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どうなってんだ!!私の腰
ここ半年くらい前から、腰が要注意ポイントとなった。 例えば重いものを持ち上げたとか急に体をひねったとか、「明らかな原因」は全くない。日常生活におけるごくごく普…
#背筋を伸ばす
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ナミダのクッキング
【日記】背筋を伸ばし、背骨に体重を乗せる
背骨に体重が乗ると、楽に座れる
介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ