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足と股関節を柔軟にする クワ・エキササイズ
前回の動画に引き続き、今回ももう一つ腰や、足腰に良いエキササイズを皆さんに紹介します。 クワ・エキササイズ こ…
#エキササイズ
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ベストを生きる - Live Your Best
言い訳できない環境づくり
Welcome🌄 数年ぶりに再開したバドミントン。最初は年齢差を考慮し、手加減していたが、最近は、本気でしないと、負けるようになった。アラセブ、なめちゃぁいかんねぇ。。今年の抱負、言い訳をしない。まずは、日課の散歩、天候を言い訳にしないため、昨年末から始めた、Walk At Home様々あるビデオの中で、Walk at Home暦25年のインストラクターLeslie Sansoneさんのビデオから始めたのは、Youtube上に、10分から1時間...
Fragrance of TAO 地中海から綴る、タオ”永遠なるバランス”の香り