メインカテゴリーを選択しなおす
毎日お風呂に入ることが当たり前になっている人が多いですが、仕事が忙しい日や体調がすぐれない時には、つい入浴を後回しにしてしまうこともあります。しかし、3日間もお風呂に入らないと、体にどのような影響があるのでしょうか？また、周囲の人にはばれて...
今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 環境を整える 環境を整えることは、私たちの体調や心の状態に大きな影響を与えます。まずは室内を快適な温度に調整しましょう。暑すぎると集中力が低下してしまうため、エアコンや扇風機を使って涼しい環境を作りましょう。また、静かな環境も重要です。外部の騒音が気になる場合は、窓を閉めたりイヤーマフを使ったりして静かな空間を作ることができます。環境が整っていると、仕事や勉強に集中できるでしょう。 心地よい環境を整えて体調を整える 体調が悪い時はまず、環境を整えることが大切です。室内を快適な温度に調整し、静かな環境を作り出しましょう。心地よい環境を整えることで心身の緊張…
こんばんは。 マダムあずきです。 今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 でしたので、 ワタクシの体調の悪い時の過ごし方。 それは できることしかしない したいことだけをする です＼(^o^)／ 感染症系にはけっこう気を使っている方だと思っています。 コロナ禍以降、風邪をあまりひかなくなりました。 なので この「体調が悪い時」というのは ワタクシの場合メンタル系と自律神経です。 できないときに無理しても長引くだけ。 四十路も後半になって悟った気分です。←遅い 動きを最低限までしぼって（トイレとか食事） 回復に専念した方が 結果として早く浮上できるような気がします。 ただ、これも子が大きくなった…
