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リカバリー
昨日ファルトレクでしたので今日はリカバリーランですガーミンさんの提案もリカバリーで内容は5:50/kmで34分
#hyperracer
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走り始めたおじさんの日記
60分ファルトレク
昨日は仕事終わりに60分ファルトレクの予定でしたがガーミンのトラブルで何度立ち上げ直しても上手くいかずランニン
リカバリー時間0
昨日は急遽ランオフになりましたスマホ変えたので設定やらしていたら走る時間無いなと思いオフにしました結果的に勤務
フォームが安定しない
今日もリカバリー重視で走りました昨日のブログの最後で言った通りキロ6分くらいで走って来ましたそれでは例によって
リカバリー時間
今日はリカバリーランをして来ました先ずはタイムから⬇️ 明日キロ6分目標でジョグし
疲労抜きジョグの日
金曜日は疲労抜きジョグの日です土曜日にハードにやるので固定ですね頭では疲労抜きなんだからペース落として・・・と
