ハッシュタグ記事一覧

サドルのポジションで失敗してみるのも悪くはない

久しぶりピナレロに乗り出してみたらメッチャ筋肉痛になってしまい今更ながらポジションを見直す事になってしまった。 実はビアンキもバーチャルライドをする様になり随分と細かくポジションを見直していたのである。 ケイデンス80rpmで平均勾配10％の激坂を上るのにはそう言った努力も必要なのだ。 てな訳で早速ピナレロをスマートローラーにセットしてMyWhooshにログイン。 バーチャルライドはトレーニングの他にポジション出しからメカの調整まで自転車にまつわる全てにおいて非常に効果的でもはや実走以上の価値を見出してしまった。 これが無料で楽しめるのはMyWhooshだけだろう。 Best Virtual …

2025/06/20 04:17

平均勾配10％の上り坂をケイデンス80rpmで踏み回す練習

バーチャルライドのやり過ぎで膝に違和感を抱えてからと言うもの少しでも負担を減らそうと思い、これまでに無い取り組みとして平均勾配10％の上り坂をケイデンス80rpmで踏み回す練習を始めてみた。 ぶちゃけ、10％なんて勾配になるとケイデンスは60〜70rpmが精一杯。 激坂で80rpmなんてのは別な世界の話だと考えていた... ところが、MyWhooshのバーチャルライドに出会ってからと言うものケイデンス80rpmは決して不可能な数字では無いのだとちょっとづつ自信が持てる様に。 実走で感じてしまうトラウマの様な思いが無いバーチャルライドならではなのかも。 そして先日、遂にその目標を達成する事が出来…

2025/06/05 05:30

スマートローラーを導入してそろそろ一ヶ月、その成果は...

正直、三本ローラーだと負荷が無い分ケイデンスでパワー値を稼ぐ傾向にありフィジカル的なトレーニングと言うよりも心肺機能を高めるトレーニングをしていたのは間違いない。 事実、GARMINの示すVO2Maxは58まで上がりアラ還としてはかなり強者に。 にも関わらず、MyWhooshを始めてから直ぐに行った三本ローラーでのランプテストはFTPが191wとPWRがギリで3倍とかなり残念な結果に終わっていました。 しかも厄介なのが、この数値を指標に実走してしまう現実がかなりヤバい... 古賀志山でもこれまでならAvgで240wは踏めていたハズなのに200w程度で踏み止めてしまう自分がそこにいた。 数字に捕…

2025/05/11 16:11

クロスバイクでバーチャルライドしてみたら！

軽さは正義だなんて世間一般的に言われておりますがバーチャルライドにおいては全くの皆無、風の影響も無くただただ純粋にパワー値のみが正義。 そんなバーチャルライドにおいてパワーをインプットする為のバイクグレードと言うか基本的な性能はどれくらい影響を及ぼすのだろう。 そんな疑問を抱えた事はありませんか。 てな訳で今回は、スマートローラーににクロスバイクをセットしてみました。 ThinkRiderのX2Maxは135mmのエンド幅にも対応しているので庶民的なクロスバイクでもバーチャルライドを楽しむ事が出来るので良い、これぞまさに in door cycling！ でっ、早速フリーラードをしてみたところ…

2025/05/02 09:39

もうね、三本ローラーには戻れないかもしれないな...

Amazonのタイムセールで思わず手に入れてしまったThinkRiderのX2Maxだが、実際にバーチャルライドを体験してみるとその流れ出る汗の量に驚く！ 三本ローラーで行うインターバルトレーニングの比ではなかった。 こんな事を繰り返していたら間違いなくヘッドパーツが腐ってしまうだろうな。 そう、ケーブル類がフル内装されているピナレロでなどでは恐ろしくて、とてもじゃないがやっていられないのである。 さらに問題だったのはピナレロでインナーローを使うとプーリーゲージがスマートローラーのボディに接触するのか、僅かばかりだが異音を発してしまい気になって仕方がない。 エンドポイントを調整すれば事は済むの…

2025/04/19 16:49

MyWhooshでタイムスリップ！戦国時代をロードバイクで走る

四月になり少しは春らしくなるのかなと思いきや、まるで真冬に戻ってしまったかの様な天気が続きMyWhooshのバーチャルライドから抜け出せないでいる今日この頃。 そんな中、MyWhooshもVer4.0.2となり気になっていたJapanコースがオープンになる。 早速、ワークアウトがてら古風そうなコースを選び走ってみたところ、そこは戦国の世が舞台となっているのかタイムスリップでもし様で実に面白かったw 流石はバーチャルワールド、自分の知らない日本を走るのはとてもワクワクしますね。 気になる方は是非試してみてください。 www.mywhoosh.com そんな異世界を楽しみながらトレーニング終了、今…

2025/04/03 09:00

光るバイク：ZWIFTトロンバイクをゲット！

最近、念願のZWIFTのトロンバイクをゲットしたので、これについて紹介する。 トロンバイクとは、上図に示すZWIFTでよく見かける光るバイクだ。別名Concept Z1と呼ばれており、ヒルクライムと平坦路の両方で走行性能が優れた最速バイクの一つだ。Hayakawa氏のブログ[1]によれば、フレームとホィールの組み合わせ2897通りを検討した結果、7番目に速いバイクとのことだが、7/2897だから最速バイクの一つと言って良いだろう。 トロンバイクの利点は速いこともあるが、光っているホィールやフレームが格好良いので、乗っていて楽しくなる。 (2)ZWIFT開始から、エベレストチャレンジ目標設定する…

2024/12/30 12:56

Wahoo KICKR CORE Zwift One: 自宅で本格サイクリング体験！

Wahoo KICKR CORE Zwift One（キッカーコア ズイフトワン）は、Wahooの人気スマート

2024/10/01 15:31

ZWIFTアバターに影あった？！

最近ZWIFT用PCを交換したら、ZWIFTのアバターの影が動いて、びっくり！ それで調べてみたら、どうもPC能力に応じて、影の表現や解像度、フレームレートが変わってくるとのこと。文献1、文献2 いろいろと知ってしまうと、むらむらと理系の探究心が出てきて、これまでZWIFT用に使っていたPCとフレームレートを調べてみたので、報告する。 (1)ZWIFT用PCを交換した理由 私の従来のZWIFT用PCは、とにかくwindowsが動けば良いとの考えから、私がこれまで使っていたメインPCのお下がりの古いPCが多かった。ところが、ZWIFT中にプチフリーズすることがあり、長い場合は1分程度フリーズして…

2024/04/08 17:58

サイクリストのための4つのソフト

2022/12/18 09:49

サイクルトレーナーの導入記 その3

2022/12/17 14:41

サイクルトレーナーの導入記 その2

2022/12/17 14:35

サイクルトレーナーの導入記 その1

2022/12/17 14:33

ZWIFT走行記録を保存出来ない不具合の顛末

2022/12/17 00:34

「ネオ京」が最高

2022/08/19 22:36

バーチャルライドのイベント参加の教訓

2022/08/19 22:36