メインカテゴリーを選択しなおす
親戚のお婆ちゃんが亡くなりました。数えで98歳とのことでした。火葬場で荼毘に付したあとお骨を見たところ、足の骨がしっかり残っていました。その最ふと思い出したのが、百姓貴族の記事で荒川先生のお婆ちゃんは牛乳をしっかり飲んでいて農作業をバリバリこなしていたため、体が鍛えられていたためかきれいに骨が残っていたそうです。確か親戚のおばあちゃんも、私が子供の頃よくヤギのお乳を飲んでいたり、山手側の畑で農作業を...
ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。にほんブログ村おはよーございます。昨日の買物美容院お買い物こもり生活してると、、-73歳みずなの独り言ランキングに参加しています。応援して頂ければ嬉しいです。徐々に空模様が怪しくなってきた。今朝はトースト他適当に済ませ、、美容院へスタッフさんが少ないのに...73歳みずなの独り言 晩御飯コープの焼き塩サバ（冷凍調理済）卵焼きスナップエンドウ炒めGWの帰省は娘一人になりました？私がブログに体調不良をあれこれ書いているから、、娘が気遣ってのこと？S太郎がママが奈良に行くこと聞いてなかったと（笑）娘はS君Nちゃんも連れて行こうか？と聞いていたけど、、顔を見せてくれるのは嬉しいけれど、お世話がね、、負担来る前は、いいよと思ってもいざみなが来るとかなりしんどいの...晩御飯買物帰省はひとり食糧難line
![[更年期外来] 骨密度を測ってきた🦴](https://img.blogmura.com/sites/1163047/post-images/53186704.webp/crop/435x435)
タイトルそのままの通り、心配だった関節痛のため、更年期外来で骨密度を測ったお話です。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも参考としてお読み
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村二年ぶりかと思ってたらなんと3年ぶりでした。あ、骨密度の検査です。55才くらいからすごい勢いで骨量が低下していました。毎年測るごとにスコアが下がり3年前の2020年の結果は若い人と比較した値が76...
ここ数年間、半年に一度骨密度を計っています。ずっと骨粗鬆症ギリギリのラインです。で、骨と筋肉の為にウォーキングも頑張っていますし、食事も気を付けています。気休めかもしれませんが、サプリも飲んでます。「今度こそ上がるはずっ！」毎回そう思って骨
9年ぶりに骨量を測定する機会があり、たまたま日を近くして、A、B 二つの施設で簡易検査を受けました。Aは手首で測る骨WAVE測定。結果はABCDEの5段階のCで、〈一般的な骨波形〉でした。わ〜い ♪Bは足首で測るBenus骨量測定。骨梁面積率 20.7%骨年齢 60歳代12345の5段階の5
筋トレを始めて7日目。 筋肉痛もはじめに比べて、少なくなってきていますが、相変わらず体幹はグラグラして片足立ちが難しくすぐに足をついてしまいます。 体重は食べる量によって増えたりします。 BMIも体脂肪も日によっては増えてしまいます。土・日は仕事が休みなので普段より体を動かす時間は短かったからでしょう。 まだ、始めて1週間ほどしかたたないので目に見えての変化はありません。 7日目 体重 47.5kg +0.4 BMI 19.8 +0.2 体脂肪 25.3 +0.2 内臓脂 4.0 ±0 筋トレをするメリット 筋肉量の増加、筋トレをすることで、筋肉量が増加します。基礎代謝が上がり脂肪が燃焼しやす…
初の腰椎正面骨密度測定！同年代比較136％！若い人比較107%!
年に一度の股関節の定期検診で東京の病院に行って来ました。診察券がない問題が解決したのは嬉しいですが、ここのところ探し物に時間を使うことが多く、これが老化なのかと複雑な気持ちも。骨密度測定で若い人の平均を上回っていたのはいいニュースでした。これを維持できるよう気をつけていきたいと思います。
な、なんと！！一年前に左手首を骨折したばかりなのに、またまた左手を骨折してしまいました(´；ω；`)ｳｩｩなんでまた！？今回は前回と違って、まったく思い当たる節がありませんでした。朝起きたら人差し指が痛くて、曲げると痛みがありました。でも、激痛と
自転車は有酸素運動であるため、脂肪燃焼や心肺機能の向上には効果的ですが、骨密度の増加にはそれほど効果がないとされています。自転車は重力によるストレスがかからないため、骨形成を促す効果が弱いためです。しかし、自転車は関節への負担が少なく、年齢を重ねてから運動を始める人には適していると言えます。また、自転車に乗ることで心身ともにリフレッシュすることができるので、健康には良い運動です。
今日の検査、骨密度は少し増えていて、ほっとしました。治療しているんだから増えるのは当たり前なのかもしれませんけれど、心配だったんです。処方されていた、カルシウム剤の服用を中止して、カルシウム値も正常値になっていました。まあこれは、当然下がると思っていたので、心配していませんでしたが。そして、血糖値は、相変わらずヤバいです。朝食抜きで測った、空腹時血糖値は111でした。LDLコレステロールは、1日おき...
東山植物園の日当たりのいい場所の梅は、けっこう見ごろでした。梅園もあるのですが、そちらには行きませんでした。合掌造りの家などもあるんです。ミツマタの花も満開でした。山に行った雰囲気が味わえますよね。(*´ω｀)温室は空いていましたよ。珍しいお花…名前は忘れました。(´∀｀*；)ゞ普段の生活も好きですが、ちょっとした異空間を味わうのも楽しいです。昨日の晩ご飯水菜のサラダ タルイカのカルパッチョ 茹でブロッコリ...
こんにちは、めいですお元気ですか 今日は、骨密度測定日 ブロ友さんたちから寄せられた意見も参考に 数値が悪ければ 半年に1回の注射をしようと決めたあいで…
こんにちは、めいです雨降りませんでした ガスコンロの修理に（やっと）来てくれました めいもお手伝いします や・・やめなさい ちょっと修理が大変…
先月、自治体の無料受診券を使用して指定の産婦人科クリックにて 子宮頚がん検診した結果を聞きに行くついでに自治体の無料受診券 を使用して骨密度検査を受診してきました！ 子宮頚がんの検査結果は、異常なしでした。 骨密度検査は、腕の骨にて測定しました。 記憶にある限り、骨密度検査をするのは今回が初めてです。 検査結果は、下記の通り非常に良い状態でした❗️ ちなみに若年成人の平均骨密度と比較して80%以上だと、「異常なし」だそう です。 私の骨密度は、若年成人の平均骨密度と比較して112%と大幅に 上回っておりました‼︎ ダイエットを意識した食生活を送っておりますが、カルシウムを意識して ほぼ毎日豆腐…
最近、人生初、骨密度を測ってみました。が、平均より低くてがっくし。根拠もないのに、いいかもと期待してたので、余計にがっくし。やっぱり日頃の運動が足りてない？カルシウム摂取も足りてない？はぁ。ため息出ちゃう。最近のジャザサイズは週1ペース。週
こんにちは、めいですお元気ですか あいの骨粗鬆症治療の選択肢について多くのご意見ありがとうございました要は、来年2月の検査で骨密度が増えていればいいんです…
骨密度がアップすると言われているかかと落としを始めました！ 格闘技の技ではないです。 年齢を重ねても楽しく生きる ライフハックを発信している アラカ…
今朝、朝ごはんを食べながらいつもお邪魔する”カリフォルニアのばあさんブログ”を読んでいたら、私のブログが紹介してありました。よくコメディーで、飲んでいたモノをブーッ！っと吹き出すシーンがありますが、私はいきなりコーヒーにむせて咳き込みました。カリフォルニアばあさん、ありがとうございました。わざわざ、私のリンクをクリックしてくださった方もありがとうございます。いつも読んで頂いている方にも、本当にありが...
今日の夕食は骨を意識して作ってみました。材料は、キノコ類とブロッコリーとシャケブロッコリーとシャケはビタミンDそしてクリームはちゃんとバターと小麦粉と牛乳...
パレット7のブログにお越しいただきありがとうございます 現在私は乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なことを楽し…
昨夜の夕食。きのこパスタ、コーンスープ、サラダ。昨日は帰りが遅かったので、簡単にパスタですませました。ナス、きのこ、インゲンのシンプルパスタ、塩味の和風に。今日もまた半日外出、今度は私の整形外科の予約日でした。運動機能の数値が、前回より軒並み下がっていてガッカリ。このところ雨が多く、お散歩も週2回程度でしたし…。今回は、詳しく骨密度を測ることになりました。春に調べた時は、同年齢比較104％でホクホクで...
私の母（婆）は、よくベッドから落ちる。それも寝ていて落ちるとかではない💦💦ベッドの端の方に正座して？？？そこからコロンと転がり落ちるのだ🌀何故、ベッドに…
先日、整形外科に行った時の事。骨密度の測定をしてみますかと言われました。 まだ測ったことはありません。聞かれたこともなかったし。そういう年齢になったという事…
【ゆらぎ世代はカルシウム摂取を意識してください】骨がスカスカになります
ゆらぎ世代（40代～50代前半くらい）は体内のカルシウムが減少し、骨密度、骨量に大きく影響します。私は毎朝煮干しを食べてますが、やはり骨量は年々減少しています。転倒して骨折したり、歯がボロボロになりたくありませんよね！自分は更年期ではないと思いたい人もいます
こんにちは京都の朗読家 馬場精子です 健康の話題昨日も書きましたが先日、骨密度の検査を受け 結果は… 29歳の方と比べて113%同年代の方とだと144%だそ…
おはようございます（酒田市 26℃ ） 昨日は、用があって近くのコンビニへ そしたら、目に飛び込んできた美味しそうなスイーツ発見 耐えきれず（笑） 即…
おはようございます。 なかなか体調が思うようになりません、しんどいわ～(>_<) 椅子に座ってるより寝ころんでるほうがラクなので ついつい横になってしまうけど これじゃ駄目なんでしょうねぇ
姉に変な電話が再々かかってきた。 何度も何度も無言電話がかかってくるので、気持ちが悪くて・・と言っていたが、 相手は姉の友人だった。 80歳にして初のスマホデビューだそうで、姉に電話を掛けてきたのだが、通話にならなかったそうだ。 でも、まぁ、初スマホだからね。 彼女は、最近圧迫骨折をして、自宅療養中だが、とても痛いそうで、トイレにも自力では行かれないという。 そんなだから、スマホを手に入れて、固定電話迄動かなくても誰にでも連絡がつくのは、本当に有難いと思う。 しかし、トイレにも行かれないので、リハビリパンツを穿いているという。 一人暮らしでパーキンソンを患っているので、日に何度かヘルパーさんが…
左肩の、症状について記事アップが遅れました。 MRIの結果、腱板断裂はおこしていませんでした。 分かってしまえば、余計な検査をし高額な費用が掛かった訳ですが。 長引いて痛みが続いた場合に余計な不安を持たなくて良いので、M ...
両足首骨折 治療3ヶ月目 骨密度測定結果を掘り下げてみました
両足首骨折から3ヶ月 両足首骨折から3ヶ月が経ち、やっと右足のギプスが取れてサポーター装着になりました。骨粗鬆症向けの注射と投薬中で、注射は接種後に吐き気があり中断しました。歩けることは歩けますが、スタスタ歩くのはまだまだです。整形の医者から「牛乳飲んでるか？」ドリフの全員集合のエンディングで、加トちゃんが声掛けするみたいな映像が･･･。さておき他で通院をしている中規模病院で「骨がスッカスカ」の原因は内分泌系の症状が関係であるのかないのか？深掘りしたいと言うと偶然、主治医が「骨粗鬆症」も担当していて「精密検査しましょう」となりました。で、本格的な骨密度測定の結果は「骨はスッカスカ」ではなく「傾…
水曜日に術前検査のためJCHO大阪病院へ行ってきました。朝一の血液検査に始まり放射線科、歯科、生理検査とほぼ半日がかり。最終的に整形外科で担当医師の診断を受…
骨折から2ヶ月経ち、待望のレントゲン撮影。画像は右足で後ろ身頃だけのギプスで1ヶ月間過ごしました。ちなみに左足は、サポーター装着で足の踏み出しが楽になりました。 私「来週、サポーターですよね♪」医「はぁ？無理、無理～ギプス延長」医師からは「もう治ってないとなぁ」と言われ念のため、骨密度測定しました。結果 医「骨、うっすーーーーいわ。わかる？」レントゲン写真見せられてもよく分らない。右足は重傷なのは分っていますが。骨密度測定器で骨年齢推定70代後半 私「ひ～」医「毎週、骨が増量する注射と飲み薬飲んで様子見」 ギプスが取れなかったこともガッカリですが、自分の骨がスッカスカだったとは。溜息為子でござ…
女性は年をとると骨が弱くなりやすいって聞いたことはありませんか？今回は、『骨密度を上げよう！50代からの骨粗しょう症対策』をテーマにお話ししていきますね。 目次1 骨粗しょう症とは2 女性ホルモンと骨の関係3 骨密度を上...09
骨粗鬆症治療新薬「イベニティ」全12回の接種完了！今後の治療方針・選択肢・費用などまとめ
骨粗鬆症治療の新薬「イベニティ」の注射全12回が終了。治療の概要や骨密度数値の推移、今後の治療の選択肢をまとめました。女性なら誰でもなりうる骨粗鬆症とその治療について、どうぞご覧ください。
年が明けて、はや1ヶ月が経ちました。 早いものですね。「2月は逃げる、3月は去る」というので、この2ヶ月はあっという間に過ぎていくのでしょう。1日1日を大切にしたいと思います。今日は、婦人科の診察日で天王寺に来ています。更年期で診てもらっているのですが、今日は骨密度を測定してもらいました。骨密度は70％以下なら骨粗鬆症らしく、前回(8月に測定)は72%とギリギリセーフでした。 骨密度が上がるサプリメントを探し、雪印からだしているMBPを服用し始めました。 そして今回の骨密度は79％と改善していました。MBPの効果ありですね。これからも、続けていくつもりです。 診察が終わり、あべのハルカスに行き…
