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今までわたしを苦しめてきた思考は「自分は後回しでいい」「我慢すればいい」と言う自己犠牲。これでは、その場は良くても、どんどん自分を追い込んでいってしまう。その思考を変えていこう…「わたしだって楽しく生きていいんだ！」
わたしの癒しの時間は何だろう？テレビや漫画をゴロゴロしながら見るのも好きだし、ラジオも好き。だけど、何かを考え続けていてリラックスはできていないような気がする…本当の癒しの時間を考えてみました。
一番好きな風景写真ある？ 風景写真というくくりがでかすぎるので一つに絞れません💦夕焼けや日暮れ時の風景は好きです。 ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプ…
わたしはコミュニケーションが苦手です。会話する時も頭の中で大会議を開きながら話す感じです。でも、本当はいろいろと気にしすぎずに楽しく話したい、自分の想いや考えを伝えたいんです。
さっき昼寝しながらスマホでSmartNewsアプリで記事読んでたら講談社の現代ビジネスの記事でこんなタイトルが。「飲むのが憂鬱…」山中伸弥が語った、日本だけで…
今朝は調子が良かったので7時過ぎに散歩してきた。祝日の朝だから道路も歩道も閑散としてて静か。途中で24時間営業のスーパーによって買い物してから駅前へ。 品川区…
さっき買い物帰りにホームセンターによって店内を流し見してたら、すごく小さいポケットサイズの魔法瓶が。色も無難だし500円弱だったので衝動買い。100均の格安水…
また知らず知らずのうちに自分の気持ちを仕舞い込もうとしていたようです。「こうでなければならない」と自分を追い込んでいた。いったい何度目だろう。でもその事に気付いたら、心が軽くなりました。
注）あくまでここに書いてあることは自分の体質による体感なので あてにしないでくださいね💦 結論を先に書くと『デエビゴと一緒にサプリのテアニンとGABAを一緒…
こんな時間に試しに投稿眠れない、んじゃなくて生活リズムのズレ。だって昨日は夕方6時半に寝たんだからこんな時間に目が覚めて当然だ😅寒い時期は過眠傾向にあるのでま…
パステルイエローネイル、ハオルチアの花芽！・・・と膝痛（泣）
イヤリングカラーがパープルなので、ネイルは反対色のイエローで(´▽｀*)パステルイエローを一色塗りじゃなくグラデーションにしてるので優しい雰囲気。一粒ストーンが角度によってピンクパープルに見えます☆ 先週撮影したチューリップ。母より一回り歳上の伯母がくれた球根です。何色が咲くかわからず植えたら、シルバー系の葉にこれまた優しいイエロー💛 ずいぶん伯母に会っていません。伯父は施設に入りましたので伯母は現在独り暮らしです。癌と長らく共存してますし最近は目も耳も悪くなってるそう。年齢が年齢ですし、母も（3つ上の伯母も）時々様子を見に行ってます。次回は私も一緒に行きたい！オバチャンに会ｨﾀｨﾅ―(≧∪≦)―♪ milky-mamaさんから株分けしていただいたピリフェラに花芽が出ました⤴なんだか徒長させてしま...パステルイエローネイル、ハオルチアの花芽！・・・と膝痛（泣）
最近ちょっと遠くですが、20年以上通っていたラーメン屋が潰れていました 情報を調べたら潰れたのは数か月前だったようです 最後にお邪魔したのは去年の6月でした コロナ過の影響もあったとは思いますが、まさかの展開に驚きを隠せないです 移転ではなく閉店でしたね 親父さんが好きでしたし不愛想な息子さんも嫌いではなかったので今も元気か気になっています
今の子供たちが優遇されているというのは最近知った話です 歯の治療とかも無料で受けれたりするのかな？ 自分の時代はお金が無くて痛い所があっても病院のお世話になることはなかったんですけどね・・・ 中学校の時も高熱で39度くらいなら、普通に新聞配達をしていたので今考えると命がけでしたねw
ずっと不調が続いていましたが、特に頭痛に悩まされています 毎日市販薬のEVEを2，3回飲んでいる状態 痛みが全然治まらないので、病院で相談したところ・・・ 市販薬だと副作用も気になるということで漢方を飲むことになりましたwww
今回はストレスで白髪になる話をしていきます 検索したら事実なようなのですが、身に起きた事を書こうと思います 最近過度のストレスがかかっている話をしましたが、1週間で白髪が目に見えて増えました 今まで全体から見てもチラホラ白髪が見え隠れする程度だったのですが 全体の10分の1が白髪になって、自分でも鏡をみて一気に老け込んだ自分にびっくりしてしまいました
ゴールデンウィーク初日はあいにくの天候。自分には関係ないけど。でも連休で人が観光地や行楽地に旅行して人が少なくなってがらんとした街の雰囲気は好きです。普段から…
今日は通院日、今月最後の診察日でした。最近不調な日が続いているので頓服のルーランを多めに出してもらいました。1シート+微調整用に半錠割ったもの。これだけあれば…
今週末からGW。自分は療養中で特に予定もないし関係ないけど近所の歴史博物館がリニューアルオープンしたので行ってみたい。品川歴史博物館。2年前に今の住所に引っ越…
おはようございます。昨日、運河沿いの散歩に行ったときヌカカに刺されたようです💦左手のひじの内側が刺されて痒い刺された跡をネットで調べて見当をつけたのでヌカカで…
今日は暑くなる前にササっと散歩を済ませてきた。最近よく行く運河沿いの道だけど、暇に飽かせてぶらついてる近隣住民が結構いたまぁ今日は天気が良かったですしね。この…
嵐コンネイルの反動で、今回は大人シックに。ヌーディベージュに金箔とシェルを載せてもらいました♪指を動かすたびにシェル部分が虹色にキラキラ☆ほどよく華やかでーす。で、次のネイルチェンジがちょうどワクワク直前になるので・・・またお祭りネイルになる可能性大でございますぅ(´m`)ｸｽｸｽ実は最近のまっころは元気ありません。「ポジティブって何だっけ？」状態。本当は色々書きたいのに頭まとまらない～。書いては消して、書いては消しての繰り返しよ。もし言葉に出来そうだったらパスワード設定で投稿します！！！読んでくれてありがとうございます♡ベージュネイル
「ほめる」という事が苦手です。子供の頃に褒められた記憶はあるけど、うっすらとした記憶で、それよりも父から認めてもらえない記憶の方が強烈です。だからいまだに「褒める」ということが苦手です。
夜明け前に中途覚醒で目が覚めた時からなんか調子が悪かった。（耳栓しても幻聴が聞こえてとてもうざかった💦）さっきまで薬飲んで横になってたけどようやく少し気分が晴…
相手の一言が深く心に突き刺さってしまい、やがてその傷が化膿してしまい…気付けば鬱になっている事が多いです。でも、相手は大して気にもしていなかったりするんです。どんなふうに対策したらいいか考えてみました。
好きなコーヒーの飲み方は？あなたもスタンプをGETしよう普通に1杯使い切りのドリップコーヒーを飲んでますね、毎朝。コーヒーのあの香りが寝起きの頭を目覚めさせて…
今日は暑いですね・・・一日部屋に籠ろうかと思ってましたが鬱の度合いも軽いし気分も安定してたんで少しだけ散歩しました。 普段とは違う裏道を歩いてたらお寺を発見。…
さっき自転車で調剤薬局に行き、薬をもらってきた。診察自体は昨日の午後に済ませたけど調剤薬局の都合で今日。ついでに商店街によっていろいろ買い物。お気に入りの和菓…
過去や未来の事を考えて悩んだり、人の目や評価を気にすることは「余計な事」であり、「余計な力」を浪費しているのだと思います。この浪費をどうしたら抑えられるのか、考えてみました。
先ほど通院から帰宅、ひどく疲れた。14時半の予約で行ったんだけどその間だけ小雨が降ってやんの。自分いつの間にか雨男になったらしいな…自分の通院する時間だけ狙い…
いつも使ってる定番の散歩コースは今は桜並木が満開なので普段より人通りが多い。駅に行く近道なので普段から通勤通学の人で朝は賑わう道ですけどね。スマホで上のほう眺…
今回は💩の話がはいるので、ダメな人はプラウザバックしてくださいませ ということで、さっそく話に入ります 先日に胃がすごく痛いと書きましたが・・・ 今日の排便がものすごく真っ黒で、俗にいうタール便というものが出ました
起きているのがしんどい状況になっています 胃がキリキリと、腸も悪い状態でお腹を壊していつつ、偏頭痛で痛みが治まらない状態 ここまで酷いことが無かったので、自分でも病院に行くべきか悩んでいるところ 起きているのが辛いので、自然に1日眠っています
今までは不調で自傷をすることはあっても攻撃的にはあることはなかったのですが 最近は攻撃的で、両親に圧をかけられて殺意がわいて困っています 今までは自分に向けていた攻撃的な部分が物に当たり散らしてしまっています
衣替えのタイミングが難しい。4月になってから、20度越えの陽気になったりかと思えばまた肌寒い日にもどったりでいつ冬物をしまいこんだらいいのかタイミングを計りか…
今日は日中ずっと雨ですね買い物しないと足りない食材があるけど買い物出るの憂鬱だなあ桜が満開になってから快晴で一日中晴れた日って4月になってからまだない気がする…
さっき近所のコンビニまで買い物しに行ったんだけど100メートル程度の距離で足元がずぶぬれ。横からの風が強く傘が持ってかれそうになった。湿気でジトっとしてるし嫌…
カラダを動かすと心が軽くなります。でも「やらなきゃいけない」としてしまうと逆効果なので、ルールを決めずに気の向くままにウォーキングを始めました。歩こうが走ろうが休憩しようが、その時の自由。毎日やらなくてもいい…そんな感じでストレスを感じずにやっています。
情熱をもって仕事をしたかったけど、なぜか燻って燃え上がらなかった。そして、情熱を早めや早めに鎮火していくような、逆向きの自分も居た。どうやったら情熱を燃やせるのだろうか…？そんなお話です。
この時以来なので・・・11年振り！（リモートはあったけど）なんとなんと、悪友会が集まりました～～～＼(^o^)／ 最近1人暮らしをはじめたYちゃん宅にて台湾料理ランチ♡Yちゃんは運転しないわけだから飲んでますwwwていうかマヨネーズの量www 私達は結婚出産の時期が全員バラバラで、最年長の子供は25歳、最年少の子供は中学生。しかも医療従事者2人が備前市住みと倉敷市住みということもあって、なかなか4人全員の予定が合わないんですよ💦 はぁーーーーめちゃくちゃ楽しかった！！！興奮冷めやらずで昨晩は寝れなかったデス⤴⤴⤴悪友集う(*´艸｀)
『自分らしさ』ってなでしょうね。わたしは、自分の価値観や考え方を大切に、無理の無い状態なのかな…と思います。『自分らしさ』が分からないのはきっと、邪魔しているものがあるからなんだと思います。
健康のために断ったことは？ タバコと酒と徹夜(および著しい生活リズムの乱れ）お酒はたまーーーーに(年に1回程度)飲むけど飲みたい・酔いたい欲求が皆無なのでそも…
自分は結構そそっかしい。またやった。洗濯機に異物混入。前にも似たような失敗してこのブログに記事に書いた覚えがある、確か1年ぐらい前… さっき洗濯物を干そうと洗…
鬱になって苦労して鬱抜けする、この過程で、わたしはいつも何かをそぎ落とすことができていると感じます。それは「～出なければならない」と言う思考。きっとこれは、わたしが自分らしさを取り戻していく過程の様なきがします。
今回鬱抜けしてみたら、考え方が変わりました。今までだったら「もう鬱にはなりたくない」と考えていたのに、今回は「何度でも立ち上がってやる」と考えるようになりました。
今日1日で色々な用事を一気に済ませたので疲れた…特に【役所の用事】と【散髪】というメンタルを病んだわが身にとってハードルが高い2つの用事を一気に1日で済ませた…
ヘアカットの日。メンタルの病を複数持っているので美容院も床屋も行くにはかなりのハードルの高さ。もう一生、1000円カットの10分散髪しか行けないかも、と時々思…
今週になってソメイヨシノが咲きだした。今年は寒暖の差がある日が続いたので、一斉に満開ではなくあっちの木は8分咲き、こっちの木は満開とばらつきがある。 前にも書…
「断ること」が難しい…。断って話いるのだけど、しつこく言われると、引き受けてしまう。そうなると、自分の都合を後回しにして頑張ってしまうからストレスが溜まって身体壊して鬱になる…この悪循環。何とかしなくては…。
