今日は、土曜練習会の日。痛風の痛みも手術跡の痛みもひいていないが、リハビリの一環で参加してきた。とは言え1週間以上も練習していないので痛みもさることながら筋力もかなり低下。どこまで出来るかを見極めるのも目的だった。 今日は、朝から寒かった。もう本格的な冬のウェアでないと朝のうちは厳しいね。 コースにはいたるところ落ち葉が堆積し…
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※ブログ引っ越しました。 https://niwakasaikurisuto.seesaa.net/ 自転車に嵌って11年目。今はトライアスロンに嵌り、ランニング、ツーリングを中心に紹介していきます。
※ブログ引っ越しました。 https://niwakasaikurisuto.seesaa.net/ トライアスロン、マラソン、ツーリング、ＭＴＢ、うどん、そば、ポタリングの内容や、季節やその時々の風も掲載していきます。 YuoTubeに山走りの動画もアップしています。
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今日は、土曜練習会の日。痛風の痛みも手術跡の痛みもひいていないが、リハビリの一環で参加してきた。とは言え1週間以上も練習していないので痛みもさることながら筋力もかなり低下。どこまで出来るかを見極めるのも目的だった。 今日は、朝から寒かった。もう本格的な冬のウェアでないと朝のうちは厳しいね。 コースにはいたるところ落ち葉が堆積し…
もう12月になってしまったが、11月を振り返ってみることにする。11月中旬までは普通に練習していたが、後半は入院でアクティビティはゼロ。当然だが、全てにおいて前月を下回っている。 〇アクティビティ
今日は、久し振りに出社した。9日ぶりの会社だ。 この間、全然運動をしていなかったので、そろそろリハビリ開始しないとね、という事でジテ通してきた。痛風もまだ癒えていないのでまともに漕げるのかどうか心配だったが、漕ぐのは大丈夫だった。 路面からの衝撃を少しでも和らげたかったのでサスペンションが付いているMTBを選択。操作性も楽なのでこんな時はMT…
今日の昼前についに退院した。＼(^o^)／先週の木曜日に入院して今日で6日間の入院生活。長いようであっという間の時間だった。 昨日の朝、先生に退院してもいいと言われたが、その時点では痛風の痛みがMAXで歩いて退院する自信が無く退院を決められない状態だった。だが、痛み止めにロキソニンを処方してもったのと足を冷やすアイスノンを準備してもらったおかげで夕方には…
入院生活も5日目の朝を迎えた。昨夜は、痛風の足が痛くて夜中の2時に目が覚めてから熟睡できず・・・。歩くのも腫れた部分が靴にあたってまともな歩行ができない状況だった。 看護師さんに湿布は出せないかと聞いてみたが、先生の処方が無いと出来ないとのこと。その代わりアイスノンを出してくれて幹部を冷やしていた。 昨日は、点滴袋が外れそれだけでもかな…
入院4日目。昨日まで二日間食事が無かったのだが、ようやく今朝から食事が再開された。 二日間空いたので今日は、胃にやさしい五分粥。野菜も、細かく刻んだとろみのあるスープ状のものだった。 味噌汁は入院して初めて出てきた。久しぶりの味噌汁がおいしかったね。 やっぱ、日本人だわ。（笑） 久しぶりの食事で更にお腹が空きすぎ…
昨日無事手術が完了した。時間が来て手術室まで行ったらいきなり待ったがかかった。 別の病棟でコロナが出たとの事で急遽PCR検査を行うことになった。結果が出るまで1時間ほど待機してようやく始まった。 看護師さんと麻酔医師による手術準備を行なっているうちに記憶が無くなった。起こされた時は、すでに手術終了。 頭がボーとしていて何を言われ…
明日の入院に備え最後の準備をしている。結構な荷物になりそうなのでリュックには治まりそうもないね。しょうがないからスーツケースに収納して持ち込もうかと思っている。
もう1週間も経ってしまったが、飛騨高山を旅行した時の記事を忘れないうちにアップすることにした。初日の11月13日（日）は、下呂温泉に宿泊し旅行支援を利用しお得なお値段で宿を楽しんだ。 宴会代とお土産代も買い物ポイント済ますことが出来たので総額で8000円もお得な旅行となった。(^O^)v 二日目の14日（月）の朝は、「千と千尋の神隠し」に出てきた油屋に似ていると言われている…
昨日は、土曜練習会の日。寒いかと思って家を出たが、意外に温かいので少々面食らった。（笑） 紅葉の季節になりどうせなら紅葉を楽しみながら練習をしよう、という事になり紅葉のポイントを巡りながらの練習会になった。 さあ、出発～、しんこ～～。（笑）
今日は、手術前のPCR検査という事で家で採取した唾液をもって病院までライドしてきた。病院に行く前に市役所で限度額適応認定書の申請をしてそれから向かった。 手術前は、色々やることがあって面倒だ。入院までに準備が出来るんだろうか、と不安にもなる…。 とは言え、入院前の最後のロングライドになる可能性があるので少しでも楽しもうと思い無理せず楽に漕ぐようにして…
今日は、木曜練習会の日。昨日の疲れを引きづりながらのスタートとなった…。 ウォームアップ1本目で既に体が重い、肩回りがだるい、を感じて嫌な感じになった。だが、練習はメニュー通り淡々と進んでいった。 まず、基本の体を浮かすドリル。からの、ディセンディング。 52，47，42，39.8・・・・、と最後が上がらない。 …
昨夜もたっぷり泳ぎ過ぎくらいの距離を泳いだ。最後のダッシュ2本は、残っている力を全部出してオールアウト…。 距離で3150mは、最近ではレース以外では記録しない数字。さすがに家に帰ってもアドレナリン出まくりで睡眠時間が短くなってしまう。 睡眠不足の影響が仕事で出ないか心配だ。（笑） 前半は、基礎練と周回泳。腰を浮かすという事を意…
この時期毎年恒例の旅行で高校時代の同級生と白川郷・飛騨高山と回って楽しんできた。毎年集まってくる仲間の元気な顔が見られると嬉しいね。今年もいつものメンバーが集まって楽しく旅をしてきた。 個人的には、岐阜県へは仕事で何度も行っているがプライベートでは初めて。白川郷も高山も下呂温泉も初めてなので期待が膨らんでいた。 今回の旅行は、旅行支援を…
今日は、木曜スイム練の日。昨日のコロナワクチン接種のせいかテンション低めでのスタート。ウォームアップの段階で既に疲れていた。 と、最初から言い訳モードに。（泣） メニューのスタートはいつものようにキックドリルから。この時点でテンションダダ下がり・・・。 ディセンディングをやってもタイムが上がらず、更にテンションが激落ちした…
今日は、お休みなので久しぶりに朝寝坊した。たっぷり寝ることが出来るのって嬉しいよね。(^^♪ 午前中は、洗濯、掃除をササっと済ませ、だらだら過ごしていた。夕方にはワクチン接種の予約があったので午後からサクッと泳いできた。 前半は、いつもの基礎練。ドリルをやったりフォームを意識して泳いだりいろいろやった。 特に気を付けたのは、キャ…
今日の目的地は名栗方面。ランチはタ―ニップ、という事でのんびり紅葉狩りを楽しむライドの予定でスタート。
今日は土曜練習会の日。朝は、ヒンヤリしていたのでタイツを履いて上はジャージの下に長袖のアンダーを着てさらにウィンドブレーカーを着て家を出た。 結局、バイク練もそのままでの格好で走り通したのでやっぱり寒かった、という事だ。（笑） 練習開始！！ 本日も男だらけ。（笑）まずは、写真撮りのために整列。 「前へ～ならえ！！、左向け～…
昨日は文化の日でお休み。午前中は、のんびりして午後からラン練を始めた。 天気が良かったので練習日和かと思ったが、この時期にしては暑すぎだった。(^^;)ちょっと体を動かすだけですぐに汗が出てきていた。
昨夜は、水曜スイム練の日。翌日が祝日で木曜練習会もお休みという事で、疲れが残らないようにという心配は何もなし！！ということで気持ち良く泳いできた。（笑） だが、泳ぎ出しは左肩が痛かったのでとにかくゆっくり肩を動かすように気を使いながら泳いでいた。次第に肩が解れてきて気にならなくなってきたので本格スイムモードに突入。 前半は、基礎練からの周回泳の練…
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今日は、土曜練習会の日。痛風の痛みも手術跡の痛みもひいていないが、リハビリの一環で参加してきた。とは言え1週間以上も練習していないので痛みもさることながら筋力もかなり低下。どこまで出来るかを見極めるのも目的だった。 今日は、朝から寒かった。もう本格的な冬のウェアでないと朝のうちは厳しいね。 コースにはいたるところ落ち葉が堆積し…
もう12月になってしまったが、11月を振り返ってみることにする。11月中旬までは普通に練習していたが、後半は入院でアクティビティはゼロ。当然だが、全てにおいて前月を下回っている。 〇アクティビティ
今日は、久し振りに出社した。9日ぶりの会社だ。 この間、全然運動をしていなかったので、そろそろリハビリ開始しないとね、という事でジテ通してきた。痛風もまだ癒えていないのでまともに漕げるのかどうか心配だったが、漕ぐのは大丈夫だった。 路面からの衝撃を少しでも和らげたかったのでサスペンションが付いているMTBを選択。操作性も楽なのでこんな時はMT…
今日の昼前についに退院した。＼(^o^)／先週の木曜日に入院して今日で6日間の入院生活。長いようであっという間の時間だった。 昨日の朝、先生に退院してもいいと言われたが、その時点では痛風の痛みがMAXで歩いて退院する自信が無く退院を決められない状態だった。だが、痛み止めにロキソニンを処方してもったのと足を冷やすアイスノンを準備してもらったおかげで夕方には…
入院生活も5日目の朝を迎えた。昨夜は、痛風の足が痛くて夜中の2時に目が覚めてから熟睡できず・・・。歩くのも腫れた部分が靴にあたってまともな歩行ができない状況だった。 看護師さんに湿布は出せないかと聞いてみたが、先生の処方が無いと出来ないとのこと。その代わりアイスノンを出してくれて幹部を冷やしていた。 昨日は、点滴袋が外れそれだけでもかな…
入院4日目。昨日まで二日間食事が無かったのだが、ようやく今朝から食事が再開された。 二日間空いたので今日は、胃にやさしい五分粥。野菜も、細かく刻んだとろみのあるスープ状のものだった。 味噌汁は入院して初めて出てきた。久しぶりの味噌汁がおいしかったね。 やっぱ、日本人だわ。（笑） 久しぶりの食事で更にお腹が空きすぎ…
昨日無事手術が完了した。時間が来て手術室まで行ったらいきなり待ったがかかった。 別の病棟でコロナが出たとの事で急遽PCR検査を行うことになった。結果が出るまで1時間ほど待機してようやく始まった。 看護師さんと麻酔医師による手術準備を行なっているうちに記憶が無くなった。起こされた時は、すでに手術終了。 頭がボーとしていて何を言われ…
明日の入院に備え最後の準備をしている。結構な荷物になりそうなのでリュックには治まりそうもないね。しょうがないからスーツケースに収納して持ち込もうかと思っている。
もう1週間も経ってしまったが、飛騨高山を旅行した時の記事を忘れないうちにアップすることにした。初日の11月13日（日）は、下呂温泉に宿泊し旅行支援を利用しお得なお値段で宿を楽しんだ。 宴会代とお土産代も買い物ポイント済ますことが出来たので総額で8000円もお得な旅行となった。(^O^)v 二日目の14日（月）の朝は、「千と千尋の神隠し」に出てきた油屋に似ていると言われている…
昨日は、土曜練習会の日。寒いかと思って家を出たが、意外に温かいので少々面食らった。（笑） 紅葉の季節になりどうせなら紅葉を楽しみながら練習をしよう、という事になり紅葉のポイントを巡りながらの練習会になった。 さあ、出発～、しんこ～～。（笑）
今日は、手術前のPCR検査という事で家で採取した唾液をもって病院までライドしてきた。病院に行く前に市役所で限度額適応認定書の申請をしてそれから向かった。 手術前は、色々やることがあって面倒だ。入院までに準備が出来るんだろうか、と不安にもなる…。 とは言え、入院前の最後のロングライドになる可能性があるので少しでも楽しもうと思い無理せず楽に漕ぐようにして…
今日は、木曜練習会の日。昨日の疲れを引きづりながらのスタートとなった…。 ウォームアップ1本目で既に体が重い、肩回りがだるい、を感じて嫌な感じになった。だが、練習はメニュー通り淡々と進んでいった。 まず、基本の体を浮かすドリル。からの、ディセンディング。 52，47，42，39.8・・・・、と最後が上がらない。 …
昨夜もたっぷり泳ぎ過ぎくらいの距離を泳いだ。最後のダッシュ2本は、残っている力を全部出してオールアウト…。 距離で3150mは、最近ではレース以外では記録しない数字。さすがに家に帰ってもアドレナリン出まくりで睡眠時間が短くなってしまう。 睡眠不足の影響が仕事で出ないか心配だ。（笑） 前半は、基礎練と周回泳。腰を浮かすという事を意…
この時期毎年恒例の旅行で高校時代の同級生と白川郷・飛騨高山と回って楽しんできた。毎年集まってくる仲間の元気な顔が見られると嬉しいね。今年もいつものメンバーが集まって楽しく旅をしてきた。 個人的には、岐阜県へは仕事で何度も行っているがプライベートでは初めて。白川郷も高山も下呂温泉も初めてなので期待が膨らんでいた。 今回の旅行は、旅行支援を…
今日は、木曜スイム練の日。昨日のコロナワクチン接種のせいかテンション低めでのスタート。ウォームアップの段階で既に疲れていた。 と、最初から言い訳モードに。（泣） メニューのスタートはいつものようにキックドリルから。この時点でテンションダダ下がり・・・。 ディセンディングをやってもタイムが上がらず、更にテンションが激落ちした…
今日は、お休みなので久しぶりに朝寝坊した。たっぷり寝ることが出来るのって嬉しいよね。(^^♪ 午前中は、洗濯、掃除をササっと済ませ、だらだら過ごしていた。夕方にはワクチン接種の予約があったので午後からサクッと泳いできた。 前半は、いつもの基礎練。ドリルをやったりフォームを意識して泳いだりいろいろやった。 特に気を付けたのは、キャ…
今日の目的地は名栗方面。ランチはタ―ニップ、という事でのんびり紅葉狩りを楽しむライドの予定でスタート。
今日は土曜練習会の日。朝は、ヒンヤリしていたのでタイツを履いて上はジャージの下に長袖のアンダーを着てさらにウィンドブレーカーを着て家を出た。 結局、バイク練もそのままでの格好で走り通したのでやっぱり寒かった、という事だ。（笑） 練習開始！！ 本日も男だらけ。（笑）まずは、写真撮りのために整列。 「前へ～ならえ！！、左向け～…
昨日は文化の日でお休み。午前中は、のんびりして午後からラン練を始めた。 天気が良かったので練習日和かと思ったが、この時期にしては暑すぎだった。(^^;)ちょっと体を動かすだけですぐに汗が出てきていた。
昨夜は、水曜スイム練の日。翌日が祝日で木曜練習会もお休みという事で、疲れが残らないようにという心配は何もなし！！ということで気持ち良く泳いできた。（笑） だが、泳ぎ出しは左肩が痛かったのでとにかくゆっくり肩を動かすように気を使いながら泳いでいた。次第に肩が解れてきて気にならなくなってきたので本格スイムモードに突入。 前半は、基礎練からの周回泳の練…
今日は、土曜練習会の日。痛風の痛みも手術跡の痛みもひいていないが、リハビリの一環で参加してきた。とは言え1週間以上も練習していないので痛みもさることながら筋力もかなり低下。どこまで出来るかを見極めるのも目的だった。 今日は、朝から寒かった。もう本格的な冬のウェアでないと朝のうちは厳しいね。 コースにはいたるところ落ち葉が堆積し…
もう12月になってしまったが、11月を振り返ってみることにする。11月中旬までは普通に練習していたが、後半は入院でアクティビティはゼロ。当然だが、全てにおいて前月を下回っている。 〇アクティビティ
今日は、久し振りに出社した。9日ぶりの会社だ。 この間、全然運動をしていなかったので、そろそろリハビリ開始しないとね、という事でジテ通してきた。痛風もまだ癒えていないのでまともに漕げるのかどうか心配だったが、漕ぐのは大丈夫だった。 路面からの衝撃を少しでも和らげたかったのでサスペンションが付いているMTBを選択。操作性も楽なのでこんな時はMT…
今日の昼前についに退院した。＼(^o^)／先週の木曜日に入院して今日で6日間の入院生活。長いようであっという間の時間だった。 昨日の朝、先生に退院してもいいと言われたが、その時点では痛風の痛みがMAXで歩いて退院する自信が無く退院を決められない状態だった。だが、痛み止めにロキソニンを処方してもったのと足を冷やすアイスノンを準備してもらったおかげで夕方には…
入院生活も5日目の朝を迎えた。昨夜は、痛風の足が痛くて夜中の2時に目が覚めてから熟睡できず・・・。歩くのも腫れた部分が靴にあたってまともな歩行ができない状況だった。 看護師さんに湿布は出せないかと聞いてみたが、先生の処方が無いと出来ないとのこと。その代わりアイスノンを出してくれて幹部を冷やしていた。 昨日は、点滴袋が外れそれだけでもかな…
入院4日目。昨日まで二日間食事が無かったのだが、ようやく今朝から食事が再開された。 二日間空いたので今日は、胃にやさしい五分粥。野菜も、細かく刻んだとろみのあるスープ状のものだった。 味噌汁は入院して初めて出てきた。久しぶりの味噌汁がおいしかったね。 やっぱ、日本人だわ。（笑） 久しぶりの食事で更にお腹が空きすぎ…
昨日無事手術が完了した。時間が来て手術室まで行ったらいきなり待ったがかかった。 別の病棟でコロナが出たとの事で急遽PCR検査を行うことになった。結果が出るまで1時間ほど待機してようやく始まった。 看護師さんと麻酔医師による手術準備を行なっているうちに記憶が無くなった。起こされた時は、すでに手術終了。 頭がボーとしていて何を言われ…
明日の入院に備え最後の準備をしている。結構な荷物になりそうなのでリュックには治まりそうもないね。しょうがないからスーツケースに収納して持ち込もうかと思っている。
もう1週間も経ってしまったが、飛騨高山を旅行した時の記事を忘れないうちにアップすることにした。初日の11月13日（日）は、下呂温泉に宿泊し旅行支援を利用しお得なお値段で宿を楽しんだ。 宴会代とお土産代も買い物ポイント済ますことが出来たので総額で8000円もお得な旅行となった。(^O^)v 二日目の14日（月）の朝は、「千と千尋の神隠し」に出てきた油屋に似ていると言われている…
昨日は、土曜練習会の日。寒いかと思って家を出たが、意外に温かいので少々面食らった。（笑） 紅葉の季節になりどうせなら紅葉を楽しみながら練習をしよう、という事になり紅葉のポイントを巡りながらの練習会になった。 さあ、出発～、しんこ～～。（笑）
今日は、手術前のPCR検査という事で家で採取した唾液をもって病院までライドしてきた。病院に行く前に市役所で限度額適応認定書の申請をしてそれから向かった。 手術前は、色々やることがあって面倒だ。入院までに準備が出来るんだろうか、と不安にもなる…。 とは言え、入院前の最後のロングライドになる可能性があるので少しでも楽しもうと思い無理せず楽に漕ぐようにして…
今日は、木曜練習会の日。昨日の疲れを引きづりながらのスタートとなった…。 ウォームアップ1本目で既に体が重い、肩回りがだるい、を感じて嫌な感じになった。だが、練習はメニュー通り淡々と進んでいった。 まず、基本の体を浮かすドリル。からの、ディセンディング。 52，47，42，39.8・・・・、と最後が上がらない。 …
昨夜もたっぷり泳ぎ過ぎくらいの距離を泳いだ。最後のダッシュ2本は、残っている力を全部出してオールアウト…。 距離で3150mは、最近ではレース以外では記録しない数字。さすがに家に帰ってもアドレナリン出まくりで睡眠時間が短くなってしまう。 睡眠不足の影響が仕事で出ないか心配だ。（笑） 前半は、基礎練と周回泳。腰を浮かすという事を意…
この時期毎年恒例の旅行で高校時代の同級生と白川郷・飛騨高山と回って楽しんできた。毎年集まってくる仲間の元気な顔が見られると嬉しいね。今年もいつものメンバーが集まって楽しく旅をしてきた。 個人的には、岐阜県へは仕事で何度も行っているがプライベートでは初めて。白川郷も高山も下呂温泉も初めてなので期待が膨らんでいた。 今回の旅行は、旅行支援を…
今日は、木曜スイム練の日。昨日のコロナワクチン接種のせいかテンション低めでのスタート。ウォームアップの段階で既に疲れていた。 と、最初から言い訳モードに。（泣） メニューのスタートはいつものようにキックドリルから。この時点でテンションダダ下がり・・・。 ディセンディングをやってもタイムが上がらず、更にテンションが激落ちした…
今日は、お休みなので久しぶりに朝寝坊した。たっぷり寝ることが出来るのって嬉しいよね。(^^♪ 午前中は、洗濯、掃除をササっと済ませ、だらだら過ごしていた。夕方にはワクチン接種の予約があったので午後からサクッと泳いできた。 前半は、いつもの基礎練。ドリルをやったりフォームを意識して泳いだりいろいろやった。 特に気を付けたのは、キャ…
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今日は土曜練習会の日。朝は、ヒンヤリしていたのでタイツを履いて上はジャージの下に長袖のアンダーを着てさらにウィンドブレーカーを着て家を出た。 結局、バイク練もそのままでの格好で走り通したのでやっぱり寒かった、という事だ。（笑） 練習開始！！ 本日も男だらけ。（笑）まずは、写真撮りのために整列。 「前へ～ならえ！！、左向け～…
昨日は文化の日でお休み。午前中は、のんびりして午後からラン練を始めた。 天気が良かったので練習日和かと思ったが、この時期にしては暑すぎだった。(^^;)ちょっと体を動かすだけですぐに汗が出てきていた。
昨夜は、水曜スイム練の日。翌日が祝日で木曜練習会もお休みという事で、疲れが残らないようにという心配は何もなし！！ということで気持ち良く泳いできた。（笑） だが、泳ぎ出しは左肩が痛かったのでとにかくゆっくり肩を動かすように気を使いながら泳いでいた。次第に肩が解れてきて気にならなくなってきたので本格スイムモードに突入。 前半は、基礎練からの周回泳の練…
