ハッシュタグ記事一覧

カツオののっけ丼 地元で上がるお魚がおいしいっ！

熊野古道 風伝峠のポツンと一軒家に住んでいるので、買い物はまとめて週に1回です。買い物に行った日のお昼は、だいたい酵素玄米の上に、お刺身をたっぷりのせた地魚丼にします。先週購入したのは、串本港で上がったカツオ。酵素玄米の上に、ネギとカツオを...

2025/05/26 19:09

「寝かせ玄米 無添加 国産 食品 通販 健康 美味しい ごはん ギフト」

国産・無添加でカラダと心にやさしい。「結わえるオンラインストア」の魅力とは？ 健康に気を遣いたい、でも食事は美味しくなければ続かない。そんなあなたにぴったりなのが、寝かせ玄米をはじめとする国産・無添加の食品を取り揃える【結わえるオンラインストア】です。 素材の良さを活かした、からだにやさしい食品が揃い、毎日の食事が“楽しみ”になる。今回は、結わえるオンラインストアの魅力をたっぷりとご紹介します。 ◆「寝かせ玄米」とは？毎日続けられる美味しさと栄養バランス ①説明 玄米食は健康に良いと言われても、「パサパサして食べづらい」「炊くのが面倒」などの理由で続かない人も多いのではないでしょうか。 そんな…

2025/05/20 07:55

ありがたいお気遣い

今日も遊びに来てくれてありがとうございます 私について今日は先程セッション終わり、次の午後のセッションの合間にブログをあげます。今日もお天気のよい名古屋です先…

2025/05/18 13:25

帯広1泊2日の旅その1。あすなろファーミングさんのソフトクリーム。

おはようございます、ゆなです。 先日、帯広に1泊2日で旅行に行きました。 レンタカーをお借りしたのは、先月下旬に行った函館旅行以来です。トヨタのライズで、出発♪

2025/05/15 07:27

お外で食べるごはんっておいしい！

先日、お弁当を持って近くの山を登りました。山登りといっても、片道2キロぐらいで約30分のコース。長めのお散歩ぐらいの軽いものです。お弁当。風伝峠のいきる茶店で提供している、おむすびセットのテイクアウト版です。酵素玄米のおむすび2つ、おかず2...

2025/05/06 16:19

地魚丼はチダイ。〇〇は口内炎に効果てきめん！

週にほぼ1回のお買い物の日のランチは、だいたい地魚丼です。この日は、地元の港であがったチダイ。2人分で約300円。安い！酵素玄米の上にネギ、チダイをのせていただきました。おいしかったです！風伝峠の我が家は山の中ですが、海まで車で15分。熊野...

2025/04/19 20:10

火曜日はのんびりしたい気分

（土）（日）（月）と風伝峠のいきる茶店があるので、火曜日は少しだけ朝寝坊をします。とはいっても、火曜日は燃えるゴミの日。ゴミの回収は10時前には来るので、ゴミをまとめて車に乗って麓のゴミ捨て場まで行くためには余裕をもって8時過ぎには起きない...

2025/04/16 07:07

まだまだ薪ストーブが大活躍 3/31に食べたもの

昨日も今日も寒くて、真冬並みな気温とか。我が家の薪ストーブが大活躍です。薪の備蓄が逼迫してきました。来シーズンに向けても、薪作りを進めて行かないと。7時頃 豆乳ミルクティー9時半頃 オーガニックオートミール（豆乳に浸しただけの甘みなし）11...

2025/04/01 08:14

また買ったの？！と言わないで。外付けキーボード買いました。 3/30食べたもの

タブレットとつなげる外付けキーボードを買いました。あれ？持っていませんでしたっけ？私。また買ったの？！と言わないで。外付けキーボード買いました。買ったのはこちら。値段見ましたか？衝撃的な安さです。安くて軽くて、タブレットの大きさにもピッタリ...

2025/03/30 21:24

3/29（土）に食べたもの

「お前は食べ過ぎだ。胃が確実に大きくなっている」とだんな様に言われて大ショック。健康そしょくを提唱するものとしてこれはイカンと思い、一日に食べたものを記録してみます。朝7時過ぎ：豆乳ミルクティー2杯、前の営業で残っていたあんこを少し間食：甘...

2025/03/29 19:27

手間をかけるほど美味しい、贅沢発芽発酵玄米（寝かせ玄米）

寝かせ玄米（酵素玄米）の作り方をご紹介。ふっくらモチモチに仕上げるコツや、栄養価アップの秘訣も解説。腸活や美容にも効果的！

2025/03/16 12:32

熊野古道歩きツアーのお客様へのお弁当

和歌山からバスで熊野古道歩きツアーにお越しのお客様へ、お弁当を作りました。一日目の朝は横垣峠の上り口近くの神木公民館で。二日目の朝はさぎりの里でお弁当を引き渡し。横垣峠、風伝峠、通り峠、丸山千枚田あたりを2日間で歩かれたようです。2日間のお...

2025/03/13 16:46

オーガニックのレストランですあ〜？

せっかくの東京も、天気が悪く寒く！ビルの谷間の風にはびっくり！路地に吹き抜ける風の冷たいのなんの〜😅それ以外は、ただひたすら傘がぶつからないように歩くのが精一…

2025/03/07 23:36

健康志向の美味しい食品を提供する専門店：結わえるオンラインストア

寝かせ玄米など国産・無添加の美味しい食品を揃えてます【結わえるオンラインストア】 説明・特徴・食べ方・満足う・まあまあ美味しい・口コミ ①説明 「結わえるオンラインストア」は、寝かせ玄米をはじめとする国産・無添加の美味しい食品を提供する専門店です。以下に、その説明、特徴、食べ方、 満足度、味の評価、口コミなどを詳しく紹介します。 結わえるオンラインストアの説明 結わえるオンラインストアは、安心・安全で美味しい食品を届けることを 目的に運営されています。 特に「寝かせ玄米」は、玄米を熟成させることで栄養価と美味しさを 最大限に引き出した商品で、多くの人々に愛されています。このストアでは、他にも国…

2025/01/19 08:39

疲れてもごはん

お越しくださってありがとうございます。今週の仕事が終わりました。多分、すっごく疲れてる・・・手の湿疹もひどいし、体中あちこちが掻いた後で傷だらけとりあえず、ご飯さえあれば・・・ということで、久しぶりに酵素玄米を炊きました。玄米だけの寝かせ玄米はよく炊いて

2024/11/10 20:33

『Kitchen Mükü (キッチンムク)』今や、超人気店！酵素玄米&麹料理が美味しいカフェです♪

この日は友人のYuちゃんと、田家町にある『Kitchen Mükü (キッチンムク)』さんでランチです。 来る

2024/10/06 19:42

玄米が健康に良い理由：食物繊維・ビタミン補給から体重管理まで徹底解説

玄米は体に良いとは知っていても、その理由を詳しく理解している人は意外と少ないかもしれません。でも実は、玄米には健康や美容に役立つ成分がたくさん詰まっているんです。例えば、食物繊維が豊富で腸内環境を整えたり、ビタミンやミネラルを補って野菜不足を解消する効果も。さらに、白米に比べて糖の吸収が穏やかで、体重管理や美容にも嬉しいメリットがいっぱい。今回は、そんな玄米の7つの健康効果を医学的データに基づいてご紹介します！簡単

2024/09/23 18:14

玄米が悪いという誤解はもう古い！最新エビデンスが証明する玄米の健康メリット

最近、玄米が体に良くないという話を耳にすることもあるかもしれませんが、それはもう古い話なんです。実は、最新の科学的研究によって、玄米の健康効果が驚くほど明らかになってきました。以前は玄米の悪評がささやかれていたこともありましたが、実際にはその栄養価の高さと健康効果はとても優れているんです。玄米には豊富な食物繊維やビタミン、ミネラルが含まれており、これらが体にどれほど良い影響を与えるかが、最近のエビデンスで明確に証明されています。例えば、血糖値

2024/09/20 09:58

「酵素玄米＆麹カフェ Kitchen Muku」(キッチンムク)からだに優しくて食べて楽しいお店がオープンしました♪素晴らしいランチが頂けまーす！

昨日2024/5/15㈬、田家町にとーっても素敵なお店がオープンしたのでご紹介しまーす！ オープンのお知らせを

2024/05/16 19:07

あるもので済ましたノーマネーデー

私の住まいは分譲マンションの中層階です。 近くに高い建物がないので、見晴らしが良く、この住まいを決めた理由の一つです。 夕暮れ時の空を眺めるのが好き✨ 4月12日 私のごはんとおやつ。 朝食：酵素玄米（180g）、ポテトサラダ、筍の土佐煮（食べ納めです） 昼食：酵素玄米（1...

2024/04/12 19:57

主食の酵素玄米を炊く

近所の公園の近くを通ったので、桜を見ながら少し散歩しました。 桜のトンネルに癒されながら歩いていると、雨がポツポツ☔️ 本降りになる前に、自宅に帰れてよかったです。 4月8日お釈迦様の誕生日に降る前は、甘露の雨と言われ、天からの恵みの雨。 草木の潤いとなる雨だそうです。 歩...

2024/04/08 20:30

たんぱく質不足なのかも

こんにちは。いろはです。城下町のマンションでひとり暮らし。セミリタイア中です。  少し大きなコデマリの枝を1本買いました。小さな蕾がたくさんついてるので、開花…

2024/03/02 11:50

圧力鍋で炊く玄米ご飯

こんにちは。いろはです。城下町のマンションでひとり暮らし。セミリタイア中です。  印象派の画家が描くような色彩の空。真っ黒な雲が覆っていましたが、日没前のひと…

2023/12/01 09:53

酵素玄米が美味しい

こんにちは。いろはです。城下町のマンションでひとり暮らし。セミリタイア中です。  住まいの近くにある精進料理カフェ。ここの酵素玄米が美味しくて、気に入ってます…

2023/10/17 11:47

酵素玄米は黒豆にしても美味しい

玄米は普通に炊いても、プチプチ感あって美味しいと思うのですが、 酵素玄米はさらにもちもち感も加わって格別の美味しさだと思います。 あずき酵素玄米 酵素玄米といえば、玄米を小豆と塩と一緒に炊き、3～4日程度保温して発酵させることで 栄養価が高

2023/09/08 10:23

健康と米｜生活習慣病予防と玄米

この記事では玄米の栄養価の優れた点や美味しい食べ方を解説しています。日本人にはどうして玄米が合っているのでしょうか？白米が一般家庭に届く以前は玄米が当たり前だったのです。白米は品種改良により糖度が増し、糖尿病が増えてしまいました。美味しく食べる寝かせ玄米で栄養価に優れた玄米を見直してみませんか？

2023/07/09 15:41

＜七号食ダイエットは飽きる？＞七号食ダイエットで【飽き】とうまく戦うためのおススメ品6選！

「10日間玄米だけを食べて過ごす」究極のデトックス法、七号食ダイエット。 減量効果だけでなく、体の中をお掃除する「デトックス効果」が高いことでも知られています◎ 筆者自体もすごく効果を感じているので定期的に生活に取り入れています。 でも・・

2023/07/06 21:57

六本松ランチ［玄米老舗］

美味しい玄米を食べたくて偶然見つけたお店、玄米老舗玄米と古代黒米を独自配合でブレンドした”ポリフェ玄米®︎”が食べれるお店ということで早速、雨の中行ってきました【・玄米老舗・】福岡市中央区谷1丁目16−44主におにぎりやお弁当のテイクアウトが中心のようで

2023/06/10 18:16

ダイエット ちょっとしたターニングポイント

どうもこんにちは。連休ってどうしてもダメ人間になってしまいます💦時間が経つのがあっという間。今年もそう、始まったばかりだと思ったらもう5月だし。今回のGWは、始まる前から、体調揺らぎモードだったので、いろいろと不具合が。涙せっかく順調だった

2023/05/07 20:49

ダイエットが節約につながってきた？ 断捨離番外編

どうもこんにちは。あれこれ断捨離していたら、やっぱり気になってきたのがクローゼットの中。ダイエッターとファッションは、切っても切り離せないよね。。。↑ダイエッターに限らないかもw欲しい服はサイズアウトしていて買えないのに、今まで着ていた服が

2023/05/01 22:19

今回の酵素玄米デトックスの結果

どうもこんにちは。今日のランチ分で、酵素玄米がストック切れしてしまったので、今回はこれで終了にしました。結果はこんな感じ。今回の酵素玄米デトックスの結果期間：4/24の朝～29のランチまで体重：+0.3kg体脂肪：-0.4%体重・体脂肪は相

2023/05/01 07:57

今回の酵素玄米デトックスの結果

どうもこんにちは。今日のランチ分で、酵素玄米がストック切れしてしまったので、今回はこれで終了にしました。結果はこんな感じ。今回の酵素玄米デトックスの結果期間：4/24の朝～29のランチまで体重：+0.3kg体脂肪：-0.4%体重・体脂肪は相

2023/04/30 00:17

デトックス中の衝動的な断捨離② サプリの調整編

どうもこんにちは。絶賛、酵素玄米デトックス中の私です。今日で5日目。食生活は、おかげさまで、朝昼夜と酵素玄米ばっかりで、それは前回と同じで、問題ないのだけど、ひとつだけ、想定外が。今回、バイオリズム的に、太るタイミングだったのかもしれない💦

2023/04/29 12:01

ダイエット始めました

先月、自分が今までで最も重い体重に達したため、ダイエットを始めました。調べて、以下の3つのルールを立てました：「継続不可能なことはしない」「一日3食食べる」「軽い運動をする」。1ヶ月で2.7キログラム、体脂肪率2.6％減らすことができました。筆者は以前の失敗したダイエットから、毎日ジムに行くことやサプリメントの摂取、断食、食事代替ダイエットなどは現在のライフスタイルには現実的ではないことを学びました。現在のダイエットを楽しみながら、今後も結果を見続けることを望んでいます。

2023/04/26 10:47

食生活の変化① ダイエット始めて1か月

ダイエットを計画的に1ヶ月行い、身体に思いもよらない変化があった。玄米を食べて酵素玄米を試してみたところ、1日3食食べているとお酒や間食が欲しくなくなった。この酵素玄米は、冷凍で購入している。また、最初の10日間は、1日で2合の酵素玄米を食べるデトックスをやってみたが、体重と体脂肪は少しだけ減少しただけだった。また、酵素玄米を食べている間、お酒の摂取量が減ったと感じた。以前と比べてお酒を飲む機会が少なくなっていたが、この時期には少量のお酒でも満足感が得られた。

2023/04/26 10:47

ダイエットとお酒

どうもこんにちは。皆さんお酒好きですか？私は大好きです。というか、大好きでした。ダイエットをしようと思うくらい、納得いかない体重になってしまった理由って、甘いものが好き、炭水化物が止まらない、お肉が大好き、まったく運動したくない、人によって

2023/04/26 10:46

こうやってダイエットやるって決めたよ

ダイエットに成功するために、3つのことに注意している。1つ目は、「一生続けられないことはしない」こと。完璧主義をやめて、毎日少しずつでもできることを確実にやっていくことが大切である。2つ目は、「一日3食きちんと食べること」。これまでの不規則な食生活から一転し、朝食、昼食、夕食をしっかりと食べるようにした。3つ目は、「軽く筋トレすること」。時間の都合が合わなくても、軽い運動を続けることが肝心である。また、彼女はダイエットの過程で完璧を求めることをやめ、時間をかけて太ったのだから時間をかけて痩せることを受け入れることができたという。ダイエットに関するアドバイスはたくさんあるが、彼女は3つのポイントに集約されると考えている。

2023/04/25 07:59

お肌のために気を付けていること

どうもこんにちは。ダイエットのお話ばかりになってきたので、今日は美容につながるお話。ダイエットじゃないお話もしたい。笑なんか最近、「なんかお肌がの調子、良くなってきた？」って思うこと、増えてきたかも。私の場合は、もともと肌荒れ経験が多くない

2023/04/25 07:57

つれづれなるままに経過観測 – ダイエット記録 4/23

どうもこんにちは。今回のダイエットを始めたのが、カレンダーで見ると、3月13日。あすけんをやり始めた日、とも言う。私は、体重も体脂肪もログは取っているけど、公開していないです。なぜなら、調子のいい時は喜んでできると思うけど、停滞した時にネガ

2023/04/25 07:56

放置すればするほど美味しくなる炊飯器

指宿リトリート「リヒト」の朝ごはん。     ご訪問ありがとうございます。断捨離で人生を変えたいあなたを応援するやましたひでこ公認断捨離®トレーナー岐阜のわら…

2023/04/12 22:10

10年以上ぶりに復活させたもの。

インスタグラム始めました→duckshome___dh フォローよろしくお願いいたします♡ ＋＋＋＋＋＋＋ 玄米生活を始めて2ヶ月が経った昨年12月。 これは続けていけそう！と確信が持

2023/02/02 12:16

岡山市南区【セロイ】酵素玄米のランチが美味しい素敵なカフェ！テイクアウトのお弁当もオススメ！

岡山市南区、酵素玄米がとても美味しいヘルシーなランチが人気のセロイを紹介します。テイクアウト弁当も人気で店内の雰囲気もとてもいい、おススメのカフェです。

2022/12/25 15:26

マフェ

あら？ 気が付けば12月！ 今年も旅行にも行けず、ただただ何処かへ行った気分でご飯やスイーツ作りしてたよな？ まあ、当たり前なんだけど、寒くなってきたのが辛い。 定番お味噌汁以外で食卓に温かいスープが欲しくなる。 iherbのクランチピーナッツバターの消費も兼ねて、西アフリカ家庭料理のマフェというシチューを作って、カロリーとタンパク質補給。 クランチタイプの粒々がgood! ↓ ↓ https://jp.iherb.com/pr/maranatha-organic-peanut-butter-crunchy-16-oz-454-g/41717?rcode=JVP915&utm_medium=a…

2022/12/16 07:18

松本市・KAJIYA（かじや）

KAJIYAさんの餃子が食べたくなり旧四賀村まで行ってきました♪餃子〜♪餃子〜♪と思っていたのですが他のお...

2022/12/15 08:19

40代のダイエット｜食の断捨離で1番やめて良かったこと

痩せたい、体質改善したいと思っていてもやめようと思えないほど大好きだったモノ、長い間やめれなかったモノ。それは小麦を使った食品振り返れば高校時代、はじめてのバイトはうどん屋だったし、その後、4年近くパン屋でバイトしていたし。。。私の食生活は10代から小麦

2022/11/05 11:24

究極のパワーフード！長岡式酵素玄米ごはんって知ってる？

在宅ワーク時の昼食。 簡単に済ませられる 家にある残り物を食べるのが ほとんどなんですが、笑 この日は残り物+楽しみにしていた 酵素玄米ご飯をいただきました 酵素玄米ご飯に興味はあったもの

2022/10/28 08:17

ビーガン検定ができたらしいけど

世の中にはいろんな検定があるけれど、なんとヴィーガンの検定試験が始まったらしい。料理に関することかと思いきや、ヴィーガンをビジネスに活かしたい人のための資格のようだ。びっくり。 「Vegan検定は、地球環境、健康、飢餓、食糧問題、動物福祉の観点からビーガン、ベジタリアンのライフスタイルを学び、ビジネスに活かせるようにする検定取得講座です」 2級→1級→インストラクターとステップアップできるようで、インストラクターになると、ビーガン検定1級の公式プログラムの講師になれるらしい。 資格を取ると有資格者のメンバーシップに入ることができ、交流会や勉強会に参加できると言う。 www.vegelifest…

2022/10/11 09:10

高脂肪食の食べすぎ

健康な髪と頭皮・ヘアケア・スキンケアのことなら南魚沼エイジングケア サロン オリエンタルの廣田勝也です   突然ですが高脂肪食って聞いたことありますか？ 脂肪…

2022/09/22 14:32

ご注文くださった方はまさかの・・・

健康な髪と頭皮・ヘアケア・スキンケアのことなら南魚沼エイジングケア サロン オリエンタルの廣田勝也です   先日お電話にて【3日寝かせ発芽酵素玄米】の鶴(Ka…

2022/09/22 14:31

玄米を上手に炊く

皆さんごきげんよう、怪我の療養もあり食生活を大きく変えている小生ですが、最近は主に玄米食を中心にしています。極力グルテンなどの多い小麦粉を避けて麺類などは食べないよに心掛けています。玄米は炊くのに少しコツが必要で、水に浸す時間が長いので白米のようには炊け

2022/08/24 11:57