メインカテゴリーを選択しなおす
除脂肪筋トレ(筋肉を足して脂肪をとる)でターゲット筋を徹底しごき
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです急に寒くなりましたね風邪😷引いてしまいました土日に全然走ら🏃♀️んのもなぁ~と言うことで少し着込んでゆるジョグ…
お天気グダグダ。 降りそうで降らない。 『今日は走らない方が良いよー」って天の声がするので止めておく。 ちょっとまた膝に違和感出てるし。 どうすれば、膝に負担をかけないで済むか色々YouTubeで探してみる。 「ふくらは ...
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 今日は熱く語りますよ(禅問答)興味ない方は斜め読みしてね 日本人の7割以上は膝痛リスク大ですって!ランナーじゃ…