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今日は、水曜休みの日。いつもなら午前中にリハビリに行っているところだが、今日は予約が取れなかったので朝からフリー。当初は、9:00から福生プールで泳いでから藤倉往復ライドのつもりだったが、野暮用が出来てしまい昼近くの出走となってしまった。 11時くらいに家を出たのだが、めちゃくちゃ暑い。(~_~;)前方の山方面には夏っぽく入道雲が見えていた。 プー…
今日は、水曜休みの日。いつもなら午前中にリハビリに行っているところなのだが、午前中の予約が取れなかったので昼過ぎのリハビリとなった。 先週から足首のリハビリをしている。先週は、足のアーチが崩れている、とのことだったのだが、今日はいろいろやってもらった結果、足首が硬いということになった。 確かに足首の硬さは自覚しているところなのだが、本当にそうなの…
今日は、水曜練習会の日。休みを利用した伊豆旅行から帰ってきて、お昼寝明けの練習になった。おかげで夕飯を食べている時間がなく、お腹が空いた状態で練習会に入った。 前回のスイムでは、力がどこにに入っているかを実感。それを踏まえての練習会になった。 とにかくスタートから肩に力が入らないように、抜いて、抜いて泳いだ。 一番気にしたの…
今日は、休日ということでいつもの練習会はお休み。その代わり時間帯がずれた練習会で泳いできた。 お昼に買い物に行ったついでに電動ケアガンというものを買ってみた。安かったので効果がなくてお惜しくないと思って・・・・。（笑） そのケアガンを首や肩回りに当てながら車でプールに移動。いつもより首、肩回りが軽い気がしたのはフラセボ効果か？？？（笑）…
今日は、左肩が痛かったので午前中に鍼灸整骨院に行ってきた。施術してもらって肩も首もすっきりしたのだが・・・・。 夕方は、スイム練。 前半は、肩の調子もいい感じ。ペースが上がると肩に力が入り痛みも若干感じたが、大きな痛みではなかったので今日は後半も頑張ってみた。 後半は、インターバル中心のメニューなので無理せずキャッチで力が入り過ぎないよ…
昨日は、水曜スイム練習会の日。と、水曜休みの日。 午前中は、コロナワクチンとインフルエンザワクチンを接種してきた。コロナワクチンを接種した肩が痛かったが、体調的には問題が無かったので夜はスイム練に行ってきた。 ワクチン接種後は、激しい運動をしないように、という事だったので激しくなければいいのかな・・・、と自己解釈。スイム中は心拍が上がら…
