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質の高い睡眠を得るための『音環境』|〈1/fゆらぎ〉とおすすめ睡眠音楽
みなさんは、寝るときに〈音〉について考えていますか?寝ているときも聴覚は働いているので、快適な音を取り入れたり、不快な音を取り除くことにより、よりよい睡眠を得ることができます。今回の記事では、睡眠時の〈音環境〉について、書籍を参考にして解説
#睡眠BGM
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