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心と体が軽くなるサロン 「腸」から未来をかえる 腸心セラピー®︎/ボディ・フェイシャルマッサージ/カードリーディング *~**~**~**~**~**~**~** 最近の自分に起こった出来事なんですけどね、あ
~ 台所で 酒森 ~ 昨夜のプレイを思い出すと……… それだけで 涙が溢れ出す…… 今夜は一太刀も…… 入れて居ないというのに…… 清潔なお箸やスプーンで 毎日1回 食べるついでによく混ぜて…… 残りは綺麗に…… 押さえてあげて…… オリーヴオイルは絶対欲しい これでもう充分だけど…… 今夜はもう一人の恋人も乗せた…… 待ったご褒美は 幸せなお味…… TO BE COMUGIKO 追伸 好みの発酵加減になったら保存は冷蔵庫で☆ 今の時期なら3~7日くらいの発酵が目安かな? 始めから野菜室で緩やかに発酵させ続けるのも在り♡
ブログを始めたてのころ書いた鶏ハムの記事。 このとき課題となっていた「麹の入手経路」は、今は解決しています。おかげさまで、変わらず塩麹を作ることができていますので、今回は我が家の生こうじから塩麹を作るレシピを大公開です。 大公開って言うけど
腸活とは?効果的な食品やレシピ、おすすめの運動やマッサージを紹介
腸活の重要性とその方法を詳しく解説。食物繊維豊富な食品、発酵食品、プロバイオティクス、おすすめの運動やマッサージを紹介。
私が糠床と暮らしだして どれ位の 年月が流れたろうか……… たしか始める前は 毎日混ぜるのがめんどくさそうだとか 痛んだらどうしようとか 管理が大変そうだなって思って 暫く 二の足を踏んで居たと記憶して居る……… 案ずるより産むが易しという 諺が在る 糠床は正にそれだよ…… そして 糠床は 食事や健康を筆頭に 人生の愉しみを 間違いなく 増幅させてくれるものだと 私は認識して居る…… 糠床との生活は 本当に愉しい 糠床は きっとあなたにも 幸福を与えてくれるはずだ…… そして あなたが思っているよりもきっと 非常に 簡単だ 日本の伝統的文化でも在る糠漬け…… 私は…… 糠漬け人口の増加に貢献し…
Chiko一年を健やかに過ごすために、日ごろから、免疫力を高める食べ物の摂取や、免疫力が上がりやすい生活習慣を心がけたいですよね。Chocoこの記事では、腸内環境を整えることで、免疫力を高める効果が期待できる食べ物や、生活習慣などについて紹
一般的に言われる「お通じを改善する食事」は、過敏性腸症候群には当てはまらない場合が多いです。 豆、乳製品、ヨーグルト、納豆、さつまいも、きのこ、りんご… これら全部アウトです。 腸内細菌をふやしす
腸活で美容と健康を手に入れる!あなたの腸があなたを美しくする
腸活と美容の密接な関係について解説。腸内フローラが健康と美容に与える影響と、具体的な腸活方法を紹介。腸活を始めて、美しさと健康を。
腸活とは何?効果は?やり方は?ダイエットにいい?腸の役割や働き、免疫、美肌、便秘、メンタル、睡眠への効果を分かりやすく解説。腸活によい食べ物やサプリも紹介します。
「心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らす」ローフードグルテンフリーの料理教室いのち食自分の星座に合った食事で痩せる星座別ダイエット過去を癒すヒーリングヒプノ…
デトックスウォーターで腸活年を重ねるごとに内面からの美しさが大事だと感じるようになりました肌がキレイ、髪にツヤがあることももちろん美しいですがいつも元気で笑顔あふれる女性も素敵だと思いませんか?そのためには心も身体も健康であることが大切です
「腸活のために食生活を徹底している」 「自分が食べたいものより、体にいいものを積極的に摂っている」 日本だけではなく、世界には多くの食べ物に溢れています。フードロス問題があるくらい、自分の食べるものは自分で選べることができるくらい、多くの食
幸せを呼ぶ食材!気分がどんよりしているならセロトニンを増やす3つの食材をチェックしよう
「幸せホルモン増やす食べ物とは?」 「最近、気分がどんよりしている」 そんな方には、幸せホルモンを増やす食材がオススメです。食べものには、「幸せホルモン」を増やす食材と減らす食材があります。 幸せホルモンを増やす食材を食べることによって、気
約半年前から取り入れた「フラクトオリゴ糖」のレビューになります。取り入れたきっかけは、健康系のyoutubeを見て影響された夫。たまに同じように影響されて「オートファジーダイエット」をはじめては半年くらいで、一定の効果を感じつつも続かない夫ですが今回の「フラクトオリゴ糖」は、今のところ継続中。実は私も便乗して2カ月くらい摂っていたのですが私には合わなかったので今はやめました。合わないと感じた理由も後述した...
【腸診断】あなたはどんな腸?腸のタイプでわかる腸活の方法とは?
「正しい腸活って?」「自分はどんな腸?」「便秘を改善したい」腸には、人それぞれ腸の形や腸の性質、腸の菌のバランスが異なります。美容や健康のために腸活をしている人は、増えてきていますが、効果を感じるためには、なによりも「自分に合った腸活」をす
「最近自分のニオイが気になる」 体から発するニオイは、体調のバロメーターにもなり生活状況や十分な睡眠がとれているのかなどでも「体臭」は変わってきます。そして、普段食べているものがニオイの原因の場合もあります。 そこで今回は、体のニオイの原因
私の腸活は善玉菌を優勢にする食事に心掛けています。納豆、キムチ、ヨーグルトなどの発効食品を積極的に取ります。 納豆の納豆菌は胃酸に強く、大腸まで届くのが特徴。…
塩麹は天然の発酵食品なので、子どもが離乳食を食べるようになったタイミングから使えます。食物繊維や酵素がたくさん入っているので腸にとても良く、腸活にピッタリの食材です。 ブログの管理人である私も毎日の食事に塩麹を取り入れて ...
ヤクルト1000 朝から元気に😄 コンビニに寄ったら あった‼️‼️‼️ ヤクルト1000 久しぶりに飲んでみた✨ 朝ごはんに 金ごま菜飯! 舐め大好き(*'▽'*)♪ ゴマと菜飯。 食感、味、たまらない(⑉• •⑉)❤︎ 今日も一日頑張れそう! お仕事頑張ろ(๑•̀ㅂ•...
私の便秘遍歴 こんにちは。長年不調とお付き合い中のこっとんです ちょっとおサボりしてました引き続きプロテインの紹介をしたかったんだけど、ちょっと不調にな…
【正しく腸活できていますか?】腸内環境を乱す、実は間違っているNG習慣とは?
「朝、何だかすっきりしない」 「お腹にハリを感じている」 「便秘を繰り返す」 腸活しているのになかなか改善が見 「朝、何だかすっきりしない」 「お腹にハリを感じている」 「便秘を繰り返す」 腸活しているのになかなか改善が見
ヨーグルトのダイエット効果で痩せたおすすめの食べ方!ダメなやり方!
ヨーグルトはダイエットにおすすめの食品です。なぜヨーグルトを活用すると痩せるのか、効果や食べ方を紹介します。逆にヨーグルトで太ってしまう食べ方やデメリットも話しているので、参考になれば幸いです。ヨーグルトダイエットの効果 胃腸を活発にする
おはようございます♪清々しい朝ですが正直寒い我が家の羽毛布団【クーポンで300円OFF】増量1.2kg 羽毛布団 ホワイトダックダウン 93% 暖か30マス立…
『【懸賞】伊藤園 健康ミネラルむぎ茶のぬか床』伊藤園の絶対もらえる!キャンペーン伊藤園 健康ミネラルむぎ茶(600ml*48本セット)【健康ミネラルむぎ茶】[…
【腸活】便秘解消だけじゃない!いい菌を食べるだけでメリットたくさん!
腸活はいい菌を取り入れて腸を整える活動のことです。毎日の食事にいい菌を取り入れることで腸を元気にし、体調や美容など様々なメリットが生まれます。菌と菌を組み合わせるとさらに効果がアップ。手軽に始められる食材同士の組み合わせを紹介します。
腸活は、食生活の改善から始められる腸内環境を整える健康法です。腸が健康になれば、免疫力もアップし、便秘や下痢などの悩みも解消し、生活習慣病や美肌にも効果があると注目されていますね。腸内環境を整えて、腸の働きを正常にすることは健康的なダイエッ
麹とお湯だけ!超簡単「甘酒」早づくり近所の米屋で賞味期限がちょっと過ぎた麹が、なんと50円で売っていまして、甘酒好きの私としては素通りできない。この夏は甘酒で乗り切ろうと、なんとなんと10袋まとめ買い。 だ
ぬか床がセメダイン臭になってしまっても1週間で元に戻せるので絶対に捨てないで。元に戻す方法を筆者の経験から記事にしました。また、セメダイン臭が発生した原因やもう、セメダイン臭させないためのポイントも書いてますのでぜひ実践してみてください。
こんにちは。 美和(はぴ☆みわ)です。 あれから、いろんな方にお声かけいただき、のんびり運営しながらROOMを楽しんでお