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長い間、気にもかけていなかった身体の小さな不調基本、健康な身体に産んでもらったので大病にかかったこともないし骨折も入院もしたこともない。でも、ダイエット(体質改善)ついでに身体をちゃんと整えようと思い重く考えていなかった「冷え」と「便秘」を改善する意識が
少しずつ運動を増やし炭水化物を抜くダイエットをゆるーくやってきましたが、きちんと食を整えリバウンドしない体を作ろうと思い食生活を見直しています。食の効能を知っていくと日本には素晴らしい食材が沢山あることに驚きます^^;最近、驚いたのはあずき茶あずき茶に含
お茶の効能🍵💕「お茶のむ?」家族団らんとはこーゆー空気なのか
最近、食後のお茶タイムに癒されています♬ どうやら私には 「食後にお茶🍵」という習慣がなかったらしい( ̄O ̄;) そういえば実家でもなかったな。 子供も あたたかい飲み物より冷たい飲み物を好むため 食後はのど