の体重は…
こんにちは今日の体重は前日比マイナス0.6キロ！理由はたぶん量った時間が遅かったから。起きたら11時半こんなに寝られるなんてまだまだ若いってこと？？今日のお…
おはようございます今日は体重は前日比プラス100g10,000歩プラスしらたきさんいつもお腹いっぱいにしてくれてありがとうライバル（夫）は1.2キロ痩せたら…
おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか！？でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…
おはようございます今日も暑すぎる。今日は体重は変わらずでも体脂肪率は減この前食べたモスのテリヤキチキンバーガーやっぱりチキンはカロリー低めの303kcal！…
最近の写真は道端の花ばっかり。カメラロールはほぼ花と食べ物にほんブログ村
こんにちは。蒸し暑〜昨日食べた燻製鯖寿司美味しかった！ちなみに半額だった今日も体重は減でも今日も誤差の範囲の微減。茶色くなっている歯を見つけてあわてて歯医者…
おはようございます今日も体重は微減と言っても昨日からマイナス100gという誤差の範囲。まあ増えるよりはいいか！ダイエット中のお助け食材コンニャク、果物ダイエ…
こんばんは今日も夕方ウォーキング10,000歩今日はママ友と。ダイエットのライバルが出現した！負けられないライバルは夫。夫は私よりヤバい体型なので健康のため…
会社の同僚『ハナホジ氏』についての愚痴。この前ハナホジ氏と一緒に客先打ち合わせをした時のこと。◯◯のソフトで作業をして欲しいとお客さんに言われた。するとハナホ…
こんにちは涼しくなったのでウォーキング雨の日や運動する時間が遅くなった時はウォーキングできないからステッパーを買おうかな？家の階段で踏み台昇降をやっているけ…
こんばんはウォーキングの折り返し休憩中今日は休暇＼(^o^)／母が年一回の通院日で家のそばまで来るので義母と3人でランチ母を家まで送るというスケジュール。仕…
おはようございますダイエットを始めるとなぜかすぐに痩せた気になっちゃうちょっと頑張ったら体重減ってるんじゃない？って期待しちゃうそして落胆…それが頑張っても…
こんばんは仕事の外出がない時の歩数は家から会社までの往復で大体7500歩くらい。行き帰りそれぞれ二駅歩いてるけど都内は一駅の区間が短くて一万歩までの残りの2…
久々のブログなんだか気持ちが切れてしまい太ったよね、やばいよねと思いつつ好きに食べて過ごしていた。体重も恐ろしくてはかれなかったけど健康診断の日程が決まった…
昨年のウォーキング目標10000歩/1日結果9600歩/1日11月くらいから急激に失速して達成ならず。続けていること早起き、早出今年は10000歩達成するぞ…
おはようございます今日もなんとか早起き！朝活4日目今週はずっと私の中の曜日がズレてて今日は金曜のはずなんだけど…明日休んでいい？★今日の体型記録 体重 58…
家計簿つけてないから予想だけどアラフィフ夫婦と女子高生娘家族3人で7〜8万…9万？くらいだろうか。最近外食すら面倒で外で食べないから前より少し安くなったかも？…
おはようございます早起きしなきゃ！というプレッシャーからか？1時過ぎに寝たのに目覚まし前に目が覚めた自家製ジンジャーエールオイシックスのキットで作った★今日の…
おはようございます★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10900 運動含む★…
おはようございます痩せるどころか日々増量してる食べすぎなんだよね…。★今日の体型記録 体重 59.3キロ 昨日プラス0.8！？体脂肪 34.1% B…
こんばんは夕方6時過ぎくらいにならないと歩きにいけません、暑すぎて★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪…
※食事記録と太字を追記おはようございます今日は…出勤午前で帰る！今日が出勤予定だったから昨日の『金曜日の夜感』が半減した…半減するのは体脂肪だけでいいのに。し…
おはようございます金曜日昨日は昼が少なくて、運動して…体重減るのか？とか書いたけどはらぺこで帰ってしっかり間食した。コレをしなければ痩せるんだよね、きっと。★…
食事記録を追記おはようございます真夏ですな…。昨日は食べすぎとか遅い時間に食べるとか運動しないとかそういう事を何もしていない。移動は階段を使って上った階数30…
おはようございますボクササイズのYouTubeに痩せすぎ注意って書いてあるのを信じてるけどまだ全く痩せてません。体重は減ってないけど身体は変わってるはず！だよ…
おはようございます今週は毎日仕事で外出するから歩数が稼げるといいな。★今日の体型記録 体重 58.4キロ体脂肪 34.5% BMI 23.4内臓脂肪レ…
こんばんは昨日は1日サボりデーだった★今日の体型記録 体重 58.5キロ体脂肪 34.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 家から出…
こんばんは今日で…今年が半分終わる…！？★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 34.1% BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 93…
こんばんは今、ソファで寝落ちしそうになりながら書いております…★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 33.7% BMI 23.5内臓脂肪レベル …
コンニチハやっと金曜日！★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10000（運動含む…
こんばんは。めちゃくちゃ疲れてるのは毎日のボクササイズか？暑さか？歳か？★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.5% BMI 23.5内臓脂…
こんばんは。記念すべき？ダイエット日記400回！なのにこんなに遅い時間になってしまった400回と言っても書くのをサボってる日があるからダイエットを始めてからは…
※食事記録と太字を追記おはようございます蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸…
おはようございます昨日は頭痛で目覚めて一日中不調で何もできず…(T . T)私の休日…★今日の体型記録 体重 日曜 58.8キロ 今日 59.2キロ 体脂肪…
こんにちは夕暮れウォーキング中〜面倒くさい…と思いつつ何とか家を出て歩くと気持ちいい夕方です。今日はおやつ色々食べてしまったので10000歩歩いてボクササイ…
