ハッシュタグ記事一覧

だるま→クラゲ→伏し浮き・・・、ができない

昨夜は、木曜スイム練の日。雨が降る予報だったのでバスで通勤したが、時間が掛かってしまいプールへはギリギリの到着。やっぱ、ジテ通にしておくべきだった…、と後悔(´;ω;｀) 何とかスタートに間に合って始まったのだが、いきなりだるま浮きから・・・。だるま→クラゲ→伏し浮きと変化していくのだが、これがなかなか難しい。 見本を見せて、と指名されたの…

2024/08/09 15:24

難解ドリル練からの泳ぎ込み

昨夜は、木曜スイム練の日。帰宅が早かったので余裕をもってプールに着く事が出来た。 今回も前半は、ドリル三昧。難解だったのは、気お付け姿勢の片手クロールにドルフィンキックを合わせ、更にローリングも追加する…。(^_^;) 超難しい！！全然進まないしローリングを意識するとキックを忘れるし・・・。 その次は浮く練習。抱え込みか…

2024/07/26 10:47

背中寄せてキック、からのハイポ

昨夜は、木曜スイム練の日。さすがに、二日続けてのスイム練はキツイ。体が、どっしり重いままでの練習開始となった。 まずは、伏し浮きの確認。伏し浮きの力学に沿ってやってみたらかろうじて浮くことが出来た。 お尻は出なかったが踵が出るようになり先週に比べて格段の進歩。ただ、姿勢を維持するのがきつかったのでもっと楽に出来るように改善は…

2023/07/21 08:45

蹴伸び練からのインターバル

昨夜は、水曜スイム練の日。いつもなら周回泳の練習をするところなのだが、今回は浮く練習、蹴伸び姿勢の取り方を練習した。 基本的に男性は、骨格の影響で浮きずらいとのこと。女性は、浮きやすく脱力するだけで浮いてしまうとのこと。 確かに、昨夜参加の女性2名は力を抜いても浮いていた。 男性は、力を抜くと浮かないので、蹴伸び姿勢をとって頭を沈めるよ…

2023/07/20 10:11

灼熱ライド 小沢-名郷-山王

いや～～、昨日は暑かった・・・。(^^;)ガーミンさんの記録では、最高気温38.0℃、平均気温34.8℃度になっていた。さすがにいつもとは違う暑さを感じながらのライドになった。

2023/07/17 05:56

浮かない・・・、凹んだスイム練

昨夜は、木曜スイム練の日。先週やった浮くことがテーマの練習だった。 少しは浮くようになったかな、と思って練習に入ったが、やっぱ浮かない…。（泣）自主練で少しは良くなったような気がしていたのだが・・・・。 クラゲ浮きから万歳へ・・・・、胸を開きながら手を広げていくと腰が浮いてきてそのまま脚をのばす・・・・・、ができない！！脚を延ばそうとす…

2023/07/14 08:44

サークルがいつもより短いスイム練

昨夜は、水曜スイム練の日。日中は、キャンプ道具の準備のため百均をはしごして時間を使ってしまったためノートレに…。夜は、しっかり練習しなければ！！と気合を入れて練習に臨んだ。 気合は入っていたが、力は抜いて「脱力」が今回のテーマ。キャッチの時に無駄に力を入れない、という事に気を付けて泳いでいた。 前半は、タイム設定がきつくなかったので意…

2023/07/13 07:23

バイク、ランとやって、最後は浮く練習

今日は、土曜練習会の日。蒸し暑い日だったが、曇りだったので割と練習しやすいコンディションだった。 まずはバイクから。…

2023/07/08 22:53