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数年前 膝 腰への負担減の為 医者から 椅子 ベッドの生活を勧められ 布団からベッドへ変更した夫がギックリ腰した時だから 2022年秋頃 ダブルベッド2台...
今日は月一回のVRWCに参加して朝ランニングしてきました。 10キロはまだ無理なので5キロランニングにエントリー・・ VRWCについてはこちら↓↓ https://6htousekinonitijo.blog.fc2.com/blog-category-10-1.html 昨日梅雨入りしたのに今朝は晴天。気持ちよく走り出したんですが1キロくらい走ったところで左ひざに違和感が・・ 以前も痛めたところでその時は悪化させてしまいしばらく走れなくなってしまったので、無理せず途...
うーん、やっぱり調子が悪いですねぇ！ 昨日久しぶりにチャリで長距離(丼基準)移動したもんで、ちょっと心配しとったんですよ。首・肩・背中・二の腕は普通の筋肉痛なんですけど、
佐渡国際トライアスロンが終わってもう10日。トライアスロンシーズンは、オフとなりだらだらした生活が続いている。 さすがに頑張る理由が無くなったので、日曜のロングライドの後もブリック練はやらずのんびりしてしまった。このまま完全オフになるのではないかと心配だ。（笑） さて、佐渡トライアスロンに出るのは今回で5回目。2015年にミドルに初トライ、2…
