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koalaの部屋 https://koalanoheya.blog.fc2.com/

人生後半期を気持ちよく過ごしたいと思っている主婦です。 今のテーマは、自分を好きになることかな?って思っています。 猫が好き、旅行が好き、温泉が好きです。

koala
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住所
刈谷市
出身
安城市
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2011/06/28

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  • 股関節痛はほぼ収まっていてありがたい

    昨日の晩ご飯バジルパスタ (鶏肉 玉ねぎ 甘長唐辛子 トマト オクラ)オムレツ カレーソース煮小豆食間のビネガードリンク+サジージュース青汁パスタの中央に乗せたオクラは、プランターで実ったものです。たった1本なので、3人で分けると本当に少しの量。混ぜ込むなんてことはできず、超薄切りにして、真ん中に乗せましたよ。W(`0`)W毎日、恐ろしく暑いですね。( ノД`)パスタには、暑さに負けないように、にんにくをたっぷ...

  • 乳がんや、子宮頸がん、腹部の超音波などの検査を受けてきました

    昨日の晩ご飯イワシとソフトシェルシュリンプのオーブン焼き海老とグリーンアスパラのソテーミニトマトコールスローサラダ枝豆煮小豆食間のビネガードリンク+サジージュース青汁イワシとソフトシェルシュリンプにハーブソルトとオリーブオイルを振りかけ、庭のローズマリーとタイムの葉を散らして、200度のオーブンで20分焼きました。煮小豆は、まとめて煮た、あまり甘くない程度にキビオリゴで味付けをしたものが、冷蔵庫に...

  • オクラが実りました(1個だけ~)

    昨日の晩御飯ハマチの醤油麹焼きヒイカの塩ゆで厚焼き玉子イカのプレス焼きとうもろこしミニトマト茄子と甘長唐辛子の煮物ビーツとキュウリのサラダ盛りだくさん。絶対食べ過ぎ。(^_^;)オクラの花が咲いてきました。オクラも1本だけですが、実りましたよ(*^^*)やっぱり嬉しいですね~。にほんブログ村にほんブログ村...

  • ミニトマトの鉢を移動してもらいました

    昨日の晩ご飯麻婆豆腐鶏モモの塩こうじ漬け焼き空心菜と卵の中華炒め紫白菜とミニトマトのサラダところてん煮小豆食間のビネガードリンク+サジージュース青汁小豆を毎日少量食べるのはとても体にいいらしいので、ちょっとやってみようかなと思いました。普通のあんこほど甘いと、血糖値が上がりそうですから、キビオリゴ糖を少しだけ使って煮ました。でも、これだけ食べたら、全体量食べ過ぎで、胃拡張になりそうですね。最近、食...

  • 来月は義母さんの初盆です

    昨日の晩ご飯ゴーヤチャンプルー(豚肉、ゴーヤ、たまねぎ、卵)ひじきの煮物(ひじき 人参 油揚げ 舞茸)サラダ(レタス 紫白菜 ミニトマト ハム)食間のビネガードリンク+サジージュース青汁すました顔をしていますが・・・後ろに見える破れた壁紙はこゆきちゃんの仕業です。今年は義母さんの初盆があります。8月14日に自宅へ和尚様に来ていただき、お盆のお経をあげていただきます。義母さんが亡くなったのは、昨年の9...

  • きのこの冷凍

    昨日の晩ご飯はまちの唐揚げ(ニンニク醤油)黄色人参とハナビラタケ、舞茸の炒め物甘長唐辛子の炒め物豆腐のオクラとミョウガ和えところてんヨーグルト具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク+サジージュース青汁ハナビラタケって知っていますか?うちの職場で、たま~に出ている白いキノコです。たまにちょっと変わったものを食卓に出すのが好きなんですが、うちの家族、ハナビラタケンには、ノーリアクション。(^-^;夫が...

  • ミニトマトの花が咲きました(*^^*)

    昨日の晩ご飯サーモンのハーブソテー野菜のニンニク塩コショウ炒め(じゃがいも 人参 紫人参 グリーンアスパラ 甘長唐辛子)野菜サラダ( レタス きゅうり カリフラワー)具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク+サジージュース青汁楽天セールで買ったサーモンの大きな切り身、一昨日はお刺身サラダで、残りを昨日は焼きました。私の分の切り身は薄めの部分なので、若干貧相ですが、夫と長男のは立派でしたよ。主婦あ...

  • ボルシチもどきのビーツスープ

    昨日の晩ご飯ビーツ入り野菜スープブロッコリーと海老、椎茸のチーズ炒めサーモンと野菜のサラダビーツを手に入れると、いつもサラダにしていましたが、昨日はスープにしました。牛肉を入れたらボルシチですが、ベーコンのきれっぱし以外は野菜ばかりのスープ。具と水分のバランスをみると、これはスープと呼べないのでは?と長男にからかわれました~(´∀`*;)ゞ私の作るご飯、もしかして、とにかく野菜を食べなさいっていう圧が...

  • ごんぎつねの湯と旧カブトビール工場

    昨日の晩ご飯手羽先と玉ねぎ、人参の煮物冷ややっこ 青じそイエローキングメロン食間のビネガードリンク+サジージュース青汁手羽先を焼いてから煮るのが好きです。野菜も一緒にたくさん食べられますしね。(´∀`*)今日は世間では3連休の初日でしたね。私は今日はお休みで、明日と明後日は仕事なので、疲れないようなお出かけがしたかったです。夫が、半田市の温泉、ごんぎつねの湯に連れて行ってくれました。この日帰り温泉は、現...

  • 猫の後頭部

    昨日の晩ご飯カサゴの煮つけじゃがいも、人参、椎茸、甘長唐辛子の煮物カリフラワーとトマトのサラダきゅうりの辛子漬け食間のビネガードリンク+サジージュース青汁なんだか久しぶりに煮魚を煮た気がします。生姜を入れて煮るのが好き~。今日は本当は、ストレッチポール教室の初回日だったんです。7月、8月に各2回、9月に1回、合計5回の教室を申し込んでありました。整体の先生は、こういうことを避けたらやってもいい、と...

  • この量でも 我が家では たまのご馳走

    昨日の晩ご飯鰻のかば焼き 3切れだけ~(^-^;茹でとうもろこし これも1本を3等分えのきたけの卵とじゴーヤのワタごと焼き明太子はんぺんじゃがいもの明太子マヨネーズタルイカと青じそ、ミョウガのワサビ醤油和えきゅうりの辛子漬け食間のビネガードリンク+サジージュース青汁昨日は30%引きになっていた鰻のかば焼きを買いました。たまのご馳走。最初はタルイカのお刺身半額というのを買ったのですけど、鰻も食べたくなっ...

  • 股関節に負担をかけすぎない生活を心がけたいです

    昨日の晩ご飯スモークサーモン おくら ミニトマトネギ焼き(豚肉 卵 ネギ 米粉)大根と油揚げの煮物ところてん具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク+サジージュース青汁股関節痛、動きすぎると痛くなり、休んでお風呂などで温めたら、痛みがぐっと減ります。私は速足で歩く癖があるので、ゆっくり歩くように気をつけようと思います。靭帯が伸びて、股関節が変形しました、という状態になるまで、全然気が付かないんで...

  • 変形性股関節症かなぁ

    昨日の晩ご飯マダカのムニエルイカのプレス焼き厚揚げの味噌炒めロマネスコのカレー炒めグリーンアスパラガスのサラダえのきたけのチーズ焼き大根ときゅうりのサラダ冷製コーンスープところてん食間のビネガードリンク+サジージュース青汁土曜日に、オクラとミニトマトを植えた~と喜んでいましたが、そのせいなのかどうか、日・月の2日間、右の股関節痛が強くて、階段を1段ずつ足を揃えないと上がれない状態でした。2日とも仕...

  • 連日、めちゃくちゃ暑い!

    昨日の晩ご飯豚バラしゃぶしゃぶ用の青じそ・なすのはさみ焼きピーマンと椎茸のソテー青じそと卵の混ぜ焼きサラダ(紫白菜とカリフラワー、きゅうり)具だくさんのお味噌汁ヨーグルト食間のビネガードリンク+サジージュース青汁紫白菜が売れ残って安かったので、サラダに使いました。全体量、少し少なめにしてみましたが、ちょうどいい感じでした。食べすぎ注意ですもんね。(´∀`*;)ゞお味噌汁にも、紫白菜を入れちゃいましたが...

  • 今頃ですが、ミニトマトとオクラ植えました

    昨日の晩ご飯豚こまチーズ焼き 焼きゴーヤ 焼き椎茸サラダ (レタス 紫玉ねぎ トマト きゅうり パプリカ)ふーちゃんぷるーゆばこんにゃく ゆず味噌食間のビネガードリンク+サジージュース青汁昨日の晩ご飯はちょっと量が多すぎました。夏バテ防止!と力みすぎたかも。(´∀`*;)ゞ連日暑すぎますよね。暑い日にはエアコンの部屋でのんびりが大事、とはわかっているのですけど・・・一昨日、元入院仲間さんと会った時、...

  • いい一日でした

    昨日の晩ご飯スープカレー 鶏肉・鶏団子 じゃがいも 人参 まいたけサラダ レタス きゅうり パプリカ ミニトマトヨーグルト パイナップル入り楽天セールで冷凍サーモンをポチしたので、冷凍庫の隙間作りで、鶏肉と鶏団子を使いました。買ったのはこれ~。【衝撃の52%OFF!14,390円→6,780円】 送料無料 FIVE STAR サーモントラウト約1.8kg(約600g×3パック) [ 刺身 フィレ ハラス ステーキ 寿司 切り落とし サーモン 鮭 シ...

  • まったり時間がある方が、今の私の好きな暮らし方

    昨日の晩ご飯そうめんサラダ(野菜の下に素麺が隠れてます)豚肉とピーマン、しめじ、ズッキーニのニンニク味噌炒めプリンスメロン食間のビネガードリンク+サジージュース青汁昨日はなぜか全然画像がアップロードできなくなってしまいました。今朝やってみたら、できました。なんなの、それ・・・?スマホがおかしいのかもしれません。交換時なのかなぁ・・・一昨日の晩ご飯鶏肉と人参、椎茸、オクラのカレー炒めカボチャサラダ ...

  • 無理しない程度のお出かけ

    昨日の晩ご飯ゴーヤチャンプルー市販の味噌串カツサラダ(キャベツとトマト)大根ときゅうりのサラダところてん食間のビネガードリンク+サジージュース青汁ゴーヤの季節がやってきましたね。あのほろ苦さが大好きです。職場のお惣菜コーナーで売ってる味噌串カツ。たまにはこういうの、食べたいですよね。赤味噌だれがたっぷりかかっているのが愛知県民のソウルフード(*´~`*)今日は仕事がお休みで、日帰り温泉に行くことにしま...

  • 増えすぎのシンゴニウムネオン

    昨日の晩ご飯海老と舞茸、椎茸、ピーマンの炒め物(ニンニクたっぷりアヒージョ風)鯵のフライ 千切りキャベツ レタス 紫玉ねぎ ミニトマト具だくさんのお味噌汁スイカ食間のビネガードリンク+サジージュース青汁炒め物には、ニンニクとオリーブオイルがたっぷりです。ブレスケアは必須です。(〃▽〃)シンゴニウムネオンの赤い葉が可愛くて好きですが、増やしすぎ?勝手に増えたみたいなタイトルですが、これは、ランタナみた...

  • 一時払い生命保険とニーサ

    昨日の晩ご飯鶏むね肉と甘長唐辛子の炒め煮茹でワタリガニサラダ蟹汁ところてん食間のビネガードリンク+サジージュース青汁昨日はプチ贅沢で、ワタリガニの塩ゆでを食べましたよ。プチ贅沢の内訳は、半額シール。(´∀`*;)ゞ税込みで864円です。贅沢でもなんでもない~。(=∀=)3人家族で4匹なので、一番小さなのは蟹汁に、2番目の小さなのは私に。主婦あるあるのお話です。今日から7月。これは私のパソコンの前の壁に飾って...

  • やっぱり股関節痛(T_T)

    昨日の晩ご飯高麗冷麺厚揚げのチーズ味噌だれ焼きナスとゴーヤの米粉揚げ 抹茶塩食間のビネガードリンク+サジージュース青汁高麗冷麺という、麺とスープのセットが売っていたので、買って作ってみました。なかなか美味しい。チャーシューをのせようと思って買ってあったのに、のせるの忘れた~。(´∀`*;)ゞ今日は湿度が高いせいか、日曜日の割に、仕事は忙しくなかったのですけど、何だか疲れました。昨日は軽くなっていた、立...

  • 猫たちはお留守番

    昨日の晩ご飯、家族3人で、回転すしの魚魚丸(ととまる)に行きました。うちの地方限定のチェーン店みたいです。座ってしばらくしたら、太鼓の音が鳴り、カツオを藁で焼くパフォーマンスが。あぶりたてのカツオのお寿司がこれ。1皿2貫でしたが、1貫食べた後で、盛り付けが乱れててすみません。(^-^;久しぶりの回転寿司、こういう時は糖質をあまり気にしちゃいけません。(*´~`*)お腹いっぱい食べてきましたよ。お留守番だったこ...

  • ずっと頑張ってきてくれてありがとう、私の身体さん

    昨日の晩ご飯ししゃも焼き ミニトマト椎茸とちくわ、甘長唐辛子の炒め物長芋(半月切りとおろしたもの)とオクラの炒め物イカのプレス焼き食間のビネガードリンク+サジージュース青汁ししゃもは、米粉を薄くまぶして、オリーブオイルで焼きました。長芋は、最初は全部半月切りにしようと思いましたが、一部をおろしてみました。椎茸と甘長唐辛子には、かさましにちくわを投入。(^-^;玄関のマトリョーシカは、結婚する時、多分い...

  • マイナンバーカードの落とし物にびっくり

    昨日の晩ご飯鯛のお刺身サラダとうもろこしパンの耳のピザトースト豆腐ステーキ食間のビネガードリンク+サジージュース青汁昨日は職場で食パンの端っこを3枚、頂いてきました。ピザトーストなんて、厚めのパンで作るのが美味しいと思うけど、炭水化物だしね。ところで今朝、早朝散歩に出かけた夫がなかなか帰ってこなかったんです。リモートの日なので、ゆっくりしているのかなと思ったら、違いました。なんと、散歩中に、マイナ...

  • 友人とランチ(モリキッチン)

    昨日の晩ご飯白ナスと甘長唐辛子のバター醬油炒めサーモンとズッキーニの西京味噌焼きじゃがいもと貝柱(缶詰)の煮物具だくさんのお味噌汁小玉スイカ(黄色)食間のビネガードリンク+サジージュース青汁夫が先日、食間のビネガードリンクにサジージュースを入れて飲んだところ、こっちの方が飲みやすい、と言いました。夫と長男は、酸っぱいものが苦手なので、この2つとも、やや苦手なんです。長男も、そう?と言って試して、あ...

  • 楽天24の600円引きクーポンはめちゃお得w(゚o゚)w

    昨日の晩ご飯鶏むね肉とししとうのソテーもずくの米粉焼き 天つゆでナスの辛し和えビーツのレモンドレッシング和え具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース塩もずくがたくさん入った、コスパのいいパックを職場で売っています。ざるに入れて、下に水を入れたボール。ざるの中でキッチンばさみでモズクを切りつつ、水を替えて塩抜きします。米粉を振りかけてまとめたものを、オリーブオイルで焼きました。昨...

  • 整体に行ってきました

    昨日の晩ご飯麻婆なす卵とネギと舞茸の中華スープ冷奴のにらだれサラダ (レタス・ビーツ・ツナ・コーン)サラダの鮮やかな赤紫は、生のビーツの薄切りです。いつもビーツを茹でて食べていましたが、生でもいいと知り、試してみました。美味しいし、これ何?って感じで楽しい鮮やかな色ですよね。今朝は、車で30~40分の所にある整体に行ってきました。永井堂という、予約できない、待っている順番に診てくださる整体です。8時...

  • 明日は予約できない整体に行ってくる予定

    昨日の晩ご飯オイルサーディンと舞茸、ミニトマトのハーブソルトソテー鶏手羽先とジャガイモ、人参の煮物レタスとカリフラワーのサラダきゅうりのわさび漬け食間のビネガードリンク青汁サジージュースオイルサーディン缶が安く売っていたので買いました。缶の油はエキストラバージンオイルなので、油ごとフライパンに入れて、好きな材料とニンニクを入れて焼き、ハーブソルトで味付けするだけ。後から、家のローズマリーとタイムを...

  • 股関節周囲炎

    昨日の晩ご飯鯵の南蛮漬け風ゴーヤチャンプルーメロンとすもも食間のビネガードリンク青汁サジージュース鯵の南蛮漬け「風」というのは、家族の好みにより、鷹の爪を入れていないんです。私はピリッとしたの、好きなんですけどね。小鯵ではなくて、普通の味の切り身で作っています。南蛮漬けの玉ねぎ、好物なんですよね~。ゴーヤも、出始めは沖縄産でしたが、県内産に変わってきました。産直では、もうすぐ、地元のお百姓さんの名...

  • 年寄りの冷や水って、もしかして、こういうこと~?

    昨日の晩ご飯鶏手羽先と大根、人参、いんげんの煮物タルイカのお刺身ビーツと玉ねぎ、オクラのサラダ耳パンのピザトースト食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日はなぜかパソコンの調子が悪く、アップできませんでした。スマホでアップすればいいんですけどね、あれこれいじっててもういいや、って。私の職場では、サンドイッチで余る耳パンをもらえるんです。昨日はもらってきて、ピザトースト風にしました。タルイカのお...

  • 6月は体の中に水分が溜まりやすいそうですよ

    昨日の晩ご飯サーモンの紙包み焼きズッキーニと牛肉、椎茸のソテー豆腐ときゅうり、大根のサラダバナナ入りヨーグルトところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュースサーモンの紙包み焼きには、前日のパスタで残った青じそのソースと家にあるハーブを使いました。ローズマリーとタイムは、庭にあるので、いつでも使えるハーブです。舞茸も入れて、オーブンで焼きました。ローズマリーは放置すると、大きな木になっちゃいます...

  • 軽度認知症か親の沽券か

    昨日の晩ご飯アボカドと海老の大葉ソースパスタラディッキオと舞茸のチーズ焼き鮭缶と玉ねぎのサラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュースパスタのソースは手作りじゃなくて、この間、少し遠くのお店に寄った時に見つけた市販品。なかなか美味しかったです。クルミの砕いたのを入れたら合いそうでした。ラディッキオという野菜は、初めて食べましたが、単品で食べるには向かないかも。オリーブオイルとの相性はいいですが、苦...

  • ストレッチポール教室の申し込みに行きました

    昨日の晩ご飯牛肉とネギのニンニク炒めレタス セロリ ミニトマト カリフローレ椎茸のバター醤油炒めところてん具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は出勤前に、ストレッチポール教室の申し込みに行きました。私の住んでいるK市の、8回限定の市民教室で、ヨガを習っています。もう6回受講していて、あと2回しか残っていません。そのヨガの先生が、ストレッチポールの時間も作ってくださって、か...

  • 久しぶりに干物を食べました

    昨日の晩ご飯ホッケの干物 だし巻き卵海老とグリーンアスパラ、じゃがいものソテー茄子の揚げびたし具だくさんのお味噌汁きゅうりの辛子漬けすもも食間のビネガードリンク青汁サジージュース久しぶりに干物を食べました。美味しいですよね~。夫と長男が、血圧高めなので、頻繁には出せませんが、たまには食べたい。(=∀=)すももは、産直で、小さなのが3個入りで150円で売っていました。甘酸っぱい季節の味でした。今日は日曜...

  • 長女夫婦とおしゃべりしてきました

    昨日の晩ご飯スーパーで買ったお弁当(´∀`*;)ゞ冷奴 キムチのせ具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日の夕方、調子の悪いスマホを、AUショップで見ていただきました。結構帰りが遅くなり、晩ご飯は、お弁当を買って帰りました。とりあえず、大急ぎでお味噌汁を作り、お豆腐を切ってキムチを載せました。私はお弁当だけで十分だけど、家族は物足りないかなと思って。ドリンク3点セットもつけましたよ...

  • ストレッチポールのレッスンを受けました

    昨日の晩ご飯冷やしうどん 味付けはなめ茸、梅ペースト、めんつゆ。シーチキン、かまぼこ、さやえんどう入り豚肉ともやし、ピーマンの炒め物卵サラダ きゅうりとハム入り小玉スイカ食間のビネガードリンク青汁サジージュース暑いので、冷やしうどんにしました。久しぶりになめ茸を買ったので、使いたいのもありました。(〃▽〃)炭水化物そのものですが、まあ、たまにはいいよね。友人に頂いた、美味しい小玉スイカ、2日連続で頂き...

  • おひとりさま岐阜プチ旅行その3 (最終です)

    昨日の晩ご飯スモークサーモンのカルパッチョ夏野菜のトマト煮 (玉ねぎ なす 黄色のズッキーニ ピーマン)ビーツのサラダ小玉スイカ食間のビネガードリンク青汁サジージュース友人のご主人がつくった、小玉スイカをいただきました。すごいなぁ。すいかまで作っておいでとは。忙しい中、わざわざ私の家まで持ってきてくれた友人、優しいなぁ。(≧∀≦)有難く美味しくいただきました。半分食べたけど、まだあるのよ~。(*^_^*)スモ...

  • おひとりさま岐阜プチ旅行その2

    昨日の晩ご飯冷たいお蕎麦 とろろ 納豆 わかめサバの西京味噌漬け焼ききゅうりとなすのわさび漬けところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュースサバは、朝、岐阜に出かける前に、西京味噌のたれを塗って、その夜に焼いたので、それほど味は染み込まず、塩分過多にならずに済んだ感じで、薄味でしたが美味しかったです。昨日の続きですが、アートギャラリーカフェ水の音さんを出た後で、徒歩で近くの伊奈波神社に行きまし...

  • 櫛田康子さんの個展に行ってきました。(おひとりさま岐阜プチ旅行その1)

    昨日の晩ご飯アジフライの大根おろしソース(ポン酢)いんげんの胡麻和え ミニトマト大根ステーキ 明太子はんぺん レタス冷奴 焼き生姜佃煮のせところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日はおひとりさまで、岐阜県岐阜市に行ってきました。高速道路を走るのは怖いので、駅まで車で、後は電車とバスと徒歩。「アートギャラリーカフェ水の音」さんにお邪魔してきました。 ↑クリックしてください↓岐阜在住...

  • 私はあと1年5か月で職場を去る時が来ます

    昨日の晩ご飯鶏肉と椎茸、ピーマンのニンニク炒めカリフラワーのサラダ トマト レタス茹でたとうもろこし胡麻豆腐の食べるめんつゆ和え小玉スイカ(黄色)食間のビネガードリンク青汁サジージュース今年初のとうもろこしとスイカをいただきました。黄色い小玉スイカは、隣町が名産地なんですよ。私の職場では1個売りのみなので、近所のJAで半分にカットしたものを買って一口大に切りました。画像だけ見ると、パイナップルに見え...

  • 女の仕事だろっていう態度を示されると、やっぱりストレス

    昨日の晩ご飯サーモンのハーブソテーキャベツの千切り ジャガイモ塩ゆでキャベツと人参、肉団子のスープ玉ねぎとトマト、海藻のサラダパイナップル食間のビネガードリンク青汁サジージュース先日、職場の同僚とおしゃべりして、ムカつくことを聞きました。ご主人の帰宅が、自分が仕事を終えて帰宅するよりも、早いんだそうです。午後パートなので、帰宅すると、すぐ食事作りに入らないと、休憩する暇はありません。それは仕方ない...

  • 百合と紫陽花

    昨日の晩ご飯麻婆豆腐ナスと絹さやの煮物セロリのきんぴら大根のキムチ風食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は夫と静岡県袋井市の「可睡ゆりの園」に行ってきました。一面の百合が見事です。広大な敷地にたくさんの百合が見事でした。ここにはずいぶん昔に来たことがあったのですが、紫陽花の園が出来ていました。本当にきれい!高いところから見下ろした眺めと、下から見上げる眺め、両方楽しんできました。紫陽花の海...

  • ヨガで体がほぐれました

    昨日の晩ご飯ざるそば鶏むね肉ソテー 抹茶塩舞茸ソテー カレー塩煮かぼちゃきゅうりの辛子漬け食間のビネガードリンク青汁サジージュース 長野のそばと一緒に、「鰹節屋がつくった食べるめんつゆ」なるものを買いました。麺つゆとこの食べるめんつゆ、2種類の食べ方で頂くことにしました。食べるめんつゆは、鰹節の風味が効いて美味しかったですが、めんつゆ代わりより、お豆腐に合いそう。まだ残っているから、...

  • コーヒーのカフェイン問題、これで解決?

    昨日の晩ご飯豚肉と椎茸、ピーマンのニンニク醤油炒めソフトシェルシュリンプの抹茶塩 枝豆の塩ゆでレタスとカリフラワーのサラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュース枝豆を食べるの、今年で2回目。夏がやってくるな~と言う気持ちになりますね。暑さに負けないためにも、ニンニクを摂取?(=゚ω゚)ノ今からこんなに暑くって、真夏が来るのが怖いわ~。私は午後パートで働いていて、12時始業なので、11時45分くらいに職場...

  • 楽天セールとヨガ、その後仕事

    昨日の晩ご飯まぐろの山掛けレバーと野菜の炒め物高野豆腐と油揚げの煮物ところてんバナナ入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース私は計画性がなくて、買い物をしながらメニューを考えることが多いのですが、昨日はあまり行かないお店に買い物に行きました。仕事がお休みだったので、ささやかな気分転換です。そんなんで気分転換になるの?と言われそうですが、目的もありました。最近、オリーブオイルがどんどん...

  • 想像以上にセクシー系だったΣ(´Д`*)

    昨日の晩ご飯鶏むね肉とゴーヤのカレー味ソテーお刺身サラダ長芋の梅醤油和え豆ごはんところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース久々に豆ごはんを炊きました。我が家はインチキ炊き込みご飯方式で、茹でた豆を炊きあがったご飯に最後に混ぜてます。色がきれいなままだから~。少ない塩水で豆を茹でて、豆を出しておき、茹で水は冷まします。冷ました茹で水に、水と白だしを入れて、お吸い物くらいの塩分にして、それでお...

  • 今朝は地震速報と、能登地震のニュースで驚きました

    昨日の晩ご飯鶏もも肉のカリカリ焼きキャベツ千切りじゃがいもとピーマン、パプリカのソテーきゅうりのキムチ麩と白菜のお味噌汁びわ食間のビネガードリンク青汁サジージュース一昨日の晩ご飯の色合いがあんまりだったので、昨夜は緑や赤、オレンジ色を足しましたよ。(=∀=)びわはいただきものです。今朝は地震速報と、能登地震のニュースで驚きました。ちょうど朝ご飯を食べようとしたときに、スマホが鳴って....少し前のニュース...

  • 薬剤散布+工事の価格は、有名な業者さんの1/3

    昨日の晩ご飯色が悪いよね~、反省。サバの味噌煮ナスの揚げ煮冷たいお蕎麦 (もずく 油揚げ 舞茸)大根と海草のサラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は暑い日で、冷たいお蕎麦にしました。美味しいお蕎麦を茹でたので、ざる蕎麦がいいかなとも思いましたが、買ってあったモズクを食べさせたかったので、冷たい汁蕎麦に。見た目はあれですけど、好評でした。昨日から6月になりました。私のカレンダーの6月の絵...

  • 今日のお昼ご飯はインスタントラーメン

    昨日は晩ご飯の画像を撮り忘れました。珍しく、午後から、家族3人で日帰り湯に行って、そこで晩ご飯も済ませました。こういう時、家族が何を頼むかは、少し気になるところ。夫はロースかつご膳で味噌だれ選択、長男はカレーうどん全部乗せでライス付き。がっつり系です。(*´v`)ロースかつもカレーうどんも、あまり我が家のご飯には登場していませんねぇ。画像は今日のお昼ご飯、インスタントラーメンです。こんなの見つけて、買...

  • 紫陽花は、私には感慨深いお花

    昨日の晩ご飯鯛のお刺身枝豆の塩ゆで厚揚げの味噌だれ春菊のチヂミ風 (粉がめちゃくちゃ少ないのを押し焼きするバージョン)豚汁セロリの即席漬け食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は、早朝に足が攣って、睡眠不足。仕事で疲れて、う~ん、節約<楽ちん を選択しようと思い、お刺身を買いました。昨日一番安かったお刺身はぶりだったけど、私、あまりぶりのお刺身は好きじゃないんです。前日のメインはこの価格だっ...

  • 主婦はあれこれ大変なのよ~

    昨日の晩ご飯鯵のかば焼き大根とレタスのサラダお漬物 (きゅうりの辛子漬けと新ショウガの甘酢漬け)麩とワカメのお味噌汁バナナ入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日のメインは、職場で買ってきた半額の鯵。18時まで仕事して、帰宅してから3枚におろさなくちゃいけない手間はあるけれど、年金生活も目の前だし、頑張ったわ~。(^-^)/たれは、酒1 きび砂糖1 しょうゆ2 みりん2の割合が好みです...

  • ストレッチポール、買ってよかったです

    昨日の晩ご飯おでん豚肉と玉ねぎ、ピーマンの味噌炒め漬物食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日もまた少し肌寒かったので、おでんにしました。新ショウガの甘酢漬けは、たくさん作っておいたもの。きゅうりはビニール袋で漬けましたよ。チューブの辛子を1、塩2.5、砂糖7.5の割合で混ぜて、切ったきゅうりとビニール袋に入れて揉むだけ。これは2時間置いただけのものなので、 薄味ですが、それはそれで美味しい。...

  • 雨のお休み日は、洗濯槽とお風呂の掃除

    昨日の晩ご飯キムチ鍋ピーマンとひき肉、しめじのソテーもやしの卵とじところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日も今日も、今までに比べて涼しかったので、昨日はキムチ鍋にしました。各地で大雨。私の住んでいるところは、そこまで大雨ではなかったですが、そこそこ降り、風も強かったです。仕事もお休みだったので、洗濯槽の掃除をしました。高めの洗浄剤を買ったりもしたけれど、オキシクリーンをぬるま湯で溶い...

  • 雨の日の猫はあんまり動かない?

    一昨日の晩ご飯ソフトシェルシュリンプとホワイトマッシュルーム、ニンニクのオリーブオイル焼き豚肉のソテーと、ローズマリーポテトサラダ(キャベツ トマト アボカド)食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日の晩ご飯鶏肉のカレーソテーゴーヤの米粉焼き 抹茶塩ひき肉とカリフラワー、玉ねぎの炒め物ナスときゅうりの梅味和えところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日はブログをさぼったので、晩御飯2...

  • 友人と浜名湖花博へ(最終) はままつフラワーセンター

    昨日の晩ご飯浜松の華咲の湯という日帰り温泉に寄り、夕食もそこで済ませました。温泉は気持ちよく、食事処も落ち着いた雰囲気で、寛げました。豆腐サラダを友人とシェアして、アサリ出汁のチャンポンという季節メニューを選びました。浜松らしさはないのですけど、美味しかったです。はままつフラワーパークの薔薇も、いい香りで素敵でした。こちらの会場は6月16日まで、花博が続いています。この公園も広大なので、2人とも、...

  • 友人と浜名湖花博へ 浜名五ガーデンパークその2

    広大な敷地に、たくさんの花々。今の時期に咲くコスモスもあるんですね。びっくりしました。駐車場の車は多かったですが、敷地が広いので、密にはならない感じです。少し前までは、こういう場所でも、マスクしてたなぁって思いだしました。ネパールの寺院。リトルワールド(愛知県のテーマパーク)みたい。中国の庭園。庭園内は結構人がいました。薔薇などを見た後に、この前の川を渡る舟に乗って、駐車場方面に行きました。ちなみ...

  • 友人と浜名湖花博へ 浜名湖ガーデンパークその1

    一昨日の晩ご飯ウナギのかば焼き (職場で3割り引くのをゲット)冷奴 青じそのせミニトマトときゅうり、アボカドのサラダ おろしにんにくたっぷりで海老のプレス焼き(職場で半額のをゲット)食間のビネガードリンク青汁サジージュース1尾を3人で分けて、私は少なめに。ケチなりに、夫と長男には少し多めに上げたいのと、私はご飯もうんと少ないからちょうどいいの。やはり地元のうなぎが安心なので中国のは避けてます。そも...

  • すごいあくび顔のナナちゃん

    昨日の晩ご飯サーモンの西京味噌漬け焼きしそ入りはんぺんミニトマト長芋とアボカドの中華風 (ごま油 ポン酢 おろしにんにく おろし生姜)じゃがいもと油揚げの煮物食間のビネガードリンク青汁サジージュースところてんナナちゃんが眠そうな顔だったので、写真を撮りました。その直後、すごいあくび顔をお披露目してくれました。おやすみなさい・・・明日は、友人と2人で、浜松市に出かけます。浜松市では、花博という花のイ...

  • お墓参りと庭仕事の1日

    昨日の晩ご飯サバのカレームニエル 鶏団子 サラダコーンスープ薔薇の公園で買ったパン食間のビネガードリンク青汁サジージュース楽天セールで買った、骨抜きサバの冷凍品を解凍して、カレームニエルに。さんわの鶏団子も楽天セールで買ったので、一人2個ずつ解凍して焼いただけ。薔薇の公園で買ったパンも美味しくいただきました。今日も仕事休みだったので、お墓のお花を替えるのと、草取りに行きました。お寺の掲示板に書かれ...

  • 友人と薔薇の公園を散歩しました

    昨日の晩ご飯野菜とひき肉のトマト煮キャベツとひき肉、チーズの重ね焼き鶏むね肉ソテーチーズインちくわ食間のビネガードリンク青汁サジージュース野菜が高いのがちょっと辛いですが、新玉ねぎとズッキーニは産直でお安いです。タンパク質は、豚ひき肉と鶏むね肉、チーズ、お安い3点セット。(´∀`*;)ゞ今日はご近所のお友達と会いました。お友達の家には、薔薇がたくさんあって、帰りにお花をプレゼントしていただきました。帰宅...

  • ブラッシングの後は、やっぱりおねむ?

    昨日の晩ご飯海鮮丼野菜の天ぷらの卵とじところてん具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は夫の誕生日だったのですが、いつもとほとんど変わらない晩ご飯。でも、お米をぐっと控えていたのを、昨日は小盛ごはんくらいの量のすし飯にしました。豪華な海鮮丼とは言えないけど…64歳おめでとうの気持ちを込めて。18時まで仕事だったので、帰宅前に、ケーキ屋さんに寄りました。ケーキじゃなくて、ホ...

  • 今日は夫の誕生日

    昨日の晩ご飯ハンバーグ オニオンソース 野菜のはんぺん白菜ときゅうりのサラダ大根と鶏肉、人参、油揚げの煮物豆腐のあれこれのせ(野沢菜 いぶりがっこ キムチ)食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は和風ハンバーグにしました。実は、ひき肉を買った時、家に大根が残っていたから、大根おろし+ポン酢で食べよう、と思いました。しかし、その後、そう考えたことを頃っと忘れて、「残っていた大根」を、全部煮物に...

  • 夫とデンパークへ☆トレーニングポールを購入

    今日のランチです。夫と、デンパークという公園を歩き回ってきたので、帰りに和食屋さんに寄りました。【5/18限定全品10%OFFクーポン♪ライズの日】【楽天ランキング★1位☆ガイド付】ヨガポール ロング ショート ハーフ 筋膜 ストレッチ ポールダイエット ストレッチ用ポール ポール エクササイズポール フォームローラー 体幹 ダイエット ヨガ トレーニング価格:3,980円(税込、送料別) (2024/5/18時点) 楽天で購入 多分高い方は...

  • ストレッチポールが気持ちよかったので買いたい

    今日の晩ご飯ししゃも茹でじゃがいものバター炒め人参とパセリと桜エビのチヂミ豚肉と玉ねぎ、ピーマンのニンニク味噌炒め具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース実は火曜の夜から体調不良だった長男の体調がほぼ復活しました。火曜の夜に熱が出て、かなり不調度が高かったです。水曜日は会社が休みの日でしたので、1日寝ていました。職場の人が、同じような症状で、急性咽頭炎で休んでいたので、うつった...

  • ママ、仕事に行く前に、カリカリ、くれますよね?

    今日の晩ご飯アジフライゆで大根のバター醤油ソテーズッキーニとマッシュルームの米粉揚げ (カレー粉+塩コショウ味)きゅうりとアイスプラント鶏むね肉のネギソース和え具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース鶏むね肉は薄めに切って、片栗粉+酒を揉みこんで、さっと茹でました。ネギのみじん切り、ごま油、塩コショウ、オイスターソース、レモンドレッシングを混ぜたソースで和えました。これは出勤前...

  • 今のところ、シロアリ被害はなかったです

    今日の晩ご飯納豆の油揚げ詰め鶏手羽先と大根、人参、コンニャクの煮物サラダ (大根 からし菜 アイスプラント)食間のビネガードリンク青汁サジージュース納豆の油揚げ詰め、好きなんです。(*´~`*)サジージュースを並べ忘れて撮影しましたが、飲みましたよ(=∀=)今日は午前中にヨガのクラスに出席、家でお昼を食べて、出勤しました。夫が在宅の日で、私の仕事中に、雨宮シロアリのスタッフさんがシロアリ診断に来てくださいま...

  • 今日は、ガウラ周辺のお手入れをしました

    今日の晩ご飯麻婆豆腐肉野菜炒めのあんかけ (豚肉 玉ねぎ もやし 人参 ピーマン 大根おろし)スナップエンドウと舞茸の卵炒め食間のビネガードリンク青汁サジージュース肉野菜炒めは、焼き肉のたれに大根おろしと水時片栗粉を混ぜてあんかけにしてみました。素早くできる3品で楽ちんでした。昨日のブログで、夫がガウラを切っちゃったと嘆きましたが、真ん中だけ切るという変な切り方、私には理由が想像できました。切った...

  • もっと優しい夫がよかった

    今日の晩ご飯鯛のムニエル 水菜とトマトのサラダ豚肉 なす きぬさやえんどう 人参の炒め物オクラ ゴーヤ かぼちゃの米粉揚げ具だくさんのお味噌汁ところてん青汁サジージュースムニエルも米粉揚げも、衣を薄くするために、米粉を水で溶いただけの衣にしています。地元のオクラやゴーヤはまだまだなので、オクラは鹿児島産、ゴーヤは沖縄産。でも、こういうものを調理したり食べたりすると、夏に一歩近づいた感がありますね。...

  • 疲れが取れにくいのは加齢のせいですよ、と言われそうですが。

    今日の晩ご飯ゴーヤチャンプルー( ゴーヤ 豚肉 人参 グリーンアスパラ 舞茸 ホワイトマッシュルーム 卵)肉団子と玉ねぎ、舞茸カボチャ煮物ところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は日曜日。3日後には、雨宮シロアリの人が、シロアリ点検に来てくださいます。ちょっと待って・・・メインは床下ですけど、土間も、もしかしたら、チェックしますよね?我が家は土間に、とりあえず日常的にはいらないものを...

  • シロアリ??

    今日の晩ご飯イワシの生姜煮まぐろのお刺身きゅうりと刺身コンニャクのキムチ和え煮物(がんもどき まいたけ じゃがいも なす)食間のビネガードリンク青汁サジージュース実は、夫が、昔、義両親さんが使っていた農業用の小屋で、羽アリを見たと言うんです。Σ(゚д゚ )その羽アリが、シロアリだったのかどうか、よくわからないのですが、もしもシロアリだったら?!。゚(゚´Д`゚)゚。農業用の小屋は、倒す予定もあるのでいいのです...

  • 実際の身体は、記憶よりガタがきてる

    今日の晩ご飯鶏ハムとゆで卵の燻製ミルクリゾットサラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュース明日、長女夫婦が来る予定だったので、手土産にと買ってあった鶏ハム。風邪をひいて中止になったので、我が家で今日、食べることにしました。久しぶりに子供が家に来る時、たいていの母親がやるであろう、手土産買い込み。先月、宅急便で送ったばかりなので、それほど買い込んでいなかったですが、長女夫婦の元気な姿を見られなかっ...

  • 長女が風邪ひいたらしい

    今日の晩ご飯タルイカと鯛のお刺身ポテトサラダ (じゃがいも きゅうり コーン りんご)カリフラワーの炒め物ホタルイカの酢味噌和え具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は10時からダンベル教室がありました。名前はダンベル教室なんですが、内容はほぼエアロビクス。ダンベルの時間が10分くらいあるかな~という教室です。平均年齢が高いクラスなので、ハードではありません。健康寿命を延...

  • おひとりさまで、カキツバタ群落を見てきました

    今日の晩ご飯塩サバ ミニトマト野菜の天ぷら (ナス ズッキーニ さつまいも)ピーマン、玉ねぎ、豚ひき肉の味噌炒め具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日の午前中は、地区のスポーツクラブで、呼吸法の教室を受けました。そんなに運動量はないですが、身体が程よく緩んで、気持ちいいです。せっかくの仕事休みなので、午後からは、近くのカキツバタ群落を見に行きました。駐車場に車を停めてか...

  • 生きてるだけで丸儲け

    今日の晩ご飯鶏肉と大根、人参、白菜の煮物市販品のミニ味噌カツキャベツ ゆで卵からし菜のニンニクバター醤油炒め苺食間のビネガードリンク青汁サジージュース煮物は出勤前に作っていきました。苺は、寒い時の方が美味しいですよね。味が落ちてきたので、もうそろそろ買わなくなりそう。出勤前のこゆきちゃん。抜け毛の時期なので、猫ベッドが毛だらけ。( /ω)お掃除してあげないとね。シャッター音で目が覚めちゃったようで、ご...

  • ナナちゃんとこゆきちゃんの絶妙の距離感

    今日の晩ご飯鮭の西京味噌漬け焼き サラダ(レタス キャベツ トマト) 柑橘肉じゃが冷奴の野沢菜のせ紫大根の即席漬け具だくさんのおつゆ食間のビネガードリンク青汁サジージュースこゆきちゃんがキャティオで寛いでいました。ナナちゃんが近くに来て、こゆきちゃんも反応しました。飼い主としては嬉しい。(^-^)/…でも、すぐにナナちゃん、離れていってしまいました。(T_T)別の場所で寛ぐナナちゃん。でも、しばらくする...

  • 花のある生活が好き

    今日の晩ご飯牛肉と玉ねぎ、ニラの炒め物カリフラワーときゅうりの明太子マヨネーズ和えレタスとセロリ、トマトのサラダ具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース晩ご飯のメインがお魚が続いたので、今日はお肉にしました。玉ねぎもいっぱい入ってます。牛肉と玉ねぎはボールに入れました。酒・みりん・オリゴ糖各大さじ2、しょうゆは大さじ4、ニンニクとショウガをおろしたのを好きなだけ。それにごま油を...

  • 半額シールにケチ心を刺激されて

    今日の晩ご飯サヨリの塩焼きサラダ(キャベツ、セロリ、パプリカ)だし巻き卵青梗菜のニンニク醤油炒め具だくさんのお味噌汁ヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は半額のサヨリをゲットしたので、オーブンで塩焼きにしました。500円の半額が270円ではおかしいのでは、と思われましたか?500円は税抜き価格で、270円は税込み価格になっています。仕事が忙しかったので、疲れてて、お刺身買って帰ろ...

  • 一時払い生命保険を2口、個人年金を1口、契約してきました

    今日の晩ご飯サーモンのハーブ焼ききゅうりとゆで卵のサラダ 柑橘たけのこご飯たけのこと三つ葉のお味噌汁卵豆腐ところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュースたけのこご飯を3合炊きました。多いんですが、余ったものをおにぎりにしておいて、翌朝楽をしようという魂胆。(=∀=)グラジオラスが咲き始めました。普通のグラジオラスより、毎年早く咲くので、そういう品種なんでしょう。白いアリウムの花に、白い蝶が止まっ...

  • 雨の日の富士芝桜まつり

    今日の晩ご飯名古屋駅で食べた味噌カツ丼~。(=゚ω゚)有名な矢場とんは満席で、外で待っていたので、並んでいないお店に入って、名古屋めしを食べました。今日は、名古屋発のバスツアーに夫婦で参加してきました。最初に行ったのは清水エスパルスドリームプラザ。ここでランチということでした。あいにくの雨模様でしたが、港らしい景色も見られました。安いバスツアーあるあるの、ちょっと残念なお食事。お寿司食べ放題ではあります...

  • 半田市で楽しんできました

    今日の晩ご飯たけのこ、さやえんどう、ベーコンのバター醤油焼きカリフラワーとブロッコリー、鶏むね肉のカレー風味玉ねぎとベーコン、チーズ入りリゾットところてんさくらんぼ食間のビネガードリンク青汁サジージュース友人にいただいたたけのこを、今日は洋風にバター醤油炒めにしました。美味しかったです。まだ冷蔵庫にあるので、たけのこ料理は続きます。(=゚ω゚)今日は、愛知県半田市の、ミツカンミュージアムに見学予約してあ...

  • 雨が降らないと嬉しい

    今日の晩ご飯ジャンボグリーンアスパラの牛肉巻き レタス大根と牛肉、いんげんの煮物鯛のお刺身たけのこのゴマ味噌和えさくらんぼ食間のビネガードリンク青汁サジージュースGWの最初の3日間が連勤で、平日の明日から3日間は3連休です。疲れて帰宅するのは見えていましたので、大根と牛肉、いんげんの煮物は、出勤前に作っておきました。ジャンボグリーンアスパラの牛肉巻きも、焼くだけの状態にしておきました。後はお刺身でも...

  • 今は、自分の目に、きれいなお花を映してあげたい

    今日の晩ご飯五目焼きそばサラダにらのお浸しとお豆腐ブルーベリー入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュースこのところ、晩ご飯の時主食を抜く、というのがおろそかになっています。(´∀`*;)ゞそもそも、空腹時血糖値が100を超えていて、HbA1cが6.3だった時に、これは糖尿病予備軍ですよ、と言われたのがきっかけで始めた、軽い糖質制限。3か月後の検査で、HbA1cが6.0になって以来、私の血液検査からHbA...

  • ナナちゃん、結構身軽に走ってました

    今日の晩ご飯作ったものと頂いたものと買ったものがごちゃまぜ。(´∀`*;)ゞ豚肉のみそ焼き(作った)まぐろの頬肉の照り焼き(買った)イカのプレス焼き(買った)サラダ (作った)煮物(作った)ビビンバミニ丼(いただきもの)食間のビネガードリンク青汁サジージュースGW初日で、今日から3連勤。疲れちゃうからと思って、煮物を大鍋に作って出かけました。でもミニ丼とはいえ、お弁当をいただいちゃったので、煮物は小鉢くら...

  • 得意そうな顔のこゆきちゃん

    今日の晩ご飯海老フライ茶粥 奈良漬けのせほうれん草のお浸しひじきの煮物食間のビネガードリンク青汁サジージュース海老フライのタルタルソース、野菜多めでマヨ少な目にしたら、卵サラダみたいに。(´∀`*;)ゞ先日のテレビで、料理に○○をかけるというので、意見が分かれるものは?というクイズがありました。上位9位まで答えなさい、というクイズでした。唐揚げとか目玉焼きなどが出る中、海老フライも絶対にあると思ったんで...

  • 人手不足の日で、忙しかった~

    今日の晩ご飯和風ハンバーグ パスタ添え茹でたブロッコリーサラダ(レタス アボカド セロリ きゅうり)食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は雨でしたけど、今日はとてもいいお天気。毎日の気温差が激しくて、疲れやすくなっているのを感じます。今日は職場が人手不足の日で、忙しかった~。(;д;)帰宅して、ハンバーグの種をこねるのに、椅子に座ってこねました。お味噌汁とスープ、どっちがいいかな?なんて考え...

  • カワハギの煮つけと蟹汁の晩ご飯

    今日の晩ご飯カワハギの煮つけ蟹汁煮物(大根、人参、糸昆布、つま缶のぶりのあら煮)サラダ(レタス トマト きゅうり)食間のビネガードリンク青汁サジージュース久しぶりの蟹汁、美味しかったです。(*^_^*)カワハギの煮つけの色がとても薄いけど、薄口醬油を使ったためです。いつも濃口醤油を使っているんですが、急いで買い物した際に、うっかり薄口醬油を買っちゃった。(´∀`*;)ゞ朝、出勤前に、煮物を作って出かけたんです...

  • 通院とランチとフラワーセンター

    今日の晩ご飯豚肉の生姜焼き たっぷり玉ねぎ入りスナップエンドウとふぐはんぺんの卵とじきゅうりの梅肉和えところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は、仕事はお休みで、病院の診察日でした。親指が痛いので、ついでにみていただきました。コレステロールを下げる薬を飲んでいるのですが、14錠余ってて…飲み忘れです(^-^;ただ、なぜかコレステロール値は前回よりうんと下がって、基準値を下回っていました。先...

  • おじさんみたいなこゆきちゃん

    今日の晩ご飯牛肉とグリーンアスパラ、からし菜のバター醤油炒めミネストローネイワシの水煮缶の南蛮漬け風柑橘食間のビネガードリンク青汁サジージュース3品ともニンニクを使っちゃいました。ブレスケアと、いつもより念入りな歯磨きは必須。(=∀=)今日は仕事休みで、不要になった衣類をダンボールに詰め込みました。いいことシップというのを見つけたのです。寄付なのですが、衣類だけでなく、食器やぬいぐるみ、雑貨なども送るこ...

  • 久しぶりにハヤシライス

    今日の晩ご飯ハヤシライス大盛りサラダところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日に続いて、晩ご飯に主食を食べてます。(´∀`*;)ゞハヤシライス、めちゃくちゃ久しぶりなので、長男が喜んでました。我が家のハヤシライス、多分、牛肉の量に対して、玉ねぎとマッシュルームの比率が高いです。(〃▽〃)明後日、病院で血液検査なんですけどね、血糖値とHbA1cはどうなってるかな。血糖値より気になっているのは、骨密度...

  • 春の庭とおねむのナナちゃん

    今日の晩ご飯画像、ピンボケしちゃってましたね。(´∀`*;)ゞサーモンのハーブ焼きサラダ焼きたけのこの味噌だれたけのこご飯メロンリンゴ入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース晩ご飯は基本主食抜きにしているのですが、たけのこご飯作って、自分は食べないとか、ありえない~。(=∀=)ブロ友さんのブログで、クレマチスが咲き始めたってありましたが、我が家も同様。シランも咲き始めました。左側の花がシランで...

  • 膝猫ナナちゃん

    今日の晩ご飯豚肉のソテーサラダ(レタス トマト きゅうり ゆで卵) 焼リンゴ煮物 (タケノコ 人参 はんぺん 油揚げ)にら玉具だくさんのお味噌汁苺食間のビネガードリンク青汁サジージュース作りすぎた~。疲れてると、逆になんだかハイになって、作りすぎちゃうことがあるんです。アホなの?と自分に言ってみる・・・w(゚o゚)w昨日、一緒に日帰り温泉に行った友人に、茹でたタケノコをいただきました。山ほどのタケノコを...

  • 今夜は友人と日帰り温泉へ出かける予定

    今日の晩ご飯焼きししゃも焼きタケノコの抹茶塩ウインナーとからし菜のニンニク炒め長芋ときゅうりのワサビ醬油和えリンゴ食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は仕事の前に、友人ご夫婦経営のおうどん屋さんでランチをいただきました。美味しかった~。友人に用事があったので、行ったのですが、今夜空いてたら温泉に行かない?とのお誘いが。お店を閉めて、後片付けしてから、友人がお迎えに来てくれます。私の職場は、...

  • ヨガも気持ちよくできたし、お花もきれいだったし

    今日の晩ご飯春雨の炒め物(春雨 ひき肉 しめじ 舞茸 かまぼこ ブロッコリー にんにく)肉団子のスープ (肉団子 キャベツ ねぎ )サラダ (セロリ きゅうり レタス ミニトマト)刺身コンニャクの梅肉和え食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は月2回のヨガの日でした。朝10時からのレッスンです。コロナが問題になりだしてやめていて、今月から再開したので、ブランクが長いのですが、同じ先生、ほぼ同...

  • シンゴニウムネオンを水栽培から出して鉢植えに

    昨日の晩ご飯を載せようと思ったら、なんと画像がない!写したつもりだったけど、写し忘れたのか、今日いくつか削除した際に、間違って削除したのか・・・こういう時って、脳の老化という言葉が頭をよぎって、ドキッとします。(つД`)ノ仕方がないので、今日の晩ご飯鯛の中華風サラダ麻婆豆腐大根と干し椎茸の煮物食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は、午前中は歯医者、午後から仕事というスケジュールでした。一昨日、...

  • 絶好のお洗濯日和

    昨日の晩ご飯太刀魚のフライ風キャベツとルッコラ辛子明太子ふりかけ入りだし巻き卵 ブロッコリーところてん具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース太刀魚は、冷凍品で、骨が取ってあるので、そのまま衣をつけました。厳密に言うと、揚げたわけではなくて、焼いたので、フライ風と書きましたよ。パン粉は、この前職場でもらったパン耳を、細かくしてパン粉にし、冷凍したのを使いました。我が家は、パン粉...

  • 寝落ちのナナちゃん

    昨日の晩ご飯鶏むね肉の塩こうじカレ-ソテーちぎりキャベツ りんごイカとジャガイモ、ニンジン、糸昆布の煮物刺身コンニャクの梅肉和え具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース鶏むね肉は家計の味方ですよね。塩麴とカレー粉で味付けして、目の細かいパン粉をつけて、オリーブオイルで焼きました。刺身コンニャクは、酢みそも美味しいけれど、梅肉和えもさっぱりしてて好きです。ナナちゃんが、いかにも眠...

  • 今日は夫婦で庭のお手入れ

    昨日の晩ご飯まぐろの頬肉のステーキミルクチーズリゾットサラダ(レタスとルッコラ)苺食間のビネガードリンク青汁サジージュースまぐろの頬肉を買うのは3回目。冷凍のを職場で売っていますが、1人分250円くらいです。前に買った2回は、まぐろカツにしてもステーキにしても美味しかったので、どちらにしようか迷いましたが、ハーブソルトとニンニクで仕上げるステーキにしました。お肉よりもさっぱりして、うまみはあって、...

  • 友人とお散歩

    昨日の晩ご飯豚バラ肉のハーブソルト焼きブロッコリーと椎茸のソテーサラダ(レタス きゅうり 鶏もも肉の燻製 ミニトマト)ピザパン2種(散歩先のパン屋さんで購入)ブルーベリープリン(奈良のお土産)食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は午前中はダンベル教室、午後からは友人に会いました。友人のご主人が作っている、無農薬の美味しいお米を、売っていただいています。そろそろお米がなくなるので、連絡したら...

  • 運動って、自分の身体の声を聞くことだなぁ

    昨日の晩ご飯野菜の天ぷら(タケノコ、タラの芽、春菊)ソフトシェルシュリンプのハーブソルト焼きタケノコご飯具だくさんのお味噌汁柑橘食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は、10時からの呼吸教室に行ってから、近くの地元スーパーでお昼を食べて、出勤しました。私の勤務時間は、13時から18時の5時間です。その地元スーパーで、お店で茹でたタケノコを売っていました。うちの職場でも、掘りたてのタケノコが売っ...

  • ヨガ教室、呼吸教室、ダンベル教室・・・

    昨日の晩ご飯豚肉とキャベツの味噌炒めイカと大根、切り昆布、ちくわの煮物トマトカリフラワーのカレーマヨネーズ和え具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は久々に仕事に行き、ご飯を作りました。旅行も楽しいけど、普通の生活があってこその楽しさですよね。今目の前にある、普通の生活が、ほぼ楽しいことに感謝。(*´∀`*)昨日は、ヨガ教室の日で、出勤前に行くのはきついかなと思いつつ、ヨガをし...

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