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午後、近所の「カーブス」 へ行こうか迷ったけど…午前中、外出した夫が「日影は、雪が凍っているよ」と言うので、即やめました無理はしません(*'▽')午後3時ごろの外の様子です屋根に積もってますね~朝日新聞を購読している我が家むかし、日経も一緒にとっていたころのサ
今のベランダからの空昨日はブログに思っている事を吐き出したら何だか落ち着いてきた自分がいます。出来るだけ明るいブログにしたいけど落ち込んでる私や病んでいる私も…
はじめにどうも!先日天気が良かったので5000歩歩いたら、翌日は足が筋肉痛で使い物にならない、りんごですいつもは3000歩くらいでやめておくのに、ちょっと頑張ったら翌日は歩くたびにふくらはぎが痛くて、使い物にならない…なんてことになっちゃい
暑くて暑くて……今年は日によってはお散歩を諦める日もある我が家。シニアなので無理はしません。 そんな日はせめて部屋の中で遊ぼうと思いますが、“ヒヨコ投げ”にも飽きたピヨが何をしてい…
昨日は、田舎から帰ってきて週末だというのにノートレという分には行かなかったのでスイム練に行ってきた。腰が痛かったので、水中なら地面からの反発もないし衝撃も来ないだろう、と思っての事。 予想通り腰への負担が少なく無事にスイム練をやることが出来た。ただ、絶えず腰の負担を気にして、「軽く軽く、優しく優しく」と意識しながら泳いでいた。 水の中では浮力が働…
無理はしちゃいかん。 「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本 作者:Testosterone ユーキャン Amazon 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全 北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える [ 山田悟 ]価格: 1595 円楽天で詳細を見る ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう! ランキング参加中アクセスの輪
2023年4月14日(金曜日) 晴れ。 痛みが少ない午前中が勝負です。 …とはいえ、無理はいけないですが。 カレーを作りました。 日常の思ったことを、思うとおりにやれるというのは、すごいことだと思います。 体調不良の今、ほんとうにそう思います。 大それたことではなく、掃除を...
頑張ることは悪いことではないけど、障害者は障害があり常に頑張り続けています。だから効率的であったり、楽な生き方もあってもいいはずです。だっていつも頑張っているんだから。
先週は、木曜日にカーブスへ行ったきりカーブスへは1日おきにしか行かない!と決めている(ヒマでも)→甘い土曜は混みそうで行かない→甘い昨日土曜は、夫は仕事の会食で留守雨降り&寒いので、私は金土と一歩も外へ出ず(出不精なのでへいっちゃら!)→甘い?今日は、夫がス
今日の空は何故だか眩しい 少し肌寒くなった やる気が出ない時は何もしないで 温かいコーヒーでも飲んで過ごす 無理はしない やる気がないのだから できることを少しだけやる それでも必要なことはやってしまう 求められたら答えてしまう 少しだけ言葉を紡いで 疲れたら眠る それを繰り返して永遠の眠りにつく parts(1626729,"ffffff","200","001eff",600000,"93","517","outrank","https://thoshi-ppp.hatenadiary.jp/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff"); いつも読んで頂きありがとうございます。
こんにちは\(*⌒0⌒)b♪ 今日の ショコラ姫とジュジュはこんな感じ♪︎ あなたの声がチカラになります安倍元首相の「国葬」中止を求めますwww.change.org 今日も と~っても可愛くて元気です♡ ■■■■■■■■■■■■■■ ♡♡ ♡♡♡ ♡♡♡♡ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ [Qoo10] D,E,F TYPE 和訳付き 3種セッ : KPOP「D,E,F TYPE 和訳付き 3種セット VOGUE KOREA 2022年 10月号 表紙 V BTS」 KPOPがお得な[Qoo10](キューテン)はeBay Japanのネット通販サイトです。m.qoo10.jp ②適度に休憩する …
四国の愛媛からライフオーガナイザー®︎時短家事コーディネーターのお寺の奥さん、のんです。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 このブログでは「暮らしが好き…
四国の愛媛からライフオーガナイザー®︎時短家事コーディネーターのお寺の奥さん、のんです。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 このブログでは身の丈にあった…
その他一般館へようこそ!館長です。台風が列島横断で、水不足が多い中、恵みの雨を期待していた地域もありましたが、どうやら期待外れに終わりそうです。この時期に台風なんて、異常気象じゃなくホントに気候が変わってしまいました。今日は11時からリハビ
宇佐・国東旅行シリーズ4回目・最終回。 前回の続きです。 tanaka-shinichi.hatenablog.com 熊野摩崖仏を目指して、 息子を背負って山道を登りますが、 想像以上に体力を使い、限界に……。 中学時代から筋トレに目覚め、体力にはそれなりに自信がありました。 前職の会社員時代の宝満山登山会ではみんなが1往復する間に、体力がありあまり3往復したことも(さすがに3往復目は疲れ果てましたが)。この時はスクワットを1日500回していました。 40代半ばを過ぎ、6年前からはトレーニング内容もインナーマッスルトレーニングとストレッチに変わり、スクワットは1日30回へ。 5年前、突然の雨…
ごきげんよう。 むつ丸です。 みなさん、朝活していますか? 最近、起床時間が早まったこともあって、朝活について色々と考えてみました。 朝活ってなに? 朝活を考えたきっかけ ①仕事再開と育児で必然的に ②Apple Watchで睡眠時間を測るようになった ③こいつのせい 正味1時間半 朝活時間にしたいこと ①家計簿をつける ②1日のタスクを整理する ③ブログの更新 思い立ったが吉日 最後に 朝活ってなに? 「朝活」とは読んで字の如く、朝の時間に活動することを言います。 朝に目覚めて、冴えている頭で活動するので、夕方以降の疲れた頭で作業するよりも効率的なんだそうです。 たしかに、時間が経つにつれて…
おはようございます。ひかげです。 足のむくみがひどくてだる重な日々を過ごしています。 むくみの原因は血行が悪いとか運動不足とか水不足とか…いろいろあるようです…