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今日は、水曜スイム練習会の日。夜のスイム練の前にランを5km走っていたので足攣りが心配だった・・・。 さらに、駅伝以来腹筋も痛いのが気になる。ラジオ体操で体を反らせるやつがまた出来なくなっている。 一昨日までは、ただの筋肉痛と思っていたのだが、傷口に良くないことが起こっているのではないかと心配になった…。 今日のスイム練でもお腹に突っ張…
昨日の駅伝での走りが腹筋の筋肉痛を引き起こした・・・。(泣)走った後の腹筋の筋肉痛ってあまり記憶が無いんだけどなぁ。 まあ、フルマラソンやトライアスロンのレースのあとには、腹筋以外の筋肉痛がひどすぎて腹筋の筋肉痛はあまり覚えていないのかもしれないけど・・・。 今回の筋肉痛は、腹筋のみで他には全然出ていない。こんな事って珍しい気がする…。
体を反る、捻る、腹筋に力を入れ過ぎる等すると手術跡がめっちゃ痛い。なので、その辺の動きをしないように練習してきた。 本日のメンバー。なかなかの精鋭揃い。
昨日は、出張で富士山が良く見える某所へ行ってきた。最寄り新幹線駅は、こだましか停まらないので1本逃すと30分待ち。タクシーで駅に着いた時は、まだ5分余裕があったのだが、安全策をとってその30分後の新幹線で帰ってきた。結局、その30分がもろにスイム練の遅刻時間に繋がった。(泣) それにしても、富士山が綺麗だよね。東京から見る富士山とは大きさが違…
今日は、退院して2週間後の診察に行ってきた。自転車で行こうかとも思ったのだが、風が強かったので車にした。やっぱ、弱気だね・・・。(泣) とは言え、退院後は普通の生活は問題なく過ごしている。ただし、運動をすると時々お腹が痛む。 先生に聞かれた時もその通り話した。特に、体を反る、伸ばすと痛いと・・・。 当面、痛い事はす…
日曜日にリハビリライド約100kmやってきたが、その後遺症がまだ抜けない…。月曜日には、 椅子から立ち上がるたびに太もも、特にハムストリングスからお尻にかけて痛みを感じた。 何故か、首・肩回りもゴリゴリ。特に右肩は立ちゴケした際に地面に肩を打ったみたいでかなりの痛みが出ていた。 二日経った今日になっても肩回りはややゴリゴリが引かず朝のラジオ体操も満…
1週間ぶりの練習。先週の練習会では、痛風と手術跡がまだまだ練習に耐えられなくてかなり痛みが出てしまったが、今回はようやく練習らしきものが出来るようになっていた。 痛風は、かなり改善した。走ってもそう痛みを感じなくなった。 まだ僅かに痛いが、ゆっくり走る分には問題なさそうだ。このままいけば来週には痛みと完全におさらばしそうだね。
今日は、久し振りに出社した。9日ぶりの会社だ。 この間、全然運動をしていなかったので、そろそろリハビリ開始しないとね、という事でジテ通してきた。痛風もまだ癒えていないのでまともに漕げるのかどうか心配だったが、漕ぐのは大丈夫だった。 路面からの衝撃を少しでも和らげたかったのでサスペンションが付いているMTBを選択。操作性も楽なのでこんな時はMT…