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今週のお題「外でしたいこと」 日向ぼっこで心身の健康を保つ 桜も散って、暖かな陽光が降り注いでます こんな時期は日向ぼっこをしたいなと思いますね
🎄ℳ𝑒𝓇𝓇𝓎 𝒞𝒽𝓇𝒾𝓈𝓉𝓂𝒶𝓈🦌𓂃𓈒いつも有難うございます😊💕 最近! 骨粗鬆症対策がめちゃくちゃ気になるここちゃん ↓時々観ているYouTube石黒先生…
今年5月からchocoZAP（チョコザップ)へ行き初めてたまにあった膝（ひざ）が痛いなぁ．．．というのが頻繁に出てきました。そして、最近やっと気付きました。腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）になってました！！いわゆるランナー膝というやつです。でも不思議なのはこの痛みがジムに行き始める前、1年半～2年くらい前から出てたこと。たいてい犬の散歩が終わって、夕飯作るのにキッチンに長く立った後、寝る前～朝くらいが一番...
