慢性的な「いびき」は鼻の病気や無呼吸症候群などの病気のサインかもしれません。「いびき」はそれだけでなく、一緒に寝ている家族の睡眠にも影響してしまいます。 「いびき」の改善方法は色々と種類がありますが、寝方で改善する方法がポピュラーな方法となっています。 寝方で「いびき」を改善する方法の鍵となるのが、枕です。
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運動不足、ストレス社会、生活環境が変わりやすい日常生活で起こる不調とおすすめの解決策を紹介。そして、我が家の子育てを紹介します。
【いびき対策】寝返っても自然と横寝になって、いびきを軽減！通気性抜群なので熱がこもらずぐっすり眠れる枕
慢性的な「いびき」は鼻の病気や無呼吸症候群などの病気のサインかもしれません。「いびき」はそれだけでなく、一緒に寝ている家族の睡眠にも影響してしまいます。 「いびき」の改善方法は色々と種類がありますが、寝方で改善する方法がポピュラーな方法となっています。 寝方で「いびき」を改善する方法の鍵となるのが、枕です。
【エアコンつけても暑くて起きてしまう・首や肩が痛い】夏の寝づらい夜にぐっすり寝る方法3選
エアコンつけて寝ても、なんか暑くて起きてしまう。寝ようとすると、チクチク・ムズムズする。翌朝に首、肩、背中が痛い。酷いときは頭痛。このような状態が続くと、日中（特に午前中）眠気に襲われ、やらなきゃいけないこともできないし、すぐ疲れてしまいます。そこで、夏にぐっすり寝る方法を調べてみました。
サラリーマン限定｜ぽっこりお腹から脱出！食事で内臓脂肪を落とす
あなたのそのぽっこりお腹も内臓脂肪かもしれません。 現代のサラリーマンには、「食事」で内臓脂肪を落とす方法が最適解です。毎回の食事で食べ物・食べ方を意識するだけなら、続けられると思います。 そこで、本記事では時間がないサラリーマンに送る「食習慣での内臓脂肪の落とし方」を紹介します。
2023年6月1日から電力大手7社の電気料金が改定され、14〜42%の幅で値上げされました。 電気代は値上がりする一方です。 高すぎる電気代を安くする方法を知りたくないですか？ 電気代を安く抑えることができれば、浮いたお金で好きな事にお金が使えます。本記事では、電気代を簡単に安くできる方法を紹介します。
テレワークでのストレス肩こりにはヨガ！毎日を気分よく過ごそう
テレワークでの体の不調は肩こりやストレスといった悩みがあります。 ひどい肩こりの場合は、頭痛や吐き気も･･･。これでは仕事も手につかず。ましてや、家事や子どもの世話どころではありません。気分も落ちていく日々となってしまいます。 そこで本記事ではテレワーカーのための肩こり解消方法を紹介していきます。
2023年6月｜電力大手7社電気代値上げ｜実際どのくらい上がるのか解説
2023年6月1日から電力大手7社の電気料金が改定されます。 標準的な家庭の電気料金の値上げ幅は14〜42%となり、電力会社によりかなり幅があります。 値上げ率を聞いてもピンとこない方のために、今回の値上げでどのくらい値上がりするのか試算してみました。値上がり幅を正しく理解して電気代値上げに臨みましょう。
保育園と幼稚園の持ち物と服装をまとめました。 保育園や幼稚園で子どもが使うものは各家庭で用意しないといけません。忘れ物があったり、足りなかったりすると園にも迷惑を掛けてしまいます。 わが家は保育園と幼稚園両方通っているので、持ち物リストと服装について解説していきます。
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体験談｜保育園、幼稚園の行事は多い？少ない？行事一覧を紹介！
保育園と幼稚園の行事をまとめました。保育園や幼稚園の行事は保護者が子どもの成長を見れるワクワク・ドキドキなイベントです。 わが家は保育園と幼稚園両方通っているので、それぞれを行事一覧にまとめて解説していきます。 保育園、幼稚園の行事を知りたい方、保育園と幼稚園の違いを知りたい方に是非読んでほしいです。
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体験談｜保育園、幼稚園の入園までの流れとやることを一覧で紹介
保育園と幼稚園の入園までの流れをまとめました。 保育園や幼稚園の入園までの流れを早めに計画を立てて動かないと、最悪の場合、間に合わなかったなどの悲惨な可能性もあり得るので注意が必要です。 わが家は保育園と幼稚園両方通っているので、入園までの流れを一覧にまとめて解説していきます。
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体験談｜保育園、幼稚園の保育料はどのくらい？わが家の保育料を紹介！
保育園と幼稚園でかかる保育料をまとめました。 保育園や幼稚園の保育料は、家計を圧迫するので極力安くしたいところです。 よく調べないで入ってからこんなはずじゃなかったなんてことにならないように、しっかり把握しておきたいところです。 わが家は保育園と幼稚園両方通っているので、それぞれの保育料について解説していきます。
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体験談｜保育園、幼稚園の送り迎えと保護者のコミュニケーション
保育園と幼稚園の送り迎えと保護者のコミュニケーションをまとめました。 保育園や幼稚園の送り迎えは子どもが言う事を聞いてくれなかったり、ストレスばかりでしんどいことが多く苦痛と感じてしまいます。 わが家は保育園と幼稚園両方通っているので、送り迎えと保護者のコミュニケーションについて解説していきます。
体験談｜保育園、幼稚園の送り迎えと保護者のコミュニケーション
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暑くなってきて、日焼け対策に悩んでいませんか？ 紫外線は4月頃から強くなり始め、9月頃まで強い時期が続きます。 紫外線の影響は、しみ・シワなどの肌の老化や皮膚がんの誘発の原因になることもあります。 だからこそ、万全な紫外線対策で肌トラブルをなくしたいものです。 本記事では、ランニングでの紫外線対策を解説します。
暑くなってきて、日焼け対策に悩んでいませんか？ 紫外線は4月頃から強くなり始め、9月頃まで強い時期が続きます。 紫外線の影響は、しみ・シワなどの肌の老化や皮膚がんの誘発の原因になることもあります。 だからこそ、万全な紫外線対策で肌トラブルをなくしたいものです。 本記事では、ランニングでの紫外線対策を解説します。
暑くなってきて、日焼け対策に悩んでいませんか？ 紫外線は4月頃から強くなり始め、9月頃まで強い時期が続きます。 紫外線の影響は、しみ・シワなどの肌の老化や皮膚がんの誘発の原因になることもあります。 だからこそ、万全な紫外線対策で肌トラブルをなくしたいものです。 本記事では、ランニングでの紫外線対策を解説します。
【ストレスなく過ごしたいマンション暮らし】わが家の子育てのポイント
ただでさえ気を遣うマンション暮らしの中で、子育てにストレスを感じていませんか？「騒音問題」「 水浸し問題」の解決方法として、壁際に棚や防音マットで騒音を低減する方法もあります。しかしながら、それでは子育てのストレスは解消されません。本記事では、わが家が実践しているマンション暮らしの子育てポイントを解説します。
運動した翌日にだるい・疲れが取れない方へ｜運動後にやるといいこと4選
ランニングなどの運動をした翌日に「だるい」「疲れが取れない」と感じませんか？ ランニングで気分がリフレッシュされ、精神的な疲労は軽減されますが、肉体的な疲労があります。ランニングによる肉体的疲労は、ランニング後のケアが重要になります。本記事のことをすれば疲労回復効果が高まり、翌日に疲れを残さないようにできます。
運動した翌日にだるい・疲れが取れない方へ｜運動後にやるといいこと4選
ランニングなどの運動をした翌日に「だるい」「疲れが取れない」と感じませんか？ ランニングで気分がリフレッシュされ、精神的な疲労は軽減されますが、肉体的な疲労があります。ランニングによる肉体的疲労は、ランニング後のケアが重要になります。本記事のことをすれば疲労回復効果が高まり、翌日に疲れを残さないようにできます。
【疲れが取れない】翌日にランニングの疲れを残さない4つの方法
ランニングなどの運動をした翌日にだるい、疲れたと感じることはないでしょうか？ ランニングで気分がリフレッシュされ、精神的な疲労は軽減されますが、肉体的な疲労があります。 ランニングによる肉体的疲労は、ランニング後のケアが重要になります。 本記事のことをすれば疲労回復効果が高まり、翌日に疲れを残さないようにできます。
電気は生活する上で必要不可欠なライフラインです。 近年、燃料資源価格の上昇の影響で電気代が高騰しています。 そこで本記事では、電気代を安くするポイントを解説していきます。 最後まで読めば、電気代を安くするために何をしたらいいのか分かりますよ。
電気は生活する上で必要不可欠なライフラインです。 近年、燃料資源価格の上昇の影響で電気代が高騰しています。 そこで本記事では、電気代を安くするポイントを解説していきます。 最後まで読めば、電気代を安くするために何をしたらいいのか分かりますよ。
ポリシーから読み解く｜Googleアドセンス審査15のポイント
Google AdSense審査に合格する具体的な方法は示されていないので、絶対に合格する方法はありません。 それでも合格ために 、AdSenseポリシー等の規約から必要な対策をしていきます。 本記事では、Google AdSense（アドセンス）審査の合格率を上げるポイントを解説します。
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Googleアドセンス合格体験談｜4つの見直しで合格できた（2回落ちた）
僕は最初、誰でも審査に合格するものと思っていました。 でも、4つの見直しをやったら3回目の審査にて合格することができました。 この記事では、Googleアドセンス合格までにやったことを紹介します。 『これから審査を受ける方』『残念ながら審査に落ちてしまった方』への参考になれば幸いです。
ランニングウェアやスポーツウェアって意外と値段が高くない？機能性とかデザインもありますが、安く揃えたいと思い、その方法を比較してみました。 この記事では、ランニングウェアを安く買う方法と選び方を解説します。 そして、春のランニング時の注意ポイントして、最適な服装や冷え、花粉症対策を紹介します。
【後悔したくない】ラン活のポイント6個｜メーカー20社比較まとめ
ランドセル選びの体験談・口コミをまとめました。ラン活のポイント、わが家のラン活体験談・口コミを紹介していきます。『ランドセル選びで後悔や失敗したくない方』『これからランドセルを選ぶ方』にぜひ読んでほしいです。
【保育園と幼稚園に通って感じた体験談】保育園と幼稚園の違いは何？どっちがいいの？わが家の体験談を紹介します
保育園と幼稚園の管轄する省庁など制度的な違いは分かるけど、『通ってみたら思っていたのと違う』とならないか心配になるところです。 本記事ではわが家が保育園と幼稚園に通って感じた違いや特徴を解説していきます。『保育園と幼稚園で悩んでいる方』『保育園と幼稚園に通っている体験談を探している方』にぜひ読んでほしいです。
【JAWSのバスボール】びっくらたまごJAWSのクオリティが高すぎてまるで本物のようでした
話題の『びっくらたまごドラマチックお風呂シリーズJAWS』の口コミ・感想をまとめました。 入浴剤を入れると絶体絶命シーンが体感できるとあり、リアリティが高いと人気のバスボールです。 本記事ではJAWSの感想・口コミを紹介していきます。写真多めで紹介していくので参考にしてみてください。
【子どもの食べこぼしの後片付け】床・テーブルの掃除にキーボード掃除機が神すぎたので紹介します
キーボード掃除機を使ってみた感想・口コミをまとめました。 小さい子どもの食事やおやつを食べたあとの床はカオスなことが多いと思います。そんなときは、すぐに掃除できるがおすすめです。 『子どもの食事やおやつのあとの掃除を簡単に済ましたい方』『短時間で掃除をしたい方』にぜひ読んでほしいです。
【ヘアゴムの収納・片付け方法】100均アイテムを使って誰でも・簡単に収納・片付けができる方法を紹介します
ヘアゴムの収納・片付け方法をまとめました。家の中でヘアゴムがそこらじゅうに落ちてたり、置いてあったりしたので、簡単に片付けられる方法を探してみました。 本記事では100均アイテムを使って、誰でも・簡単にヘアゴムの収納・片付けができる方法を紹介していきます。
【兄弟別園の体験談】姉が幼稚園、弟が保育園！正直言ってメリットはない！わが家の体験談を紹介します
兄弟別園の体験談・口コミをまとめました。 兄弟別園になるケースは色々ありますが、実際どうなの？って気なるところです。 本記事では兄弟別園の口コミ・わが家の兄弟別園体験談を解説していきます。 『兄弟別園になってしまった方』『兄弟別園になったら不安な方』にぜひ読んでほしいです。
【2歳差育児の体験談・口コミをまとめました！】2歳差は大変でつらいけど、楽しいこともたくさんあります
2歳差育児の体験談・口コミをまとめました。毎日バタバタ・イライラして過ごしていますが、なんだかんだ言ってもこの子達がいるから頑張れるって思います。『2歳差育児がつらい方』『2歳差育児いつから楽になるのか不安に思っている方』にぜひ読んでほしいです。
【ヤクルト1000の口コミ・感想をまとめました！】かれこれ3年継続してみた効果を紹介します！
ヤクルト1000は人気のある乳製品乳酸菌飲料ですが、注目すべきはその効果。『ストレス緩和』『睡眠の質向上』は本当なのか気なるところではないでしょうか。ヤクルト1000の感想・レビューを紹介します。『ヤクルト1000の効果を知りたい方』『ヤクルト1000をこれから飲んでみようかなと思っている方』にぜひ読んでほしいです。
【自転車の子どもの座席トラブル体験談】前の席と後ろの席どっちに座るか姉弟喧嘩トラブルの解決案を紹介します。
最近わが家では、自転車の席をめぐり、子どもたちのトラブルが勃発しています。忙しい朝はスムーズに乗って出発したい。というのが、私の本音です。まだまだ決定的な解決には至っていませんが、上手く解決出来た方法があったので紹介します。『自転車の前と後ろの席で兄弟トラブルになってるママ』にぜひ読んでほしいです。
【髪を素早く乾か方法】100均のヘアドライ手袋を使って娘の髪を乾かしたら時短になったので紹介します！
お風呂上りは、早く髪を乾かしたいところです。そんな中、100均で髪を素早く乾かすアイテム『ヘアドライ手袋』を見つけたので使ってみたら良かったので、紹介してみたいと思います 『髪を素早く乾かしたい方』『子どもの髪を素早く乾かしたいママ、パパ』にぜひ読んでほしいです。
【マンションでのトランポリン振動・騒音対策】コスパ最高！100均アイテムでできる振動・騒音対草を紹介します！
トランポリンを購入しましたがやっぱり振動が気になり、振動・騒音対策をしてみたので紹介します。100均で揃えられるアイテムを使ってやってみたのでコスパは最高です。『トランポリンの振動騒音対策を考えている方』、『マンション住まいだけとトランポリンが気になっている方』にぜひ読んでほしいです。
【トランポリンが気になっている方に】子どものストレス発散と運動不足対策にトランポリンを購入した感想を紹介します！
新型コロナの影響で、運動不足解消グッズ『屋内用のトランポリン』が人気です。そこで、子どものストレス発散と運動不足対策に、トランポリンを購入したので感想を紹介します。『トランポリンが気になっている方』、『トランポリン購入を検討中の方』にぜひ読んでほしいです。
【運動不足解消のきっかけづくりに】いますぐできる簡単な筋トレとストレッチを紹介します。
運動不足解消に、いますぐできる簡単な筋トレとストレッチを紹介しています。スキマ時間に体を動かし、運動不足からくる不調を防ぎ、気分のいい日々を過ごしましょう。『運動不足の解消方法を探している方』『運動不足を解消したいと思っている方』にぜひ読んでほしいです。
冷え対策に『温活』を始めてみてはいかがでしょうか？すぐに始められる温活を8個紹介します！
冷え性対策に『温活』が最適です。温活とは『冷えて低くなっている体温を適正な温度に上げる活動』をいいます。略して『温活』。普段の生活から体を温め、冷えにくい体になるるおススメの温活を紹介してます。『冷えに悩んでいる方』『もしかしたら冷え性かもしれないと思っている方』にぜひ読んでほしいです。
【体験談】イヤイヤ期の3歳の息子との距離感がグッと縮まる！仲良くなるおススメの方法
イヤイヤ期の3歳の息子との距離感が微妙だった僕がどうやったら仲良くなれるか体験談を紹介します。子どもって仲良くなったと思ったら、次の日は元に戻ってるなんてことはよくあると思います。イライラすることもありますが、今しか経験できない貴重な時間です。『息子との距離感が微妙というパパさん』に読んでほしいです。
【シャンプー体験談】子どもが頭を痒がる原因はシャンプーだった。子どもの頭皮に合ったものを選びましょう！
シャンプーは毎日使うの物ですが、子どもの頭皮に合わなくて痒くなったり、髪が絡まりやすくなったりシャンプー選びは慎重になりがちです。わが家の娘は皮膚が弱い方で、シャンプーが頭皮に合わなかったり、うまく洗えていないと痒がります。娘のシャンプー体験談を紹介します。
【トイトレ体験談】2人の子どものトイトレでわかったこと。トイトレ成功のカギは焦らずじっくり取り組む心構え！
2人の子どものトイトレを経て『体験談』『苦労したこと』『トイトレを経験してわかったこと』をまとめました。『これからトイトレを始めようと思っている方』『うまくいかなくて悩んでいる方』にぜひ読んでほしいです。 子ども一人一人タイミングは違いますが、子どもの様子を見て諦めずに進めていけば、必ず取れる日が来ます！
【お世話人形の体験談】お姉ちゃんになったばかりの娘のやりたいことにバッチリはまった。成長に合わせた遊び方で楽しもう！
娘がお姉ちゃんになったときに、私が息子にしているのと同じように『オムツ交換』『お着換え』『抱っこ』とにかくお世話したい気持ちが大きくなってきたときに瞬時にパッと頭に思い浮かんだのが『お世話人形』です。お世話がしたい娘とその気持ちに応えたい私のお世話人形体験談をまとめました。
今回「きき湯とアヒル隊長 大冒険セット」を使ってみたのでレポートします。きき湯とアヒル隊長 大冒険セット製品名きき湯とアヒル隊長 大冒険セットメーカー株式会社バスクリンセット内容アヒル隊長×1きき湯マグネシウム炭酸湯（分包30g）×1きき湯
座っていただけなのにしびれてイテテ。洋式トイレでの足のしびれ予防3選
トイレでの滞留時間が長くなると足がしびれることはありませんか？ただ座っていただけなのに、太ももあたりがジンジン、立ち上がろうするとチクチク。少し時間が経つと治まりますが、あのジンジン、チクチクは早くなんとかしたいところです。今回はトイレでの
ランニング（運動後）のお腹の冷たさの正体と冷え予防を紹介します。ランニングから帰ってくると着ているウェア、パンツが汗でびしょびしょ。走っているときより走り終わってからの方が汗が大量に湧いてきています。体も火照って熱くなっていますが、あれ？お
外反母趾の原因とおすすめの予防法を紹介します。外反母趾とは外反母趾とは足の親指が付け根から人差し指に向かってくの字に曲がる症状とされています。くの字に曲がることにより付け根の関節が変形して突き出てきて、赤く腫れたり、痛みが出ます。足の親指の
トランポリンの振動・騒音対策に効果あり。100均でできる振動・騒音対策の紹介
トランポリンの振動による騒音が気になり100均のもので対策してみたので紹介します。トランポリンを設置した記事は『トランポリンでストレス発散！子供と一緒に楽しめて運動能力向上！ トランポリンの感想を紹介します』を一読ください。振動・騒音対策材
おなかギュルギュル。下痢や胃腸の調子を崩したときに飲んだ整腸剤の話
夜勤や早朝出勤などいつもと違う生活をしたり、仕事などのストレスで胃腸の調子を崩したことってありませんか？急に下痢になったり、便秘になったり。おなかがギュルギュル鳴ったり。胃腸の調子が悪いときにおすすめの整腸剤を紹介します。おすすめの整腸剤お
以前に比べて太りやすくなったり、痩せにくくなったり、と感じたことありませんか？それは、基礎代謝によるものかもしれません。基礎代謝が下がることによる影響と基礎代謝を上げるおすすめの方法を紹介します。基礎代謝を上げるには筋肉量を増やす！筋トレを
体内時計は健康において重要なキーワードです。体内時計の乱れによる影響やおすすめの整え方を紹介します。体内時計の乱れによる影響睡眠リズムが乱れる寝つきが悪い、夜中に目が覚める、日中に眠くなる等の睡眠障害が起こりやすくなります。自律神経が乱れる
ランニングにあたり大事なポイントはいくつもありますが、シューズ選びはこだわっている方が多いのではないでしょうか。今回は私が使用しているランニングシューズを紹介します。使用しているランニングシューズ使用歴 ：2年（購入したのは4年程前ですが、
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2023年6月1日から電力大手7社の電気料金が改定されます。 標準的な家庭の電気料金の値上げ幅は14〜42%となり、電力会社によりかなり幅があります。 値上げ率を聞いてもピンとこない方のために、今回の値上げでどのくらい値上がりするのか試算してみました。値上がり幅を正しく理解して電気代値上げに臨みましょう。
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暑くなってきて、日焼け対策に悩んでいませんか？ 紫外線は4月頃から強くなり始め、9月頃まで強い時期が続きます。 紫外線の影響は、しみ・シワなどの肌の老化や皮膚がんの誘発の原因になることもあります。 だからこそ、万全な紫外線対策で肌トラブルをなくしたいものです。 本記事では、ランニングでの紫外線対策を解説します。
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Google AdSense審査に合格する具体的な方法は示されていないので、絶対に合格する方法はありません。 それでも合格ために 、AdSenseポリシー等の規約から必要な対策をしていきます。 本記事では、Google AdSense（アドセンス）審査の合格率を上げるポイントを解説します。
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ヘアゴムの収納・片付け方法をまとめました。家の中でヘアゴムがそこらじゅうに落ちてたり、置いてあったりしたので、簡単に片付けられる方法を探してみました。 本記事では100均アイテムを使って、誰でも・簡単にヘアゴムの収納・片付けができる方法を紹介していきます。
兄弟別園の体験談・口コミをまとめました。 兄弟別園になるケースは色々ありますが、実際どうなの？って気なるところです。 本記事では兄弟別園の口コミ・わが家の兄弟別園体験談を解説していきます。 『兄弟別園になってしまった方』『兄弟別園になったら不安な方』にぜひ読んでほしいです。
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最近わが家では、自転車の席をめぐり、子どもたちのトラブルが勃発しています。忙しい朝はスムーズに乗って出発したい。というのが、私の本音です。まだまだ決定的な解決には至っていませんが、上手く解決出来た方法があったので紹介します。『自転車の前と後ろの席で兄弟トラブルになってるママ』にぜひ読んでほしいです。
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トランポリンを購入しましたがやっぱり振動が気になり、振動・騒音対策をしてみたので紹介します。100均で揃えられるアイテムを使ってやってみたのでコスパは最高です。『トランポリンの振動騒音対策を考えている方』、『マンション住まいだけとトランポリンが気になっている方』にぜひ読んでほしいです。
新型コロナの影響で、運動不足解消グッズ『屋内用のトランポリン』が人気です。そこで、子どものストレス発散と運動不足対策に、トランポリンを購入したので感想を紹介します。『トランポリンが気になっている方』、『トランポリン購入を検討中の方』にぜひ読んでほしいです。
運動不足解消に、いますぐできる簡単な筋トレとストレッチを紹介しています。スキマ時間に体を動かし、運動不足からくる不調を防ぎ、気分のいい日々を過ごしましょう。『運動不足の解消方法を探している方』『運動不足を解消したいと思っている方』にぜひ読んでほしいです。
冷え性対策に『温活』が最適です。温活とは『冷えて低くなっている体温を適正な温度に上げる活動』をいいます。略して『温活』。普段の生活から体を温め、冷えにくい体になるるおススメの温活を紹介してます。『冷えに悩んでいる方』『もしかしたら冷え性かもしれないと思っている方』にぜひ読んでほしいです。
イヤイヤ期の3歳の息子との距離感が微妙だった僕がどうやったら仲良くなれるか体験談を紹介します。子どもって仲良くなったと思ったら、次の日は元に戻ってるなんてことはよくあると思います。イライラすることもありますが、今しか経験できない貴重な時間です。『息子との距離感が微妙というパパさん』に読んでほしいです。
シャンプーは毎日使うの物ですが、子どもの頭皮に合わなくて痒くなったり、髪が絡まりやすくなったりシャンプー選びは慎重になりがちです。わが家の娘は皮膚が弱い方で、シャンプーが頭皮に合わなかったり、うまく洗えていないと痒がります。娘のシャンプー体験談を紹介します。
