メインカテゴリーを選択しなおす
（出典 腸活しよう - 福地クリニック 福地クリニック） 最近の研究では、腸活においてプロバイオティクスよりも食物繊維の方が効果的である可能性が示されています。腸内環境を整えるためには、食物繊維が重要な役割を果たすことがわか
腸内環境を整えるにはコレ！薬剤師が選ぶ腸活おすすめサプリメント7選
〜今日からはじめる、カラダの内側からの健やか習慣〜腸内環境は、健康と美容の土台です。便秘・肌荒れ・アレルギー・疲労感・免疫力低下など、さまざまな不調は「腸内環境の乱れ」が原因かもしれません。近年注目されている「腸活」は、腸内フローラのバランスを整えることで体調を根本から改善する方法です。本記事では、腸内環境を整えるおすすめのサプリメント7選を、中医学と最新の栄養学の視点から厳選してご紹介します。プロバイオティクス・プレバイオティクス・
ごはんを食べに定食屋とかへ行って、小鉢でぬか漬けが付いていたりすると「おっ♪」と少しテンションが上がる私です。 実家では、ぬか漬けが食卓に出てきたことはたぶんなくて、母はもっぱら白菜の漬物や浅漬けで、母方の祖母は野沢菜漬け専門で、毎年祖母か
