ハッシュタグ記事一覧

今度こそ解消したダイエット中の便秘

今日はウンPの話です。お食事中の方や、ウンPの話は読みたくないという方はお気をつけください…… 便秘に悩んだことはほとんどなかった 私はもともと便秘に悩んだことがほとんどありませ...

2023/02/03 16:17

妊娠中の便秘で死にそうだった私が 試して効果抜群だった便秘解消法6選

妊娠すると体質が変わるってよく言いますよね。 まさかと思っていましたが、私自身も体質が変化している感じがあります； 目次 妊娠中の便秘で死にそうだった私が 試して効果抜群だった便秘解消法6選 便秘で死ぬかと思った 妊娠初 ...

2023/02/03 00:50

便が出ないのでコーヒーをキメる話

お疲れ様ですひなみです 便が出ていない。 多分4日ぐらい。 原因はわかっています。不摂生です。食欲がなくてあまり食べていなかったことと、節約で食物繊維不足生活が続いたことが要因です。 昨日お風呂でお腹が張っていることに気が付き、便秘だな～こりゃぁ～と渋い顔になりました。 そんな時はいつもブラックコーヒーを飲んでいます。 仕組みはよくわからないのですが、私はコーヒーを飲むと腸が暴れだすのです・・・でもコーヒーを飲むと眠れなくなってしまうため、昨晩は大人しく就寝。 今日の午前中にドリップしたものを。 ドトールコーヒー ドリップコーヒー オリジナルブレンド 100P ドトールコーヒー Amazon …

2023/02/02 16:59

腸活✨便秘に効くもの【ファイブミニと便秘に効くツボ】

にほんブログ村 ここ数年 便秘気味だったわたくし(^-^; 色々と試してきて とても効果があったものは「アロエ✨」 ～↓「アロエは便秘に効く」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202104

2023/01/31 19:17

体の冷えと便秘の話

ウォーキング教室では説明している正しい姿勢では地味〜に腹筋を使います。 筋肉がバッキバキになるような使い方ではなくて、常にぎゅぎゅーと 力が入っているような使い方。※あくまで個人のイメージですが。 腹筋を使うと効果としては お腹周りがすっきりすることがあげられます。 痩せているのにぽっこりお腹だけが出てるとかいう方もいらっしゃいますが 骨盤位置が正しくなって腹筋が使えると下っ腹が引き締まってきます。 ※とはいえ、食べ過ぎ・飲み過ぎはダメですが。 他にも便秘解消にも効果があります。 私もウォーキングをやり始めてから便秘が解消して喜んでいたのですが 秋の終わりくらいからちょこちょこ便秘になってなん…

2023/01/28 10:29

話を聞くこと

先日、バトントワリングの指導を終えた女房が嬉しそうに帰ってきた。話を聞くとレッスンに来ているR君が便秘で時々お腹が痛いという。色々と説明しR君に簡単にファイブケアを行うと、少しして2度ほどトイレに行き「スッキリした」とのこと。するとR君に説

2023/01/11 17:36

体重減少の意外な理由

今までの努力は一体…簡単な方法で痩せました

2023/01/11 12:07

☆ホシガメ☆踏ん張る～(￣- ￣ )

写真はかぁたん🐢踏ん張り中(¯―¯💧)出して下さい～(o・・o)/~☆ホシガメ☆踏ん張る～(￣-￣)

2023/01/10 13:18

【ヤクルトのヨーグルト？】期間限定商品！カップでヨーグルトが楽しめる！

ヤクルトって飲むものだとおもっていませんか？実は今カップバージョンのヤクルトが「期間限定」で発売中です。その名も「カップdeヤクルト」というシンプルなネーミングです。実際に先日、気になって購入してみたので味や食感など紹介します。カップdeヤ

2023/01/08 19:36

体の中をリセット！3つの食材で作る「でるでるスープ」がダイエットの救世主！

「体の内側からキレイにしたい」 「しばらく出てない…」 「体がスッキリしない」 毎日出るものもスッキリ出ないと気分悪いですよね。ダイエットしている方も健康意識している方も大切な出すこと。 そこで今回は、材料3つで作れるダイエットの救世主!で

2023/01/08 19:36

手取り16万円正月休みの悲劇

運動不足はアカーン(；ﾟДﾟ)すぐに便秘になる  毎日、働いてるときは滅多にならなかったのに  でも、大盛りワカメ(朝からラーメン）と散歩（1時間）で便秘が解…

2023/01/03 11:06

梅流しやってみた

 旅のせいなのか、ちょっと調子が良くないので、梅流しをやってみました。 大根半分、だしパック、大根ひたひたになるまで水を入れ、大根が軟らかくなるまで煮て、梅干…

2022/12/19 19:19

【つらい便秘を解消したい！】「菌トレ習慣」を1ヶ月試してみた感想

おちむこんにちは！起きている時間はだいたいおなかの調子が良くなかったおちむです！たかが便秘、と考えていませんか？何日も便秘になってしまうと、お腹もはって苦しいし、肌荒れも気になります😥「されど便秘」なのです！便秘を解消するには？食物繊維をた

2022/12/19 13:48

週末トイレ事情

 毎週ではないけれど便秘になる時がありますそんな時は1日かけて出しちゃいます。  胃が空っぽになる日曜朝に便秘薬を服用。水もたっぷり飲んでドッカ―ンと出す。 …

2022/12/11 17:17

肥満防止・温活・便秘解消、いいことだらけ【お白湯大作戦】

先日、グリコ様が【温活】の話を書いていらっしゃいました。残ったお白湯はマイボトルに入れて飲むようになり、日中はほとんどコーヒーを飲まなくなりました。お白湯が美味しく感じるお年頃です。まさに！ お年頃..、実は私も昨年から冬はコーヒーよりもお

2022/12/09 10:28

セット 温灸 びわの葉

病気で苦しんでいる方にびわの葉温灸が話題になっている。もぐさの温灸などとは違い火種を使わないので背中など自分では温めにくい場所の温灸に適しているという。不妊や便秘など女性に多い病気から高血圧症、ガンの痛みなどを和らげてくれるというびわの葉温灸世の中に蔓延している多くの病気の改善や予防に期待が寄せられています。びわの葉の効果びわの葉にはビタミン17であるアミグダリンという成分を多く含みますアミグダリン...

2022/12/02 02:47

オートミールで便秘解消できた

このところ大流行しているオートミール。ダイエットにも効果ありということで、私も食べ始め早1年。ダイエット効果が

2022/11/30 23:13

便秘には水溶性食物繊維が効く（残り1037日）

こんにちは。山茶花です。 月曜日。今日からまた仕事の日々です。憂鬱ですが、目標の日までなんとか乗り切りたいです。 少し前からなぜか便秘がひどく、食物繊維を取らねばな・・と考えていました。 色々と調

2022/11/30 18:46

お金使わない便秘解消法 起き抜けのぬるま湯ゴクゴク

私は筋金入りの便秘症でした。20代の頃に22日間便秘して、高熱を出して病院に運ばれたほど。かなり強烈な便秘薬を注入され、解消しましたが、根本的な体質改善とまではいきませんでした。

2022/11/29 20:01

風邪薬を飲むと便秘になりませんか？

⚽️ サッカーW杯、2-1で勝利！日本やりましたね〜🇯🇵ゲームは残念ながら観れなかったのですが、結果が気になって朝イチで結果を見て、やった〜♪と心の中で大きく歓喜  🎉ベスト8入り目指して頑張ってもらいたいですよね！さてさて、ハワイも朝晩、気温が下がる様になって、寒暖の差で風邪をひき易い季節でもありますよね〜💦お風邪なんぞ、ひかれてませんか？うちの主人、風邪をひいてかれこれ2週間。チ〜ん💦発熱はな...

2022/11/24 03:45

息子たちの便秘解消にヨーグルトを毎日食べさせてみた話。

便秘症気味だった5歳と3歳の息子。便秘解消に即効く食べ物としてヨーグルトを毎朝食べさせたら簡単に便秘が改善された実録レポート。

2022/11/19 19:39

【罪悪感ゼロ！】ダイエット中でも甘味料を○○に変えればスイーツ食べれる！

「ダイエット中でも甘いものが食べたい」 「ダイエット中でも罪悪感の少ない糖質はないの？」 ダイエット中でも、チ 「ダイエット中でも甘いものが食べたい」 「ダイエット中でも罪悪感の少ない糖質はないの？」 ダイエット中でも、チ

2022/11/10 17:08

6．子供の便秘対策の運動について

子供が便秘によるいふん症になり、マッサージや運動面で続けた対策方法を記録しました。お腹の「の」の字マッサージ、金魚運動、自転車こぎ運動、「ストライダー」や「へんしんバイク」によるの自転車の練習などです。

2022/11/08 07:50

ずっと蓋をしてきたもの

今年の6月にはじめてらっきょう漬けをつくりましたでも、ずっと漬けたままで2～3回食べて修理主人と息子はらっきょうが苦手で全く食べず食べるのは私と娘それなのに何…

2022/11/07 23:52

ありがとうピルクル

10/26（水）〜10/31（月）の節約 ・プレミアム商品券 自治体のプレミアム商品券を買い物に使用。 クリスマスケーキもお得に予約できました。 1,123円のお得。 ・honto 電子書籍の100円引きクーポンで、「きのう何食べた？」を買おうと思ったら、25パーセント引きクーポンもあったぜ。見落とすところだった…。 月末までの100円券は、こち亀（100円）に…

2022/10/31 20:01

出ない！一週間はあたり前 それじゃ顔を磨いても身体を磨いても効果ないですよ〜

  突然ですが毎日出てますか？大きなお便り♪     ずっとサロンをやっていてカウンセリングシートにご記入いただく時多いんですね〜 便秘 一週間はあたりまえ…

2022/10/19 10:58

バセドウ病と30年以上の便秘を克服した美魔女

【バセドウ病と30年以上の便秘を克服した美魔女】まず、この女性、おいくつだと思いますか？お孫さんと歩いていると、親子と間違えられるそうです。（答は動画の中でご…

2022/10/05 22:14

【便秘ストレスで便秘がひどくなる悪循環】便秘薬止めるのほんと怖いんだが、その前に読んで。

毎日便秘の不安を抱えていることがストレスになり、そのストレスで便秘を悪化させてしまっているのかもしれません。便秘改善にはかなり個人差があり、乳酸菌や発酵食品もが全く効果がない方もいらっしゃいます。睡眠、食生活、運動など基本的な事から見直してみてください。

2022/10/04 13:44

しつこい便秘もスッキリ解消！オススメのノンカフェインのお茶

しつこい便秘を、下剤などを使わずなるべく自然な形でお通じを促すことができるノンカフェインティTRADITIONAL MEDICINALS「Smooth Move」をご紹介します。

2022/09/26 00:15

腰痛の後輩H（2) 便秘も治った！

小波津式治療法のセミナー前日に、再び大阪の後輩宅へ。 前回の施術から約1か月（前回の記事 ⇒ 腰痛（後輩H）） 前回は施術前に体が右側に傾いた状態でしたが、施…

2022/09/23 19:42

便秘解消に発芽玄米。真空パックの小袋が手軽でおすすめ！

今日の晩御飯アジの干物豆腐とワカメの味噌汁キャベツとシメジの卵炒め漬物久しぶりの干物。2枚で458円のアジの干物。干物って高いですよね。自分で干せばいいのですがなかなかそんな場所も無いし管理も出来そうにないので作れません。スーパーではいつもはなかなか手が出ずに通り過ぎてしまうのですが最近肉ばかり食べていたし思い切って買ってしまいました。でもやっぱり美味しい～。野菜も中華味で、味噌汁に漬物と塩分祭りな晩...

2022/09/12 19:11

黒モリモリスリム

私には、どうしても便秘が治りにくい女性周期が悩みでして、以前この今から紹介する商品のシリーズをいただいてからのファンです。それは、モリモリスリムシリーズです。…

2022/09/12 11:44

効果がすごい

今日もお忙しい中、ご訪問頂き ありがとうございます🍀おかあた～ん💕💕何を作ってるの❗❓尻尾フリフリ、緩やかにふっていたのが、どんどん激しくなってきて、尻尾ブンブン。かわいいわんこです😊簡単にお月見団子風を作りました。旦那が団子汁は暑いから食べたくないって😅バナナ酢の効果がすごいです。数年前にやった大腸内視鏡検査。検査後、善玉菌が全部流されたかのように、便秘がちですっきりしなくなってしまっていたのですが、...

2022/09/11 08:12

これは驚愕！"あの食材"が便秘になる原因だったとは！

はじめたきっかけはダイエットでしたが今や体の不調を整えることが1番の目的で発芽玄米を主食として食事を摂っています。▽▽▽▽▽食事を整えるようになってから密かにはじめていたのが食べたものをノートに残すこと。［※こちらも無印ノートを愛用中］食べたモノを書き続

2022/09/08 09:46

【ダイエット】糖質コントロールをしたことで体が軽く！ 肌質改善、便秘解消などのメリットも

糖質制限ってダイエット以外の効果も期待できるところがいいですよね。 猫好き父さんも腸活のためにやっているようなものです。

2022/09/07 04:43

【腸活】腸内環境を整える～私流！便秘解消法～何をやっても効果がなかった方へ

こんにちは！ 今日は腸活について☆ 便秘がひどいときは、頭が痛くなったり・吐き気がしたり・お腹がパンパンの常に膨満感で精神的にも辛いですよね。 中学生の頃から長年頑固な便秘に悩まされてきた私の、私流！便秘解消法をご紹介します☆何をやっても効果がなかった方はぜひ一度試してみてください。 1.起きたらまず水を飲む（いっぱい飲まなくてもOK） よく「便秘解消には起床時にコップ1杯の水を」と聞きますが、私の場合はコップ半分の水をゴクン・ゴクン･･･とゆっくりと飲みます。コップ1杯の水を飲まなきゃ！というのが以外と小さなストレスで･･･(^^;)半分でも、1杯でも自分の好きな量を飲みましょう♪ポイントは…

2022/09/03 18:55

便秘解消【朝起きたらすること5つ】

もう10日…（どないなってるねん）本気で取り組ないとヤバい！という事で、便秘解消のための朝の過ごし方をまとめてみました。 いつもより30分早起きする 排便の時間の確保のためにも余裕を持って起きましょう。 早起きすることで心に余裕が生まれて自律神経が整い便通が良くなるそうです。 朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる 太陽の光を浴びることで体が活動モードになります。 朝起きたら水分補給する コップ一杯の水分を取ることで腸が目覚めてくれるそうです。水分は冷たい水以外にも白湯や牛乳、お茶、スムージー等色々説があります。 どれがベストというのは人それぞれなので、飲みやすいものから始めたいと思います…

2022/08/30 22:41

赤ちゃんの便秘解消法

新生児のお世話はわからないことだらけ。2人目以降だとしても、赤ちゃんはそれぞれ体質も性格も違い、同じ育児というわけにはいきません。便の出方も赤ちゃんそれぞれ違います。数日間便が出ていなかったり、苦しそうにいきんでいると不安になりますよね。そこで、今回は私が調べた赤ちゃんの便秘解消法をまとめました。

2022/08/30 17:59

ガンコな便秘に「おしゃぶり昆布」が効いた！！

長年便秘に悩まされた私が、すんなり便秘解消したアイテムをご紹介します！それは「おしゃぶり昆布 梅味」です！おしゃぶり昆布を選ぶメリットや、おすすめ2選も合わせて紹介してます！ダイエットやお財布にも味方してくれる身近な食品で、スッキリしましょーう！

2022/08/26 14:08

【便秘と共に生きてきた】気が付けば薬漬け

便秘は私の一番の悩みです。おそらく20代後半くらいから便秘とのお付き合いが始まったと思います。便秘薬以外の方法で効果が出たこともありますが、3日もたてば驚異の耐性力で効果が全くなくなります。今回自分に合った方法を探す為に記事を作った感じですね。同じ悩みを抱

2022/08/23 12:39

便秘解消にアロエ❗️「アロエベラは腸の働きを正常にするらしい」

ここのところ 便秘ぎみだったわたくし…。 あれこれと試してきましたが なかなか改善しませんでした。 ～↓「便秘解消あれこれ」はこちらから↓〜 https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202101300000/

2022/08/17 12:46

頑固な便秘に｜便秘改善にはコレだけ！

腸内環境を整えようと飲み始めた”ハブ茶”や”フェンネルティー”▽▽▽▽▽生理前になるとどうしても便秘が頑固さが増してしまう5日以上出ない日があるとさすがに下剤を飲みたくなるほどツライ。少し前に飲んでみた製薬会社の酸化マグネシウムサプリ▽▽▽▽▽海

2022/08/15 10:34

お尻が痛い…「快便になりたいなあ(^-^;」腸活の効果はまだ定着していないようだ…💧

ここのところ便秘気味のハピ(-ω-)/ ～↓「腸活をめざす」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202012270000/ ブロ友さんからいただいた情報を試しながら ここのところいい感じだったのですが

2022/07/28 10:45

キウイフルーツを食べよう🥝今安いです✨「美容と健康にいいものがいっぱい♬」

キウイが安いんですヾ(≧▽≦)ﾉ キウイは秋の果物🥝 10～12月の収穫期が終わり 売れ残った小粒のキウイが 市場に出回っているのかな♬ だってこれで たったの「200円❗️」ですよ(≧◇≦)✨ 👇 ～キウイが安い～

2022/07/24 11:38

腸活に腸マッサージ「腸を押し上げて健康チェックしましょう✨」

最近便秘ぎみです…。 毎朝快調だったのに…。 心配になり ★昨年大腸ファイバー検査もしました。 問題なし(*^▽^*) ～↓「大腸ファイバーやりました」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diar

2022/07/23 10:33

恥ずかしい思いをした日

  ​2020年に離婚してシングルマザーになりましたドタバタではあるけれど娘2人と平穏な3人暮らしです二度と関わりたくないクズ夫のいない遠く離れた街での生活を…

2022/07/22 23:47

クルミとレーズンのサラダ🥗「葉物だけじゃない栄養価を摂取できます✨」

サラダは好きですか(*^-^*)❓ 我が家は サラダはあまり食卓に出ません💦 野菜をたくさん摂りたくて ついつい温野菜にしてしまいます。 でも… 洋食にしたときはやっぱりサラダが合う♬ そこで… ちょっと

2022/07/22 13:38

ごぼう茶「あじかんのごぼう茶を試してみました♬」飲みやすい(*^▽^*)✨

便秘解消を目指して 昨年末から色々と試しています。 新聞を読んでいると 下欄に様々な商品宣伝がされていますが… そこで目にとまったのがこれ👀 👇 ～あじかんのごぼう茶～ ごぼう茶 国産焙煎ごぼ

2022/07/19 14:18

身体の小さな不調を整える｜便秘がちな人必見！おすすめのお茶

長い間、気にもかけていなかった身体の小さな不調基本、健康な身体に産んでもらったので大病にかかったこともないし骨折も入院もしたこともない。でも、ダイエット（体質改善）ついでに身体をちゃんと整えようと思い重く考えていなかった「冷え」と「便秘」を改善する意識が

2022/07/18 18:21

腸活、便秘解消に✨「もち麦」不溶性食物繊維を多く含む食材(*^^)v

便秘を改善しようと アレコレ試しています(*^_^*) ネットをみていたら… ちょっと気になる記事をみつけて… もしかして 快便を目指すべく芋類摂りすぎてる(￣▽￣;)❓💦 ↓ 【便秘を悪化させる原因】 便秘に

2022/07/18 10:30