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美容健康ネタ、節約貯蓄投資、弾丸ひとり旅が大好きな働く女。バツイチ50代。人生後半は好きなことだけしながらマイペースに生きていく。
申請中の中国ビザが無事発給された。そして本日パスポートが戻ってきた。 時間かかった… たっぷり時間があると思ってたけど、手元に届くまで思いのほか時間を要した。 明日から3連休。めちゃくちゃ嬉しいのに体調が優れない。今週に入ってから寝ても寝ても眠い… とにかく眠い。そしてすぐお腹を壊してしまう。季節の変わり目だからかな。 今日はZOZOの古着買取サービスの集荷に来ていただいた。 9点でズッシリ… こんなにたくさんの余分な服が小さなクローゼットに入っていたことに驚く。 この時期は過ごしやすく換気中も気持ちが良い。お掃除や断捨離が捗るので、GW中は更に持ち物を見直して、出張のパッキングを頑張りたい。
土曜日のランチ 元上司（50代女性）と5年振りの再会。初めて「シズラー」へ行った。 たっぷりのお野菜とフルーツだけでなく、普段ガマンしているパンやスイーツもたくさん食べた。 シズラー熱い…（今更だけど） 絶対また行く！ 元上司は、数年前ガンを患い抗がん剤治療を受けていた。闘病中は本当に辛そうだったけど、抜けた髪は元通りになり、お肌もツヤツヤ。実年齢より10歳若く見えた。 細胞は生まれ変わるのね… 感動。 彼女との出会いは16年前。当時の私は人事経験ゼロの派遣社員だった。日々のお仕事は本当に辛くて、常にストレス性の体調不良を抱えていた。まだ30代半ばだったから頑張れたのかもしれない。今は絶対ムリ…
本日のランチ 中国出張まではとことん摂生して体調を万全にしようと思っていた。 白い炭水化物を避ける グルテンを避ける 添加物を避ける 野菜、キノコ類、海藻類、芋類を食べる 発酵食品を食べる タンパク質をしっかり摂る 直ぐに体重が落ちてしまった… お肌の調子は良くなるけど、必要以上に痩せるのは困る。 そして、相方やお友達との外食後は大抵お腹の調子が悪くなり更に痩せてしまう。 ヘルシーご飯が続くと、身体がジャンクフードを許容出来なくなる。悪いことではないけどちょっと不便。 食費1ヶ月1万円生活は続いているけど、そろそろひとりの外食や中食を増やそうかなぁ…
バスクチーズケーキ 相方がバスクチーズケーキ好きで、レシピを見たら簡単そうだったので挑戦してみた。 材料や作り方はどのレシピサイトでもあまり変わらなかったけど、少しだけアレンジしたので材料を記録しておく。 バスクチーズケーキ クリームチーズ：200g きび砂糖：70g 卵：2個 生クリーム：200cc 薄力粉：10g ラム酒：大さじ1 中がトロッとなるのは嫌だったので焼き時間はやや長め。220°のオープンで35分。 焼くと結構膨らんで冷めると萎む。生地を全部パウンド型に入れると溢れてしまうので、6〜7分目までにした。残りはまた別に焼いたけど面倒だった。次回は材料半分で作ろうかな。 冷蔵庫で一晩…
本日のランチ 発芽玄米・納豆・ネギ 味噌汁（キャベツ・鶏肉・卵・ニラ・舞茸・ワカメ・長ネギ） 最近、謎の眠気が続き、頭痛も出やすかったので、ここで一旦身体をリセットさせたい。 来月は中国出張だし、現地ではそれなりに忙しくなるので、今から摂生して体調を整えておきたい。 以前、パートナー探しで悩んでいた同僚のK（中国人女性・40代）の話。 miranopudding.hatenadiary.com 今年の1月、私は彼女に宿題を出していた。 直ぐに複数のデートアプリに登録すること 3月中に3人の男性とリアルデートすること 3月に入り、Kとビデオ会議をする機会があった。その時ふと思った。 あれ、なんか…
土曜日、相方と千鳥ヶ淵の桜を観に行ってきた。 うーーーーん… 激混み… 以前、平日の早朝に行った時はそこまで人が多くなく、桜のトンネル、まるで雲の中を歩くような感じで最高だった。写真もゆっくりたくさん撮れた。 一方、週末の午後。もう、桜より人、人、人。 九段下の2番出口はカオス。こわかったぁ… 待ち望んだ満開の桜だったけど、一刻もこの場を去りたいと思ってしまった… 銀座に移動したら、いつもより人が少なかった。桜の名所に人が流れていたのかも。 カフェ@宮越屋珈琲 銀座店 初めて入ったチェーン店。コーヒーもケーキも美味しかった。ウェッジウッドのカップに淹れていただいたコーヒー、優雅過ぎる。 カウン…
今週は中国ビザ申請書類の準備で大変だった。 特に申請用写真… めちゃくちゃ厳しい… サイズ云々だけでなく、 背景は白 白い上着NG（背景と同化してしまうため） 額に前髪がかかっていたらNG 耳が隠れていたらNG（髪を耳にかける） アクセサリーNG 等等… 額は8割くらい見えている必要があり、少しの前髪がふんわりと額や耳にかかるのもNGだそう。 そう言えば、アメリカ就労ビザの写真も耳を出さなければいけなかったな。 どうせ経費精算出来るし、写真館かスピード写真で撮影しても良かったのだけど、同僚はいつも、スマホで自撮り→アプリで加工→コンビニでプリントアウトしている。 私も今回はアプリに挑戦してみる…
本日のランチ 「凪のお暇」飯。豆苗のすいとん。 想像していたより美味しい！豆苗久しぶりに食べたけど、麺を食べてる感じで満足度高かった。 凪のお暇 1 (A.L.C. DX) 作者:コナリミサト 秋田書店 Amazon 今日から4月。来月は中国出張。中国ビザの申請書類を準備し始めたけど、思いのほか大変で既に心が折れかけてる… 6月中旬まで公私共に忙しいけど、食生活に気を付けて、休める時はちゃんと休んで、楽しくワクワクしながら過ごしたい。
ノバレーゼ（9160）の株主優待「特選ギフト」が届いた。 ノバレーゼ様、ありがとうございました！ 特選ギフトだけでなく、子会社レストランの20％オフ券もいただけるので嬉しい。 以前、ランチで行ったレストラン「SHARI」が良かったので、また行って利用したい。 昨年3月から始めた個別株。あくまで強めのポイ活感覚でチマチマやっていた。 私の資産運用は、オルカンの積立投資がメインで、個別株のお世話が面倒になってきたので、ノバレーゼ以外の銘柄は利確し売却済。 もう個別株はやらないと決めていたのだけど… 最近、ベースフード（2936）を100株購入してしまった！ ベースフードは、例のパンの問題があったの…
3月の食費・交際費を集計した。 食費：9,862円 交際費（外食）：8,853円 健康関連（サプリメント類）：1,170円 全部で2万円を切った。でも全然しんどくない。数年前の自分だったら絶対耐えられなかっただろうなぁ… 慣れってスゴイ。 昨日は半休をいただいて夕方歯医者へ。 え、なんかすごく暑いんですけど… 数日前まであれだけ寒かったのに。 急に暖かくなったので、服装も身体も追いつかず、とにかく不快な暑さで気持ちが悪かった。 今年はなかなか暖かくならなくて、桜の開花が進んでいない。最近やっと開花し始めた感じ。 桜も咲いてなくて春のポカポカを感じる日も少なかったので、明後日から4月という気がし…
土曜日は相方と銀座でご飯＆お買物をした。 ランチ@カフェ ラ ボエム銀座 パスタランチのサラダが美味しかった。コーヒーは目の前でドリップしてくれたし、ガヤガヤした店内だけど雰囲気が良くて接客も◎。また行きたい。 地下1階のレストランに降りていく階段のところで、外国人のおじさまに声をかけられた。 おじ：英語話せる？ 私：うん おじ：「トーキョースシ」がどこかわかる？ 私：？？ それってレストラン名？ おじ：そう、トーキョースシって名前 私：本当にそんな名前なの？確かなの？ おじ：トーキョースシだ 絶対ちがうっしょ… Google Mapで調べていたら、連れの人たちが遠くからおじさまを呼んでいた。…
今日から3連休。 先週からお仕事が忙しく、なかなかお休みが取れなかったのだけど、メンタル崩壊気味だったので有休を取った。 午前中歯医者へ行き、午後はのんびりケーキを焼いた。 りんごのパウンドケーキ 参考にしたレシピ recipe.rakuten.co.jp 材料をアレンジしたので記録しておく。 ホットケーキミックス：150g バター：80g 卵：2個 黒糖：30g りんご：1個 きび砂糖：大さじ3 水：大さじ2 シナモン ラム酒 やっぱりバターを入れると美味しい… 特に良かったのが、りんごの半量を生地に入れ、半量を飾りとして上にのせたこと。見た目がカフェスイーツのようになった。 ひとつ食べて、…
お部屋のシルクジャスミン 最近急に咲き始めた。 百合のような甘い香りがお部屋いっぱいに広がって幸せ。 都会のバルコニーでベランダガーデンをするのは諦めた。真夏は鉢植えがカラカラなってしまいかわいそうなので、今は室内で観葉植物を楽しんでいる。 夜、特大パキラの側でゴロゴロしながらお茶をするのが至福の時間。 老後はもっと広いお部屋に住んで、ジャングルのようにしたいなぁ。 金曜日のご褒美 お仕事後、急遽同僚とお茶をすることになり、ラクーアでクレープを食べた。もりもり最高過ぎ。 銀座エリアや◯◯ヒルズのお店の、映えそうな美しいキラキラスイーツも提案されたのだけど、 その手のモノへの興味が薄れてきた… …
本日のランチ 玄米 納豆 具沢山味噌汁 ひとり鍋が飽きてきたので、作り置きスープ（冷凍）はお味噌汁に。野菜・キノコ・海藻・鶏肉が入っているのでまとめて栄養摂取出来る。 本日のお夕飯 煮物（鶏挽肉・大根・舞茸・鷹の爪） 甘辛く煮て玄米にのせて丼にした。 今日は午後からオフィス勤務だったけど、久しぶりにほぼ定時で終わった。 帰宅後、ゆっくり料理が出来て幸せ。 本日の夜カフェ 紅茶（黒糖・クリープ・シナモン） 大根を煮込んでいる間、お茶で一息。 りんごのケーキを作りたくて、シナモンパウダーを買っておいた。紅茶に入れてみたら、一気にカフェ感が出た。 めちゃくちゃ美味しい！ 飲むお菓子みたい。シナモンは…
先週、中国の上司から私の中国出張が決まったと連絡が来た。 初の海外出張、しかも中国。 なんか怖いんですけど… 現地には同僚も友達もいる。上海には2回旅行したことがあるし、うち1回はひとり旅。 でも、やっぱりなんか怖いんですけど… 旅行であれば、現地の友達と会うだけだし、最悪、高級ホテルに引きこもっていればいい。でも、お仕事となると自分の意思だけで行動することが出来ない。 出張の話は以前からあったので、充電器やコード類をAmazonで購入しておいた。 出張有無に関わらず、以前から購入を検討していたPC用充電器がこちら。 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0…
JINSでオーダーしたサングラスが出来た。 リバティとのコラボフレーム。可愛い！ ただ、リバティが良かったわけではなく、昨年からずっと好みのフレームを探していて、何ならドラえもんコラボの時もチェックしていた。 やっぱり普段使いのものは妥協出来ない。 幸い、これまでずっと裸眼で、50歳になった今でもメガネ無しで生活出来ている。 ただ、数年前から近視が進んできたので、眼科で検査をして運転免許証用のメガネを作ることにした。ちなみに、免許更新時の視力検査はメガネ無しでパスできた。 検査時、眼科のドクターから衝撃のひと言が。 「少し白内障が出てきてるね」 えっっ… 白内障？？ 「老眼出てないでしょ？その…
本日のおやつ 桜餅（セブン） ハーブティー 最近、カフェでもコンビニでもピンク色のドリンクやスイーツが多くてテンションが上がる。私はひっそりお家カフェを満喫した。 週末は相方と八重洲近辺をブラブラ。 念願の「ゴーゴーカレー」へ初訪問し、カツカレー（小）を注文した。 注文方法は食券で現金払いのみ。 薄めのトンカツが細くカットされていて、更にソースがかかっていた。 感動する美味しさだった… カウンター席なのでひとりご飯に良い。絶対また行く。 その後、丸善日本橋店で本を衝動買い。 時事ネタの英文が120くらいあって、それぞれに詳細な解説がついている。 文庫本サイズなので、いつでもさっと手に取り勉強出…
今日は午後から予定があったので午後休を取っていた。 それがリスケとなったのだけど、お休みはキャンセルせず「何もしないためのお休み」を満喫することにした。 とにかくお仕事が忙しい… そして2月最終日。 2月分の食費・交際費を集計した。 食費：9,913円 交際費（外食）：6,819円 健康関連（サプリメント等）：1,427円 お出かけの回数は変わっていないけど、最近チェーン店のご飯が好きになってきて、コストがかからなくなってきた。 本日のおやつ 今月も食費が1万円を切りそうだったので、最終日のご褒美としてあえてコンビニでアイスを買ってみた。 ちなみに、スーパーカップはチョコクッキー味が1番好き。…
2024年最初のふるさと納税返礼品 item.rakuten.co.jp 昨年から始めたふるさと納税。今年リピートする返礼品は以下の通り。 玄米 ワカメ 蕎麦 玄米は毎日食べるし、お蕎麦は麺類を欲した時の強い味方。ワカメもよく食べる（市販の国産ワカメが高いので助かっている）。 市区町村のこだわりはないけど、東方地方が多いかな。 昨年利用した「野菜 定期便」も悪くなかったけど、スケジュール調整が大変だったので、今年は乾物のみにした。 返礼品のおかげで毎月の食費が更にかからなくなった。この制度がいつまで続くかわからないけど、続いている間は利用したい。 本日のランチ 玄米 カレー 先週、余っていたカ…
本日のランチ トマト蕎麦 トマト・オリーブオイル・ニンニク・醤油・ネギ 明日から3連休。 嬉し過ぎる… お仕事忙し過ぎてグッタリ… 本日、日経平均株価が史上最高値となった。とうとうバブル期超え。 遠い昔、複数の証券会社で勤務したことがある。そこでいろんな人に出会った。バブル期に某大手証券会社で勤務していた人や、某大手証券会社が破綻した際に勤務していた人から聞く話は、とにかく面白い。 でも刺激が強過ぎて詳細には書けない。 当時のトレーダーの方々は日経平均が10万円を超えると本気で思っていた、とか言っていた。 ごく一部なのか、多くの人がそう思っていたのかは不明だけど、第一線で活躍するプロでもそう信…
本日のランチ 厚揚げ丼 （玄米・卵・絹揚げ・長ネギ・舞茸） 絹揚げの賞味期限が近付いてきたので、麺つゆと卵でとじてみた。玄米・長ネギ・舞茸は冷凍。 これで原価100円くらい。タンパク質もしっかり摂取出来た。 とりあえず甘辛く煮て卵でとじれば大抵のものは美味しくなる。 白砂糖や添加物が気になるので、麺つゆをやめるか迷ったけど、今後もお世話になることにした。 毎日忙しくて完璧になんて出来ない… 便利な調味料を適度に利用しつつ、シンプルな食材でヘルシーな自炊生活を続けたい。 本日のおやつ 黒糖ココア いよかん 最近チョコレートを欲するので、甘いココアを飲むようにしている。 あと、オフィスでの間食はお…
週末のおやつ お友達からいただいたバレンタインチョコ。 上品で可愛くて美味しい。でも… ブラックサンダーも好き。 先日のご褒美ラーメン（＆餃子）は美味しかったけど、 餃子の王将や日高屋も好き。 いや、むしろそっちを食べたくなる時が多い。 高くて美味しいものは、30代半ば〜40代前半にピークで楽しめた。それから徐々に興味がなくなっていった。気の知れた人とチェーン店で食べるご飯や、お家で食べるシンプルでヘルシーなご飯のほうが落ち着くようになった。 本日のランチ 玄米 納豆 お味噌汁（野菜・ワカメ・鶏肉・キノコ） 納豆以外は冷凍と乾物。お仕事が忙し過ぎて、器に盛る余裕なし… でもホッとするご飯。美味…
本日のお夕飯 かなり久しぶりのラーメン。 ラーメン好きを謳ってるくせに、今年初のラーメン。しかもこのラーメン… 海外のオフィスの採用をする際、現地に住んでいる候補者の面接をビデオで行う。最近、日本が大好きだという外国人によく遭遇する。 「3週間前まで日本にいた」 「早く日本に帰りたい」 とか 「実は今、日本旅行中なの」 と、日本のホテルからビデオ面接に入る候補者も。 今日面接した候補者も 「日本に行ったことがある。日本食大好き！」 と言っていた。 日本食の何が好き？と聞くと、 大半の外国人がラーメンと答える。 もうブッチギリ。 日本食といえば「スシ」「テンプラ」と言われていた時代は終わったのか…
本日のブランチ 玄米・納豆・味噌汁 納豆以外は冷凍と乾物。食材尽きてきた… 先月受けた人間ドックの結果が来た。 検診日、ドクターから「どこも問題ない」「臓器も心電図もキレイ」と言われたのだけど、やっぱり検査結果を見る瞬間は軽く緊張する。 結果、特に問題無し。やた！ さすがにオールAというのはもう無理だけど、心配なところはなかった。これは1年前の診断結果とほぼ同じ。 今回の結果は私にとって非常に大きな意味を持つ。 2023年は、食費1ヶ月1万円生活を試みた年。質素な食生活を1年間続けた後の健康診断なので、何かの数値がおかしくなったらマズイ。でも何も変わっていなかった。 食費1ヶ月1万円という縛り…
4連休最終日。今日は4ヶ月に1度のシミ取りレーザー治療。 2020年の2月から通い始めたのでまる4年経った。元々あったシミは薄くなったり消えたのだけど、相変わらず痛いし毎回しっかり瘡蓋が出来る。 miranopudding.hatenadiary.com 1回30,000万弱かかるので、 年3回の施術：年90,000円 → 月7,500円 何4回の施術：年120,000円 → 月10,000円 1回の違いで月平均の負担が全然違う… 私のスキンケアはホワイトワセリンのみなので、 確実にシミが消えるコスメに月7,500円払う と考えて今後も続ける。 miranopudding.hatenadiar…
今日は建国記念の日の振替休日でお休み。 バレンタインが近いので、相方とチョコレートケーキを食べに新丸ビルへ。 palet-dor.com お店の前の列に並び、順番が来たら店内に通されたのだけど、その列は「チョコレートを買いに来た人用」だった。 カフェの利用はタッチパネルで整理券？を申し込むらしく、その時点で23人待ち。 そしてラストオーダーまであと2時間しかないとのこと。 つまり… もう間に合わないのね。 さっさと気持ちを切り替えタリーズへ。 本日のおやつ コーヒーとケーキをいただきながらスマホゲームを楽しんだ。 本日のお夕飯@てんや ちなみに、てんやディナーは元々予定していた。 私は甲殻類ア…
日曜日のブランチ 作り置きスープと冷凍カボチャ 日曜日のアフタヌーンティー@アマン東京 この落差… 以前の職場の元上司（女性）が来日しており、東京にいる元同僚と4人で再開した。 てか、アマン凄い… なんか異次元過ぎた。 ホテルのエントランスに辿り着かせる気ある？ と、本気で思ったくらい分かりづらかった。 4人でホテルのラウンジでアフタヌーンティーし、その後、元上司と旦那様が宿泊している1泊40万以上のお部屋でくつろいだ。いや、スゴ過ぎてくつろげなかった… 元上司は複数の国にたくさんの部下を持つ超バリキャリなのだけど、元々ご実家が裕福らしい。旦那様もご自身のビジネスが上手くいっていて、2人ともお…
今日から4連休。この2週間、ボロ雑巾のように働き続けたのでもう出涸らし状態。連休中は絶対にお仕事メールをチェックしない！ 本日は法事のため千葉の実家へ日帰り帰省した。 法事の後のお清め お食事は美味しかったけど、慌ただしくてゆっくり楽しめなかった。とりあえず無事終わったのでホッとした。 高速バスが東京駅発着なので、帰りに八重洲の大黒屋へ立ち寄った。 shop.e-daikoku.com 今回売りたかった貴金属たち。 ピアス（イエローゴールド）片方のみ リング（イエローゴールド・オニキス） ピアス（プラチナ） イエローゴールドのピアスは大のお気に入りだったのだけど、数年前、機内で紛失。マスクの着…
本日のランチ 卵とじ蕎麦 面倒だけど水溶き片栗粉でとろみをつけたほうがキレイなかき卵になる。辣油を垂らしてみた。 本日、資産総額が2,000万円を超えていた。 先日1,900万円に達して歓喜したばかりなのに、あっという間に大台に乗ってしまい少し拍子抜けした。 miranopudding.hatenadiary.com 株価好調によるものなので、すぐまた2,000万円を切るのだろうなぁ… と冷静にみている。 でも、でも、やっぱり嬉しい！ 2,000万円達成したら、少しだけ食生活を贅沢にしようと思っていた。 マリームからクリープにアップグレード お味噌汁の顆粒だしを無添加に変更 素麺は揖保乃糸一択…
本日のランチ カレードリア レトルトカレー 玄米 ゆで卵 チーズ ドライパセリ 体重が落ちたので、少しガッツリ食べておこうと思い、昨晩セブンで買ってみた。 これだけでも良いのだけど、卵とチーズをトッピングしドライパセリをかけて電子レンジで温めてみた。いつもはオーブンで焼くのだけど、電子レンジ調理でも十分美味しいし、直ぐに出来るので助かる。 楽天モバイルWi-Fiルーター（下）が届いた。 軽い… オモチャみたい… これまでauのモバイルWi-Fi（上）を使っていたのだけど、2年経過してから月額料金が高くなったので、いい加減変更しなければと思っていた。 au Galaxy 5G Mobile Wi…
今日は午後からオフィス勤務。 昨日の雪の影響で家から出られないと思っていたけど、全然大丈夫だった。やはり地下鉄とオフィスは空いていた。 本日のデスクランチ＆おやつ おにぎり（玄米・塩・海苔） 手作りココア蒸しパン 本日の夜のおやつ 黒胡麻煎餅 ブラックコーヒー（激薄） 黒っぽい食べ物多いな… 朝は具沢山スープだけ。こんなんじゃ体重落ちてしまう。でもあまりお腹が空かない。プロテインバーを食べて、またお腹が空いたら食べればいいかな。無理して食べない。食べる物や量は自分の身体の声を聞いて判断する。 7年以上前、当時勤めていた職場で適応障害になったことがある。 外資の大手企業に運良く中途入社し、慣れな…
本日のランチ 卵とじ蕎麦 本当は玄米・納豆・お味噌汁が食べたかったのだけど、冷凍玄米ご飯がないことに昨晩気付いた。 急いで玄米の浸水を始めたものの、最低でも17時間は必要。発芽させるには更に時間がかかる。 miranopudding.hatenadiary.com 安価で栄養価の高いものを美味しく食べるため、手間と時間をかける。 朝から頭痛が酷いので頭痛ーるをチェックしてみたところ… 低気圧… そして外はまさかの雪。 東京都心でも積雪の見込み。明日はオフィス勤務したかったけど厳しいかな。 夜、無性にチョコレートが食べたくなった。 近所にコンビニやドラッグストアがあるけど、外出するのが面倒で諦め…
昨日、節分のおやつ 節分 塩豆抹茶大福仕立てのもち食感ロール ローソンのスイーツ、美味しかった。 もうロールした何かであれば何でも節分アイテムに出来る気がする。 本日は立春。旧暦ではここから新年が始まるそう。 よく占いで「節分までに◯◯するように」とアドバイスされる事がある。例えば、 「2023年は恋愛運が良いので年末迄に婚活頑張りましょう」 というケースの「2023年の年末」が「2024年の節分」にあたる。 友人は占い師の方から、 「2024年の節分までにデートアプリ（マッチングアプリ）で複数の男性と出会っておきなさい」 と、2024年1月に言われ大慌てだった。 私は、このタイミングで、自宅…
本日のランチ セブンプレミアムのおでん あえて土鍋で温めて食べた。321円でこのボリュームはコスパが良いと思う。熱々おでん… 幸せ！ 今日は在宅勤務でユルユルお仕事するつもりだったけど、昨日のイベントで完全に燃え尽きてしまった。朝から身体がダルく体調を崩しかけていた。 いけないとわかってる… わかってはいるのだけど、またこんなもの買ってしまった。 Q&Pコーワ凄い… 飲んだら復活した（ある意味コワイ）。 今日のお仕事は乗り切れたけど、これは一時しのぎ。努めて身体を休めなければ。 プロテインゼリーやプロテインバーは、食欲がない時の軽食用。私はストレスや緊張で食欲がなくなるタイプなので、どうしても…
本日のおやつ 今日（2月1日）は、社内イベントで人生初の司会進行（日本語と英語）を担当したので、そのご褒美アイス。 miranopudding.hatenadiary.com 昨日までは元気だったけど、午前中からまさかの偏頭痛になってしまい、夜まで痛みが治らなかった。 やっぱり頭痛ーるとリンクする… まあ、それでも鎮痛剤を飲んで笑顔で乗り切った。 結果イベントは大成功で、たくさんの方からお褒めの言葉をいただいた。 だって… 40回以上練習したもの… 台本を何度も書き直して、ご近所迷惑にならない声量で本番さながらの「ひとりMC」を何度も（笑顔で）繰り返した。 これだけやると、もう失敗とかどうでも…
結局、先週の水曜日から6日間マンションの外に出なかった。 本日は午後からオフィス勤務で21時迄残業… 本日のお夕飯 玄米 納豆・ネギ 味噌汁（野菜・キノコ・鶏肉） 納豆以外全て冷凍しておいたもの。もう食器に盛る気力すらない。ご飯と汁物の位置逆だし… 明日は在宅勤務で、ぜったいに外に出ないので、少し早いけど1月分の食費を集計。 食費：8,477円 交際費：17,034円 交際費は人との外食。食費の2倍… 今月は特に外食が多かった。それでも合計2.5万だから悪くない。普段はヘルシー自炊にして、時々外食で好きなものを食べて発散すればいい。 冷凍庫が大きければ1ヶ月分作り置きしたい…
深夜1時の背徳飯 相方とLINE通話しながらスマホゲームのマルチプレイをして、お互いペヤングを作って通話しながら食べた。ひとりで食べるより罪悪感が少ない。 自称健康オタクの私が地球上で1番好きな食べ物がペヤング。許されるものなら毎日食べたい。 でも50代に突入してから更に添加物を控えるようになったので、この手の食べ物は超NG。 それでも、夜更かししてゲームしてペヤングを食べたことで、日々のストレスが解消出来た。 身体に悪くても心の健康が保たれるのであれば、たまにはオッケーかな。 先週は水・木・金が在宅勤務。土日もお家で引きこもり。 5日間マンションの外に出なかった… まだまだイケる。冬の引きこ…
本日のおやつ miranopudding.hatenadiary.com 最近、日経平均がスゴイ。昨年3月から始めた個別株はお世話が面倒なので殆ど売却した（すかさず同額のオルカンを特定口座で買い増し）。 あと1銘柄だけはこのままガチ保有し、配当金と株主優待をちびちびもらっていく予定。 こちらが個別株初心者の10ヶ月間の運用成績。 売却益：11,393円 配当金：2,870円 合計：14,263円 25万円くらいを元手に強めのポイ活した感じ。 私には、投資や資産形成について相談・報告してくる男性が3人いる（全員40代）。というか、世代性別国籍関係なく、悩みを相談されたり秘密を打ち明けられることが…
今日は在宅勤務。 朝からお鍋で玄米を炊いて、そのお鍋で雑炊を作った。 玄米に冷凍しておいたお鍋ベースと野菜を入れ、卵でとじて、海苔と塩と胡麻油で仕上げた。 食材尽きた… ネットスーパーで注文した食材が明日届くので、それまでは玄米・蕎麦・卵・少しの冷凍野菜・その他乾物で乗り切る。 昨年後半は本当に忙しく、断捨離が全く捗らなかった。最近急にやる気になり少しずつ進めている。 今日は、 3年以上履いていないパンプス4足 3年以上着ていないワンピース 7年以上使っていないスープジャー 使い心地が好きじゃないストール を処分した。 よく「ゴミ袋◯袋分捨ててスッキリ！」とか聞くけど、私はそこまで一気に捨てな…
昨日のランチ ガッツリご飯。 肉肉しいハンバーグが美味しかったけど、久しぶりの白米で糖質スイッチが入ってしまい、午後はいただきもののチョコレートをたくさん食べてしまった… 糖質を食べると糖質が欲しくなる。気をつけなきゃ。 一緒にランチをした同僚（30代女性・ヨーロッパ出身）から妊娠の報告を受けた。 お付き合いしている男性のことは聞いていたのでとても嬉しかった。 私：で、このあと入籍するの？ 同僚：うーん… どうですかね。まあ、するかもしれませんし、しないかもしれません。そのうち考えれば良いと思ってます。 さすがヨーロッパ人… 決して偏見とかではなく、ヨーロッパはお国によってこういった考えの方が…
本日のおやつ さつまいも蒸しパン ホットケーキミックスとさつまいも消費のため。 ホットケーキミックス さつまいも 卵 黒糖 水 粉末ミルク さつまいもはレンジでチンして角切り。タッパーの中で他の材料（分量適当）を混ぜて、さつまいもを加えてレンジでチン。目安は表面が乾くまで。 ベタベタするけど美味しい。植物油を少し入れた方が良かったかな。 午後からオフィス勤務だったので、食べやすい大きさにカットしてラップに包んで持っていった。 本日のディナー 冷静トマト蕎麦 急にニンニクをガッツリ食べたくなったので、乾燥スライスニンニクをたっぷり使った。りんごはニンニクによる口臭対策のため。 超手抜きお鍋生活が…
本日のおやつ さつまいも ピーチティー クレカの引き落とし額が確定したので、12月のイギリス旅にかかった費用を集計した。 航空券（羽田－ヒースロー）217,348円 （247,348円－楽天ポイント30,000） 楽天トラベルで購入。楽天ポイントは国際線の航空券や国内旅行の「楽パック」で消費することにしている。 海外旅行保険 4,000円 個人的にクレカ付帯の保険では十分でないと思っているので、簡単にネット申し込み出来る楽天損害保険に申し込んだ。 交通費（日本）1,400円 交通費（イギリス）12,891円 食費・外食 18,508円 お土産・自分の買い物 8,394円 合計 262,541円…
本日のランチ 卵とじ蕎麦 本当は卵とじうどんが食べたかったけど、お家では可能な範囲で玄米とお蕎麦にし、白い炭水化物は外食やいただき物で楽しむことにしている。どうしても食べたい時は気にせず本能に従って食べる。 久しぶりの土日フリー。ほぼ抜け殻状態でゲームさえ面倒… 2日間何もしないで引きこもりを満喫したい。 今年から新NISAが始まり、株価も好調で、SNSや動画等で「新NISAでFIRE目指そう」「転職・副業で手取りを増やし投資にまわそう」的なコメントをよく目にする。 私は副業しない派。 副業肯定派ではあるのだけど、現職が忙し過ぎてそれどころではない。少なくとも業務の妨げになる可能性があるうちは…
本日のランチ なんちゃらヒルズで接待していただいた。 若かりし頃、こういう感じに憧れてたなぁ… 今は「このレストラン、◯◯で使えるな」「◯◯さん連れてこようかな」とか考えてしまう。 今日はオフィスで22時近くまで残業。もう何もする気になれず帰りにセブンに寄った。 本日のディナー コレで569円。私は「コンビニ＝コスパ悪い」とは思わない。 トマトはよく洗って立ったまま丸かじり。おでんはレンジで温めて食べた。セブンのレトルトおでんは結構美味しい。アツアツを食べた時、心の底から幸せだと感じた。 あと1日頑張れば週末。引きこもってゲーム三昧だ！
本日のランチ 在宅勤務でランチ休憩が14時過ぎ… 忙し過ぎる。 お鍋ベースはもちろん、冷凍薬味も大活躍。 ネギ ニラ 大葉 買ったら直ぐカットして冷凍しておく。いつでも自然解凍で使えるし、コレがあるだけで簡単料理が映えるし美味しくなる。 （でもたまにはペヤング食べたい…） 一昨日、2月に開催予定の社内イベントの司会進行（日本語と英語）を頼まれた。断るという選択肢はないのでやるしかない。 司会進行なんて日本語でもやったことないんですけど… 先月の英語プレゼンも人生初。アラフィフに次々とやってくる試練。 miranopudding.hatenadiary.com 昔、イギリスで語学留学、アメリカで…
今日は早起きして人間ドックを受けに行った。 毎年、検査後のご褒美ラーメンを計画するのだけど、胃カメラの後はラーメンどころではない。今回もお店まで決めて結局行けなかった。 帰り、セブンでカレールウを購入。この手の調味料は避けたかったけど127円という高コスパに負けた。セブンプレミアム熱い… 化学調味料特有の風味はiHerbで購入したカレーパウダー（右）で和らげる。 ランチは先日仕込んだお鍋ベースを使ってカレー鍋にした。 miranopudding.hatenadiary.com 追加したのは カボチャ（市販冷凍） 小松菜（冷凍） 豆腐 春雨 カレールウ・カレーパウダー ニンニク（チューブ） 塩・…
本日のランチ 昨日のお鍋ベースに 玄米 ニンニク（チューブ） 生姜（チューブ） 塩 ブラックペッパー 胡麻油 ネギの青い部分 を加えてサムゲタン風にしてみた。 本物には遠く及ばすだけど、日々の食費節約生活は、いかに「なんちゃって◯◯」を楽しめるかどうかがキモだと思う。 好みにもよるけど、私は鶏肉の脂を楽しめるもも肉か、コラーゲンを感じる手羽元のほうが好きかな。次回はどちらかで試したい。 お昼過ぎから頭痛がしたので、頭痛ーるをチェックしたところ… やっぱり… このアプリ、ホントよく当たる… 当たるというか、いかに私の身体が気圧の変化に敏感か思い知る。 以前の職場で腰痛持ちの女性がいて、このアプリ…
今日は千葉県の美容院にヘアカット遠征に行った。 寒かった… 夕方都内に戻ってきたら雪（みぞれ？）が降っていて心が折れかけた。 こんな日は鍋に限る。 夜、楽天西友ネットスーパーで注文した食材が届いたので、ひとり鍋の仕込みをした。 あ、あふれる… 白菜 長ネギ 舞茸 鶏挽肉 和風顆粒だし ザクザク切ってまとめて煮込もうとしたけどお鍋ひとつでは足らなかった。 お豆腐と春雨を足して土鍋でも煮込む。 火が通ったら、塩・粗挽ブラックペッパーで味付け。 途中で、ニンニク（チューブ）と生姜（チューブ）を加えて味変し、最後に卵でとじた。 美味しかった！ お家ベジタリアン生活になってまる2年経つけど、お鍋に鶏の出…
本日のランチ 今週、冷蔵庫と冷凍庫の食材を一気に煮込んで小分けし冷凍しておいた。安定のおじやリメイク。 今日はオフィス勤務で残業だったので、空腹はおやつでしのいだ。 本日のおやつ 同僚からのイタリアのお土産（塩味） プロテインバー コレでタンパク質25g摂取。 私は、21歳の頃からプロテインパウダーを飲んでいて、常にタンパク質多めの食事を心がけている。目標は1日40g。 ただ、摂りすぎると腸内環境が悪くなる。特に「高タンパク低糖質」の食事が続くと、お通じがピタッと止まる。 以前のようなタンパク質至上主義はもうおしまい。可能な範囲でラクして摂取出来れば良しとする。
一昨日、久しぶりにお腹をこわした。 おそらくイギリス旅から続いていた普段と違う食事、あと年明けから外食が多かったのが原因だと思う。 昨日はフラフラになりながら今年初のオフィス勤務。食欲がないまま3名のビデオ面接をし、21時迄残業した。 ここで体調がもどった。 やっぱり食欲がなければ食べないに限る。そして、寝ているより動いたほうが回復が早い気がした。 本日のランチ 今日は在宅勤務だったので、玄米おじやとハーブティー。 炊いた玄米とお野菜を煮込んだものを冷凍しておけば直ぐに作れる。 miranopudding.hatenadiary.com ちょっと物足りなかったので、胡麻油と鰯ふりかけで味変しな…
これまでブタちゃんの家計簿アプリ（シンプル家計簿）を使っていたけど、試しに住信SBIネット銀行のマネーフォワードを使ってみた。 外部データの紐付け設定で、総資産をまとめて把握出来るのがスゴイ…（今更だけど） やっと、やっと、総資産1,900万円超になった。 2018年1月：300万円（銀行預金のみ） 2022年1月：1,130万円 2023年1月：1,500万円 2024年1月：1,900万円 総資産を毎月記録するようになったのは2022年からなので、それ以前の記録がない。ただ、2018年1月の時点で銀行貯金が300万円しかなかったことだけは確か。その頃は300万円前後をずっとウロウロしていた…
昨日は相方と銀座でお買い物。 お寿司屋さんでランチ、カフェでケーキ、パスタ屋さんでディナー… と美食三昧だった。 その分、今日の食事は最後の食事から19時間経ってからにした。太るとかなんとか以前に、内臓をしっかり休ませることが重要。 私が使っているリップカラー。 Burt's Beesの色付きリップクリーム（ハイビスカス）を10年くらい使い続けている。 オーガニックコスメ以外は唇が荒れてしまうので、なかなか合うリップカラーが見つからない。 その下は先月ロンドンで買ったMACのリップカラー。好きな色なので思い切って買ってみた。少しだけ色を足したい時にリップクリームの上からポンポンする程度。荒れな…
新年がスタートし、お仕事が始まり、今日からまた3連休。嬉しい！ 昨日は午後休をいただいき、アメリカから一時帰国中の友人Mとディナーをしてきた。 コースディナー@She 夜カフェ@椿屋 久しぶりの苺ショート、幸せ… 普段の食事が質素なので、その分大切な人との時間には惜しみなくお金を使うようにしている。 M（40代・日本人女性）はアメリカで働いていた時の同僚で、もう18年くらいの付き合い。長年会っていなかったけど、昨年久しぶりに再会出来た。 彼女はもう20年以上アメリカに住んでいて、中学生の息子さんがいる。たまたま私の投資の話になり、 M：投資は何をやってるんですか？ 私：個別株も少しあるけどメイ…
本日のランチ とろろ蕎麦 あと、今日も大和芋の揚げ焼きを食べた。 miranopudding.hatenadiary.com もう毎日芋パーティー お仕事始めは在宅勤務。 地震のニュースを観て心配した海外オフィスの同僚から結構メッセージが来ていた。海外で報道されたニュース映像に少なからず衝撃を受けたらしい。 年明けはどのメールにも「新年のご挨拶（英語版）」が入る。これは日本も同じだけど、 「昨年は大変お世話になりました」 的なものではなく、 「I hope you had a great holiday」 という表現が多かった。 今年はもっと英語力を伸ばしたい。英文を読んで音読して、わからない…
先月、親戚から大和芋をたくさんお裾分けいただいた。まだ結構残っている。 とろろご飯やとろろ蕎麦もいいけど、贅沢に揚げ焼きにしてみた。 大和芋の揚げ焼き すりおろした大和芋に刻んだ大葉を混ぜる 海苔でユルく巻き多めの油で焼く 醤油でいただく モチモチ食感になって美味しい。弱火で裏返しながら焼くと中まで火が通る。 長いお休みも本日で終了。もっとお休みしたいけど、ゲームと漫画とYouTube三昧で、現在ギリギリ人間の状態。そろそろ地上に出て働かなきゃ。 私は日本と海外オフィスの採用を担当していて、来週はビデオ面接ラッシュ（まあ、設定したのは私自身なのだけど…）。で、今から緊張… 面接はされる側だけで…
本日のランチ 冷製トマトパスタ風蕎麦 蕎麦・トマト・大葉・乾燥ニンニク・鷹の爪・オリーブオイル・醤油 オリーブオイルでニンニクと鷹の爪を少し焦がし、醤油を加えて火からおろす。 冷めたらザクザク切ったトマトと大葉を投入。 冷たいお蕎麦にのせて出来上がり。 細目のパスタだと更に美味しいけど、今年からは 玄米・オートミール・蕎麦・さつまいも・黒糖・きび砂糖 あたりをメインにして、白い炭水化物を控えたい。 小麦粉はお蕎麦にも入ってるし、つなぎで使うこともあるから、あまり神経質にならない程度で。 実は、イギリス旅行で一気にお肌が荒れた。パンとチーズ食べまくったからなぁ… あとクリームティー（スコーン・ジ…
年末年始は相方とひっそり過ごした。 お蕎麦食べて、スマホゲームの新春ガチャを引いて、お餅食べて… 正直、イギリス旅より楽しいと思ってしまった。 キラキラ休暇も良いけど、ほっこり休暇も良い。 ただ、ひとり遊びが得意なので、年末年始は無理に誰かと過ごさなくてもひとりで十分満喫出来ると思っている。 能登地方で大きな地震があり、海外の友達から安否確認のメールが来た。離れていても頻繁に会えなくても、大切な人とはこうやって直ぐに連絡が取れる。 でもいつか「ひとりが寂しい」と思う日が来るのだろうか。 元旦のおやつ 苺とピーチティー 何歳になっても、苺は贅沢品で特別な日にしか買えない… 2024年は、更に健康…
食材（特にタンパク質）が尽きてしまったので、パントリーチャレンジは終了。食材の買い出しをした。 2023年の食費を集計。 食費1ヶ月1万円生活もこれで終了。 サプリや人との外食は食費に含めていないので、ギリ健康に生きていけそうなレベルだと思う。 ふるさと納税返礼品やポイント活用でどうにか1万円未満に収まる感じ。もうやらない… 本日の夜のおやつ イギリスで買ったハーブティー。 紅茶は好きだけど、今回は買わなかった。日本の軟水ではイギリスで淹れたような味にはならず、出過ぎると渋くて不味い。逆にイギリスの硬水で淹れた日本茶は美味しくない。 その土地で美味しいものには理由がある。 何年か前、イギリスか…
JALの機内食は帰国便も良かった。隣の席のオーストラリア人のおじさまも、 「JALの機内食はエコノミークラスの中でNo.1だ」 と言っていた。 JAL、外国人ファン多いなぁ… こちらにアイスクリームがつく。そして食後に抹茶カスタードのどら焼き。 お腹ぱんぱん… 最後の機内食もしっかり。さすがに完食出来ず… オーストラリア人のおじさまも、 「たくさん食べ物が出てくるねぇ…」 と苦笑いしていた。 イギリスでスマホを使っていて「アレ？」と思ったのが、スマホのシャッター音が出なくなったこと。 日本のスマホは盗撮防止のため音が出てしまうのだけど、イギリスでは音が消えていた。そして、帰国後また音が出るよう…
無事日本に帰国した。 帰りはお土産で荷物が増えたので、無印の折りたたみボストンバッグが活躍した。リュックとボストンバッグあわせても余裕で機内持ち込み出来るサイズ。 同僚Yから、ヒースロー空港の保安検査場は厳しいと聞いていた。私も、他のどの空港よりうるさかったと記憶している。 今回はこれまで以上に厳しかった印象。 X線検査で引っかかる人がとにかく多い。私の場合、いつもは問題ないのだけど、今回に限ってリュックやメイクポーチの中をガッツリ調べられた。もちろん没収されるものなんてないのだけど、何らかの理由で引っかかる。係員が変な棒を荷物にかざして徹底的にチェックする。しかもテキパキしているわけではない…
イギリス旅最後のブランチ クリームティー 紅茶・スコーン・ジャム・クロテッドクリーム 最後にもう1度食べたかった大好きなスイーツ。これでもう思い残すことはない。明日からまた摂生だ！ ヒースロー空港は、ホテル近くのキングス・クロス駅から地下鉄で向かった。 この駅にはハリーポッターでお馴染みの「プラットフォーム9 4/3」がある。 この前で記念撮影も出来るのだけど、 この列に並ぶ… ハリーポッターファンにはたまらない駅なのかもしれない。
24日の夜から体調が悪化し、25日はひたすら寝ていた。幸い26日には少し良くなったので、予定通りロンドンへ移動し、同僚Yと合流した。 26日、ボクシング・デーのロンドンは激混みだった。ロンドン行きの長距離バスもめずらしく満席。この日からイギリスの冬のセールが始まるからだと思う。 26日のランチ カフェはどこも混んでいて、どうにか入れたベーカリーでキッシュとココアをオーダー。 その時、ココアの種類を聞かれ「はい？」となった。Y曰く、イギリスのカフェでココアを注文する際、3〜4種類から選べることがあるのだそう。 ホワイト ダーク ミルク モカ なんかチョコレートみたい。 26日のディナー 26日は…
リバティでアフタヌーンティー 2人で£61.31。1人5,500円くらい。 ロンドンの老舗ホテルのアフタヌーンティーは軽くこの倍はするそう。リバティは予約出来ないので混んでいれば並んで待つしかないけど、その価値あり。とっても美味しかった。 ソーホーをブラブラしていると、気になるモノが。 丸亀うどん 近場で2店舗も見つけた。 何だ、このお洒落で高級な感じ… かけうどん大盛：£8.95（1,600円） 牛肉玉うどん大盛：£14.25（2,500円） なかなかですな… ちなみにラーメン屋さんも発見したけど、豚骨ラーメンが3,000円くらいだった。 コヴェント・ガーデン ロンドンのクリスマスイブは、想…
16年振りのロンドンへ。 ネット予約したロンドン行き長距離バスは09:27発。 バスステーションに停車していた始発のバスの運転手さんに予約確認の画面を見せ、 「このバスでいいの？」 と聞いたら 「乗りなさい、好きな席座りなさい」 と言われたので、2階席に乗り込んだ。 ん？ あれ、09:15に発車した… 空いてるし早い分にはいいでしょってことかな。 合理的というかテキトーというか… なんかラク。 ロンドン到着後は、同僚Yとの待ち合わせ場所に地下鉄で向かうことになった。ここでひとつ疑問が。 私：ワンデイチケットかオイスターカード（イギリス版交通ICカード）買ったほうがいい？ Y：クレカにコンタクト…
本日、50歳の誕生日。 50代に突入してしまった… という焦りよりも、 半世紀生きることが出来た という感謝の気持ちのほうが上回った。 こんな記念すべき日は何か特別な事をしたくなるのだけど、イギリスのクリスマス期間中（24日〜26日）は、公共交通機関が減便し、殆どのショップやレストランが閉まるため、移動やお出かけは避けたほうが良いと言われている。 まあ、今回は現実逃避の旅だし、ホスト宅でゆっくり過ごせればいい。 と思っていたところ、同じタイミングでパリ旅行中だった仲の良い同僚が、訳あって急遽ロンドンに滞在することになった。 ロンドンにいるなら会いたい！ 長距離バスの運行状況を調べたら意外にも結…
今回の日本出国はラクだった。 前日にWebチェックインし、搭乗券はスマホのWalletで携帯。預け荷物もないし、手荷物はリュックのみ。保安検査場も空いてたし、出国審査もセルフ。 時間が余ったので、出発時間まで空港ラウンジでゆっくりくつろげた。 TIAT Loungeで軽食 私は機内食に重きを置いておらず、完食することはめったにない。 でもJALだけは違った。ただただ最高！ 温かいお味噌汁もついてくるし、デザートはハーゲンダッツのアイスクリーム。 軽食は八天堂のクリームパン 4年前、NYへ行った時に初めてJALの国際線に乗った。その時の機内食（朝食）がDEAN & DELUCAでビックリした。 …
今回の旅行の衣類 ニットワンピース2着 フェイクファーのマフラー ワンピースはZOZOUSEDで購入したもの。1着は500円、もう1着は1,000円しなかったと思うけどポイントを使ったので無料。これなら旅先で汚れたり生地を傷めても気にならない。 ショーツ2枚 靴下2足 レギンス2枚 ブラカップ付タンクトップ1枚 長袖インナー2枚 タオルハンカチ1枚 マスク2枚 ユニクロ率高い… ファーストリテイリング最強。 ブラタンクトップとタオルハンカチは、毎晩手洗いする予定。部屋に干しておけば、翌朝迄には乾いてしまう（はず）。 スニーカー item.rakuten.co.jp このハイカットのスニーカーは…
昨日、今年最後のオフィス勤務を終え、本日は在宅勤務でお仕事納め。 最後の最後でトラブル発生でドタバタしてるけど、そろそろ諦めるかな… 年が明けたらまた考える。後始末頑張る。 本日のランチ とろろ蕎麦（ワカメ・ネギ・大和芋） 食材尽きてきた… 特にタンパク質。今日はあるもので乗り切って、明日空港へ向かう途中でプロテインバーでも買おう。 Webチェックイン完了 SIMカードの事前アクティベート完了 海外旅行保険申込済 パッキング完了 ゲームやりたいけど今夜は早く寝なければ。
今回、旅行に持って行くスリッパで迷っていた。 トラベルスリッパ（サンダル） item.rakuten.co.jp 以前は百均の使い捨てスリッパを複数枚持って行ってたけど、以下の理由でやめたくなった。 機内のトイレの床が濡れていることがある ホテルのバスルームの床が冷たい ホストファミリー宅のバスルームの床も冷たい 薄いペラペラの布スリッパでは、床の冷たさが足裏に伝わるし、底が濡れると不快。 昔、香港のホテルでシャワールームの床が気になったことがある。ちゃんとしたホテルだったし、私は潔癖症ではないのだけど、素足で入るのに躊躇した。 バックパッカーさんは、ドミトリーのシャワールームを、ビーチサンダ…
本日のおやつ さつまいも おやつというよりお夕飯… 今日はオフィス勤務で20時迄残業だったので、デスクでモグモグしながらお仕事を頑張った。 喉が少しだけ痛い… 寒さと疲れからくるものだと思うけど、念のため市販薬を飲んだ。 あくまで本格的に痛くなる前の措置だけど、私の場合コレが1番効く。 あとは、 食欲がなければ食べない（重要） 身体を温める 水分を摂る 出来るだけ寝る を徹底する。 よく、忙しさが一段落して気が緩んだ途端に体調を崩したり風邪を引いてしまう人がいる。あれは、既に体調を崩していて、気力で踏みとどまっているだけと聞いたことがある。 人の身体ってスゴイ… お休みに入ったら自分の身体をと…
ふるさと納税 野菜 定期便（最終回）が届いた。 今週、実家からも大量の大和芋が送られてきたので、冷蔵庫とキッチンスペースがお野菜とお芋で溢れかえっている。 来週金曜日から家を留守にするので、そろそろ、 パントリーチャレンジを開始する。 これから2週間は食材が尽きるまで買い足さない。 毎日お料理していられないので、大量のお野菜をカットし、まとめて煮込んだ。 小分けにして冷凍。食べる時に解凍し味噌汁やスープにアレンジする。 本日のブランチ 具沢山スープ 葉野菜・根菜・キノコ・豆腐・オートミール・即席スープの素 お野菜、まだまだある…
昨晩のプレゼンで燃え尽きた。なにせ、 英語プレゼン → 人生初 プレゼン資料作り → 人生初 みんなサラッとやってるように見えたけど、あの数分のために、ものすごい時間をかけて準備していたのだなと思い知った。 朝、上司からメールでお褒めの言葉をいただき泣きそうになったアラフィフ… だって超怖かったし緊張したし… 今年のお仕事はまだたくさん残っているけど、大きな案件は終わった。そろそろ本気で旅行準備をしなければ。 ガジェット類は、小さくても地味に重くて嫌なアイテム。 充電器 変換プラグ（BFタイプ） ワイヤレスイヤホン イヤホン スマホシャッターリモコン セルカ棒 海外SIM コード類 以前はWi…
グローバル企業のアジアのチームに属している。 今日は今年最後のグローバル全体会議（ビデオ）があり、世界中からチームメンバーが参加する。時差の問題で、日本にいる私の参加は22時から。 今回、上海オフィスのチームメンバーと一緒に短いプレゼンをすることになったので、プレゼン資料を作り、台本を考え、上海とビデオでつないで何度もリハーサルをした。 直前で持ち時間が短くなったりして、微調整が大変だったけど、どうにかまとまった。あとは本番を迎えるのみ。 …と思っていたら、昨日の朝、北京の女性上司からチャットがきた。 「明日の会議だけど、クリスマス風の衣装を着て参加して欲しい」 「あなたは日本をプレゼンするか…
本日のおやつ さつまいも（レンジでチン） 今日はオフィス勤務で20時半迄残業だったので、夕方デスクでパクついていた。やっぱりこういったおやつのほうが腸の調子が良い。 地味に疲れが溜まっている。海外旅行中、現地で体調不良にならないよう気を付けたい。 渡航先で遊び過ぎたり、時差ボケで寝不足になったり、偏った食事が続いたりすると、風邪をひいたり体調を崩してしまう。 普段から摂っているサプリメント。 エナジーグリーン（パラダイスハーブ） マルチビタミン（パラダイスハーブ） ルテイン（ドクターズベスト） 乳酸菌（ビオフェルミン） プロテインパウダー（バルクス） オートミール 普段の食事を補う目的で、神経…
本日のランチ 納豆たらこパスタ パスタ S&Bたらこソース 納豆 大葉 白ワイン 海苔（付属） 茹でたパスタにオリーブオイルを馴染ませる。たらこソースに白ワインか料理酒を小さじ1程度をかける。これだけで大分インスタント感がなくなる。 納豆はタレを半分だけ入れるとちょうど良い塩加減になるけど、このあたりはお好みで。 原価200円程度。やっぱりお家ごはん最強。 大葉は細かく刻んで冷凍。 それにしても忙しい… 暇で暇で仕方がない12月を経験してみたい。
人生初の長財布。 2017年の秋に購入し、その後直ぐに現在の会社への転職が決まり、2018年の1月に300万円しかなかった貯金が、現在、総資産1,850万円となった。 長財布＝金運上昇 と決めつけるつもりはないけど、この長財布をきっかけにお金の流れが変わったと思っているので、現在も大切に使っている。あとは、 お札の向きを揃えて入れる 小銭を入れない レシートはその日のうちに破棄 記番号末尾9Zの壱万円札を入れておく（入手まで数年かかった…） といった、巷で聞く「お金持ちのお財布ルール」的なことは全て実践している。 海外旅行の時は、長財布はお留守番。代わりにこちらのミニ財布を持っていく。 チェー…
楽天西友ネットスーパーで、今年最後の食材のまとめ買いをした。期間限定ポイントも消費。 どうしてもパスタが食べたくて、特別に普段購入しない食材も注文してみた。 大好きなパスタソース。パスタは細麺マスト。 本日のパスタランチ 今月の食費も1万円未満に収まると思う。食費1ヶ月1万円生活を1年間続けられたら、節約ハックの自信がつきそう。 2022年12月あたりから、家計の見直しを徹底した。 スマホを大手キャリアから格安SIMへ変更した 保険を解約した 不要なサブスクを解約した 不要なクレカを解約した 食費1ヶ月1万円生活に挑戦した ふるさと納税を始めた ポイントサイトの利用を始めた この1年よく頑張っ…
会社のパーティーに着物で出席した。 確実に写真をたくさん撮ると思っていたので、直前3日間は顔がむくまないよう食事に気を付けた。 砂糖を控える 塩分を控える 小麦製品を控える りんごを食べる 主食は玄米かさつまいも ルイボスティーを飲む まあ、いつもの食生活に近いのだけど、この3日間は徹底した。 そして日課でもある、顔のマッサージでコリを取り、頭皮と耳もマッサージ。あとはリンパマッサージで流す。 顔のコリをほぐすだけで大分違う。 長年愛用しているReFa item.rakuten.co.jp パーティーで美味しいモノ食べまくりたかったけど、残念ながら着物のせいであまり入らず… そして帰宅後、着物…
10代の頃からネイルが好きで、いつも爪を伸ばして形を整え、濃い色のマニキュアを塗っていた。 「それって本物の爪ですか？」 とよく聞かれるほど、毎回完璧に仕上げていたのだけど、とにかく時間がかかる。塗った後も先が剥げないか気になるし、使い終わったネイルの瓶の処理も地味に面倒。 ネイルサロンでジェルネイルすればいいと言われそうだけど、私はネイルサロンにはいかない（行ったことはある）。 理由はシンプル。 高い ネイルサロンへ通うの面倒 自分でオフ出来ない ネイルのデザインを頻繁に変えられない マニラ在住の友達から、現地のサロンでは600円程度でジェルネイルが出来ると聞いたことがある（今はもう少し高い…
本日のオフィス勤務のお供 わかってる… こんなケミカルなモノに頼ってはいけないことくらい… でも、お仕事忙し過ぎてもたない！！ 気休めでしかないけど、プロテインとビタミンとミネラルを多めに摂っておきたい。 今は旅行だけが心の支え。あと2週間どうにか乗り切って、現実逃避の旅に出よう。 今回の旅先はイギリス。 滞在中はニットワンピース1着で過ごそうと思っていた。ブラカップ付きインナー2組を手洗いして着回せばいいかなと。 ただ、今回は初日のみホテル泊で、それ以降は、昔ホームステイしていたイギリス人のお宅に泊まらせていただくことになったので、ワンピースをもう1着持っていくことにした。 冬の荷物、かさば…
今日はお鍋で玄米を炊いた。 白米はそこまで好きではないのだけど、1年くらい前から急に玄米を欲するようになった。 遠い昔、健康のため玄米食にチャレンジしたことがある。しかし、胃腸への負担を感じてしまいギブアップした。 今回は、以下のルールを守って炊いているので全く問題なく、身体の調子も良い。 17時間以上浸水させる 浸水させた水では絶対に炊かない 鶴見医師の本を何冊か読んで炊き方のコツを掴んだ。ネットでも紹介されている。 正しい玄米食、危ない玄米食 マクロビをしている人はなぜ不健康そうに見えるのか 作者:鶴見 隆史 かざひの文庫 Amazon www.tsurumiclinic.com 私は、発…
買い物リスト（無印編）がたまってきたので、まとめてネットオーダーした。 トイレブラシ 鍋敷き ミニ鏡 折りたたみバッグ お菓子（送料無料調整分） 今回1番のお目当てはこちら。 ボストンバッグ 大 www.muji.com 12月22日から5泊7日で海外に行くので、そのサブバッグとして購入。 4年前、NYへ3泊5日の弾丸ひとり旅をした。うち2泊は現地の友人宅に泊めてもらったこともあり、その時の荷物全てをこの無印のリュックひとつにおさめることが出来た。 www.muji.com リュックひとつで海外旅行した感想は、 ただただ最高過ぎる… 帰国時、風邪をひいてしまい長距離移動が不安だった。でもこのリ…
土曜日、相方とバレエ「くるみ割り人形」を観に行った。 クリスマス感満載で気持ちが高鳴った。頻繁に観に行けるものではないけど、季節のイベントとして楽しみたい。 贅沢な時間を過ごした後のディナーはイタリアン。 …と言いたいところだけど、コスパ最強のサイゼリアで。 ドリア・サイドメニュー・ドリンクバー・デザート、全てあわせて1人1,000円。 やっぱりこの国どうかしてる… 今週末は会社のパーティーがあり、着物を着ていく予定なので、実家の母から着物や小物を送ってもらった。今、部屋が大変なことになっている。 こちらはメルカリで1,600円で購入した草履。 母はお茶を教えていて、着物をたくさん持っている。…
本日のランチ りんご 白湯 美容健康のため軽いファスティング中。 …と言いたいところだけど、単にお仕事が忙しかった。朝起きてから水分も摂らずにPCに向かい、気付いたら13時半だった。後でタンパク質もしっかり摂らなければ。 先日、何年も着ていないダウンコートを処分した。 近くのリサイクルショップに持って行ったところ、300円になった。 コンディションが良かったので、メルカリのほうがもっと高く売れたかもしれない。でもしない。 どうせ面倒になって、結局いつまで経っても行動に移せないから。 捨てるよりはタダでもいいから誰かに使ってもらいたい、くらいの気持ちで不用品を処分している。 そして人様の不用品も…
お仕事が忙しい… とにかく忙しい… 毎年この時期に同じ事を考える。 お仕事、本当に納められるのかな？ でも、不思議と毎年納めてしまい、何事もなかったように新年を迎えている。 今日はオフィスで21時半まで残業。 本日のデスクディナー 海外とやり取りする事が多いので、時差の関係で遅くなる事が多い。まあ、自分がやりたくて選んだお仕事だからムリし過ぎない程度に頑張る。 11月の食費：9,743円 何となく始めた「食費1ヶ月1万円生活」。どんなものかと数ヶ月試すつもりが、ここまで継続してしまった。 食費と言っても、プロテインやサプリメント、人との外食は含めていない。なので来年からは、 食費・交際費・サプ…
幼稚園から8年くらいピアノを習っていた。それから弾かなくなってしまったけど、やはり時々弾きたくなる。 何年か前、思い切って電子ピアノを購入したのだけど、とにかく大きくて重い。今のマンションのお部屋にはとてもおさまらないので、引越しのタイミングで泣く泣く業者さんに買い取っていただいた。 やっぱり弾きたい！ 何かないかと調べたところ、まさかの折り畳みピアノが存在した。しかも88鍵盤！ item.rakuten.co.jp ピアノを折り畳むとは… ミニマリストに優しい時代になったものだわ。 本日届いた。 軽い… コンパクト… 弾いてみたところ、練習用としては申し分なし。 ケースに入れるとここまでコン…
本日のおやつ 今日はオフィスで20時半まで残業。 正直、おやつは食べても食べなくてもいい。コーヒーで空腹はガマン出来るし、むしろ空腹時間を長くしてサーチュイン遺伝子とやらを活性化させて細胞の若返りを図りたい。 ただ、お昼頃にランチを摂って、それから21時過ぎまで食事をしないと、以下の症状があらわれる。 フラフラする 手が震える 冷汗をかく いわゆる低血糖のような症状。特に頭を使った時は「高タンパク＆低糖質」の食べ物ではダメ。おそらく脳が糖を消費しているのだと思う。そのまま空腹を続けると生命の危険を感じるので、あえて糖質を摂るようにしている。 40代に入ってから、16時間のプチ断食をするようにな…
4連休明けのお仕事は忙しい… 在宅でも容赦ない。そんな時こそ手作りご飯で身体を労わる。 本日のランチ 納豆おろし蕎麦 ルイボスティー お蕎麦はふるさと納税、大根とオカカ海苔は実家からのお裾分け。なので材料費50円未満。 本日のお夕飯 豆腐丼（玄米・揚げ玉・青海苔・麺つゆ） 味噌汁 みかん 玄米と野菜とワカメはふるさと納税。みかんは実家から。こちらも材料費50円未満。 野菜はカットして冷凍しておく。手抜きし放題なのに、それなりに満足出来るご飯になる。 お仕事が忙しいからか、あまり食欲がない。今夜はヨガの時間を長くして、早目に寝よう。
4連休最終日。 ブラックフライデーセール期間中、楽天とAmazonでたくさん買い物をした。以前から買い物リストに入れておいた必要なものばかりだけど、週末一気に爆買いする行為は背徳感を感じてしまう。 また質素倹約生活に戻らなければ。 今日のおやつは、わらび餅（もどき）にした。 いつもはテキトーに作っているのだけど、分量をきちんと測ってみた。 片栗粉：大さじ山盛り2（35g） 水：1カップ弱（180cc） 黒砂糖：好みの量 きな粉：好みの量 片栗粉と水を弱火にかけ、ダマにならないよう気をつけながらかき混ぜ続ける。 これくらい透明になったら火を止め器に入れる。 熱いうちに黒糖をかけると砂糖が溶けてく…
人生初の株主優待が届いた。 500円分のQUOカードと配当金1,000円。 チャリン… って感じだけど「不労所得」に変わりはない。何だかテンションが上がる。 2009年頃、少額でFXをやっていたことがある。自分なりにたくさん勉強し、全力で為替と向き合ったつもりだったけど、1年後、5万円ほどのマイナスを出して撤退した。まあ、今振り返ると可愛いものかな。 2018年、恐る恐る投資信託を始めてみた。最初は少額から。慣れてきたらファンドを厳選し少しずつ額を増やしていった。 2023年、個別株を複数所有するようになった。少額でも配当金が出るので、投資のモチベーションが上がった。ただ、どうしても日々の値動…
連休2日目。今日こそ寝まくりたかったけど、今年最後のヘアカットのため、千葉県の美容院まで遠征した。 美容院… ものすごく苦手… 私は、お仕事上、常にたくさんの人とコミュニケーションを取っている。気遣いも多く人間疲れするので、オフの時は親しい人以外と会話をしたくない。 コロナ禍に入ってから3年間は セルフカット セルフカラー セルフ前髪パーマ でしのいでいた。 当時、美容院ジブシーだったことと、手先がまあまあ器用（学生時代は友達に編み込みやお団子ヘアを頼まれていた）ということで、外出自粛期間中に自分のスキルを磨いていた。 今年の夏、偶然お気に入りの美容師さんと再会したので、久しぶりにプロにカット…
本日は勤労感謝の日でお休み。明日金曜日もお休をいただいたので今日から4連休。嬉し過ぎる。コレを糧に昨晩は21時迄お仕事を頑張った。 私は引きこもり大好き人間で、3〜4連休くらいなら全く家から出なくても平気。お家で楽しめることは山ほどある。 YouTube アニメ・マンガ スマホゲーム（モンスト） 友達とチャット お家エクササイズ お家カフェ 連休初日はひたすら寝たかったけど、今日は千葉の実家へ日帰り帰省する予定だったので、頑張って早起きした。 東京駅、スゴイ混んでる… キャリーバックやスーツケースを引いた人たちでごった返していた。みんなも私のように4連休にしたのかな。 本日の旅のお供 プロテイ…
ふるさと納税の野菜定期便が届いた。 今回で5回目。お野菜は新鮮で美味しいけど、来年はリピートしない予定。 配送が月初、中旬、月末… と毎回変わるので、通常の食材買い出しのタイミングが全く読めない。 10月分の配送が遅かったので問い合わせたところ「11月上旬の配送になる」と案内された。 が、突然10月末に届いた。 11月分と12月分については、先方と相談し配送日を指定いただいた（先方から◯月◯日にしますと提案してくれた）。 しかし、指定された日には届かず、配送されたのはそれから4日後。 これでは予定が立てられない… お家大好きな引きこもりの私でもさすがにキツイ。これが毎月だとさすがにストレスにな…
昨日はオフィスで20時過ぎまで残業だったので、今日は省エネモードで在宅勤務したかった。でも相変わらず忙しい… 13時にやっと最初の食事。 本日のランチ 豆乳カルボナーラ（もどき） パスタ 100g オリーブオイル 大さじ1 乾燥スライスニンニク 好みで 卵 2個 豆乳 100cc ブラックペッパー・塩・顆粒スープの素 オリーブオイルを熱したフライパンにスライスニンニクを入れ、色がついたら茹でたパスタ・豆乳・顆粒スープの素を入れる。 グツグツしたら火を止め、卵1個を入れて一気に混ぜる。塩と顆粒スープの素で味を整える。 電子レンジで作った温泉卵をトッピングし、ブラックペッパーをかけて出来上がり。 …
使っているスキンケアアイテムがなくなってきたので買い足した。 サンホワイト ほぼ毎日使うけど、コレで1年はもつ。 item.rakuten.co.jp ダマスクローズウォーター 最後に購入したのは2020年3月。500mlあれば3年以上もつ（冷蔵庫で保管）。 item.rakuten.co.jp 私が通常のコスメでスキンケアをしていたのは、21歳〜32歳の間だけ。ある時、お肌がケミカルな成分に過敏に反応するようになり、オーガニックコスメしか受け付けなくなった。それからは化粧水を手作りしたり、他に何か出来ることはないかと調べていた。そして、 運命の本と出会った！ 「肌」の悩みがすべて消えるたった…
土曜日は相方とお出かけ。 ハンバーガーランチ 牛丼ディナー こんなにお肉をがっついたのは久しぶり。ここ最近ずっと身体が欲していたので本能にまかせた。 ランチとディナーで2,200円。世間では物価高を嘆く声が多いけど、このお値段でこのサービス＆クオリティを楽しめる。日本はまだまだ奇跡の国。 2年くらい前から、お家ごはんをユルいベジタリアンメニューにしている。 卵や乳製品は摂るけど肉魚は外食時のみ。どうしてもお肉が食べたくなった時は、潔くサムライマックなんかを食べる。 自炊メニューから肉魚をなくしたら、食材の買い出しがシンプルになり食費が減った。調理も洗い物もラクになった。そして、 コレステロール…
モーラステープのストックが切れたので、急遽午前休をいただいて整形外科へ行ってきた。 モーラステープは本当に良く効く。偏頭痛が酷い時に首肩に貼ってゆっくり休めば数時間で痛みが引く。ただ、コレのジェネリック版は全然ダメ。オリジナルと違い過ぎる。母や友人も同じ事を言っていた。 数年前、整形外科のドクターからストレートネックと診断された。治すためのアドバイスは、 正しい姿勢でいること ストレートネックになってしまうような悪い姿勢をやめ、正しい姿勢でい続けると、それを保つための筋肉がつく。そしてストレートネックが治るのだそう。ドクター曰く、 「正しい姿勢でいること自体が筋トレなんだよ」 な、なるほど… …
本多静六さんの「私の財産告白」 www.amazon.co.jp 大分前に読んで、また読み直している。 投資手法については… まあ、マネは出来ないけど、資産形成の王道を学んだ感じ。倹約して投資する、もうこれしかない。 私は20代の頃からガンガン働いて貯めまくって使うタイプだった。 語学留学、海外勤務、歯科矯正、医療脱毛、結婚式、結婚離婚に伴う引越し、通信大学編入… 何ひとつ後悔はない。人生でやりたかったことを全部やった。そして… 気が済んだ。 2018年1月：貯金額300万円（44歳） 2023年9月：総資産1,800万円突破（49歳） 今から6年前、現職への転職が決まり、2018年1月に入社…
今日は午後休をいただき、お友達のCちゃんとランチをしてきた。 Cちゃんとは今年5月に開催された、とある投資系YouTuberさんの交流会で出会った。 同性で歳も近く、資産形成に本気で取り組む者同士、意気投合した。 これまで生きてきた環境が全く違っていても関係ない。直ぐに通じ合えた。 以来、定期的に会ってお互いの近況報告をしている。 5月の時点では「経済的に自立したい… でも何から始めたらいいかわからない…」と言っていたCちゃん。しかし、それからわずか半年で、PVのような動画を作成するインスタグラマー（現在フォロワー数7,500人）に成長した。 特に驚いたのが、その動画作成をスマホだけで行なって…
今日は在宅勤務なのでゆっくりお仕事〜 と思ったらめちゃくちゃ忙しく、13時にやっと最初の食事が出来た。大変な時はどこで働いても一緒… 本日のランチ 納豆パスタ パスタ 納豆 鷹の爪・ニンニク（乾燥カットタイプ） 長ネギ・椎茸（カットして冷凍したもの） オリーブオイル オカカ海苔 もうパスタを買うのはやめようと思っていたのに… 昨晩はパンとかラーメンとかマックとか、とにかくジャンクなものを爆食いしそうな勢いだった。ドラッグストアで見つけたパスタでどうにか踏みとどまっている。 今年に入ってから食費が月1万円以内におさまっている。 マイルール 食材は月1回ネットスーパーでまとめ買い（あとはドラッグス…
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