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健康が一番と言いながら、不摂生に励んで夜更しや、ジャンクフードを食べていませんか?そして、病院へ行けば、何とかしてくれる。お金で健康が買えると思っていませんか? 残念ながら、お金で健康は買えません。病院に行っても薬は買えますが、健康は売ってくれません。結局自分自身で維持するしか無いのです。 健康維持のために何をしているかをご紹介します。
今回は林 英恵さんが書かれた『健康になる技術 大全』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「健康の辞書」です。
先日、実家の畑からもらってきたパセリ。 使い切れない分は冷凍保存。 ぱちんぱちんとハサミで切る度に、ふわっと香るパセリの匂い。 冷凍は乾燥より風味が生に近い…
季節の変わり目で体を壊してもうひと月たってやっと 最近元気になってきました4月初めは 本当にしんどかったけどやっと この季節に体がなれたのかもしれないですご…
こんにちは!ももっちですももっち母さんはちょっとお久し振りです更新できませんでしたしゃれじゃないけど口唇ヘルペスがなかなか治らず体もしんどくってお医者さんいわ…
私が足を組んで座っていたわけ〜健康に良くないと言われてやめた!
50代、60代ともなると、特に気になるのが「健康」!健康といえば、最近よく見かけるのが「足を組んで座るのは良くない」と言った記事です。先日も「足を組んで座ることの何がダメなのか専門家が解説」という記事を目にしました。実は私、ドイツに来たばか
また パソコンの調子が悪くてまたさぼってましたそれにまた体調崩しました口唇ヘルペス発症して体だるくてしんどいからまた 病院に行ってきました 考えたら2か月…
先日、駆け込みで夫の確定申告を終えました。 確定申告のシステムってすごく便利になりましたね。 去年まではまだ少しやりづらいかなと感じたけど、 今年はもうほぼノーストレスでした。 私がはじめて確
ご覧いただき、ありがとうございます。 毒親・トラウマによるアダルトチルドレンの生きづらさを解消する人生創造カウンセラーのみわこです 今日は前回の記事の…
ご覧いただき、ありがとうございます。 毒親・トラウマによるアダルトチルドレンの生きづらさを解消する人生創造カウンセラーのみわこです 今日は前回の記事の…
ご覧いただき、ありがとうございます。 毒親・トラウマによるアダルトチルドレンの生きづらさを解消する人生創造カウンセラーのみわこです 今日からしばらくは…
ミクの記事の後で申し訳ないのだが。寝るのが怖くて目を瞑りたくない…。なんちゅー面倒な心理状態。睡魔に逆らってる。H×Hのキルア達みたいに眠りたい。危険察知したら直ぐ起きれる。修行したら出来る?無理だわなwもしかした赤いナースコールの影響かな。幼少期に逃げれないように拘束されて。ライターの火を顔とかに近づけられてねー。その所為か火に敏感で。火事と焼死も凄く怖いんだよね。取り敢えず敏感になりすぎて暗い部...
成長盛んな夏野菜。ビックリするほど大きな野菜と遭遇することも。無農薬野菜を買うこともありますが100%無農薬野菜を食べるのは難しい環境なので。お得な野菜を見つけては多めに購入し、楽しんでいます。先日、実家から送られてきた米ナス。丸々していてかわいい♡・数
おすすめ健康法(セルフケア): ぐうかみぴんてくぱちぷーべろ
僕の 7つの健康習慣!村内伸弘が日常心がけている健康法をご紹介☆ 「ぐうかみぴんてくぱちぷーべろ」 7年前「ぐうぐう、かみかみ、ぴんぴん、てくてく」というブログ記事を書いたのですが、結局徹底できてなくって糖尿病の予備軍になっちゃいました。「糖尿病の入り口」「食事療法と運動療...
海鰻って海で生まれたウナギのことだそう。川鰻海鰻何が違うんだ?とずっと思ってたけど。。韓国来てもよく分からなかったwうなぎ屋で出てるのは川鰻らしい……^^川鰻…
もう連日夏日ですね。☀( *¯ㅿ¯*)暑っ💦今日はもやもや飛ばす在韓健康。です。自宅(๑꒪ㅁ꒪๑)u✩ra✩ya✩ma⬆季節柄増えてくるʚ(虫)ɞ〜 ブー…
寝だめはできない 【はじまり】 願いをかなえるニョイホウジュ!どうもこんにちは!私は 如意宝珠ごくう です。 一般的に、若いときは徹夜でも平気で仕事ができますが、だんだんと体調維持が難しくなります。45歳くらいからは睡眠を意識して生活しましょうとテレビ番組で話していました。 私なりにその番組の感想をまとめました。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の要約 睡眠にまつわる悩み#1 健康になりたい 松本明子 より 個人の感想になります
(昨日書いてたけど投稿する元気なくて寝落ち、今日投稿しました) どーも!なべすです🙋♀️ つい最近まで発熱してぐったりだった私。 昨日やっと平熱まで下がり、元気に有酸素運動や軽い筋トレをし… 元気に復