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西洋医学で改善しない不調に！漢方相談が向いている人の特徴とは？

▶漢方で整える！慢性的な不調と向き合うためのアプローチ「なんとなく体調が優れない」「疲れやすい」「胃腸の調子が悪い」……こんな不調が続いていませんか？病院で検査をしても異常がないのに、体調がすぐれない。慢性的な頭痛や肩こり、眠りが浅く熟睡できないといった症状がある。このような状態は、中医学（漢方）では「未病（みびょう）」と考えます。未病とは、病気と診断されるほどではないものの、体のバランスが崩れて不調を感じている状態のこと。

2025/03/10 10:41

西洋医学で改善しない不調に！漢方相談が向いている人の特徴とは？

▶漢方で整える！慢性的な不調と向き合うためのアプローチ「なんとなく体調が優れない」「疲れやすい」「胃腸の調子が悪い」……こんな不調が続いていませんか？病院で検査をしても異常がないのに、体調がすぐれない。慢性的な頭痛や肩こり、眠りが浅く熟睡できないといった症状がある。このような状態は、中医学（漢方）では「未病（みびょう）」と考えます。未病とは、病気と診断されるほどではないものの、体のバランスが崩れて不調を感じている状態のこと。

2025/03/09 09:59

3日風呂に入らないとどうなるのか徹底解説！

毎日お風呂に入ることが当たり前になっている人が多いですが、仕事が忙しい日や体調がすぐれない時には、つい入浴を後回しにしてしまうこともあります。しかし、3日間もお風呂に入らないと、体にどのような影響があるのでしょうか？また、周囲の人にはばれて...

2025/02/26 10:27

体調不良で休む

新入社員が休んでいる。1週間ぐらい前から、咳を我慢していることに気づいていたが、ここにきてとうとう休みを取るにいたった。コロナ禍以来、職場はまだ「体調が悪かっ…

2025/01/21 11:30

結局、自分で労をねぎらうしかない。

今日から仕事始め。微熱だったが、何とか行って、何とか終わらせてきた。仕事中、体調が悪いせいか、色々と嫌気がさしてきた。耐えて帰宅。帰ると些細なことで妻に切れら…

2025/01/04 20:56

身体の不調が多いアダルトチルドレン

 何かしらの悩みや生きづらさを抱えている方は高確率で、身体の不調も抱えています    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoで…

2024/10/29 20:05

歳を取るということ

昨日が祝日で休みだったので、本来月曜日にするはずのシルバーの仕事が今日になりました。ようやく「暑い暑い」と言う日々ではなくなって、だいぶ作業の楽になってきま…

2024/10/15 19:17

4連休 1日目 / ロイヤルホストのクーポン

今日から 4連休(火曜日まで休みにしました)気持ちは張り切っているのですが、なんだか今朝から体調はイマイチです。ちょっと風邪っぽい感じです。なんとか整えて午後からは外出したいです。夫は朝早くから出かけて行きました。私はやはり友人に連絡などしなくて良かったです。(体調悪くてキャンセルとか悪いし)まあ、自分のペースで休日を楽しみたいです。いつもの悩み? ランチへ行こうかな…とか、そんなことを考えます。たぶんジ...

2024/10/12 10:40

体調不良にて、今日と明日の投稿は、お休みです

2024/09/02 19:16

寝たきり介護に不安を覚える！

道端の花母の付き添いで朝から美容室に行きカットとカラー待ちで腰とお尻が痛くなっていた私…😰やっと終わって友人の頼まれた仕事に行こうとしたら母が体調が悪いと言い…

2024/06/21 17:46

35歳過ぎからの謎の体調不良を改善緩和する自宅ケア3選【30代・40代女性】

35歳を過ぎてからは、病院に行くほどではないけれどなんか体調が悪いという日が増えてくるようになり、常に謎の体調不良と戦っています。病院に行くまでではないけれど、自分でなんとか改善したい、緩和したいという方に私が試してきてよかった自宅セルフケアを3つ紹介します。

2024/05/22 02:13

シドニーの日常生活【体調不良】頭痛が続く

シドニーの英語学校で留学生に英語を教えています。 今週の月曜日は、Mid-term test がありました。 採点やその後の事務処理で、忙しい1日だったのです…

2024/05/18 18:16

弱り目に祟り目。

今日はエルベ嬢と外出する約束をしていたのだけど、申し訳ないけどキャンセルさせていただいた。今日の午前中にシャワーを浴びれば午後は自由に時間が使えると思ったのだけど、どうも寝不足もありシャワーが浴びられない。体調も非常に悪い。やはり週に1回のシャワーがやっとの段階で、週に2日の外出は、ちょっと無理があったかもしれない。こんなで、誘ってくれないとか言う自分の身勝手さよ。 訪問看護には、寝不足もあるので午前中はゆっくりしていていいですよと言われているのだけど、どうしても午前10時にはイライラ・ソワソワして起き上がってしまう。その勢いでシャワーが浴びられると思ったのだけど甘かった。そして今、Blogを…

2024/03/19 21:05

往復書簡・拝復エルベ様。

1日1エントリーの更新としているので、複数の話題が入って長くなるけど勘弁してほしい。 目次 昨日のこと 往復書簡 ランキングサイト 昨日のこと 昨日、朝が遅い私は、いきなりTwitterのDMで起こされた。と言ってもDMが来て1時間、体が動かなくて反応できなかったのだけど。送り主はエルベ (id:elve) さん。内容について触れようか触れまいか考えたけれど、結局、触れないことにする。ツィートではなくDMだし、私信のようなものだと思っている。ちょうど、彼女の口から語られているエントリーがあったので、それを引く。 snack.elve.club 読み直してみると完全に私が悪い。酷いことを書いてい…

2024/03/15 21:03

調子が悪くて昼寝をしてしまった。

昨日、焼き肉を食べて以来、体調が悪い。去年の夏も焼肉を食べて体調を崩したことがあった。胃がもたれて、よく眠れていないのだと思う。 まず、朝、起きられない。何とか訪問看護が来るまでに起きて朝食を済ませる。訪問看護はいつもの青年の看護師さんが休みで、高齢の女性の看護師さんが来る。 青年は、いつもミッチリ話を聞いてくれるので、そのときに相談しようと思ったのだが、今日の看護師さんは、まぁ、焼き肉を食べると胃に負担が来ますよねでお仕舞い。 昼食を摂ったら喫茶店に行こうと思って服を着替えて整髪をしていたのだが、いっそ、横になりたい気分だ。 訪問看護に電話をして相談をすると、横になった方が良いと言う。そして…

2024/02/02 21:02

眠れていない？ 眠れている？

Fitibitスマートウォッチを当てにしていいのかどうか迷っている。 昨晩は眠剤が胃に響いて眠れなかった。午前1時前後まで横になってCDを聴いていたのだが、Fitibitスマートウォッチによると、この時間も寝ていたことになっている。しかも「深い睡眠」を記録している。 それ以降も、魘されて、半分、寝ていないような感じだったのだたが、やはり「深い睡眠」を記録していて、本当に信じて良いものだろうかと思っている。かたや一昨日は、確実に寝ていたと思っている時間も寝ていないことになっている。 私は、意外と、このFitibitスマートウォッチを当てにしていて、だいたい、「深い睡眠」が1時間を超えると少しは寝…

2024/01/29 21:04

トラウマなんて思い当たらないけど？

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！よく言われるのは、「自分は特にトラウマとかないし」とか、「うちの子供は、普通に育って、普通に学校にも行っていたので、特にト…

2024/01/26 23:49

体調不良からの回復と睡眠。

昨日は体調が悪かったが、その反動もあるのか昨晩は良く眠れた。午後11時前に寝付いて午前8時まで寝た。中途覚醒もトイレに起きたのを含め3回くらい。いつもは胃に物を入れないと眠れないときもあるのだが、そんなこともなかった。 それでもスッキリとした目覚めという訳には行かず、むしろ寝過ぎて眠い感じがしたが、かなり楽である。昨日のようにジッとしていられないということもなく午前9時まで布団の中にいた。 さて、今日は同人誌Blog「写真と文」の次回作を書く予定だったのだが、ちょっと休憩するつもりで横になったら、しっかり1時間以上、昼寝をしてしまった。Fitbitスマートウォッチによると、夜と昼、トータルの睡…

2024/01/08 21:03

お腹壊しました

今朝仕事に向かおうとした時、お腹がゴロゴロ言い出してトイレから出られず仕事を休む羽目になってしまいました。夏場だと、ちょっとまずいものを食べてお腹を壊したという経験は色々あるのですが、冬場ではあまりありませんでした。ただ思い当たる点としては、血圧の薬を強めのものに変わったあたりから、お腹がゆるくなったような気がします。...

2023/12/14 21:05

より避けたいこと

昨日、若干体調が悪かった。それが今まで体験したことのない悪さだったため、気分的にも不安でブルーだった。だけど、スイミングには行った。いつものよう、1キロ強、泳…

2023/11/23 18:46

体調が悪い時に取り入れたい癒しの方法

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 環境を整える 環境を整えることは、私たちの体調や心の状態に大きな影響を与えます。まずは室内を快適な温度に調整しましょう。暑すぎると集中力が低下してしまうため、エアコンや扇風機を使って涼しい環境を作りましょう。また、静かな環境も重要です。外部の騒音が気になる場合は、窓を閉めたりイヤーマフを使ったりして静かな空間を作ることができます。環境が整っていると、仕事や勉強に集中できるでしょう。 心地よい環境を整えて体調を整える 体調が悪い時はまず、環境を整えることが大切です。室内を快適な温度に調整し、静かな環境を作り出しましょう。心地よい環境を整えることで心身の緊張…

2023/11/13 00:14

11月なのに暑すぎ

   『胃の調子が悪い』たくさん寝たけど車酔いみたいに頭がぐらんぐらんする  『作業所53日目、倦怠感で倒れそうになる』昨日の散歩がかなり身体にダメージ食…

2023/11/04 02:16

午後6時まで眠る。

体調が絶不調。朝からダルくて起きていられず、横になっては午後6時近くまで寝てしまう有様。これだけ書くのに這う這うの体。 もう、こうなると死にたいとか何かではなく、単に体調が悪いだけ。命の危機は75％。20日後のオフ会が今から心配。 P.S. こんなエラーメッセージが頻出したのでスマートフォンを初期化した。「すべてのユーザーデータを消去」したので連絡先も何のアプリが入っていたのかすら判らない。 ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしていただけると投票されます。

2023/10/16 16:47

金が怖い。

今日は特に体調が悪い。それでも無理して通院。よほど無理かと思い、次回通院日より3日分、余分に薬を貰って来た。 実家を売った土地は、私が売った値段より2,000万円も高く転売されている。これも、私は、それよりは高くない値段を付けて売ろうとしたのだが、友人の弁護士が、その値段で買う人はいないというので下げた。さらに、実家を壊す費用などが掛かっている。 植木の伐採などの色々な業者が入ったようで、母が位牌代わりに箱ごと飾っておいたザ・シチズン（腕時計）が持ち去られていた。他、家具なども良いものを使っていたので転売されたと思うが、すべて処分しましたと言われている。 実家の解体料金が馬鹿にならない。90坪…

2023/09/01 11:33

コロナハラスメント・その2

職場内、スタッフ1名の感染で終わらなかった別スタッフの家族が感染。スタッフ自身も検査中。まだ結果は聞いていないが、「しんどい」と言っていたのでおそらく間違いな…

2023/08/19 16:34

今日の体調。。いいわけない

年齢を重ねても楽しく生きるためのライフハックを発信しているアラカンパート主婦よっしーです。孫の笑顔が原動力♡季節の花の写真をスマホで撮り歩くことが唯一の趣味…

2023/08/09 09:51

体調よくならへん・・・今日もGG休もう ☆晩ごはん☆

スカッと晴れています。 空いちめん青空～～雲も無いですよ。 今日は、暑くなりそう、気温26℃だけどね。 晩ごはん 鯵フライと骨せんべい （8匹作ったんだけど、骨6匹、あーちゃんが食べました、猫も食べないのに？） カリカリに揚げたから、美味しいそうです。 鶏ムネとトマトサラダ...

2023/06/17 07:39

家計管理の簡単な方法はないかな〜？

家計管理をしっかりしようと思って3ヶ月… よい方法がまだ見つかりません。 週で食費を管理しようと思いましたが、一週間でまとめ買いして食材を使い切るのが難しい… 月で管理しようとすると、月をまたいだ時の管理をどうするか悩む… 体調を崩すと即計画がくずれて食費の計算がややこしくなって...

2023/05/11 13:51

GW後半の思い出と夫飯

好古園に行きました るろうに剣心の映画のシーンにも使われているらしいです。 時期的に桜は遅いけれど、藤は見られるかと思ってましたがこちらも時期を過ぎていました。でも素敵なお庭でいつ来て癒やされますね〜。 そして写真はないですが、神戸動物王国へも行ってきました。 そして安定の体調不...

2023/05/08 18:18

体調が悪くてグルメを断念。

昨日の夜から変だったと言えば変だった。Twitterのスペースをしていたのだが、なんとなく話が頭に入らないような。 そのスペースでステーキが食べたいと言っている人がいて、今日は私もランチにステーキを食べたいなと思った。 それが、美味しく食べられるように節制までしていたのに、どうも体調が悪い。1日、横になって寝ていた。 せっかく天気が良いのに、まさか体調が悪くて美味しいものが食べられなくなるとは思わなかった。ちょっと残念だ。 しかし、まだゴールデンウィークは続く。先がある。明日でも明後日でも良いではないか。今日は命の危機70％。

2023/05/04 21:08

僕の前に道はある。

今日も寝が浅く体調は最悪。しかし、いつも行っている寓居マンション1階のコンビニエンスストアには飽きたので、道を挟んだ反対側のコンビニエンスストアへ行く。 これが片道3車線の大通りで、当然、横断禁止。反対側に行くには100m先の横断歩道を渡るか歩道橋を渡らなければならない。しかし、そうすると5分は余計に掛かる。 似たことを考えている人は多いようで、その大通りの柵の継ぎ目部分を広げ獣道を作っている人がいる。そして、そこを私も利用することにより、なおさら道は広がる。 これ、柵と柵の間は30㎝もないのだけど、横に広げるのではなく右側の柵を手前に、左側の柵を奥に倒すことで間が広げられている。見ての通り、…

2023/05/03 21:08

安いスーパーを見つけてウハッとなった

普段なかなか行かない方面へ子供の用事で出かけました。 そしてたまたま見かけたスーパーが結構お安い！ おっ！あれも！これも！ と嬉しくなって、ついつい買い物をしてしまいました。 明日からGWなので、食材は買い込んでおかないと！ GWが始まったらきっとどこも人でいっぱいになって、買い...

2023/04/30 08:20

体調を崩した。

こんなに体調が悪いのは久しぶりだ。昨日、一睡もできなかったので昨晩は早目に床に就いた。そうしたら夜中に気分が悪くなって目が覚め、それから、起きられもせず眠れもせずという状態が続いている。 昼も起きられず、昼食を摂りにチョコチョコ起きたりしたものの、起き出したのは午後4時過ぎ。とにかく調子が悪い。いつも午前中に済ませてしまっている事務処理も、まだ終わっておらず、頭が痛い。 今日は命の危機70％。 ランキングサイトに参加しております。

2023/04/29 21:15

都会に行って体調を崩す

土日に子供の応援で都会に出てきました。 土曜日は順調に終わったのですが 日曜の午後から鼻水が出始め、顔の右半分が痛みだし、帰宅後はダウンでした。 こんなことは日常な我が家では、夫殿がなんでもこなしてくれるので 特に不便はなく😂 月曜日は半給までとってくれたので、私はたっぷり寝て...

2023/04/19 09:55

今月は月4万の食費が無理だと実感した・・・春休み

日に日に暖かく過ごしやすくなるのに、 体調を崩していました。 去年の今頃はコロナにもかかったな… 免疫疾患を持っている為、季節の変わり目はどうもうまく行かない。 そして今は春休み。 上の子は最後のインターハイに向けて絶賛追い込み練習中 中の子は毎日登校練習 下の子は毎日ゲーム（コ...

2023/04/05 12:32

五日目はすべてが家にあるもので

  ナスとひき肉のトマトチーズ煮込み 玉子サラダと庭のレタスとプチトマト レンコンとちりめんのオリーブオイル炒め 根菜スープ 今日の食費はいくらか不明😅 冷蔵庫と冷凍庫の在庫を消費したメニューでした。 天気が良くない日は、体調が上がらす、何もやる気が出ないです… 今日のニュース...

2023/03/26 13:25

体調が悪い。

GUCCI HANAMI 特別ライトアップ 昨晩も眠れず、何度も寝汗をかいて目が覚める。無意識にTwitterで「魘されて眠れない。」とツィートしているから、きっと悪夢でも見たのだろう。 今朝も早朝に滝のような汗をかいて目覚め。訪問看護に電話を入れて事情を説明し、指示を仰いだら、安心したのか少し眠れた。 心配事が多すぎる。それで眠れないのは判っている。酒を飲めば楽になるのも判っているが身体が酒を受け付けない。 結局、酒を飲まないまま、1日、七転八倒していた。そんな、体調が悪くて何もできない1日だった。 会社員時代は普通に入っていた風呂もは入れなければ、普通に買い物に行くこともできない。何が楽し…

2023/03/22 10:43

釈然としない日。

また昨晩も盛大に悪夢に魘された。もう1週間もロクに眠れていない。悪夢は2本立てだったのだけど、1本は北朝鮮ではなく中国に拉致される夢。もう1本は舞台が実家で母や以前いた会社の社長が出てきた。ちなみに一部上場の大企業だったので社長はスピーチくらいでしか知らない人物である。 そして眠れないので今日も早朝から起きていたのだが、いつまで経っても訪問看護が来ない。問い合わせると、いつも来る月曜の担当者が休みなので水曜日の看護師さんが30分遅れの予定で来るという。訪問時間の変更などは事前に言ってくれないと。おかげで体調が悪いまま、かなり無理をして早い時間からスタンバイしてしまった。 来た看護師さんは勝手に…

2023/02/21 20:09

通院の記録（2022年12月22日編）。

今、午後8時になって書き出したので、アップまで1時間ない。あまり熟慮して書けないが、仕方がない。 以前、ジェームス三木さん脚本の「ふるさとをください」という映画だったと思うが、癌患者は、朝、目が覚めると、また1日、生きられたとホッとするというような記述があり、精神障害者を描いた映画なのに無神経だなと思った。福祉関係の施設の職員が精神障害者なら絶対に観ておいた方が良いと言うので観たのだが、なんか底が浅くてバカにされたような映画だった。 さて、昨晩も、寝るときは、今日こそ眠れて欲しいと思うが叶わず、今朝、浅い眠りから覚めて、また辛い1日が始まると思った。そして、案の定、起き上がることができず、苦し…

2022/12/23 11:52

通院の記録（2022年12月16日編）。

物凄く体調が悪い。無理をしたせいか疲労から来るのか頭がガンガン痛く、ボロボロに疲れている。 今朝もほとんど眠れなかったが、訪問看護が来るので午前10時に起きて洗濯を済ませてしまうことにする。具合が悪くて起きてられないということはないが、やはり倦怠感が強い。 使っている洗濯機が30年落ちのせいか、表示されている時間だと訪問看護が来るまでに余裕を持って終わるのに、洗濯機が止まったのは訪問時間中。Yシャツなど、洗いざらしを手で伸ばしてしかいないので皴になってしまう。 昨日、消防点検が来たので、振り替えて、今日、通院。途中、郵便局と銀行2行に行かねばならず、どのくらい時間が掛かるのか判らないので早出す…

2022/12/17 14:14