ハッシュタグ記事一覧

スワイショウ 腕振り運動 関英男

つらい高校生活 最終五話に腕振り運動、スワイショウのこと、関英男博士のこと書きました。そういえば、三浦海岸でスワイショウやってた女性見たな。朝と真夜中0時に東…

2025/05/08 00:47

改訂 つらい高校生活だけど今では心の礎 5 大学進学 横浜市立鶴見工業高校電子科の話 最終回

        つらい 横浜市立鶴見工業高校電子科の話 5 最終回  前に書いたように俺には中学からの友人がこの学校の電気科にいる。 彼は中学の時に俺と同じに…

2025/05/07 17:44

シニアでも超簡単！幸せホルモンが出る体操

アラカン主婦okamiですご訪問ありがとうございます。《毎日1回以上更新目標》私はラジオ体操第一、第二、第三を朝の日課にしているんですが最近はこちらの記事で書…

2025/03/30 10:48

ビバ、インフル(￣▽￣;)‥と自民党の悪口

みなさま、こんにちは お仕事のみなさま、お疲れさまでございます お休みの方はいい一日でしたか うちの職場、次から次へとインフルで倒れております 蔓延しとるな～( ´◔‸◔`) 世間では今、落ち着いてるのか 一時ほどではない気もするな ただ、うちでは絶賛流行中 ビバ、インフル（おい、舐めてんのか）(￣▽￣;)アハハ… あんま、シャレになっとらんな シフトに影響がでるわ(;´д｀)ﾄﾎﾎ… スワイショウって知ってる？ 単純な運動で腕を前後に振るだけのチョー簡単なもの 万病に効くとか、肩甲骨周り肩こりに効くとか 自律神経を整えるのにいいとか、いろいろあるらしいけど 毎日300回、5分程度はやってるけ…

2025/02/19 19:29

体調を整える「スワイショウ」って？？

8月の終わりごろから、体調が悪く、シャキッとしないというか、身体のどこかしらが痛かったり、身体が何となく重かったりとか、やる気が出ないというか・・・。先週の木、金曜日は仕事だったのですが、休んでしまいました。再雇用のため、有給休暇が少ないのに・・（笑）。

2024/10/02 19:58

雑念を払う方法～運動不足解消にもなります。

 運動は雑念を払います  瞑想中の雑念を極力減らし、高い集中力を保つ方法。  ・瞑想前に10分間の、 ウォーキング。 ・瞑想前に5分間の、 スワイショウ。 ※…

2024/09/22 11:10

【YouTube】【甩手功、別法①】扭腰左右甩手（2段階）、スワイショウ、うで振り

【YouTube】【甩手功、別法】扭腰左右甩手（2段階）、スワイショウ、うで振りをUPしました。 「うで振り」として有名な甩手功（スワイショウ）の別法①です。…

2024/06/30 21:57

【 巻き肩 猫背 対策 】手のひらを前面にして歩く スワイショウ 手のひら ウォーキング

ウォーキング しながら 老化防止 ・ 巻き肩 や 猫背 の対策ができる 手のひらを前面にして歩く スワイショウ 手のひら ウォーキング の紹介。

2023/11/01 07:47

身心のバランスを整える体操！「スワイショウ」とは？

上実下虚とは、いわゆる「冷えのぼせ」のことです。逆に下半身に気が多い状態を「上虚下実」(じょうきょかじつ）といい、こちらの方が安定していてバランスがよいと考えられています。健康な状態をあらわす言葉に「頭寒足熱」がありますよね。

2023/10/27 15:39

『心の硬さは体の硬さ』<br />自律神経安定のためには？

こんばんは。いまあすです。 10月に入り、朝晩は過ごしやすい気候になりました。 ただ、季節の変わり目は心身ともに体調を崩しやすいわたしです。 注意していきたいと思い…

2023/10/01 22:10

【スワイショウクラブ沖縄】部活再開＆草刈マサオ君との再会

スワイショウクラブ沖縄 会長のふとじです。 いや〜 部の会長職にもかかわらず かなり、サボってしまいました〜 体重はどんどん増えているし 食欲も異常にあったりと… これは、ドげんとせんとヤバいと いうことで、部活を再開す… 【スワイショウクラブ沖縄】部活再開＆草刈マサオ君との再会 の続きを読む

2022/05/03 14:38