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昨夜は、木曜スイム練の日。さすがに、二日続けてのスイム練はキツイ。体が、どっしり重いままでの練習開始となった。 まずは、伏し浮きの確認。伏し浮きの力学に沿ってやってみたらかろうじて浮くことが出来た。 お尻は出なかったが踵が出るようになり先週に比べて格段の進歩。ただ、姿勢を維持するのがきつかったのでもっと楽に出来るように改善は…
昨夜は、水曜スイム練の日。いつもなら周回泳の練習をするところなのだが、今回は浮く練習、蹴伸び姿勢の取り方を練習した。 基本的に男性は、骨格の影響で浮きずらいとのこと。女性は、浮きやすく脱力するだけで浮いてしまうとのこと。 確かに、昨夜参加の女性2名は力を抜いても浮いていた。 男性は、力を抜くと浮かないので、蹴伸び姿勢をとって頭を沈めるよ…
昨夜は、木曜スイム練の日。先週やった浮くことがテーマの練習だった。 少しは浮くようになったかな、と思って練習に入ったが、やっぱ浮かない…。（泣）自主練で少しは良くなったような気がしていたのだが・・・・。 クラゲ浮きから万歳へ・・・・、胸を開きながら手を広げていくと腰が浮いてきてそのまま脚をのばす・・・・・、ができない！！脚を延ばそうとす…
昨日、鍼灸整骨院に行ってきた。首の調子が良くないのでついに・・・、という感じだ。 首だけではなく全身を施術してもらった。長年溜め込んだ疲労で体がガチガチになっていたようだ。 体を緩めることで少しは楽になるはず。佐渡に向けて本格的練習に入る前のチェックだった。 この日は、午前中に腹筋ローラーを始めてやってみた。腹…
