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自力整体体験会ご案内（4月）＠東京目黒・自由が丘・祐天寺・学芸大学☆ご案内
ブログご訪問ありがとうございます。自力整体ナビゲーター@東京の重本ちなみです。自力整体教室日程や自力整体最新ニュースをお伝えしてます！ 自力整体体験会のご案内です。 女性のセルフケアのための自力整体を...
【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆神無月＆神在月＆時雨月☆今秋の心と体の声を聞く日☆
2022年11月じりき通信ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】 【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】 【エトセトラ】 このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして配信しています。 「自力整体を始めて続けるメール講座（全5回）」もやってます！ ☆MYHP⇒https://www.jirikikko.com/ ☆FACEBOOKページ⇒ 【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】 おはようございます。10月ラストデイですね。この心と体、目一杯がんばってくれ…
本日の神戸婦人大学の講義テーマは★スポーツと健康づくり★体育大学卒業された近藤香先生に「スポーツとは」「健康とは」最後は 人生100年時代を如何に健康に過ごすことができるため自身の「介護予防するための取り組み」などを教授していただきました🍀週に3、4回はジムに行き自力整体や水泳で体力づくりをしているPASTEL🏊ジムの女性会員たちの年齢は60～70歳代が多く皆様お元気です✨スポーツウェアもお洒落で年齢を感じさせないほ...
いい子ヨガやダンスの仲間同士で話題になる自力整体について、お届けします！皆さんは、矢上裕さんの自力整体をご存知ですか？私は、約5年前に知人からの紹介でDVDと本をゲットしてからヨガ以外のコンディショニングとして、自力整体を活用していますヨガ
顔筋トレ開始！早くも効果を実感 長引くコロナ自粛で、二度目の春だけど、人との会話も激減し、外出時はマスク生活、オシャレして出歩くこともない。 なんだか最近、すっかり老け込んだ気がする。
こんにちは。自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。 きょうは疲れや痛みがある時の選択肢について書きますね。時と場合によりますが、私の場合、第一選択肢は、眠ることです。 私も私なりのハー...
自力整体実技・片足長座ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌＠昨日～今朝】 【自力整体クラス＠オンライン・リアル通信】 【自力整体クラスご案内】 【エトセトラ】 このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。 「心と体を美しく整える☆自力整体を始めて続ける☆メール講座（全5回）」もよろしくお願いします！ ☆MYHP⇒https://www.jirikikko.com/ 【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】 おはようございます。きょうは一歩踏…
【今日はどんな日】☆如月☆冬仕舞＆春準備する日☆51.1kg☆
長座でぱたぱた⇒マイ開脚を目指す自力整体実技ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌＠昨日～今朝】 【自力整体クラス＠オンライン・リアル通信】 【自力整体クラスご案内】 【エトセトラ】 このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。 「心と体を美しく整える☆自力整体を始めて続ける☆メール講座（全5回）」もよろしくお願いします！ ☆MYHP⇒https://www.jirikikko.com/ 【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】 おはようござ…
