メインカテゴリーを選択しなおす
寒い日の困りごと、ありませんか？✅ 朝、布団から出られず二度寝してしまう✅ 外は寒いのに、室内や電車で汗だく…✅ 乾燥しすぎて肌がガサガサ、喉がカラカラ…✅ 道が凍っていて転びそうになった…✅ 寒さでトイレに行くのが面倒…冬は寒さだけでなく
皆さん、今年のインフルエンザはかなり強力な感染力らしいですね。力及ばず、一回目の流行に乗ってしまった我が子。後遺症は如何なものでしょうか？皆さん、子育てしてますかー！ブログ ショート バージョン（blog short ver）こんばんわ、迷...
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害（ADHD＋広汎性発達障害）を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
【書評】寝れない時はどうしたらいい？「スタンフォード式 最高の睡眠」
皆さんは最近よく眠れていますか？残業や仕事の疲れ、生活習慣の関係でしっかりと寝れていない方が多いのではないでしょうか。では寝れない時はどうしたらいいか？眠い日中のパフォーマンスを上げるにはどうしたら良いか？そんな悩みを解決してくれるのが今回
思春期に多い「起立性調節障害」突然始まる体調不良！めまいや胃の不調･･･
朝起きれない、なんだか動悸がする・・・などの、体調不良が発生。 成長ホルモンの関係で、自律神経が乱れてバランスが取れなくなるようです。 意識してできることでもなく、その時の体調や環境で体調がおかしくなる。 長女が診断された「起立性調節障害」について、どんな様…
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害（ADHD＋広汎性発達障害）を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
moonmoonの光目覚まし時計を使い続けて気づいた魅力4つ
読者トトノエライトって光で起きられる目覚まし時計ですよね。たくさんの口コミがある中でも使っているのはどうしてですか？教えてくださーい！akiはい！分かりました。実はトトノエライトと検索するといろんなキーワードが出てくるんですよね。どうしても
![【目からウロコ】8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識[ 三島 和夫 ]](https://static.blogmura.com/image/no-image-07d9f35fd786d693ec0205a760f8cf63.webp)
【目からウロコ】8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識[ 三島 和夫 ]
内容紹介本書では、睡眠の悩みを抱える作家が最前線で活躍中の第一人者に直撃。睡眠に関わる多くの疑問に焦点を当て、睡眠科学の確かなエビデンスに基づく「正解」を詳しく紹介しています。日本人の5人に1人が睡眠の問題を抱える悩ましい現実とともに、驚きに満ちた睡眠の本質が明らかに。不眠症の「眠らない治療法」をはじめ、パフォーマンスの向上だけでなく、生活の質の向上をもたらす理想の睡眠への理解が深まります。睡眠に悩む方々のための必読書、ぜひお読みください。 What)これは何のための本か？ 睡眠の専門医が解説して、小説作家がインタビュー→書き起こしした、文章が読みやすいタイプの本。 Why)この本を読む理由は…
教育ジャンルへお引越ししてきました。どうぞよろしくお願いします 2024年中学受験組の息子と2021年中学受験終了組の娘がいます 世帯年収1400万の教育費…
ある日の現役高校生の日常 私は昨日の夜明日家を出る時間が8時だったのでアラームをかけ7時15分にセットをしました。今日はワールドカップを夜更かしをしてみてしまったので3時に寝ることになってしまいました。明日の朝起きれるかな起きれるかなと心配でした。 翌朝ぱっと目を覚ますと嫌な予感をしました。皆さんにもこうゆう経験があると思うのであると思います笑。実際に時計を見たら7時45分と自分のアラームでは起きれずに家を出るまでには残り15分しかありませんでした。いつもなら朝起きて顔を洗いご飯を食べ歯を磨き身支度を整えてちょっと音楽をかけてのりのりで準備して出るはずが残り15分で出ないといけない人間はそんな…
おはようございます。いや、こんにちはですね。らっしー＆シナモン（らっしなもん）の飼い主Aです。今朝は雨の音で目覚めました。たしか5時過ぎに。布団を出たのは8時頃でした。22時～2時までのゴールデンタイムにしっかりと眠ることって大事なんですっ
「学校に行けない」という会社の息子さん（中1男子）。病院でOD検査をしてきた結果を聞きました！
■長男の状況■3月のコロナ感染後、「起立性調節障害」と診断された息子 (詳細はこちら→アメトピ掲載★中3長男。総合病院で受けた「OD検査（起立性調節障害）…
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。「スポーツクラブ」が閉館する関係で、昔の写真を、懐かしんでたら出てきたので、掲載してます。筋トレにチャレンジしてた頃の自撮りです。（20...
「起立性調節障害」に気がつけなかった私の反省点と、診断後に変わった中3の息子の様子。
＊こちらは2022年4/27に投稿した記事の再投稿です。 先日、ブログで書いたように、「起立性調節障害」と診断された長男。 症状としては、ひどい貧血、立ちくら…
2022年4月15日 木曜日 晴れ 最高気温32度 微風 今日は6時に目覚まし⏰で起きました。 いつもより30分早い、、、 これはゴルフ⛳️のスタートが 今日は、7:45分だからです。 いつもより約1時間早いスタ
自分では「まだまだ大丈夫」と思っていても、心と身体は悲鳴を上げている事が、今まで何度もありました。 でも、なかなか気付けないんですよね…。 そんな時はもう鬱状態なんだと思います。 心と身体が悲鳴を上げている時は、以前ブログに書いたように、朝がなかなか起きられません。 詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓ ossanmeisocyu.hatenablog.com 仕事へ行くために、逆算して起きなければならない事は分かっていますが、身体が鉛のように重く感じて、動けません。 身体が動かせないので、「もう少しだけ、横になっていよう。そうすれば起きられるかも…」と思い「あと5分」「あと10分」と横になって…
