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トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあな…
【本】「子どもを守る言葉『同意』って何?YES、NOは自分が決める!」レイチェル・ブライアン/著
絵本か児童書になるのでしょうか? 子ども向けの、読みやすく楽しい本です。 子ども向けといっても、内容はとても深い。 「同意」とは、幅広いものだと感じます。 他者を「違う人格を持つ」人として、尊重できているだろうか? 自分自身を振り返るキッカ
世の中の会話には、とにかく“言わなくていいこと”が溢れていません?人と成熟した関係を築きたい。
童話とは逆パターンになりますが、自分も同じ仲間だと思って白鳥の群れに入っていたら、実はアヒルだと気づいた経験ってありますか? 私はあります。女子会で、浮きに浮いた時がまさにそんな感じでした笑。 ある年のクリスマス。パーティに誘われて喜んで参加した私でしたが、メンバーが所謂“女子”の子達ばかりだったんですね。今思えば。 今思えば、と言うあたり、いかに当時自分はアヒルだという自覚がなかったか、という感じなんですが、空気を読めず、やらかしました。 1000円まででプレゼント交換をという話になり、何を買おうか楽しく考えて、これだ!というものがあったので、ウキウキして購入し持って行ったん
リアル対話会で「お友達」攻撃に困った話↓ peer-carer.hatenablog.com キャンセルしたけれど、モヤモヤと嫌な気持ちが残っています。 わたしと同じように、当事者会のファシリテーターをやっているAさんに相談しました。 Aさん「それはバウンダリーの問題でしょうかね」 そうか。バウンダリーか。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 上の記事に書いたように、わたしにはバウンダリーの問題があります。 侵襲的なひとに、簡単にバウンダリーを越えさせてしまうことが多いのですよね。 よく言えば「親しみやすい」 悪く言えば「たや…
エンパシーなのか、ただの妄想なのかは不明ですが、相手の気持ちが自分に入ってくる、相手の気持ちが自分に憑依してくることがあります。それで、その相手の気持ちが時に、自分にとって不利なこと、耳が痛いこと、不都合な場合があります。例えば取引している相手なら、私には不都合だけど、相手にとっては都合の良い考えだったり、義両親だったら、嫁の私にとっては嫌だけど、自分たちや息子(私の夫)にとっては良いことだったり...
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 以前、心の境界線(バウンダリー)について書きました。 ↓ これ peer-carer.hatenablog.com ピケは、自他境界(バウンダリー)が弱いことを自覚しています。 以下はピケの物語です。 気質として、もともとバウンダリーが弱くて、他人を自分の心の中の奥に簡単に入れてしまうところがあったと思います。 「優しすぎる」とか、まあ一般的には「弱い」とか言われる子だったのでしょう。 感じやすく、繊細でした。 そういう気質に加えて、家庭環境がありました。 実父は、双極性障害で、父の病状が悪くなるたびに家庭は不安定に…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 つい先日のこと。 統合失調症の家族が不安定になり、わたしはすっかり寝不足になりました。 ちょうどその日、わたしはしんどい出来事があって、心が疲れていました。 統合失調症の家族は、わたしの心の状態にすぐに影響を受けてしまいます。 なぜなら、彼女は、心の境界線が弱いからです。 今日は、心の境界線についてお話ししたいと思います。 目次 心の境界線(バウンダリー) バウンダリーは国境 赤ちゃんはバウンダリーがない 大人でもバウンダリーは課題である シンパシー シンパシーの強さとバウンダリーの弱さ バウンダリーの弱い人たち 健…
自覚している私の観念を書きます。これ以外にもたくさんありますが、とりあえず今回は2つだけ。①相手の期待に応えなければならない相手の期待というのは、特に相手が口に出してこちらにわざわざ言ったことではなくても、相手の雰囲気や、伝わってくる非言語メッセージ、相手自身も自覚していないこちらに対する無意識の要求、要望を感じたら、その通りにしなくてはいけないと思っていました。「相手の無意識の要望通りに発言したり...
こんにちは。Ichiです。『来たポチッ』してもらえると私がルンルンします〜🎶↓ ↓ ↓ ↓ ↓いつも応援ありがとう。 さて。今日は境界線についてのお話です。家の敷地のように塀があれば明確ですが人間関係や物事の境界線って見えないしとにかく曖昧ですよね。境界線の考え方や引き方が人によって違うから厄介だしトラブルになりやすい。怒りの感情についてア...
【この人といると疲れる・・・】バウンダリーって?私が私であるための心の境界線
バウンダリーバウンダリーという言葉聞いたことありますか?あまり聞きなれない言葉ですよね💦簡単にいうと、心の境界線「この人といると疲れる・・・」と感じたら注意!「一緒にいて楽しい、安心する」という人がいる一方で、「一緒にいるとイライラする」「
人との境界線とは 自分と他人との 適切な境界線を 引くということ バウンダリー(心の境界線) とも言いますが 境界線を引くことが できなくなった…